如何赶走体内寒气
如何赶走体内寒气
1.食疗驱寒
(1)红糖姜茶
生姜的祛寒效果是数一数二的，中医认为，姜能升发脾胃之气，善于清除经络阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃、去寒湿。
用干姜、红糖各三克，开水泡十分钟，一周喝上两三次。但要记住“上床萝卜下床姜”，尽量上午喝。
(2)羊肉炖萝卜
羊肉性温，能增加人体热量，驱赶寒气，抵御严寒，还可以修复胃黏膜，帮助调理脾胃。萝卜能消食化痰，能够帮助肺病患者化痰疾。
2.推揉腹部
小腹是最容易积聚寒气的身体部位。想要祛寒，可以从小腹入手，保持小腹温暖，寒气自然会消除。
双手以肚脐为中心，先逆时针方向揉36圈，后顺时针方向揉36圈。早中晚各一次，注意饭后2小时内别做。
3.花椒水泡脚
坚持用热水泡脚也是很好的祛寒方法。同时，还可以用花椒水泡脚，让花椒的辛辣促进脚部血液循环，降低局部肌张力，由内而外地加快下半身血液流通，不仅祛寒，还能消除疲劳。
赶走寒气症的调理方
寒症”就是“身体畏寒、手脚冰凉吧”?很多人都会这样随意地下结论。但其实，寒症有不同的类型，不同类型所表现的出来的症状也各不相同.寒是百病之源，它会在不知不觉中破坏你的身体组织，从而影响你的免疫力、消化力，甚至缩短你的寿命。女人应该如何摆脱寒症，暖养自己?
1、多吃生姜
生姜可以提高消化力、溶解体内沉积的“寒气”。你可以将生姜切成薄薄的片，或者是将少量的生姜磨成小块，既可以直接食用，也可以放在白开水中浸泡饮用，还可以用到菜品中。
市场上也有把姜当作调味料、制成干燥粉末出售的“姜粉”，它也具有同样的功效。而且姜粉携带方便，在外面吃饭的时候也可以放在食物或温热的饮料中，可以很容易地实现生姜的功效。
2、多吃主食
低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应适当增加以上产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，或者鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪。
另外，B族维生素有利于正常代谢，不妨多吃些新鲜的米面、蔬果等，尽量多吃粗杂粮。
3、坚果类食物
坚果油脂含量较高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并富含磷脂、B族维生素和维生素E。中医认为坚果性味偏温热，有补肾健脑、强心健体、御寒的作用，而冬季对应的是肾脏，可增强体质。
朝天椒的营养价值与功效
一、朝天椒的营养价值
朝天椒是乔木植物，味道甘香，没有毒副作用，朝天椒对心肾都有好处，可以调理膀胱，肠胃。朝天椒温补助暖，寒气入体的人多吃朝天椒能够驱赶走寒气，缓解脏腑的疼痛感。调理口疮，解毒理气。
二、朝天椒的功效作用
朝天椒中有辣椒油调肠胃神经，促进自然消化能力，肠胃正常蠕动，和胃疏通肠道。朝天椒暖气暖经，疼痛的四肢百骸可以得到调理改善。朝天椒能够促进骨髓细胞新生，白细胞显著得到提升，服用后抵御住白细胞减少问题。
三、朝天椒的食用方法
朝天椒是我们日常生活中非常多见的一种配料。其药用价值配合不同食材搭配，功效会更加突出。朝天椒是做菜的上佳配料，朝天椒最适合配合肉类做菜，朝天椒焖肉味道香浓，滋补身体。朝天椒芝麻鸡如果香醇，可以改善皮肤光泽。朝天椒核桃露美味解毒生津，适合女性朋友食用。
风寒感冒可以喝姜汤吗
风寒感冒可以喝姜汤吗?作为性温之物的生姜，一方面有祛寒抗邪的功效，一方面还可以用来温煦机体，患风寒感冒初期，喝热姜水确有好处。
生姜是一种日常调料，又可以入药。它药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻证。如果在冬天感受了风寒，喝一碗热姜汤，或配红糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，确有祛寒邪之疗效。中医认为，辛温之物有发散的特性，当外来的邪气还在肌表，辛散发汗，则表邪容易随汗而出，病也就会随之而解。
风寒型感冒的症状通常是畏寒、流清鼻涕等。生姜性温，恰是风寒“杀手”，有发热、祛风、散寒的功效。因此这类患者喝姜汤能赶走“寒气”，改善感冒症状。
养生之道网提醒，风热感冒患者一定不要喝姜汤。风热型的感冒多是以喉咙痛、黄痰呈现，这类患者如果喝姜汤，那就如同“火上浇油”，必然会适得其反。
6招教你缓解阳虚体质
1、桃木棒打出阳气
早上起来用一根桃木棒，在身体各个部位进行轻轻敲打，大概打了二十分钟后，身体就会发热，感觉气血畅顺，这是温补阳气的有效途径。
2、生姜赶寒气
