女孩吸烟容易形成苹果身材

女孩吸烟容易形成苹果身材

一般而言，如果女性腰臀比(腰围除以臀围)超过0.85,男性腰臀比超过0.95,就是典型的腹部肥胖型身材，即苹果形身材。脂肪累积在腹部的苹果形身材与脂肪累积在下半身的梨形身材相比，前者对身体健康所带来的危险更大。最新研究发现，吸烟者易形成苹果形身材，吸烟量越大，则苹果形身材越明显。

英国剑桥大学调查了年龄在45~79岁之间的21828位居民的吸烟情况和人体测量指标，在排除年龄、体重指数、饮酒、总能量摄入、体育锻炼和教育等因素影响后发现，

与从不吸烟者或已戒烟者相比，目前吸烟者的腰围较大而臀围较小，即腰臀比高;而且目前吸烟量、已戒烟者以往的吸烟量越大，则腰臀比越高。他们还发现，随着戒烟时间的延长，腰臀比逐渐降低;吸烟时间越长，吸烟量越大，则在戒烟后恢复到正常腰臀比的时间也越长。吸烟不但有害健康，还影响体形美观。要想拥有健康的身体和迷人的身材，就必须不吸烟或立即戒烟。

女人抽烟的危害 吸烟女性容易痛经

吸烟的女性朋友因为吸烟的过程中导致血管收缩变窄，血液的流动速度就会相应减慢，如果是遇到较大的血块，很容易因为排出来受阻引起停经；另外吸烟可能会导致子宫内膜血流量减少而引起痛经。

大肚腩与大量吸烟有关

科学家们说，虽然吸烟者可能可以更好地控制他们的整体重量，但大量的烟草使用会使脂肪堆积在中间部位，造成啤酒肚。

研究人员考察了29项研究，研究涉及148731例有欧洲血统的参与者的数据，他们中包括吸烟者、曾经的吸烟者和从不吸烟者。数据详述了参与者的吸烟习惯，以及他们的体重和腰围。

根据发表在《BMJ Open》的分析，研究显示，虽然重度吸烟者的整体BMI较低，但他们的腰围比非吸烟者要高。

格拉斯哥大学的Naveed Sattar教授是这项研究的领导，他解释说，虽然吸烟减轻的整体重量，但它似乎会推进脂肪集中到腹部。

一般认为“苹果形”身材的健康程度低于“梨形”身材。拥有苹果性身材的人在腰部和腹部区域积累了更多重量。而梨形身材则在臀部和大腿有更多重量。

“所以，如果吸烟者长胖了，他们的肚子会比增长了相同重量的非吸烟者更大，这也与更高的糖尿病风险有关。”Sattar在一份新闻稿中说道。“如果能够证实吸烟者有获得‘苹果型’体型的倾向，也许可以为鼓励戒烟提供一个新的动力。”

柿子容易形成胃柿石

柿子皮薄色鲜，味道甜美，是人们很喜爱吃的水果。柿子含丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维C及钙、磷、铁及多种胶质物。

人在空腹时一次性大量食入柿子后(这里的柿子是指做柿饼的那种柿子，而不是西红柿)，由于柿子中的鞣质与胃酸作用，极容易形成不溶于水、不可以被消化的块状物，即胃柿结石。

胃柿石长期停留于胃中，既因为体积大于幽门括约肌扩张松驰时的直径，又不能被消化，而不能被排入肠中，因而会刺激胃黏膜，造成炎症、糜烂、溃疡，并造成胃功能紊乱，这种病症，就叫做胃柿石症。

胃柿石的发病分急性和慢性两种。急性型在大量吃柿子后半个小时就可出现症状，上腹部有沉坠感，胀满、恶心呕吐，呕吐物中有碎柿块，也可呕血。

在柿石的刺激下，还可产生慢性胃炎、胃溃疡和胃功能紊乱。病程超过六个月才为慢性型，慢性型的症状与溃疡或慢性胃炎相似，如食欲不振，消化不良、上腹疼痛、反酸烧心等。柿石较大的患者，在上腹部可摸到肿块。

