便秘的护理措施

便秘的护理措施

建议多喝水。建议便秘的朋友要多喝水，每天喝八杯水对身体是有非常大的好处哦，还对皮肤有好处，多喝水可以有利于排便，可以防止便秘哦。

建议养成做运动的习惯。运动有益于自己的健康，也可以促进肠胃的消化。多做一些运动，可以促进消化，也会解决便秘的问题。每天晨练也是好的选择哦。

建议保持良好的心态。当受到惊吓的时候，心跳会非常的快，会影响消化。如果感到便秘，要放松自己，听些节奏轻快的音乐，保持一个愉快的心情，这样同样也会促进消化哦。

注意事项：

建议便秘患者要多喝水，能够促进肠胃的消化吸收哦。

预防便秘的护理措施

1.每天要维持正常的排便，最好将这一习惯养成，这也是在锻炼自己的大肠。

2.每天早上起床之后，喝一杯白开水，但是不能是冰水，要热量适中，不能够喝得太快，不能够喝过量。这样可以清洗肠胃，刺激肠道活动。

3.每天都要做运动，让自己的手脚都出汗，这样可以促进肠胃蠕动。

4.洗澡时，将双脚打开与肩同宽，然后按摩肚子，促进肠胃蠕动，这样还可以有效的减小腹部脂肪。

慢性便秘的护理措施

(1)鼓励病人多饮开水，每天清晨可饮一杯温开水或盐水。多食含粗纤维丰富的食物，如芹菜、豆角、白菜等。另外水果或其他多渣食物如笋类、面粉、麦片、麸皮等也利于通便。

(2)培养病人养成定时排便的习惯，即使病人无便意，也应坚持定时去蹲坐10分钟-20分钟。

(3)全身状况欠佳或腹肌衰弱的病人，应加强活动和体育锻炼。也可用排便动作，即正常排便时的一收一放的动作，以锻炼提肛肌的收缩。

便秘的护理措施

l.心理护理：帮助患者克服自卑心态;加强心理健康宣教，建立积极应对策略;缓解负性情绪，重建康复信心;优化医疗环境，培养良好生活习惯。

2.饮食护理：充足的水分摄入：多饮水，尤其每天清晨饮l杯温开水或盐开水可有效改善便秘。但应注意饮水技巧，即饮水宜大口多量，晨起空腹饮温开水，每日摄入充足的水分。摄取足够的膳食纤维：膳食纤维具有亲水性，能使食物残渣膨胀并形成润滑凝胶，达到增加粪便容积、刺激肠蠕动的作用。因此，便秘患者可增加干豆及粗粮类含膳食纤维多的食物的摄入。培养良好饮食习惯：定时进餐，且饮食要冷热适当，不可过冷过热，不可进食高盐食物，不偏食，避免过食辛辣、煎炸、甜食、零食、浓茶等饮食，勿暴饮暴食。合理搭配食物，增加食欲，适当增加花生油、芝麻油等摄入以润滑肠道。苹果和柿子含有较多鞣酸可导致便秘，不宜多食。

3.建立规律的排便习惯 规律的排便习惯有助于预防便秘。功能性便秘的患者，应指导其养成定时排便的习惯，即无论有无便意，每天均应定时排便，排便时注意力集中，排便最佳时间是早餐后。便秘者应避免过久无效排便，以免导致脱肛、痔疮等。

4.保持一定活动量 适当的体育运动对于缓解功能性便秘有一定的疗效。早晚饭后行走，保持站立，顺时针按摩腹部，然后左右转动腰骶部，上床睡觉前进行下蹲l0次训练可有效缓解便秘。为住院患者创造良好的排便环境如屏风遮挡。

5.用药指导 指导或协助患者正确使用简易通便法，如使用开塞露、甘油栓等。并在药物注入直肠内后尽量保留药物，观察用药后疗效。向患者解释长期使用缓泻剂的后果及可能会引起便秘的药物，让患者尽量避免使用。

便秘患者的日常护理措施

1、补充有益菌

服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，会引起便秘。平时可食用酸奶、蜂蜜等食物培养肠道有益菌。

2、多吃含粗纤维的食物

在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。因此在饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。

3、多饮水

忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水1000毫升两大杯。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。

4、经常活动身体

久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。平时要适当活动，刺激肠道、促进肠蠕动。不宜久坐，每隔1～2个小时站起来活动一下身体。