姜是我国传统的养阳佳品，民间有“朝食三片姜胜过人参汤”的传统说法。日常生活中，可喝生姜红枣汤来驱走寒气、补足阳气。这个汤还有具有疏通月经，对于女性痛经是非常有效果的。
3、注意敏感部位的保养
不管是在夏天还是在冬天，后背，后腰，这些，这些人体部位都要进行保暖。如果这些部位受凉了就会很容易引起阳虚。无心的人。
4、烫脚养阳气
冬天天气寒冷，使人体容易染上一身寒气。回到家中应该用热水烫烫脚，可驱除掉身上的寒气，最好再喝上一杯热水，效果更好。烫脚时，身体会微微出汗，证明寒气已被赶走。
5、阴阳结合
阳虚时并不能只是一味的补充阳气，适当的补充阴气才能使阴阳平衡，使之相互制约，不然阳气过重也会导致许多的疾病的发生。
6、疏通阳气
导致体质阳虚的原因有两个。一个就是阳气不足，而另外一个就是阳气充足，但是在体内淤滞。这时，我们就要想尽办法来疏通阳气。阳气淤滞时，可通过按摩脚底，热水烫脚烫手等方法来加快血液循环，疏通阳气。
如何缓解痛经的小妙招 用热水袋敷肚子
相信大多数人都知道痛经的产生原因之一就是女性体内寒气较重，因此用热水袋敷在腹部、胃部、腰部可以驱走寒气，这样可以有效缓解疼痛。
缓解痛经的最快方法 用热水袋敷肚子
相信大多数人都知道痛经的产生原因之一就是女性体内寒气较重，因此用热水袋敷在腹部、胃部、腰部可以驱走寒气，这样可以最快的缓解痛经。
6招教你缓解阳虚体质
注意敏感部位的保养
不管是在夏天还是在冬天，后背，后腰，这些，这些人体部位都要进行保暖。如果这些部位受凉了就会很容易引起阳虚。无心的人。
烫脚养阳气
冬天天气寒冷，使人体容易染上一身寒气。回到家中应该用热水烫烫脚，可驱除掉身上的寒气，最好再喝上一杯热水，效果更好。烫脚时，身体会微微出汗，证明寒气已被赶走。
生姜赶寒气姜是我国传统的养阳佳品，民间有“朝食三片姜胜过人参汤”的传统说法。日常生活中，可喝生姜红枣汤来驱走寒气、补足阳气。这个汤还有具有疏通月经，对于女性痛经是非常有效果的。
桃木棒打出阳气
早上起来用一根桃木棒，在身体各个部位进行轻轻敲打，大概打了二十分钟后，身体就会发热，感觉气血畅顺，这是温补阳气的有效途径。
阴阳结合
阳虚时并不能只是一味的补充阳气，适当的补充阴气才能使阴阳平衡，使之相互制约，不然阳气过重也会导致许多的疾病的发生。
疏通阳气
导致体质阳虚的原因有两个。一个就是阳气不足，而另外一个就是阳气充足，但是在体内淤滞。这时，我们就要想尽办法来疏通阳气。阳气淤滞时，可通过按摩脚底，热水烫脚烫手等方法来加快血液循环，疏通阳气。
相信大家都对上面的方法有了大致了解了。属于阳虚体质的人不妨试。
寒气重的女人备孕要这样做
1、一切冷的食物统统不要吃
现在天气依旧很热，冷饮和冷食，成为了不少女人每天必备的饮食摄入。虽然说这些饮料和食物的摄入，让女人们感到特别的清凉，但是对于身体健康而言却不不利，尤其是原本身体内积累了不少寒气的女人。每天接触这样的饮食，就会造成大量的寒气从口腔进入到肠胃，然后寒气跟随循环系统进入到子宫等重要的生殖器官里面，从而影响孕育。
2、别总是待在空调房内
现在的大多数女人办公的地方，都有空调的存在，因为现在的天气实在是炎热，若是没有空调降温的话，大家就无法安然办公了。其中有些人将空调的温度调得特别低，觉得这样会更加凉快一点，可是温度越低，所散发出来的寒气也就越多。女人们若是长时间待在这样的环境里的话，不就很容易被寒气侵袭吗？
所以说，女人们别总是待在空调房内，若是因为工作需要而需要长时间待在里面的话，女人们就要懂得变通一下，每个一两个小时就要走出空调房，到外面透透气哟。这样才能减少寒气在身上的累积哟。
3、要懂得补气血
体内气血充盈，才能让各大器官有足够的养分，才能正常发挥身体的机能。只有当气血流通顺畅的时候，体内产生热气，从而赶走寒气。相反，若是气血不足的话，就很容易造成机能运转出现异常，寒气也会变得更加容易侵入到体内的。所以说，为了避免体内的寒气不断增加，小编提醒，女人们要懂得补气血。
其中食补是最方便有效的方法，比如说吃些红枣、菠菜、瘦肉等食物，而且最好是将它们都煮得软软的或是弄得碎一些食用，能够更好地让身体吸收哟。
姜汤驱走寒气是对的哦
对于风寒感冒要用发散风寒的方法去治疗。生姜就有发散风寒的作用，喝了姜汤后身体会感到热乎，出一身汗，鼻子也通气了，这就是生姜温中散寒作用的体现。
但是朱欣佚副主任医师特别强调，受凉、淋雨后如果不积极地干预，极有可能生病，最常见的是上呼吸道感染、也就是我们通常说的感冒，老人、儿童和体质弱的人群更是如此。
但对于风热感冒，就要用疏散风热的方法去治疗，如果用生姜就不合适了。因为生姜是热性的，以热治热，反而加重病情。在临床上屡屡遇到感冒后用生姜汤治疗，病情迁延不愈，甚至加重的病例。比如出现发热加重、目赤、咽喉肿痛、口干口臭、流脓鼻涕、咯黄痰等。