宝宝睡眠爱踢被子怎么办

宝宝睡眠爱踢被子怎么办

找准宝宝踢被原因，对症下药，宝宝可以安稳睡觉，小肚肚自然不会受凉了。

1.睡前玩得太兴奋

宝宝睡觉前玩得不亦乐乎，情绪仍处于极度兴奋状态，要让他马上入睡其实不易，躺在被窝里自然就安静不下来，等到真的玩累了，睡着了，父母也会发现宝宝早就把被子蹬得老远了。

宝宝睡觉前，父母除了要积极营造好的睡眠环境，也要慢慢安抚他的情绪。

2.睡前吃的太油膩

如果宝宝晚饭时蛋白质吃得过多，食物太腻太油，就会加重肠胃负担，让宝宝感觉不舒服，宝宝就睡不安稳了，会不断翻身。

调整睡前食谱，尽量不要让宝宝进食过多蛋白质以及太过油腻的食物。

3.被子盖得太厚啦

宝宝在又厚又重的被窝内睡觉，容易感觉闷热，手脚不灵活，所以自然会将被子蹬走，希望让多一点的凉爽空气进入被子里。

宝宝使用的被子应该选择棉质，轻暖的。棉被轻暖，宝宝才不会因为闷热，把被子蹬走。另外，帮宝宝盖被时，不妨让他露出脚踝部分，可以使他感到比较舒服;如果天气稍凉，也不用担心，因为宝宝自然会将脚缩进被子。

4.睡觉环境不舒适

灯光太亮，天气太热，周围有嘈杂的声响等，都会让宝宝觉得不耐烦，不自在。在睡与不睡之间，就会不安分地舞动四肢。

改善室内环境。例如调整房间灯光为昏黄的色调，放些柔和的音乐，还有在哄宝宝睡觉前就要保持安静。

5.蛲虫作怪

感染蛲虫是因为口腔吃入虫卵所引起，这是一种约1厘米左右长的白色蠕虫，会在肛门附近出现、产卵，使得宝宝肛门发痒，而无法好好睡觉。

如果发现宝宝会不由自主地搔抓肛门时，可以用透明胶带黏在肛门周围采样，然后放置在显微镜下观察是否有虫卵;平时要注意宝宝是否有爱吃手指的习惯;治疗期间要用热水消毒宝宝的贴身衣服及床单，以将虫卵杀死。

6.宝宝生病了

佝偻病或贫血是宝宝生长发育过程中的常见疾病。当宝宝有佝偻病或贫血时，神经调节功能就不稳定，容易出汗，烦躁和睡眠不安。

对有佝偻病或贫血等疾病的宝宝，要在医生指导下进行治疗。

7.患了感觉统合失调

也有一部分蹬被子的宝宝存在感觉统合失调，具体表现为当身体处于睡觉体位时，大脑内的睡眠指挥信号不通畅，大脑皮层的兴奋性仍不能降低，宝宝往往还同时有多动，坏脾气，适应性差和生活无规律等特点，所以宝宝睡觉的体位和盖在身上的被子不能成为安稳睡觉的信号。

加强感统训练，可使用睡袋或其他防护措施避免宝宝踢被受凉。

8.宝宝要排尿

这种情况多存在于习惯了把尿的宝宝之中。虽然身体发出尿便信号，但宝宝不会像大人一样自己起来，而是表现为睡不安稳，翻来覆去踢被子。

这种情况下把尿，几乎次次命中，尿完宝宝自然继续呼呼大睡。有时宝宝太困了，憋尿不舒服但又很想睡觉，因此有时不让把，可以把他放在床上，让他多翻几下再把，这样基本就可以解决问题了。

冬天宝宝睡觉盖什么被子 根据宝宝是否单独睡觉决定

宝宝一个人睡的话，一方面宝宝身体小，自身发热有限，宝宝会比较怕冷，另一方面是宝宝爱踢被子，把手伸出来，容易导致受凉，因此建议家长们不脱外套或是给宝宝脱去外套加个小背心盖上被子睡觉比较合适。