若是常常在餐前吃大量的柿子，柿子里含大量的柿胶酚、单宁和胶质，就会在胃内遇酸后形成不能溶解的硬块儿。硬块儿小时可随大便排出，而较大的硬块儿就不能排出了，只能停留在胃里形成胃结石，表现出胃涨痛不适，呕吐及消化不良，假如有胃炎、胃溃疡，还有可能诱发胃穿孔、胃出血等危险并发病。

被动吸烟容易诱发宫颈癌

宫颈癌是女性健康的杀手，预防宫颈癌是最关键的。而要做好预防宫颈癌的工作，首先要了解导致宫颈癌的原因，才能够有效预防宫颈癌。

被动吸烟容易招致宫颈癌

人乳头状瘤病毒感染是宫颈癌发生的主要病因，但研究发现，吸烟是人乳头状瘤病毒感染者发生宫颈癌的高危因素。吸烟时间越长，每天吸烟量越多，风险越高。

其中吸烟史超过10年，每天吸烟超过15支的女性，发生宫颈癌的风险为80%。这是由于烟草中含有许多致癌物质;吸烟还会影响体液和细胞免疫功能，增加感染人乳头状瘤病毒的机会。

被动吸烟也是宫颈癌发生的高危因素，研究显示，被动吸烟的女性发生宫颈癌的风险相对于不吸烟的女性也有所增高。专家建议，现代女性应当戒烟，远离被动吸烟的环境。

温馨提醒：

宫颈癌不是一种遗传性特别明显的疾病，但是跟早婚、早育、多产、卫生习惯不良及人乳头瘤病毒(HPV)感染等因素密切相关。

性生活过早，多孕早产，自身有多个性伴侣或配偶有多个性伴侣，曾经患有生殖道HPV、单纯疱疹病毒、艾滋病毒感染或其它性病的女性都容易患宫颈癌，更要特别注意预防宫颈癌。

怎么诊断脉管炎

在两千多年前的内经中早有记载。脉管炎是血管病的总称，包括的病种有：血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、游走性表浅静脉炎、静脉曲张、慢性小腿部坏死溃疡、烂足、丹毒、雷诺氏症、大动脉炎症等疾病。

血栓闭塞性脉管炎的发病原因比较复杂，主要与以下七个因素有关。1、吸烟容易致使人体血管痉挛，患上该病的人有烟瘾的占82%—97%;2、长期处于阴冷和潮湿的地方容易引起血管扩张失调;3、激素失调也容易患上该病，例如性激素和前列腺素缺少也易致使血液高度凝聚状态而造成血栓;4、自身免疫力低下易导致患病;5、血粘、血脂高易患病;8、其他疾病的因素例如糖尿病患者的血液粘稠度较高，血管内易形成斑块，造成血栓;6、遗传因素

脉管炎的症状有疼痛，以及患者的病肢易发冷，也怕冷，身体对寒冷十分敏感。患肢容易出现针刺感、易痒感和麻木感、灼烧感等不寻常的现象。身上皮肤的颜色会改变：皮色异于常人的苍白，不时也会出现潮红或乌紫，当肢体下垂时该现象更为明显。

苹果型身材多吃苹果

而最近，美国政府有一项新的全民健康和营养调查数据表明，多吃苹果或者喝苹果汁能使腰围变小，并能减少以肥胖为表现形式的代谢综合征的几率。调查数据显示，吃大量苹果或者喝苹果汁的人中，有21%的人腰围较细，有37%的人不易得高血压。“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号，但吃苹果真的有如此功效吗？专家介绍，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被称为“全方位的健康水果”。而苹果中所含的黄酮类物质确实能有效降低一系列代谢综合征的发生，比如血压、血脂异常及糖尿病等。此外，苹果含充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，同时能增加饱腹感，从而达到减肥的目的。所以，肥胖的人尤其是苹果体型的人多吃苹果，不仅有益于保持身材，还能减少一些慢性病的发病风险。

吸烟容易导致中耳炎

吸烟危害大，易引起中耳炎

香烟烟雾中的有害物质对中耳粘膜有直接刺激作用。它使中耳内分泌的粘液增加、变稠，也使咽鼓管不通畅，从而造成中耳内积液，使听力下降。时间长了，粘稠的积液机化可造成鼓膜粘连，发生传导性耳聋，形成分泌性中耳炎。

