老人多喝水护肤效果好

老人多喝水护肤效果好

人过中年，无论如何掩饰，脸上的皱纹都会泄露年龄的秘密。不仅如此，干燥、暗淡无光、松弛、色斑等皮肤问题也纷至沓来。虽说皮肤衰老是生理过程，不能停止或逆转，但有效保养却能让衰老的脚步放缓。

上海长征医院皮肤科主任温海介绍，随着年龄的增长，人的新陈代谢渐渐变慢，皮脂腺活力下降，皮肤容易失去水分和光泽，出现皱纹，产生老年斑。

一般来说，依皮肤老化的程度归类，大致可分为四个等级：第一级从25岁左右开始，皮肤会出现轻微的色素斑、细纹;第二级在36—50岁，出现早期老人斑及动态纹，如鱼尾纹等;第三级是50—65岁，除了上述动态纹外，许多静态纹及皮肤色素不均、角化斑等都会出现;第四级是65岁以上，肤色不仅呈蜡黄色，脸部的皱纹也会相当明显。

北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞介绍，中老年人皮肤老化主要有两方面原因，一是生理性老化，二是光老化。“其中，光老化最重要。许多老年人脸上、手背等外露部位出现皱纹、老年斑，但是身上的皮肤却细嫩得多，同时还有皮肤变薄、弹性降低、血管扩张等现象，大都是因为光老化导致的。”

很多上了年纪的人没有用防晒霜的习惯。杨淑霞说，涂防晒霜的主要功能不仅是防晒黑，而是避免阳光造成皮下胶原蛋白的损伤、断裂，继而造成的早衰。除了涂抹防晒乳液之外，物理性防晒也需加强，如戴宽边帽、撑伞、穿着长袖深色衣物、戴太阳眼镜，都能阻隔紫外线。老年人喜欢散步，早晨、黄昏的时候阳光不强，也要注意防晒。并且，早锻炼时晒的太阳已经足够了。应尽量避免在上午10点到下午2点阳光最强的时段出门。

除了防晒，补水也很关键。全国政协委员、全国工商联美容化妆品业商会副会长张晓梅表示，老年人新陈代谢能力减弱，体外水转成细胞水的能力下降，加上表皮比较脆薄，保水能力差。年轻肌肤松弛老化时，缺水比缺乏营养危害更大。皮肤干燥是许多皮肤问题产生的最直接的导火线与诱因，包括皮肤粗糙、脱皮、皱纹、色素沉着、瘙痒、皮肤炎症等。

专家建议，首先要多喝水，可以每天在家榨一些新鲜果蔬汁来喝，既容易吸收且有营养，应少喝茶、咖啡等饮料。其次，要选择滋润度好的护肤品，尤其是干性皮肤，要常用保湿产品。杨淑霞称，说是“补水”，实际上是“锁水”，平时洗完脸，要趁皮肤没干的时候，涂抹保湿霜，才能锁住皮肤里的水分。

老年人经常喝水好处多

降低生病率

老人多喝水有哪些好处?由于老年人口渴中枢对缺水的反应不灵敏，所以，老年人应做到“不渴时也常喝水”的习惯。除了白天主动喝水外，夜间也应喝上一杯水，使血液稀释，降低血液黏度，减少脑中风的发病率。俗话说“水灵即心灵”，水本身对人体有安神。镇静作用。

预防便秘

老人晨起第一杯水显得很重要，不仅补充了整晚人体代谢所消耗的水分，同时还可促进血液循环，降低血粘度，促进肠道蠕动，预防便秘。老人多喝水有哪些好处?起床后，老人可空腹喝一杯水，因为睡眠时我们的隐形出汗和尿液分泌，损失了很多水分，起床后即使不感觉口渴，但体内仍会因为水分缺乏而导致血液粘稠。

降低心脏负担

老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液粘稠度升高和血小板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓形成。老人多喝水有哪些好处?对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前饮杯水，可以预防致死性梗塞。晚上睡觉前1—2小时喝一杯水，也可防止夜间血液粘稠。夜间增加一次喝水很重要。但对患有心衰和心功能不全的患者，睡前不宜大量喝水，否则，会增加心脏负担。

老人多喝水有哪些好处?很多老人都会有心血管方面的疾病，专家指出，这类疾病除了使用药物控制之外，还必须结合合理的护理措施来防治，日常多喝水是最简单，最安全和健康的养生保健方法，所以老人平时一定要多多喝水，注意保健身体!

黑色痘印怎么消除 加强补水护肤

生活中应该加强补水护肤，补水主要分为内在补水和外在补水，内在补水无非就是多喝水，外在补水可以是涂抹补水型的水乳、面霜，以及高补水型的精华素、补水保湿的面膜等，只有皮肤的水分足够了，黑色素才会得以淡化和消退。

每天用洗面奶效果好吗

洗面奶效果好不好是要根据每个人的皮肤和洗面奶的质量确定的。洗面奶可以清除面部污垢，优质的洗面奶应该同时具有清洁、营养、保护皮肤等功效。一般来说，普通的洗面奶并不能起到很好的护肤效果，要想好好护肤，还应该搭配合适的护肤产品和合理的饮食。

油性皮肤怎样护肤效果好

洗脸方法

每天洗脸次数不要超过3次，洗完以后更不要让皮肤“自然风干”，用毛巾轻轻吸干水份。因为水份蒸发过程中会带走肌肤表层水份，如果洗完不及时擦干，只会越洗越干。油脂并非完全没有才好，水油平衡的肌肤才是最健康的肌肤，所以不要过度清洁。

产品选择

选择产品时，要尽量选择无香料、无酒精、无色素，酸碱度适中的产品，以清洁力较强的洁面产品为主。多数男性肌肤属于油性或特别油性，你应该针对本身的肤质，选择适合自己的护肤产品，挑选不含油份、保湿补水效果好的护肤品，比如啫喱或者凝霜质地的护肤品就比面霜清爽得多。千万不要随便用妈妈或是老婆的洗面产品，因为通常她们的洗颜产品都比较滋润，对想要控油的你可是有着负面效果!

