芡实去湿吃多少合适

芡实去湿吃多少合适

8~12克。

芡实富含淀粉、蛋白质、维生素以及矿物质等营养物质，食用后能帮助补脾益肾、去湿固精，而芡实中的淀粉不易消化，食用过多容易导致肠胃不适，进而引发胃痛、胃胀等症状，一般一次用量在8~12克左右，如果需要增强用来来达到去湿的效果，建议咨询医生用药，以免造成不必要的伤害。

芡实怎么吃去湿

芡实性平，味甘、涩，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、硫胺素、核黄素、菸酸、维生素及钙、磷、铁等营养成分，经常适量食用具有去湿补脾、益肾固精等益处，建议搭配一些同样有去湿作用的食材一起吃，如：山药、薏米、白扁豆、茯苓等，这样食用效果会更好。

芡实祛湿吃多久才见效 芡实去湿气要炒熟吗

不需要。

芡实去湿气的食疗方一般是搭配红豆薏米一起煮着吃，清洗后直接煮就可以了，不用额外加一个炒熟的步骤。

红豆性平，味甘、酸，入心经、小肠，有健脾利水的功效；薏米性质微寒，味甘、淡，入脾经、肺经、胃经，有健脾利水、除湿热的功效，芡实性平，味甘、涩，入脾经、肾经，具有利湿健中的功效，常食薏米红豆与芡实能调理脾胃，祛湿消肿。

芡实去湿气要炒熟吗 芡实薏米粥

材料：芡实15克，薏米100克，冰糖适量。

1、芡实和薏米分别清洗干净，用清水浸泡2-3小时。

2、锅中加适量清水，烧开后下入芡实和薏米，煮沸后转小火，加入冰糖后慢慢熬煮，至米软烂即成。

薏米又叫薏苡仁，其味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经，食用有利水渗湿，健脾止泻，祛湿除痹，清热排脓的功效，搭配芡实一起食用，有很好的祛湿作用，可用于小便不利，水肿，脚气，脾虚泄泻，风湿痹痛等症。

芡实怎么吃去湿 白扁豆芡实粥

材料：芡实，白扁豆各30克，粳米100克，冰糖适量。

1、芡实，白扁豆，粳米分别清洗干净，用清水浸泡1小时。

2、将所有食材和泡食材的水一同倒入砂锅中，大火烧开后转小火熬粥。

3、待米，豆软烂时调入冰糖，至冰糖融化后即成。

白扁豆味甘，微温，归脾、胃经，食用有健脾养胃，利湿止泻的功效，搭配芡实一起煮粥能起到健脾化湿的作用，可用于脾虚泄泻，带下，暑湿吐泻等症，尤其适宜于脾胃阳虚，经常腹泻人群调养。

芡实去湿气要炒熟吗

炒不炒熟都可以。

芡实本身就具有一定的去湿作用，而炒不炒熟并不会影响其去湿效果，如果是用来煮粥、煲汤的话，那么因为在其烹饪的过程中营养成分会自动地析出来，所以不论是用生的还是炒熟的都是可以的。

但也有一些地区喜欢用芡实来泡水喝，如果是在这种情况下就建议最好是将芡实先炒熟，这样在泡水的过程中才会更有利于药物成分的析出，而且淀粉经过糊化之后喝起来也会更香一些。

芡实可以直接吃下去吗 芡实一天吃多少粒合适

建议10克为宜。

芡实由于大小不一，为了更加准确的确定食用量，建议吃芡实时按克数吃比较妥当，且由于芡实味道偏甘、涩，具有一定的收涩性质，加上成分中含有较多的淀粉和纤维素不易消化，结合临床常用的芡实剂量，建议芡实一天吃10克是比较好的，避免芡实吃多了导致身体出现便秘、腹胀、消化不良等情况。

芡实去湿吃多少合适 孕妇能吃芡实吗

能吃。

孕妇是可以吃芡实的，芡实中含有的成分不会引起孕妇有什么不利影响，并且芡实适量食用还有除湿降火的功效，但是注意孕妇不能吃太多的芡实，不然容易引起消化不良、腹胀、积食等胃部不适，建议搭配香蕉、火龙果等富含膳食纤维的食物一起食用，这样可以既保证吸收芡实营养的同时，减弱芡实的收涩作用。

芡实祛湿要不要炒 芡实怎么吃祛湿最好

1、煮水；芡实祛湿可以将其直接煮水喝，这样可以使人体很好的吸收芡实的作用，具有较好的祛湿作用。

2、冲服；芡实去湿气，还可以将芡实制成粉末后直接冲服，这样做祛湿效果是很好的，对人体健康有好处。

3、煮粥；要是觉得湿气比较重，单吃芡实效果不佳，这是可以将其和薏米、红豆等一起煮粥喝，这样可以增强芡实的祛湿效果。