吸烟可引起全身性的动脉硬化。尤其是香烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛、黏度增加，给内耳供应血液的微动脉发生硬化，造成内耳供血不足，严重影响听力。香烟不仅会引起中耳炎，同时会加重中耳炎的病情，情况严重的会使中耳炎患者造成永久性耳聋。

香烟中的一种强致癌物NNK会引起中耳炎的恶性病变，严重影响脉冲神经，引起长期头部疼痛及经常头晕，并会引起半身瘫痪。因此，家庭中有婴幼儿中耳炎患者的话，应不吸香烟，尽量不接触二手烟环境。

中耳炎治疗不及时会导致乳突炎、面瘫、败血症、痉挛、记忆力减退等严重程度不一的疾病。因此，发现患有中耳炎的要及时到正规医院检查就诊，查明病因对症治疗。

女孩吸烟可以减肥吗

吸烟并不是减肥的良方

看看你周围的吸烟者,看起来体型都一样苗条吗?体重与许多因素有关,尤其是饮食及运动。

想让自己更有魅力,最好离烟远一点

吸烟会使你口气难闻、发质变得奇差无比。烟渍会留在你的牙齿、指头上,更会让你的皮肤提早老化、满布皱纹。

吸烟会让唿吸受阻,无法拥有好体力

运动可以帮助你维持体重和健身,但吸烟只会让你唿吸不顺,消耗身体机能。吸烟会让你头痛、心跳加快、胃肠消化不良。吸烟会让你常感冒、咳嗽,一旦生病了,身体就变得更差了!

吸烟能减肥的说法,千万不可信!

大声地告诉建议你吸烟可以减肥的朋友,“我不吸烟!”、“不,谢谢了,吸烟不是减肥的好方法!”不需要靠吸烟和别人打成一片,看起来吸烟的人很多,但事实上,不吸烟的人更多!

这种男人更易患癌

“硬汉”和“弱女子”都是癌症高 发人群。据美国《赫芬顿邮报》报道，由哈佛大学公共卫生学院的学者进行的一项新研究发现，特别“阴柔”的女性与过于“阳刚”的男性，相较于其他的同龄人来 说，患癌风险更高。这是因为，阴柔的女孩更好安静，容易运动不足，导致体弱多病;与此相对，阳刚的男孩吸烟、酗酒的劣习较多，进而增加患癌几率。

研究人员分析了9435名青少年的数据，了解了青少年的自我形容和童年时的兴趣爱好，并通过超过15年的追踪寻访后发现，那些感觉自己非常男人 的男孩，吸烟喝酒的可能性更大，超过80%的男孩认为抽烟很有“男人”味，55%的男孩觉得抽雪茄感觉很阳刚;而大多数女孩认为，要想成为一个有吸引力的 女孩，安静是很好的选择。

发表在《青少年健康期刊》的这项研究，首次根据性别表现去看待青少年的患癌风险。哈佛公共卫生学院社会和行为科学部的副教授兼资深作者布琳·奥斯汀认为，这可以从性格和行为上进一步筛查出癌症的高发人群。

女性吸烟容易引起子宫癌吗

医学证明女性吸烟易得子宫癌，患子宫颈癌几率高80%，抽烟女性患中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌的比率，是没有抽烟妇女的3.5倍。长期暴露在二手烟环境中，女性发生子宫癌前病变的风险最高达7.2倍。同时不同年龄阶段的女性吸烟会引起不同的个健康问题。

女性吸烟容易引起子宫癌，除此之外以下因素也会引起此病：

饮食不注意引起子宫癌

女性的在饮食中应注意避免寒凉食物。传统中医养生认为，女性体质属阴，切不可过分贪凉食。冰凉生冷的食物进入体内，会消耗我们的阳气，导致寒邪内生，侵害子宫，诱发子宫癌。

爱吃高脂肪食物且不爱锻炼的女性。高脂肪饮食会导致肥胖，影响到雌激素代谢，进而增加包括子宫内膜癌在内的多种癌症危险。另一项近期研究发现，习惯久坐的女性子宫癌危险更大，而爱锻炼的女性，该病危险则相对较小。

