老婆经常失眠怎么办
老婆经常失眠怎么办
在社会中生存，总是会遇到各种各样的问题，其实，简单的说，我们生来就是要解决问题的。对于男人来说，或许内心的容量会大一些，不太喜欢表达出来，但是这并不好，因为长期的压抑积累在心中无法释放，就会有严重的生理后果，失眠便是其中的一种。
因此，要解决失眠的问题，就要先知道自己为什么失眠，解决了那个问题，失眠自然而然就解决了。在这里，小编建议你买一个小本本，写日记，或者你可以建立一个私人博客，把你的不爽全部写出来，把你的问题罗列出来。或者，你可以给自己的亲密朋友打一个电话，约他出来吃个饭，一吐苦水。你会发现，吐完苦水，虽然问题还没结局，但是你的内心已经好受很多了。
努力解决困惑着你的问题
进行了第一步之后，你已经知道自己的问题所在了，正如开篇所说，我们生来就是为了解决问题的，永远不要退缩，因为这就是你的人生。
有的问题，是缺少沟通，有的问题，随时间流逝而消失，有的问题，当下无法解决，有的问题，只需一个电话，有的问题，一个拥抱可以解决，有的问题，你需要他人的帮忙。
不知道上面的方法能不能帮助到失眠的人，大家要学会放松自己。其实，很多时候女人只是缺乏安全感。如果想根治她的失眠症状，最好的方法就是你能陪着她，给她稳定的呵护，那么，你的爱人一般就会睡的比较踏实，好好爱她，才会健康的生活。
七个处理婆媳关系的技巧
一、调和
男人要善于调和老婆和老妈的关系。如果不小心老婆和老妈闹了矛盾，而俩人又都磨不开面子来道歉，那就需要男人从中调和一下了。女人比较感性，既需要语言上安慰，也需要一点小小的物质诱惑。这样老妈和老婆的矛盾基本就可以化干戈为玉帛了。
二、搀和
这里的搀和指的是男人要勇于把老妈和老婆的矛盾转移到自己身上，主动当起两人的出气桶。具体的事情需要具体分析，搀和的关键是把老妈和老婆想要的发的火都巧妙的引到自己的身上，别让她们发给对方就可以了。
三、匀和
男人在对待老婆和老妈时不要厚此薄彼，别给老妈留下娶了媳妇忘了娘的印象，也别给老婆留下只要亲情，不要爱情的口舌。
四、搅和
如果是当着老妈和老婆的面，两个人都要疼你，都要照顾你，你只接受哪一个，都会冷落另一个，导致她们两个的矛盾，没办法，只能搅和，采取个折中、两不得罪的办法。千万不要不要笑，不肯做的话就等着家里变成战场吧。
五、劝和
和老婆单独在一起时经常在老婆耳边吹吹风，告诉她老妈是如何的疼你，又如何的想疼儿媳妇，如何怕儿媳妇在这个家里会受苦，告诉老婆希望让她和你一起孝敬老妈;和老妈单独在一起时经常在老妈面前吹吹风，说儿媳妇是如何如何贤惠，说儿媳妇经常主动说要孝敬老妈，说儿媳妇就怕做的不好了。总之要让她们彼此的心目中都觉得她们是关心对方的。
六、沟通
和人熟悉是从沟通开始的，要从闲谈起步。在所谈论的话题中，你可以了解到她们所感兴趣的事物，清楚她们的习惯和价值观，从而加强你对她们的了解。
七、为对方着想
她们爱同一个人，你也要同时爱她们。情感的出发点是一致的，所以在家庭事务方面，要学会多为对方设身处地地着想。
孕期遭遇婆婆的运动体罚
我最近状态很是不好。是这样的，我是一个娇生惯养的深圳女孩，大学毕业后本想就在深圳找个本地人安安稳稳的嫁了，但是阴差阳错的，我和一个农村男孩沾上缘分了，最糟糕的是还害得我对他死心塌地，非他不嫁了。老爸老妈都是唯我最大的主，自然经不起我的软硬兼施，最后也终于丧失了立场。
