如何锻炼自己的耳朵
如何锻炼自己的耳朵
如何锻炼自己的耳朵：原因
做自己唱歌的导师必然要有一双好耳朵。
锻炼自己的耳朵本身就是一门高深的学问，因为我本人还做过录音和混音(不是科班出身，乐队出小样的时候自己学的)，所以对这门学问的感受也比较多一些，总结起来就是你对耳朵锻炼的越多，你唱歌的水平也会得到相应的提高。
比如说，有相当一部分人唱歌爱跑调，或者说唱不准音。除去生理缺陷的因素之外就只剩两个原因了：一就是对于发声系统的控制能力不足，特别是声带，因为缺乏锻炼，所以无法达到或维持大脑给出的发声要求(你可以把声带想象成为钢琴上的按键，每一个键代表两边声带运动时的一个状态，比如说夹紧的程度和角度等等，如果你的声带无法控制自如，你就容易唱跑了，就好比按错了键似的)，但是相比而言这个问题是好解决的，只要你多唱就能提高对发声器官的控制能力。
而最难解决的原因是很多人都没有意识到的就是你的耳朵不好使。你可以在脑子里梳理一下，人是如何唱出一个正确的音的?很明显，你想要唱正确，首先要知道什么是正确的!你确信你的耳朵听得准么?(其实应该是说整个听觉系统，耳朵仅仅是接受器官，分辨还是要靠神经的，在这里为了简便起见，我就用耳朵来代替了)
假设你听音的精确性不太好，同样的音高(比如说KTV里的伴奏)，在别人听来和你听来相差很大，你的大脑发出的指令是以你判断出的音高来作为依据的，如果误差过大，你自然不可能唱准。
如何锻炼自己的耳朵：方法
OK，我想我解释到这里也够了，因为我不是专家学者，言多必失，意思你们领会了就好。下面就要说说怎么知道自己听得准不准?最简单的办法就是找一个公认的唱得好的朋友帮你听了，如果你找不到合适的人，那么你可以用我用过的办法：
你播放一首歌(这首歌你必须很熟很熟，最好经常唱)，一边听一边在心里默默跟唱(或者小声的跟唱也可以，但最好默默的，排除掉别的因素只考虑听觉)，然后慢慢地把音量降低(跟唱不要停，保持下去)一直到完全无声，这时候歌曲依然在播放只是你听不到了，但是你还是在跟着唱，保持一会儿，尽全力维持住音准，然后慢慢提高播放的音量……
明白了么?接下来你就可以比较自己跟唱和原唱到底差得有多远了吧?如果条件允许，你还可以用另外一台设备录下你练习的全过程(我一般用手机播放音乐，用电脑录下我练习的过程)，之后作为一个旁听的听众去听，你甚至可以非常客观地知道自己经常在什么情况下跑偏。
好的，保持这样的训练，把它养成习惯。直到有一天你在不听原唱的情况下，一张口就在原曲的调上(这就是理论上的绝对音高能力，唯一的差别就是你还不知道这到底是什么音，这需要你去学习乐理和练声)，你就大功告成了!其实这就是专业的“视唱练耳”的变种，只不过因为没有老师去帮你确认你的准确度，所以你要靠设备;并且你不看谱子，所以只有“唱”没有“视”，只有实践而没有理论——没关系，等你实践到了一定程度，你可以去学理论。而这个方法的优点就在于它足够客观(录音机不带主观偏向性)并且有趣(都是你喜欢的歌，你不会觉得无聊)。
你看，仅仅是一个练习我就得说这么多，所以我总不可能在知乎上写一本《歌唱自学实践指南》吧?