5、定时排便，不要忍便

工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。专家提醒应养成定时排便的习惯，不要忍便。

宝宝便秘的调养护理措施

1、婴儿便秘确实还有一些少见原因：比如肛周炎症，或因硬实粪块或手指抠挖造成肛裂，使婴儿排便时肛门疼痛难忍，久而造成继发性便秘，这时粪便表面还会带血。此时除软化大便外，还应勤换尿布，清洁肛周，医治皮炎。

2、先天性巨结肠患儿：自出生后即有大便不正常，时而数日不排便，时而拉出大量稀便，腹胀严重。因多有营养不良，皮脂菲薄，腹部常见扩张的肠段蠕动。此病必须及时请医生诊治。

3、润肠食品：吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

4、辅食：正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

5、开塞露：婴幼儿若数日未解便，大便干结，此时应先用甘油栓或小儿开塞露通便。用开塞露一般只要用一半药液即可，挤入后要让药液停留在肠内至少3~15分钟，让药液软化粪块才排便。若挤入后立即拉出，那就白费了。

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6、有的家长喜用手指抠粪块：那就要十分小心，千万不要用食指，只能用小手指，还要蘸些凡士林润滑剂，以免不慎撑坏肛门括约肌，造成以后大便失禁，贻害无穷。

7、蜂蜜：民间也有使用蜂蜜通便。其实蜂蜜必须用凉水冲兑才有效，温热水无效，让新生儿、幼婴喝凉水，刺激肠蠕动，虽能导泻，但会引起肠绞痛。

8、双歧杆菌：近年来有用改善婴儿肠道微生态来软化大便的，如用双歧杆菌制剂口服，更有一些奶粉公司将这类细菌直接加入奶粉中，这种方法的确能使婴儿易于排便而防止便秘。

9、五谷杂粮：大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4～5 个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外，辅食中含有大量的B族维生 素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。

10、清凉油：准备一瓶清凉油，最好是白色的那种，用清凉油在宝宝肚脐周围薄薄的抹一层(一定不能多哦，否则宝宝娇嫩的皮肤是受不了的)，再在 肚脐相对应的后背也抹一层，稍加按摩，这样过1～2个小时，宝宝就会开始放屁了，慢慢就便便啦。如果一次没效，可以弄2～3次。

11、定时：不要改变不良饮食习惯。其次要改变孩子排便习惯，养成每天定时排便。

12、注意力：孩子排便时不要逗玩孩子，以免分散注意力。如果上述方法还不能缓解，可寻求医药治疗，在医生指导下使用一些辅助排便措施，如开塞露、缓泻药等。但患儿不宜长期服用泻剂，以免影响营养吸收。

13、鼓励：当2～3岁的宝宝憋着大便不愿上卫生间时，你要鼓励他(她)及时去卫生间。可以在马桶上放一个小垫圈，在给他(她)脚底下垫个小板 凳，让他(她)坐上去感觉舒服些。并说：“没关系，你什么时候想大便，就什么时候去卫生间好了。”这样孩子的反抗期就不会无限地延长。

如何预防便秘护理措施

每天早晨起床后或是早饭后，或是睡前都应按时解大便。到了时间，不管有没有便意都应按时去厕所排泄。长期坚持，就会养成按时大便的良好习惯。

平时应多吃一些含有纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜、菠菜及新鲜的水果。此外，还应适量喝水或饮用蜂蜜水，吃大枣、芝麻和胡桃等食物，这些食物也有润肠通便的功效。

平时尽量少喝酒，饮浓茶、咖啡，吃辣椒和咖喱等刺激性的食品，以免刺激肠道发生痉挛。由于柿子中含有较多不利于通便的鞣酸，因此应尽量避免食用。

坚持参加体育锻炼，可以有效改善胃肠蠕动，同时还可以提高腹部和会阴部的肌肉肌力，进而保持大便的通畅，让身体里的毒素尽快排出去。

如果身体患有某些疾病，应及时治疗，以免引发便秘的产生，这对便秘的预防有着重要作用。这些疾病有过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄、甲状腺功能低下、糖尿病、子宫肌瘤、铅汞等重金属中毒等。