本来农村和城市人结合也是很正常的事，我们都没有啥偏见。但是渐渐地我就看到问题所在了。由于今年是我父母结婚30年，我在欧洲的舅舅特意邀请父母去做半年旅行，这个舅舅打我出生了就见过一次，但对家里人一直照顾有加。我当时表现的很积极，强烈鼓动爸妈去欧洲度假旅行，那样我就可以和老公过舒服的二人世界了。谁知道我伟大的计划没得逞，就给自己找了一大堆不痛快了。我怀孕两个月了，老公很体贴，一句不差钱，让我乐颠的休了产假。可这事让农村婆婆知道了，紧张的不得了，立马大包小包赶过来要给我补补身子。
那日子真的叫苦不堪言啊，我整天就被中药味十足的瓶瓶罐罐给折腾死了，然后一大清早就被婆婆从被窝拽出来锻炼。婆婆喜欢跟我唠叨她的传奇故事，说怀老公的那会，8个月了还在上树。我的妈呀，我当时就想叫苦，你那是啥年代，不是没有办法么?我刚想从那些老年运动队中歇下阵来，婆婆就拉起我二话不说，马不停蹄的跑起步来，我这娇生惯养从不运动的人怎么能比过至今都还健步如飞的婆婆啊，好几次都想发火了。她还在那说教，还说以后自己的孙子可一定要结结实实，胖胖墩墩的，不要再像我老公那样了。我休假感觉比上班累多了，一天喝三大罐中药鸡汤，早晨跑三里路，晚上还得陪婆婆练练5个公交站台的腿。我理解她的苦心，所以很多时候都不怪她，但是这样折腾下去我真的快要崩溃了，周末还得拽上老公去爬山，这简直把我们做运动机器了。
巧学美白术赶走各种黄脸婆
时光流逝黄脸婆
特征：肤色蜡黄，并出现斑点皱纹
原因：女人一般从25岁开始衰老，那么不可避免的皮肤会开始老化，皮肤因为表面老化细胞的沉积就会变黄、暗沉，加上女性子宫及卵巢功能衰退而引起的内分泌失调、体内毒素积累，都会引起皮肤出现色斑和暗黄。
补救方法：定期清除脸部废弃角质、肌肤表面老化细胞的沉积，能让肌肤净白、通透，也能提高皮肤的吸收能力。生活中应该多运动出出汗，多喝水，也可以使用一些含蛋白质的美容产品，帮助皮肤排毒。
上班族黄脸婆
特征：脸色暗黄不均匀
原因：对皮肤老化影响最大的要算紫外线，当人体受到紫外线照射等外界刺激时，皮肤的基底层会形成更多的黑色素来对抗紫外线对皮肤的伤害，皮肤就会越来越黑。其次，现代都市上班族除了在户外受紫外线伤害，在办公室内的日光灯、电脑屏幕和一些办公设备发出来的紫外线和辐射都会对让皮肤变黑、变黄。
补救方法：无论你的工作是长时间在户外或者面对电脑，都一定要记得擦防晒霜，还要2到3小时补擦，而且下班后记得做好晒后修复。
干枯无华黄脸婆
特征：肤色并不很黑，但缺乏光泽
原因：皮肤的柔软度与皮肤的含水量成正比。水分是由起保护作用的酸性外皮层保留在皮肤内的。皮肤黄的原因还有就是干燥的空气很快就会夺去你皮肤中的水分，引起皮肤的小皱褶，脸部出现阴影，因而导致脸色变暗沉。
补救方法：除了基本的保湿工作之外，还可以经常为肌肤做个SPA,把薄薄一层保湿精华敷在脸上，再将浸过温水的毛巾轻轻盖在脸上，用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让热气停留约30秒，以促进脸部的血液循环，黄脸婆气色马上好起来。
生活压力黄脸婆
特征：脸部油脂分泌不平衡，面如土色
原因：很多女人为了家庭为了工作，被常年的压力压成了黄脸婆。精神忧郁会导致你的激素失调，脸部的水油不平衡，油脂、残余排泄物都会堆积会堵塞毛孔，造成脸色变灰。长期的压力使你失眠、饮食不当，并且总在不经意间紧锁双眉，耷拉嘴角，这些表情纹路就会慢慢固定下来，如果是这样，过一段时间，你会发现你的脸色差了很多，看起来衰老多了。