如何锻炼自己的耳朵：小故事
最后关于练习耳朵我再讲一个小故事。话说在唱歌技巧这件事情上，有一个叫做“关闭”的东东，我很难解释的通俗易懂，反正等你体会到了你就知道。“关闭”是一种身体的综合状态，一旦你切换至此状态(对于训练有素的歌手来说，这是和呼吸一样平常的事情)，你发出的歌声将会更加饱满、结识，有力、冲击性强，而且能够提高你的音域，让你唱到以前唱不上去的高音。(我尽可能用通俗的语言去解释了，如果看不明白就知道去查资料)
我体会到“关闭”就是靠听的，可能每个人的经历过程都不一样吧，但是我的过程就充分体现了耳朵的重要性。那是在98-99年期间，我听张雨生的《带我去月球》这首歌(是他死后的创作精选集《未来》的第一首，我接触张雨生有点晚，他去世后才知道)，那时候我就在惊讶，人怎么可以不用假声唱这么高?我这人的性格就是坚信别人做得到我也一样可以做得到，于是我反复不断地听，听，听……虽然当时我不知道自己在寻找什么东西，但是我的想法很简单，张雨生已经死了，你指望他活过来教你是不可能的，你只有自己去寻找答案，而唯一的线索就在录音里。可能是“皇天不负有心人”吧，终于有一天在我第“N”遍听这首歌时，我察觉到他发声技巧上的一些变化，准确地说是在第三句“…因为漫天黑烟，腐蚀掉我的梦…”你可以注意到，从“因”这个字开始，张雨生的演唱进入了关闭状态，和前两局有相当大的区别。
关于“关闭”有机会再说吧，反正耳朵的重要性是不容忽视的，但它恰恰也是业余爱好者最容易忽视的一个环节。对于耳朵的练习，再怎么苛刻都不过分，除了我之前介绍的一个方法之外，还应该在平时听音乐的时候从各个角度去锻炼耳朵的能力。比如说：听歌别总是只听唱，你有注意过其他乐器的表现吗?也许这首歌的钢琴编配特别引人注目，但你是否也听到左边有清脆的古典吉他分解，右边有轻柔的沙锤?对于一首不是很传统的Funk，你有没有注意到军鼓的声音调节的非常独特?如果排除掉歌手的因素，为什么一首R&B和一首RnR会有如此显著的区别?吉他/贝司的音色和演奏手法?套鼓的配置?键盘选用的音色?
音乐是非常丰富的，不要只把注意力集中在歌手身上，你想要唱得好就要了解自己身边的伙伴们(哪怕是在KTV，你也应该分辨得出不同的歌曲拥有不同的表达方式)，知道他们在干什么，知道他们为什么要这么干。为什么有的人唱什么像什么?那是因为他包容并蓄、涉猎广袤，并且都有所深入的理解和研究，而这一切都离不开一双敏感而且健康的耳朵——似的，不要忽略生理健康的重要性，从事音乐的人应该经常去医院检查一下耳朵，它理应和你的喉咙受到同等重要的对待。
锻炼舌头灵活度的绕口令
锻炼舌头灵活度的绕口令一
牛郎年年恋刘娘,刘娘连连念牛郎;
牛郎恋刘娘,刘娘念牛郎,
郎恋娘来娘念郎.
锻炼舌头灵活度的绕口令二
他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，
咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口;
他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，
也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。
不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，
先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗;
还是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，
先咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗。
锻炼舌头灵活度的绕口令三
男旅客穿着蓝上装,女旅客穿着呢大衣.
男旅客扶着拎篮子的老大娘.
女旅客搀着拿笼子的小男孩儿.
