黄桃的营养价值和食疗功效
黄桃的营养价值和食疗功效
每100克鲜黄桃果肉中含有蛋白质0.5克，脂肪0.1克，碳水化合物约14克，膳食纤维1.2克，维生素A约15毫克，胡萝卜素约90毫克，核黄素0.01毫克，尼克酸0.3毫克，维生素9毫克，维生素E0.92毫克，磷7毫克，硒0.83微克。
从黄桃的营养成分列表中可以看出，黄桃的果肉中含有丰富的胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C等抗氧化成分，还含有人体必需的纤维素和多种微量元素，尤其是硒、锌等微量元素的含量均明显高于其它桃子。
1、祛斑、抗衰老
黄桃中含有丰富的维生素C、α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素等抗氧化剂，它们能够有效的清除自由基，有抗衰老、祛除黑斑等功效。
2、降血糖、血脂、提高免疫力
黄桃的营养价值很高，富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素，经常吃有降血脂、血糖，提高人体免疫力的功效。
3、养阴补虚
补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
4、生津止渴
润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
5、通便、防便秘。黄桃果肉中大量的果胶是人体所需要的各种纤维素，每天吃1、2个黄桃有通便、防便秘的作用。
黄桃的适用人群：
1、尤其适合老年体虚、肠燥便秘者、身体瘦弱、阳虚肾亏者食用;
2、内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃，婴儿、糖尿病患者忌食。
注意事项：黄桃不容易保存，买黄桃的时候要买硬一点的，软一点的很容易坏掉，要想保存好黄桃，可以把它放进保鲜袋里，然后放入冰箱里冷藏，可以保存一个星期，注意不要把桃子用水洗，那样会很容易坏掉的。
黄桃和菠萝可以一起吃吗
黄桃跟菠萝可以一起吃。
菠萝性平味甘，黄桃性温，两者适量食用不易上火，且不会有其他副作用。另外，黄桃营养价值较高，菠萝中纤维素含量不低，两者同时食用，具有一定美颜护肤，健胃消食、清胃解渴的作用。
黄桃食用禁忌
般我们吃黄桃罐头比较多，其实，新鲜黄桃不仅可以直接吃，还能有很多新的做法。黄桃营养价值高，常吃能滋阴补肾哦。下面来了解黄桃食用禁忌。黄桃的食用禁忌
1.未成熟的黄桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈。
2.黄桃不能和李子同食。吃了会便血。
3.黄桃也不能和甲鱼一起吃的，两者一起吃的话，不但降低了它们各种的营养价值还有可能出现上火以及发炎的情况。
4.糖尿病患者血糖过高时应少吃黄桃。黄桃中含有较高的糖分，糖尿病患者血糖过高时应尽量少吃或不吃黄桃，以免血糖升得更高。
黄桃的食疗功效
黄桃的营养价值如此丰富，想必也具有十分高的食疗价值。那么，具体而言，黄桃有哪些食疗功效呢?
(1)养阴补虚
黄桃能够补虚损、益精气、润肺补肾，适用于肺肾阴虚、久病体虚或虚劳补益。
(2)津止渴
黄桃能够润喉去燥，使人清爽舒适，适合口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群食用。
(3)活血祛瘀
黄桃能够促进人体气血运行，适宜治疗血瘀症。
(4)润肠通便
黄桃可以润滑肠道、刺激人体排便。
(5)调理月经
黄桃能够缓解女性的痛经或是经期腰痛等症状。
(6)止咳平喘
黄桃能够降低呼吸中枢的兴奋性，使呼吸运动趋于安静而表现出镇咳和平喘的作用。
除此之外，黄桃还具有养阴生津、润燥活血等功效。黄桃主治夏日口渴、便秘、痛经、虚劳喘咳、自汗盗汗等病症。
吻仔鱼有什么好处
吻仔鱼有什么好处，吻仔鱼的食疗价值。吻仔鱼含有什么营养价值，食用吻仔鱼有什么禁忌。了解吻仔鱼有什么好处，吻仔鱼的食疗价值。
吻仔鱼有什么好处
吻仔鱼为鲤科动物，产于全国各地。
吻仔鱼的食疗价值
吻仔鱼能健脾、开胃、益气、利水、通乳和除湿。
黄桃吃了有什么好处
黄桃中多种维生素和微量元素，营养丰富，有生津止渴的作用，常吃黄桃可以改善口干舌燥的症状，具有一定生津止渴的作用，适宜夏季吃。
黄桃中含有大量的维生素C、胡萝卜素、番茄黄素、纤维素及多种矿物质，具有补益气血、滋阴补肾的作用，适合体质虚弱人群的食用。
黄桃营养价值比较高，适量食用可以促进血液循环，有活血的作用，可用于气血不畅的症状；其次黄桃中含有大量的氨基酸和维生素，有延缓衰老、美容护肤等功效，有利于人体皮肤健康。
碧根果和核桃哪个好
碧根果与核桃相比，碧根果的营养价值更高。
碧根果的营养价值
1、碧根果的果仁富含丰富蛋白质以及人体必需不饱和脂肪酸，补肾、补中、健脑、益气，脑力劳动者、学生、青少年、白领人士、孕妇都适合;
2、碧根果仁有降低胆固醇、防止动脉硬化的护肝作用;此外，糖尿病人士食用有治疗功效，癌症患者食用能镇痛止痛;
3、碧根果仁含有的大量维生素，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，常吃使皮肤滋润光滑，富于弹性;
4、嚼食碧根果仁，有缓解疲劳和压力的作用。碧根果营养极为丰富，除含有40—50%的油脂外，还含有蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁等。果仁所含的微量元素有益于脑的营养补充，常食有健脑益智作用。
核桃的营养价值
核桃营养价值也是极高的，核桃富含丰富的亚麻油酸、蛋白质、不饱和脂肪酸、铜、钾、镁、磷、叶酸、维生素B1、维生素B2等成分，具有补脑健脑、润肤黑发、抗压减压、防癌抗癌等功效，和碧根果的营养价值十分相似。
脾胃不好的人，核桃是不能多吃的，容易引起了消化不良。相反，阳虚体质或者脾胃不好的人更适合吃碧根果。碧根果和核桃，相对热量，碧根果要低些，而核桃更高些，所以具体还是要根据个人体质来选择合适的坚果!
要提醒大家的是，无论是碧根果还是核桃，好吃也不能多吃，每天吃五六颗就可以了，多了会上火、发胖。秋冬进补最合宜，碧根果仁具有优异食疗保健作用，长期坚持吃，身体机能更健康!
黄桃很酸怎么办 黄桃什么时候吃比较好
都可以，但建议不要晚上吃。
黄桃营养价值很高，其中含有大量的氨基酸、维生素、矿物质等，没有食用时间规定，一天中任何时候都可以吃黄桃，但要注意，晚上不宜多吃，因为这个时候的胃肠消化功能较弱，吃多了黄桃容易导致消化不良、胀气等症状；其次就是黄桃属于热量较低的水果，减肥期间也可以适量食用。
痛风黄桃可以吃吗
痛风可以适量吃些黄桃。
痛风患者应该多摄入些新鲜水果，而新鲜的黄桃营养价值丰富，富含维生素c及多种微量元素，特别适合痛风患者食用，另外建议痛风患者在饮食上以清淡为主，尽量食用些新鲜的黄桃，不宜用黄桃罐头替代。