吃什么补肝明目比较好

吃什么补肝明目比较好

1、蔬菜：胡萝卜

常吃胡萝卜，一是清肝明目，可治疗夜盲症。二是利膈宽肠。胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A。进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

2、水果：草莓

草莓有多种维生素和氨基酸，其维生素C的含量比柑橘高出3倍，另外还含有钙、铁、锌、磷等矿物质，属于一种营养丰富的高档水果，常吃草莓可以帮助消化，巩固齿龈，清新口气、滋润喉咙等，加上丰富的胡萝卜素含量，草莓还有明目清肝的作用。

枸杞晚上睡前吃好不好

是比较好的。

枸杞是茄目茄科枸杞的果实，味甘性平，其中含有大量的枸杞多糖、甜菜碱、维生素a以及多种矿物质成分，营养价值以及食用价值是很高的，睡前适量吃一些枸杞，可以为人体补充营养，具有一定清肝明目以及滋补肝肾的作用，对人体的健康具有一定好处，因此晚上适量吃枸杞对人体的健康是比较好的。

喝什么对眼睛好

菊花枸杞茶：做法:菊花10朵,金莲花5朵,决明子5克,枸杞子3克,沸水冲泡3~5分钟。功效:菊花清热解毒,养肝明目,能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效;金莲花清咽润喉、养肝明目,决明子治疗眼疾的功效非常显著;枸杞子补肝、益肾、明目。对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。

清热明目茶：做法:生地、麦冬、菊花、二花,各3克。沸水冲泡闷20分钟饮用。功效:清热解毒,养阴明目。

明目花茶：“做法:金银花、菊花、枸杞,各3克。沸水冲泡饮用。功效:清热解毒,补益肝肾。

四子饮：做法:决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子,各5克。沸水冲泡饮用。功效:滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。

菊花枸杞茶能天天喝吗

不建议天天喝。

菊花枸杞茶主要是由菊花和枸杞制成的，其中菊花味辛苦性寒，归肺、肝经，具有一定散风清热、平肝明目、清热解毒等作用；枸杞味甘性平，入肝、肾经，具有一定滋肾、润肺、补肝以及明目等作用，一起泡茶对人体健康是很好的。

但毕竟菊花性寒，与枸杞一起泡茶喝，属性是偏寒的，天天喝可能会加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁，因此菊花枸杞茶不天天喝比较好。

肉苁蓉可以长期泡水喝吗 肉苁蓉枸杞泡水

枸杞是一种药食同源的食物，吃起来清甜可口，但其实枸杞的营养功效也比较好，中医认为：枸杞性平，味甘，服饮枸杞有滋肾、润肺、补肝、明目功效，中医认为：服饮肉苁蓉有益精血的作用，将枸杞和肉苁蓉放在一起泡水喝，可以起到协同增效的作用，服饮后对身体益处多多，体质虚弱的人群服饮后可以起到调养体质、增强免疫力的作用。

菊花泡水喝的功效与作用 菊花可以和枸杞泡水喝吗

可以。

菊花和枸杞都是中药中的一种，味苦甘性寒，归肺、肝经，具有较好的散风清热，平肝明目，清热解毒作用；而枸杞味甘性平，入肝、肾经，具有较好的滋肾、润肺、补肝、明目等作用，与菊花并没有相克的地方，这两者中药是可以一起吃泡水喝的，并不会对人体的健康造成威胁，不需要担心。

黑枸杞菊花红枣茶怎样泡 黑枸杞菊花红枣茶什么时候喝

无特殊时间要求

黑枸杞菊花红枣茶含丰富的氨基酸、维生素、矿物质等成分，有滋补肝肾、养肝明目、补血安神的功效，适宜于失眠多梦、肝肾不足、贫血头晕者。早上喝可以保持比较好的精神状态，下午喝黑枸杞菊花红枣茶可以缓解疲劳，晚上喝可以改善睡眠，提高睡眠质量。

眼睛干涩怎么办 菊花枸杞茶

做法：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。

功效：菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效;金莲花清咽润喉、养肝明目，决明子治疗眼疾的功效非常显著;枸杞子补肝、益肾、明目。对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。

陈皮怎么泡水喝比较好 清肝明目

陈皮可以疏肝理气，而胎菊可以清肝经之热，因此将两者一起用来泡水喝的话可以起到入肝经、清肝热的目的，可以促进肝脏的新陈代谢，并对因为肝火旺盛而导致的目赤肿痛、视物模糊有一定的改善作用。