补救方法：第一，平时应注意清洁和控制脸部油脂，防止毛孔堵塞。第二，心理状态的变化能影响荷尔蒙的分泌从而给皮肤带来变化，所以应该时常保持积极乐观的心态，在爱生活爱家庭的同时我们也要爱护自己，工作繁忙时也要记得减压，多和朋友家人聊天，可以去健身房，为脸部做做按摩。
如何护理妊娠高血压综合征
1去到医院，闺蜜的老公办她挂了号后，就陪她一起进去看医生了，闺蜜老公跟医生说了她的情况之后，医生及帮她做检查，先把脉，然后拍片子，做了一系列检查后，医生确诊闺蜜为妊娠高血压综合征，不过是轻度的。医生开了一些盐酸利多卡因和七十味珍珠丸给闺蜜，叫她每天吃三次。
2闺蜜和她老公回家后，她老公就遵照医嘱，叫闺蜜上去休息，保证充足的睡眠，家务活什么的留给他做。晚上睡觉，她老公会提醒她要侧在左边或右边睡，尽量避免平躺，这样有助于解除妊娠子宫对下腔静脉的压迫，改善闺蜜的妊娠高血压综合征。
3在饮食方面，闺蜜的老公严格控制，严格把关。每天早上闺蜜老公都会叫她喝牛奶或者豆奶来补充足够的蛋白质，为了补充大量的维生素和矿物质，她老公每次都会做很多绿色的蔬菜给她吃，以及新鲜的水果，如苹果、香蕉、橙子等等。
4闺蜜的婆婆还经常熬一些降血压的汤给她喝，最有效的就是荸荠海蜇头汤，材料只需用到荸荠和海蜇头就好，每次闺蜜的婆婆都是讲洗干净的材料放入锅里煲两到三个钟就可以了，闺蜜喝了这个汤头也没有那么痛了，水肿也没有之前那么严重了。
老爱失眠怎么办
睡前热水泡脚
寒从脚底起，确保双脚的温暖舒适是保持健康的重要条件，此外，脚上有很多对应人体各部位的穴位，常用热水泡脚，可以促进血液循环，排除毒素，缓解疲劳，对人体健康益处多多，睡眠不好的朋友们，建议每晚都用稍微热一些的水浸泡双脚，保持10-20分钟即可帮助提高睡眠质量。
佩戴蒸汽眼罩
这是日常用眼比较多的人士最适合的法宝，佩戴好后，可以持续十几分钟，散发40-50度的温热蒸汽，不仅能促进眼部血液循环，润泽皮肤、保护视力，消除黑眼圈，也能让人迅速从紧张忙碌的状态转换为轻松、舒适、惬意的临睡状态，特别适合女性朋友使用。
喝红酒促进睡眠
睡前喝少许红酒，会令大脑微醺，产生浓浓的睡意，此外，红酒多酚也是优秀的抗氧化剂，具有美容靓肤的功效，长期饮用，能使得面色红润有光泽，不过请不要过量饮用，会造成宿醉头痛和酒精肝。
听抒情音乐
音乐是心灵的良药，睡前聆听一些舒缓、典雅、悠长的音乐，有助于调整呼吸节奏，快速进入深度睡眠状态。
带隔音耳塞
很多人睡不着是因为各种噪音造成的，如果是这个情况，请佩戴入耳式的隔音耳塞，可以有效隔绝外界的声音，还您纯净祥和的安睡环境。
怎么告别黄脸婆的称号呢
1、压力型黄脸婆
压力型黄脸婆的特征是脸部油脂分泌不均匀，面色如土。这类黄脸婆最要是由于生活或者工作上压力过大，失眠、疲惫、饮食不当等导致内分泌失调，脸部的油脂等排泄物就会堵塞毛孔，造成压力型土色暗黄。
压力型黄脸婆去黄方法首先必须学会调节自己的心情，通常情况下心情和肤色是挂钩的，心情好了就能调节内分泌失调。第二就是控油，要经常给脸部做清洁工作。第三就是多做运动，运动不仅可以调节人的心情，缓解压力，也是调节内分泌的一个好方法。最后一个就是护肤了，因为脸上暗黄已经形成，所以护肤也是必须做的一道程序。
2、干枯无华黄脸婆
干枯型黄脸婆的特征最要就是干燥、皱纹、无光泽，肌肤皮肤酸性偏低导致水分的缺失，干枯的肌肤保湿能力非常低，肌肤原本含有的保湿因子玻尿酸的流失让肌肤产生干纹，脸色暗黄，加快衰老。