宝宝和大人一起睡午觉的话，大人的体温会很快的暖和整个被窝，即使宝宝踢被子，大人也会迅速给宝宝盖好，所以这种情况下宝宝只要和大人盖相同的被子就好，最好是羊毛被，羊毛材质的被子有防菌的作用，避免家长身上的病菌侵袭宝宝。

宝宝踢被子怎么办 被子不要太重太厚

宝宝睡觉时，尽量少穿衣裤，更不能因为宝宝踢被子而多穿衣服，否则小儿闷热出汗，影响睡眠质量，也会加重踢被。应选择柔软透气、吸湿性好的棉质睡衣，被子应选用轻而不厚的。

宝宝睡觉时最容易着凉感冒

很多宝宝睡觉的时候爱踢被子，宝宝踢被子不是因为淘气。睡热了，孩子自然会踢被子的。睡觉前，妈妈怕他凉着，盖得比较厚，而宝宝可能会出汗。到了下半夜气温下降，妈妈也睡着了，把被子踢光的宝宝，此时最容易受凉感冒。

专家建议：

最好不让宝宝穿着针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉。穿小裤叉、小背心睡觉，宝宝就比较安稳，不那么爱踢被子了。穿得越多，越不舒服，就越要踢被子，反而会受凉。

宝宝已经睡着了，不管是在怀抱中、推车中、自行车后座上、汽车座椅中，都要避免受风。

宝宝刚刚睡醒，不能马上抱到户外去，让孩子先在室内活动一会儿。

白天睡觉时，也应该脱去外衣，盖上薄被，醒后再把外衣穿上。

夏季，室内外温度的温差很小，甚至室外温度比室内温度还高。因此，开窗不会使孩子受凉。相反，还能使室内空气新鲜。注意：开窗睡觉时不要有对流风。

新生儿冬季睡觉需注意

户外睡眠：我家宝宝每次早上推着出去晒太阳时就会舒服的睡着了，那在户外睡眠对宝宝有好处吗?例如在阳光下晒着睡觉?而且现在是冬天，宝宝还适合户外睡眠吗?

户外睡眠在冬季可以增加抵抗力，少患感冒。但是，冬季户外睡觉第一要注意保暖好;第二，开始时间要短一些再逐渐延长，可以使他慢慢适应室外的温差。

冬季夜醒多：我家宝宝现在晚上睡觉特别不安稳，总是翻来覆去，还容易醒，不知道是和家里通暖气，干燥有关，还是缺钙?

如果现在吃鱼肝油每天400-600单位，而且喂养合理，那可能是晚上的温度太高，可以调整一下室内温度在20度左右;或者不要给宝宝裹得太严实，盖比较薄的被，以不易出汗为准。

裸睡：宝宝睡觉的时候不喜欢盖被子，或者他的手老是举起来伸在外面，由于现在天气冷，我们老怕他着凉了，但是一盖上被子他就哭，或者刚将他的小手放进被子又举出来，该怎样办呢?

可以在宝宝睡觉时穿上一件比较薄的、保暖的上衣，也可以给他用睡袋。

踢被子：宝宝晚上睡觉开始踢被子，要把手和脚都露出来，晚上大人一直都睡的不安稳，一直要留心关注宝宝，有什么办法能让宝宝不踢被子?

这可能是因为宝宝的新陈代谢过快所以产生的热量过多所致。另外在睡眠过程中，应该检查一下孩子的睡眠环境，从环境看不能过热。特别在冬天，父母不要因为怕宝宝冷就给宝宝盖过多的被子。如果总是踢被的话，也要检查一下孩子夜里睡觉的穿衣状况。另外，从孩子的本身看，如果经常踢被的话，可能是睡眠不安，如宝宝睡前玩得太疯了，做梦导致。

小妙招搞定爱踢被子的小宝宝

原因1：睡觉不舒服

宝宝睡觉时如果给他穿太多衣服或盖太厚的被子，就会容易闷热、出汗，宝宝就会踢被子了，此外，环境不舒适也会导致宝宝踢被子。

策略：帮宝宝减少睡眠负担。首先，宝宝睡觉时穿的衣服最好是柔软性好、透气性好、吸汗性好的布料，也不要穿太多衣服，被子不要盖得太厚。其次，宝宝睡觉的房间光线要昏暗、环境要安静，此外，别让宝宝在睡觉前吃太饱。