便秘的护理措施

建议多喝水。建议便秘的朋友要多喝水，每天喝八杯水对身体是有非常大的好处哦，还对皮肤有好处，多喝水可以有利于排便，可以防止便秘哦。

建议养成做运动的习惯。运动有益于自己的健康，也可以促进肠胃的消化。多做一些运动，可以促进消化，也会解决便秘的问题。每天晨练也是好的选择哦。

建议保持良好的心态。当受到惊吓的时候，心跳会非常的快，会影响消化。如果感到便秘，要放松自己，听些节奏轻快的音乐，保持一个愉快的心情，这样同样也会促进消化哦。

慢性便秘的护理措施

发病原因：慢性便秘是消化系统常见症状之一。可由肠道器质性疾病引起，但大多数属单纯性即功能性便秘。由于排便反射失常引起所谓直肠便秘或习惯性便秘。通常排便后8小时所进食物的浅渣在40小时内未能排出，即是便秘。

慢性便秘的病人具有以下特征：病人进食后食物残渣在40小时之后未能便出，或经常依赖药物或灌肠，而自主排便反射减弱。

护理措施

(1)鼓励病人多饮开水，每天清晨可饮一杯温开水或盐水。多食含粗纤维丰富的食物，如芹菜、豆角、白菜等。另外水果或其他多渣食物如笋类、面粉、麦片、麸皮等也利于通便。

(2)培养病人养成定时排便的习惯，即使病人无便意，也应坚持定时去蹲坐10分钟-20分钟。

(3)全身状况欠佳或腹肌衰弱的病人，应加强活动和体育锻炼。也可用排便动作，即正常排便时的一收一放的动作，以锻炼提肛肌的收缩。

治疗与急救

(1)给予容积扩充剂适用于吃少渣饮食的功能性便秘。此类药物性温和，能吸收水分，增加粪便体积，使其容易排出。它也缩短粪便在肠道内的通行时间，使结肠细菌产生致癌原的可能减少，因此能预防各种结肠疾病。它们主要是麦片、麸皮及嗜水性半合成的纤维素胶液或粘液性物质，应与足量流汁一起服用。

(2)给予润滑性泻剂如甘油或石蜡油，睡前10毫升-20毫升口服，用于粪便特别干结，或排便动力较差的病人。也可将9克柏子仁打碎，每日吞服。

(3)给予稀释性泻剂如钠、钾或镁的或溶性盐、硝酸盐或磷酸盐，宜于食物中毒，但它们在肠腔内吸收大量水分，易导致肠道水与电解质紊乱。硫酸镁15克-20克，顿服。镁乳10毫升或氧化镁0.5克-1.0克，每日3次口服。玄明粉(硝酸钠)9克，1日-2日1次口服。注意口服此类药应多饮水。

便秘的护理措施有哪些

便秘的日常护理：

一、多纤维蔬菜。如：菠菜、芹菜、冬瓜、丝瓜、南瓜、绿豆、黄豆、油菜、黄花菜、木耳、海带、萝卜，还有茭白等蔬菜很清淡，还含有较多的纤维素，能够清热解毒，经常使用这些蔬菜，能够缓解肛门局部肿痛以及流脓流水的症状。

二、冬瓜双豆汤。从汤的名字可以看出，我们需要准备冬瓜，而双豆则是指蚕豆和绿豆。做时将冬瓜洗净，去皮切块，同蚕豆、绿豆共同放入砂锅中，加适量的水就可以了。

三、水果。水果是我们生活中不可缺少的东西，对于患有便秘的朋友也同样如此，但是吃水果一定要有选择性，应该选择像西瓜、苹果、菠萝、橘子、梨等。因为它们都有润肠通便的作用。

四、禁忌。便秘的患者，应该忌吃或少吃的辣的食品，像酒、辣椒、生姜、大蒜、肉桂等等，它们都可以刺激局部发炎，加重肛门直肠周围脓肿的病情。

五、还有一点应该注意的是：服用药物治疗便秘时，一些药物和一些饮食是不能同时吃的。如在服用清热解毒剂时，应该忌吃鱼、虾、羊肉、香菜、韭菜等，竹笋、狗肉、海鲜等发物最好也不要吃。那在服用气血双补剂的时候，应该忌吃萝卜、桃子、李子等，否则的话都会影响药物的疗效。

便秘另外的护理：

1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。

2.避免排便习惯受到干扰，由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。

3.避免滥用泻药，滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。

4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。

6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯(每天2次，每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。

关于人们在出现便秘之后如何做好护理上面做了详细的总结，的确出现了便秘我们是不容忽视的，因为便秘也有可能会给身体健康带来很大危害，只有及时的做好治疗才能加快疾病的康复，减少疾病带来的一些健康危害。