燥型黄脸婆最重要的工作当然是保湿，保湿可以选择给肌肤做spa，用温水将毛巾浸湿，然后轻轻按压在脸上，给脸部做轻轻的按摩，让热气透过肌肤浸透到里面。也可以自己在家做青瓜面膜。当然效果最好的还是选择具有保湿、美白、去干纹等作用的多重功效护肤品。肌肤原本还能有的玻尿酸被称为最强保湿因子，由于各种原因玻尿酸在人体会逐渐流失。
3、衰老型黄脸婆
衰老型黄脸婆的特征是肤色蜡黄，并伴随着斑点和皱纹的出现。形成这种肤色的原因是年纪的增长，一般是从25岁开始。女人的衰老其实比人们想象中的还要早一些，一旦过了青春期，衰老就接踵而至，25岁的时候已经算是真正进入衰老期了。25岁以后的女人肌肤不可避免就画上了年龄的记号，肌肤老化现象主要表现为细胞色素沉积，脸色变阴沉暗黄，加上女人子宫及卵巢功能衰退，内分泌失调，导致体内毒素无法排出，体现在脸上就成了暗黄、色斑和皱纹了。
衰老型的黄脸婆肌肤已经真正地衰老，这时候就要非常注意抗衰老，多吃些维生素的食物，还有五谷杂粮，这样有助于排毒，还可以选择富含蛋白质的美容产品帮助排毒。
肌肤的老化决定了女性要经常做脸部清洁工作，包括去角质和色斑，这时候选择护肤产品最好是富含玻尿酸的产品，因为玻尿酸的美容驻颜效果在美容界上得到了肯定，对去色斑、皱纹等衰老型脸色暗黄效果非常不错。
4、上班族黄脸婆
上班族黄脸婆的特征是暗黄肤色不均匀。形成这种肤色的原因最主要有两种，一种是经常面对电脑、日光灯以及其他办公室设备等的辐射导致的，另一种是经常在外面跑，经常接受紫外线等的辐射导致的。不管是电脑的辐射还是来自户外的辐射，肤色都非常容易变黄、变黑。
上班族黄脸婆在上班前最好是擦防晒霜，有时间就每隔3小时左右补擦一次。电脑族可以选择在电脑前放一盆绿色盆栽。而去黄的方法建议选择安全有效的护肤品，有些护肤品有强效美白左右，但是对自己的伤害却非常大，所以建议最好选择纯天然的护肤品。
8个妙招改善婆媳关系
1、孝敬婆婆是应该的，她也算是你的半个妈，不要有抵触情绪。
2、不要在婆婆面前和老公过分亲热，虽然你觉得你们习惯了这种沟通方式，但是这就像在外人面前一样，过分亲热是对别人的一种不尊重。
3、不要在婆婆面前使唤老公，如果你的公婆来家里住，你不停地使唤你老公做这做那，他们会以为儿子在家里太辛苦。离开公婆的视线后，你爱怎么使唤都行。
4、给自己妈妈买东西的时候想着给婆婆也买一个，多细心观察她的日常生活，抽空满足一下她的愿望，一点点的关心都会让她记在心里的。
5、在你婆婆来你家之前，你最好先和老公达成共识。有些原则性的事情，如你没有办法早起，你没有办法天天做家务，你和老公生活中没有男尊女卑的观念等等，让他事先和婆婆讲一下。
6、过去的事就让它过去，婆媳总是会有摩擦，过去了就过去吧。摆冷脸绝不是好办法。不是说矛盾都是媳妇的错，只是，你不满也好，委屈也好，生活总得过下去，与其抱着难受的心情生活，不如从自身做起改善关系。
7、留点时间听她唠叨，住在同一屋檐下，敬而远之是不行的，那就干脆横下心吧，没事哄哄她，有时间的话就听她说两句。她爱唠叨，就让她唠叨吧，一边听一边随声附和两句。要明白，做到做不到是次要的，说到则是必须的。
8、涉及婆家时，要照顾老公的情绪，尤其是钱的问题，有些钱千万不能省，比如公公生病了，既然是无法逃掉的责任，还不如拿钱时干脆点，由你来交给婆婆，这样既讨得婆婆欢喜，老公又满意，日后也能多为你考虑。但连带孝敬什么七大姑八大姨那就不必了，除非是你钱多得不得了。