原因2：大脑过度兴奋

正处于发育过程的宝宝神经系统尚未发育完全，若睡觉前神经受到干扰，容易产生泛华现象，脑皮质的个别区域还处于兴奋状态的话，宝宝就容易踢被子啦。

策略：消除让宝宝睡前兴奋的因素

冬天宝宝睡觉穿多少衣服 根据宝宝是否单独睡觉决定

宝宝一个人睡的话，一方面是宝宝身体小，自身发热有限，宝宝会比较怕冷，另一方面是宝宝爱踢被子，把手伸出来，容易导致受凉，因此建议家长们除了给宝宝穿两件衣服比较合适。

宝宝和大人一起睡觉的话，大人的体温会很快的暖和整个被窝，即使宝宝踢被子，大人也会迅速给宝宝盖好，所以这种情况下宝宝只要穿一件睡衣就足够了。

冬天宝宝睡午觉要脱外套吗 根据宝宝是否单独睡觉决定

宝宝一个人睡的话，一方面宝宝身体小，自身发热有限，宝宝会比较怕冷，另一方面是宝宝爱踢被子，把手伸出来，容易导致受凉，因此建议家长们不脱外套或是给宝宝脱去外套加个小背心盖上被子睡觉比较合适。

宝宝和大人一起睡午觉的话，大人的体温会很快的暖和整个被窝，即使宝宝踢被子，大人也会迅速给宝宝盖好，所以这种情况下宝宝只要脱掉外套穿一件睡衣就足够了。

宝宝冬天睡觉要怎么穿衣 宝宝为什么睡觉时更容易着凉

宝宝新陈代谢极为旺盛，即使睡觉也喜欢动来动去，踢被子等行为更是见惯不怪。多数家长都知道踢被子是宝宝睡觉时容易着凉的主要原因。但你们知道宝宝为什么睡觉时爱踢被子吗？孩子们是为了调整自己的体温，简言之就是孩子对睡眠环境感觉不舒服。因此，天冷也不能盖得太多，宝宝热了容易蹬被子，同时也会影响睡眠质量；但也不能盖得太少，没有足够的御寒衣物和被子保暖，宝宝容易感冒发烧。所以，选择合适的睡衣睡袋，创造舒适的睡眠环境，是保证宝宝睡眠质量和健康的关键。

宝宝秋冬季节睡觉该穿多少是件烦神事，穿太多怕宝宝出汗、踢被子，穿太少又怕宝宝着凉。究竟怎样穿盖才靠谱？宝宝在睡觉时，尽量少穿衣服，一般穿一套薄的内衣裤即可。下面小科就按照宝宝的年龄大小和气温高低两种状况来介绍具体的穿盖方法：

1、新生宝宝：薄睡衣+包被+薄被/毛毯

睡觉时，给宝宝穿上一件纯棉、轻柔的长袖内衣和长裤，裹上包被。同时根据天气变化，随时增减轻而保暖、透气性好的棉质被子。

如果室内开空调气温较高，宝宝穿盖比较轻薄，妈妈可以给宝宝盖一层较薄的小毛巾，或穿一个小肚兜，将腹部裹起来。

2、小婴儿：薄棉睡衣+背心式睡袋+薄被

薄棉睡衣柔软舒适又能很好地吸汗，连体、分体都可以。

此时的宝宝活动能力渐强，手臂不喜欢被束缚，妈妈可以在睡衣外给宝宝盖一个无袖的睡袋，并依据气温状况决定是否要加盖被子。

3、幼儿：薄睡衣+大睡袋/大被子

一件轻薄的棉质睡衣是宝宝睡觉的必备品，此外为了防止宝宝睡觉踢被子，妈妈不妨自制一个宽松的大睡袋，领口处应有细致的小护垫包住拉链，以免引起宝宝皮肤不适。睡袋里最好垫一块厚一点的布，防止宝宝把睡袋尿湿。

PS：如果宝宝睡觉比较老实，也可以直接盖大被子。