研究发现，80%的子宫癌患者体重超过平均体重至少10%。与体重健康的女性相比，体重超标女性罹患子宫癌危险增加1倍。肥胖症是内分泌失调的表现，体内脂肪大量堆积会导致雌激素水平抬升，增加子宫内膜增生和癌变危险。

性生活过早的妇女，其子宫癌的发病率较18岁以后开始性生活的要高4倍。妇女性生活开始早且患有梅毒、淋病等性传播性疾病，则子宫癌发病就绪较正常妇女高6倍，现已证实若妇女与多个男子发生性关系，其发生子宫癌的机会较多，处女则很少患子宫癌。

坐月子吃苹果都有什么好处

1、苹果能缓解月子期间的产后疲劳

月子期间女人身体机能较差，各种不适也随之而来。体内会积累一些酸性体液使人感觉异常疲劳，所以我们需要补充一些能稀释酸性体液的物质。而苹果中多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质恰好能起到中和酸性体液的作用。随着酸性体液的减少，产后疲劳乏力的现象自然也随之减少。

2、苹果有助产后减肥

很多爱美的减肥女士经常拿苹果作为减肥的佳品。那么我们月子期间的女人想要保持好身材，也不妨在自己坐月子的时候适当加上苹果餐，这样对我们的产后减肥会特别有益。当然，我们的月子生活需要综合营养，也不可只吃这一种水果，更不能天天吃，顿顿吃。

3、苹果能预防蛀牙

苹果中含有一种神奇的成分 “苹果酚”，它极易在水中溶解，而且容易被人体所吸收。这种神奇的“苹果酚”能预防蛀牙，能抑制黑色素、酵素的产生，还能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。月子期间这种元素通过母乳进入婴幼儿体内对孩子也是非常不错的。

4、苹果能补充维生素C

不管孕期还是月子期间，我们都会选择各种维生素来满足身体的需要。而有一种维生素在苹果中含量相当丰富，那就是维生素C。维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。同时维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助月子期间女人消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效，对月子期间的女人来说是一种“美容圣果”。

根据你的体形选择减肥方法

美国医学会期刊近日刊登研究报告称，人体堆积脂肪的部位也许能提供线索，决定哪种减肥方法效果最好。

美国波士顿儿童医院肥胖症计划负责人戴维·路德维希医生和同事分析了73名肥胖成年人高胰岛素和低胰岛素的分泌情况。结果发现，只吃一点点糖就迅速分泌很多胰岛素的人比较容易在腰腹部堆积脂肪，形成所谓“苹果形”身材，而那些胰岛素分泌较少的人容易在臀部堆积脂肪，形成“梨形”身材。

研究显示，分泌高胰岛素较多的“苹果形”身材人士通过控制脂肪摄入减肥，不如通过控制血糖负荷低的食物来减肥，后者是减少从饼干、土豆等含糖或淀粉类食品中摄入碳水化合物。而分泌胰岛素较少的“梨形”身材人士无论采用哪种节食方法，效果都不错。

这项研究进一步说明，“苹果形”身材人士也许不应该通过少吃脂肪来节食，因为米饭或其他碳水化合物会令他们的血糖浓度忽高忽低，从而令他们更快感到饥饿。测定自己的胰岛素水平，或许能够帮助他们确定哪种食疗方法更适合自己。

为什么吸烟容易诱发胃溃疡

越来越多的资料显示，吸烟与胃溃疡的关系极为密切，吸烟的人较不吸烟的人溃疡多见。尽管还未见到吸烟愈多溃疡的发病率愈高的事实，不能断言吸烟是引起溃疡的原因，但是吸烟使溃疡恶化或作为溃疡形成的一个条件则是肯定的例如在澳大利亚的青年女性中，胃溃疡的发病率相当高，据认为除与家族史及服用阿斯匹林药物有关外，吸烟有很大影响。据实验，烟中所含的尼古丁能直接兴奋迷走神经，使胃酸分泌增加;另外，吸烟能抑制胰液的分泌及引起幽门括约肌关闭不全和十二指肠液反流入胃的反常现象，对消化系统的正常功能产生不利影响。