上火耳鸣怎么治疗 闭气通耳窍法
吸足一口气，捏紧鼻孔，紧闭口、眼，然后用力鼓起，使气入耳窍，此时耳膜有外胀的感觉，每次鼓气10~15秒，连续做3~5次，有助于锻炼耳道、减轻耳压，促使耳内外压平衡，缓解和消除耳鸣。
食补医血小板减少
据耳穴理论说，人体的所有组织器官在耳朵上都有相应的穴位联系。刺激这些穴位能增强和调节各组织器官的功能，更能提高人体的新陈代谢水平。
二十年前，我刷牙时牙龈经常出血，后发展到咬馒头、吃香蕉时，都会在食物上留下血迹。经医院作血液化验，确诊是血小板减少症。先后吃过仙鹤草、凝血糖浆、维生素C等制剂。因我从小怕吃各种药品，还时常漏服，故效果不佳。
我仔细阅读过上述药品的说明和疗效，如凝血制剂的主要成分是花生仁的外皮，故产生了"药补不如食补"的想法。
我选定用花生仁30克、红枣20克、带皮留芯的莲子20克加水一起煮熟，每天分两次当点心食用。
因当年"食补不如锻炼"的说法相当流行，自己确实也需要增强身体素质，提高自身的造血功能。我依据中医学的耳穴理论，设计了简单易行的耳朵操：用食指和中指夹住耳朵，上下来回摩擦2分钟，把两个耳朵擦得又红又热，感觉到耳朵上的血液循环在加速。每天2次。
据耳穴理论说，人体的所有组织器官在耳朵上都有相应的穴位联系。刺激这些穴位能增强和调节各组织器官的功能，更能提高人体的新陈代谢水平。我把耳朵操当成是锻炼身体的"全息"体操，既省时又省力。
现在我的血小板减少症早已彻底治愈，至今没有复发过。
冬天耳朵发热是怎么回事 冻疮前兆
耳朵发热，还有一种可能是冻疮前期引起耳朵发热。如果耳朵同时发热、发红，并且逐渐出现痒痛症状，那可以肯定是冻疮了。冻疮初期，可以通过一些手段来减轻症状甚至消除。比如用白萝卜水反复揉搓患处，直到发热；及时涂抹冻疮膏或服用维生素E帮助舒筋活血，以及进行耐寒锻炼以提高机体的御寒能力等，同时应注意防寒保暖。
为什么跑步耳朵疼 如何避免跑步耳朵疼
在开始跑步之前，一定要做好充分的热身运动，可以运动到背部的热身动作：双腿分开与肩同宽，左手在与肩膀同高的位置，穿过胸前向一侧伸展；右手按住被拉伸的手肘向身体靠拢；将脸转向右边。换边重复动作。一边轮着做一个八拍。
跑步中用嘴呼吸，容易因张大嘴而吸入大量的冷空气，可能会直接刺激到喉咙，导致喉咙出现疼痛、发痒等不适症状，而喉咙不适可能会通过咽喉管牵连到耳朵，导致耳朵也出现疼痛。因此，最好使用鼻子呼吸。
跑步过程中，由于跑步的速度，可能会导致有风吹斤耳朵里面，耳膜和耳道过于敏感，就可能导致疼痛的产生。因而，最好保持适中的速度。
跑步要按照循序渐进的方式来增加运动量，不要突然一下子就进行大量的跑步锻炼，超出自身负荷的运动量是最容易造成运动伤害的。
跑步要采用正确的姿势才能在最大程度上避免出现耳朵疼的现象。跑步过程中要抬头挺胸，眼睛注视前方，双肩保持放松。
平时缺乏运动锻炼，突然参加一次高强度的跑步运动，身体各个部位和器官一时无法适应，就可能出现耳朵疼的现象。因此，我们应该适量运动，增强自己的体质
冬天跑步耳朵疼怎么办 缺乏锻炼
在日常生活中很少进行跑步锻炼，冬天突然进行一次剧烈的跑步，会出现身体器官无法适应的情况，而且跑步时会有呼吸急促、不畅通、无节奏等情况的发生，导致气压压向耳孔，从而耳朵疼。
这种情况通常在坚持一段时间的跑步后，等身体适应了，耳朵疼的症状能自行缓解。在平时生活中应全面的锻炼体能，养成规律的运动习惯。
冬天冻耳朵怎么预防 温差水外敷
做法：取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先将毛巾浸泡在15摄氏度水中挤干后敷在耳朵上3分钟，然后再将毛巾浸泡在45摄氏度水中挤干后敷在耳朵上3分钟，这样往复浸泡2遍，每天进行3次。
效果：这样做能够帮助锻炼耳朵血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。