冬至日巧用四色鸡汤暖身补虚

冬至日巧用四色鸡汤暖身补虚

寒冬已至，北方冰天雪地，南方则阴雨湿冷，因此御寒保暖成为主旋律。手脚冰冷、总是怕冷的人们不妨试试“四色鸡汤”这道温补药膳，可以让身体暖起来。

此药膳是以红色的枸杞、白色的百合、黄色的黄芪以及黑色的乌鸡为主料，故名“四色鸡汤”。

制作方法：选用乌鸡500克，枸杞15～20克，百合30克，黄芪10～20克。鸡肉洗净，大火煮开后捞出清除血污，再放入高压锅或炖锅中，加入枸杞、百合、黄芪以及调料，炖烂即成，喝汤吃肉。

中医认为，乌鸡性温，可以温中益气，补精填髓;枸杞有温和的补肾作用;百合滋阴润肺;黄芪益气滋阴兼温肾。制作时还可加入少许党参，更具补气温阳的功效。身体虚弱、疲劳乏力、怕冷的人可用这道药膳来补益身体。

老年女性和更年期女性尤其适宜，因为乌鸡汤有助补充雌激素。但是，有小叶增生和子宫肌瘤的女性不宜过多食用。另外，容易上火的人也要少吃。

立冬是什么意思啊 冬至是什么意思呀

古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。

冬至日，一般都在公历的12月21日或12月22日这二日。因为冬至并没有固定于特定一日，因此和清明一样，被称为“活节”。

数九天气从什么时候开始计算

数九是从冬至逢壬日开始计算的。

数九天，属于民间的一种杂节气，数九天和三伏天相对，三伏天是全年中温度最高的一段时期，数九天是全年中温度最低的一段时间，三伏天是以夏至日为确立的标准，数九天是以冬至日为确立标准，因此，到了冬至日之后就可以开始预备好正式过冬了，在冬至以前都还只是进入到了季节上的冬季，但是数九之后，天气才会完全变得寒冷起来，因此，冬至日前就要开始做好御寒的准备了。

产后吃什么补血 产后补血的食谱

原料：黑木耳15克，红枣30枚。

做法：将黑木耳、红枣用洗净，同放锅内加水煮，直至枣烂，喝汤吃木耳及枣，每日1次，连服多日。

功效：益气补血、健脾和胃。适用于产后补血。

原料：豆腐250克，猪血400克，大枣10枚。

做法：共煮汤服食。可常服。

功效：补血，适用于产后补血。

原料：猪排骨250克，枸杞子15克，黑豆30克，大枣10枚。

做法：加水适量同煮至烂熟，调味后食用，每日1次，连服15-30日。

功效：补脾益肾、养血润燥、滋阴敛汗。主治产后贫血、浮肿、气虚等症。

原料：猪肝100克，韭菜50克，色拉油1大匙。

做法：洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮至七成熟，然后与新鲜韭菜同炒，并调好味。

功效：益血补肝、明目，适用于产后血虚萎黄、贫血等。

原料：乌鸡1只，参须20克

做法：乌鸡去毛及内脏，参须放入鸡肚中，放入砂锅中，加清水熬煮2-3小时即可。

功效：益气养血、暖胃温阳；适用于贫血、虚弱、冬天手脚冰凉者。

冬至是固定12月22日吗

不是。

冬至日期并没有固定在12月22日，如今年2020年的冬至日期就不是12月22日，而是12月21日，不过2019年的冬至日期是在12月22日。

而且冬至往下将进入小寒节气，小寒节气的日子也不是固定的，一般在每年1月4或5或6日，具体日期要根据太阳黄经达到相应的节气位置后进行确定。

数九天最冷是几九 数九是什么时候开始的

数九是按照冬至日逢壬日开始计算的，因此，数九什么时候开始要看冬至日后什么时候开始逢壬日。

数九是一个非常灵活的节气，冬至日后，冬季气候开始席卷大地，全国大部分地区都是一派冬季景象，之后逢壬日，数九开始，气象上也开始进入到全年中最冷的一段时期来。

冬至是固定的一天吗

不是。

冬至节气并不是固定在某一天的，而是在一个区间范围内，即在每年公历的12月21或22或23日到来，具体的日期要以当年的实际情况为准，如以2020年冬至日期为例，其时间在公历的12月21日，而2019年冬至日期在12月22日，可见每年的冬至日期并不一样。

吹空调怕冷的饮食调理

枸杞炖羊肉

食材：羊肉500克，枸杞子20克生姜、葱、黄酒适量。

功效：羊肉含有丰富的蛋白质，且容易被人体吸收，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。与生姜配合，能扩张血管，加速体内血液流动，是滋补暖身的佳品。

四色鸡汤

食材：乌鸡800克，百合30克，黄芪20克，枸杞20克。

功效：乌鸡、枸杞均有补气养肾的功效，搭配上百合与黄芪的滋阴效果，更具补气温阳的作用。身体虚弱、疲劳乏力、怕冷的人以这道药膳来补益身体有非常好的效用。也不用担心手脚冰冷了。

牛尾汤

食材：牛尾500克，番茄3个，葱、香叶、料酒、姜适量。

功效：牛尾含有丰富的铁元素，是补血强身的重要选择，从中医的角度说，还能强筋健骨，尤其适合身体虚弱的老年人食用。番茄中含有大量的番茄红素、维生素和膳食纤维，能够健胃消食、润肠通便。

孩子睡觉出虚汗饮食调节帮到你

1.脾胃虚弱的宝宝，不能吃冷饮，尽量少吃或不吃水果，水果多数寒凉，在冬季应尽量不吃。

2.黑黑瘦瘦、胃口不好的宝宝，家长可以去中药店买一两鸡内金，在粉碎机里打成粉状。取一小勺鸡内金，加半勺红糖放入碗中，冲入少量开水，在饭前半小时给宝宝吃，一日1~2次。

3.泥鳅汤：取泥鳅三四条，洗净后放入油锅内炸成微黄色，再加水，放入少量的葱、盐。宝宝吃泥鳅并喝汤，一周2~3次。泥鳅可以补气虚、暖脾胃、止虚汗，适合身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、体虚盗汗的宝宝食用，有助于生长发育。

4.多吃山药。山药能健脾补虚，清淡滋补，适宜虚汗多的宝宝食用，家长可以给宝宝做山药粥、山药汤或蒸山药。

女性经期吃什么最好 羊肉

羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每 500 克羊肉能提供 6427 卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。

三九天灸是什么 2020年冬季什么时候交九

2020年交九的日期是：2019年12月22日。

数九是按照冬至日逢壬日开始计算的，因此，冬季什么时候交九要看冬至日后什么时候开始逢壬日。

2019年冬至日逢壬日的日期是2019年12月22日，因此2020年的交九日期就从这一天开始算起。

大寒是几九 交九从什么时候开始

交九从冬至开始。

冬至日是冬天非常重要的一个节气，又称数九、冬九九，到了冬至日，也就开始交九了，从冬至逢壬日算起，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，天气就暖和了。

夏至过了就是伏天了吗 夏至过了是白天短吗

夏至过了白昼时间长，夜晚时间短。

夏至日是一年之中白昼最长，黑夜最短的日子，过了夏至日，我国开始进入了昼长夜短的时空。

昼短夜长的是冬至日，到了冬至日昼夜最长，白昼最短，而冬至日过后就是昼短夜长了。