反流的十二指肠液，尤其是胆汁酸可引起胃粘膜的损伤和炎症而易发生溃疡，其原因可能是胆汁对胃粘膜的破坏。从而使得氢离子穿透并损害胃粘膜。胆汁还可以改变胃内粘液的性质，使其表面粘膜剥脱，并使上皮细胞耗空粘液的含量。此外，胆汁还能破坏粘膜的屏障，使它不能再阻止氢离子渗入粘膜，氢离子的反向弥散引起粘膜的进一步损伤。胆汁还能破坏表面上皮细胞并弥散进入粘膜，刺激肥大细胞释放组织胺，胃细胞间液的组织胺浓度增加引起血管扩张，粘膜血流及毛细血管通透性增加，进而发生粘膜水肿、出血、发炎直至形成溃疡。

看来，经常吸烟的人患胃溃疡的几率要远远高于不吸烟的人。因此，建议有烟瘾的朋友最好能够尽快戒掉烟瘾。另外，胃溃疡的发病还与饮食习惯有关。所以，大家还应该在饮食多加注意，要养成细嚼慢咽，不暴饮暴食的好习惯。

吸烟容易引起慢阻肺

解该疾病病因等常识，针对性的去做好疾病的预防保健工作，才能避免疾病的发生。

造成慢阻肺的原因很多，但吸烟、大气污染、病毒感染、遗传等是其中主要的原因。

个体因素：研究结果显示，有慢性阻塞性肺疾病家族史的人群，患慢阻肺病的危险性是无家族史人群的2倍多;家族中患慢阻肺的人数越多，家族成员患病危险性就越大;父亲有慢阻肺史而本人也吸烟的人群患慢阻肺的危险性更大。

环境因素：包括吸烟、空气污染、体重指数、性别与年龄因素等。吸烟是引起慢阻肺的最主要危险因素，目前几乎所有的资料均显示吸烟者慢阻肺患病率显著高于不吸烟者。

大家都知道吸烟对身体健康有许多不良影响， 但仍重视得不多。吸烟是引起呼吸道疾病的最主要原因。有大量流行病学调查证实长期大量吸烟与慢性支气管炎、肺气肿发病率增高有关。国内调查资料表明，吸烟人群慢性支气管炎、肺气肿发病率比不吸烟人群高2-4倍。

进一步研究发现，健康人即使吸一支烟亦会引起外周小支气管收缩和气道阻力增加。如果每日吸烟2包，连续20年，则大约总共吸烟近30万支，几乎都会出现不同程度的慢阻肺症状。许多有吸烟习惯的人对此较少地注意和警惕，常常忽视早期出现的咳嗽、咳痰症状。有些人还认为吸烟可以帮助咯痰，即使出现痰多症状，仍然继续吸烟，待进一步发展成为肺气肿和肺心病，则已无逆转的灵丹妙药。

吸烟时间愈长、吸烟数量愈大，慢阻肺的发 生、发展愈快，病情也愈严重。

(1) 一支香烟的危害一支香烟可产生2升烟雾其中约含12亿颗微粒和有机物蒸发的气溶胶。 当用力深吸烟时，一旦吸气时间长达35秒，则烟雾中85%的颗粒会潴留在呼吸道内，其危害性是显而易见的。

(2)吸烟对呼吸道的损害 ①气道阻塞：烟雾刺激副交感神经，引起支气管痉挛、收缩，支气管黏膜发生炎症、水肿、增厚，最终导致管腔狭窄;黏液分泌增多，堵塞管腔，因而出现咳、痰、喘等慢性支气管炎症状，并最终形成不可逆的阻塞性通气障碍，又因炎症细胞和介质的作用，蛋白酶和抗蛋白酶活性失衡，导致肺组织结构破坏，造成肺气肿和呼吸困难。

②反复呼吸道感染：呼吸道大量分泌物堵塞有利于病原体的繁殖，更因黏稠分泌物和烟雾的麻痹作用，使支气管黏液-纤毛清除功能减弱，巨噬细胞功能障碍，因此呼吸道免疫防御功能减弱，出现反复呼吸道感染。

③诱发肺癌：吸烟是慢阻肺的最重要病因，而且长期大量吸烟与肺癌发病率明显相关。流行病学调查资料显示吸烟者肺癌发病率为不吸烟者的10倍以上。