​血虚月经不调怎么办

​血虚月经不调怎么办

日常生活要注意饮食的均衡摄取，多吃含铁量高的食物，摄取足量的高蛋白食物。常吃富含维生素c的新鲜水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青笋等。牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜;菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳纠正偏食的习惯，并改掉酗酒、抽烟的习惯。

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，不要对于长期月经不调怎么办过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。

其实在大家的现实生活里面用来处理血虚月经不调的方法是有很多的，比较常见的就有：保持精神愉快、注意卫生等等，除此之外，对于血虚月经不调的治疗还是有其他的一些方法的，比如常见的一些食疗方法，这对于血虚月经不调的治疗效果是很好的，所以在以后的生活中，当我们的朋友们再次遇到血虚月经不调的时候不妨来试试这些方法医治吧。

血虚月经量少怎么调理 避寒保暖

血虚月经不调除了忌吃生冷食物外，还不宜坐在冷处，不能吹夜风。避免游泳及盆浴，有月经量少这个月经不调症状的女性朋友，不能涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。

女性月经期间，大脑皮质的兴奋性降低，抵抗力也比平时差，受潮湿凉气侵犯，容易导致腰腿疼痛、月经紊乱或诱发关节炎等病。

月经量少患者要怎么调理

月经不调时众多女性烦恼的问题之一，体质、饮食、生活习惯等都可能引起月经不调，月经量少是月经不调的一种表现，一般是更年期女性才会出现的症状，如果年轻女性出现这种症状的话就应该引起重视了，那么，月经量少该怎么调理呢?深圳曙光妇科医院专家为我们推荐几种食疗法，能有效缓解月经量少。

月经量少怎么调理?

食疗法一、当归9克，鸡蛋2个，红糖50克。当归煎水取汁后，打人鸡蛋煮熟，人红糖调匀。每次经净后食1次。本方适用于妇女血虚所致月经量少。

食疗法二、山药80克，紫荆皮15克，大枣20枚。水煎取汁，日1次，长期服用。本方适用于血虚月经量少。

食疗法三、黄芪100克，人参50克，当归80克，大枣20枚，红糖100克。前3味药加水煮3次，取汁浓缩至500毫升，将大枣用文火煮烂，取汁及枣泥，人药汁中煮，加入白糖收膏。开水冲服，每次20毫升，日3次。本药方适用于肾虚月经量少。

​月经期间能否吃阿胶调节

月经不调可以吃阿胶，但是在月经期间不可以吃。

阿胶是补血、止血之圣药，对于女性因为血虚造成的月经不调需对症治疗月经不调具有很好的恢复调节作用。食用阿胶，能促进血中红细胞和血红蛋白生成(作用优于铁剂)。由于阿胶的功效主要是补血，适合血虚的人，因此，面色枯萎，指甲口唇没有血色的女性在血虚时食用最适合。阿胶，性味甘平，治疗月经不调，其着眼点在于通过补血益气，调理气血循环，改善体质状况，使经水的周期运行趋于正常。

临床上治疗月经过多、经期延长，每天1块阿胶(约32克)炖烊，可配合西洋参10～20克炖后互冲服。若月经过多，伴有血块，下腹胀痛，属瘀滞者，阿胶可配合蒲黄6克炖后互冲服。对于因素体血虚，月经后期，月经过少的患者，则平时可常用阿胶半块炖烊，配合枸杞30克炖后互冲服，月经期暂停。

很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。专家指出，阿胶的补血功效最然非常好，但是月经期间服用，会产生月经的波动如月经量减少、月经排不干净等情况，所以在月经期间是不可以吃阿胶糕的。

月经不调可以吃阿胶吗

虽然阿胶有调节月经的作用，但并不适用于每个月经不调的女性，对于因素体血虚，月经过少的患者，平时可常用阿胶半块炖烂，配合枸杞炖后互冲服，有调节月经的作用。

需要注意的是：行经期间暂停服用。

阿胶糕不能和什么一起吃 吃阿胶糕有什么好处

可以改善月经不调。

阿胶，性味甘平，治疗月经不调，其着眼点在于通过补血益气，调理气血循环，改善体质状况，使经水的周期运行趋于正常。临床上治疗月经过多、经期延长，每天1块阿胶(约32克)炖烊，可配合西洋参10～20克炖后互冲服。若月经过多，伴有血块，下腹胀痛，属瘀滞者，阿胶可配合蒲黄6克炖后互冲服。对于因素体血虚，月经后期，月经过少的患者，则平时可常用阿胶半块炖烊，配合枸杞30克炖后互冲服，月经期暂停

月经不调吃阿胶有用吗 月经不调可以吃阿胶吗

虽然阿胶有调节月经的作用，但并不适用于每个月经不调的女性，对于因素体血虚，月经后期，月经过少的患者，平时可常用阿胶半块炖烂，配合枸杞30克炖后互冲服，有调节月经的作用。

需要注意的是：行经期间暂停服用。

血虚月经量少怎么调理 按摩调理

血海穴是人体足太阴脾经上的重要穴位之一，能防治月经不顺，血虚型月经不调，生理痛等。穴位定位:坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

按法：一边呼气，一边用拇指罗纹面依次点按同侧血海穴50-60次。 常按摩血海穴能调理血虚月经不调。