补水面膜

空气一旦变得干燥，脸上的油脂也分泌得越来越多，这时补水面膜正是你所需要的。男士们要选择含有胶原蛋白、丙二醇、氨基酸、维生素B5等多种保湿元素的产品，它们能平日里补充流失的水份。敷完补水面膜后记得要擦乳液，防止水分蒸发。

控油洗面奶

对于油性肤质且爱长痘痘的男士而言，一支控油洗面奶是必要的。在表层皮肤清洁基础上，可以起到深层洁肤的作用，对皮肤进行深层的清洁和皮肤纹理的调整。

控油洗面奶的泡沫应该细腻，即泡沫小而有密集的质感，涂在脸上要有滋润的感觉。

远离香烟

尼古丁对中枢神经系统具有刺激作用，使去甲肾上腺素等保持在高浓度水平，间接导致了油脂的更多分泌。同时，对皮肤毛细血管有破坏作用，影响皮肤的血液循环，造成油脂排出体外速度放缓。

一氧化碳香烟中的一氧化碳与血红蛋白结合，降低了血红蛋白的携氧功能，造成皮肤缺氧，结果导致面容苍老，皱纹增多，更易长痘痘。

烟气产生大量自由基，自由基通过损害细胞膜和健康的DNA，从而加速人体的老化，包括皮肤的老化，如痘痘、暗沉，发黄，色斑，细纹，甚至松弛等等。

丝瓜水护肤效果好

1、丝瓜水可有效去除皱纹

丝瓜水的第一大护肤功效在于它可以有效去除皱纹，它可以有效促进肌肤的新陈代谢、清除肌肤深层的污垢，对于粗糙干燥有皱纹的肌肤，可以有效抚平皱纹，令肤质更加细腻和光滑。美眉们可以每晚睡前在清洗皮肤之后，使用丝瓜水轻柔拍打肌肤，并促进肌肤细胞的吸收，每晚坚持使用，皮肤皱纹会减少许多。

2、丝瓜水促进美白保湿

丝瓜水当中富含大量的天然保湿因子，它其中的保湿成分不黏腻，可有效舒缓干燥紧绷的皮肤，令面部肌肤保持水润状态，同时，在保湿锁水的同时，还能够有效提亮肌肤的肤色，令肌肤更加红润白皙。每日清洁皮肤之后，都用丝瓜水来及时保湿一番，肌肤会日渐白皙和水润。

3、丝瓜水可有效收敛毛孔

粗大的、非常明显的毛孔，总是让我们很尴尬，别着急，丝瓜水可以帮你迅速收敛毛孔。丝瓜质地温和，可调节皮肤表面的皮脂分泌、有效舒缓镇静皮肤，帮助收敛皮肤的毛孔。每晚临睡前，先清洁干净皮肤，然后取一张干净的面膜纸，浸泡在适量的丝瓜水当中，浸透之后，敷在脸上，在毛孔比较粗大的部位轻柔按摩，促进吸收，每晚敷丝瓜水，坚持一段时间，粗大的毛孔就会有明显的淡化和减少。

4、丝瓜水有着超强的补水功效

丝瓜水当中富含维生素和矿物质，它可以有效维持皮肤的角质层的正常含水量，及时为皮肤补充水分，皮肤粗糙干燥的美眉们可以选择丝瓜水保湿喷雾来使用，随时拿出来喷一喷，让肌肤保持细腻和水润。

5、丝瓜水可有效去除鼻部黑头

美眉们都知道，鼻部皮肤出现烦人的黑头是最麻烦的皮肤问题之一，黑头的形成是与粗大的毛孔以及皮肤的油脂堆积所造成的，想要去除鼻部黑头，丝瓜水也可以来帮忙。将丝瓜水与少量的蜂蜜混合，搅拌均匀后，涂抹在干净的鼻头部位，轻柔按摩，让鼻部的毛孔充分吸收丝瓜水与蜂蜜的营养，经常这样做可有效去除面部皮肤的黑头。

冬季要如何保养皮肤 要尽量保持皮肤滋润光滑

冬季容易起肌肤干燥皲裂，所以补充水分是冬季护肤的重点。建议肌肤干燥的女性使用保湿抗皱系列的乳液,多使用一些效果好的爽肤水，还要多喝水，多吃水果。

皮肤缺水多喝水有用吗 冬天皮肤干燥多喝水可能无用

冬天出现皮肤干燥，可能是因为“冬主藏气”，内敛其中。就像植物一样，在冬天会变得枯黄坚硬，枝叶表面也会变得干燥并且出现细小裂纹。皮肤可能也会出现这样的情况，这种情况多喝水是不能有效改善的。冬天皮肤干燥可以多使用具有很好的润肤效果的外用护肤品来改善皮肤干燥情况。