雾霾天怎么选口罩
雾霾天怎么选口罩
1.挑口罩的原则
首先,应充分考虑天气污染的状况,有针对性地选择适宜的口罩。比如重污染天气可以考虑N95,而只是轻度污染的情况下可以选择医用口罩等。
其次,要根据佩戴口罩对象的身体状况来选择。一些口罩虽然对颗粒物的阻挡率较高,但是在佩戴时往往会让人觉得呼吸困难,对于一些原本就有呼吸道疾病的人来说,这样的口罩可能会引起严重的身体不适,防护效果也就显得不尽如人意了。
再次,考虑价格和质量。一些口罩虽然价格昂贵,但却没有专业的质量认证机构给予的鉴定,消费者在选择口罩时,也应当货比三家,量力而行。
最后,国家层面尚无统一标准鉴定一只口罩能否防护PM2.5,也很难鉴定防护PM2.5口罩的真假。在网店中最便宜的一次性口罩每只仅3分钱,N95口罩最低可在20元左右,还有一些价格昂贵的口罩也占据了很大的市场,如有一种宣称“进口最高标准微粒子防尘雾霾口罩”每只卖到了200元。针对市面上这种鱼龙混杂的状况,既然没有相关的标准和机构予以衡量,因此为了安全着想,消费者还是应该选购口碑较好的医药器材公司销售的成熟产品比较靠谱。
2.各类型口罩的特点
目前市面上能见到的口罩一般包括棉布、纱布、一次性医用口罩,N95、KN90等较为专业的口罩也能够在药店买到。下面就市面上几种常见的口罩进行详细说明。
(1)普通保暖口罩
这类口罩通常由几层棉布构成,内夹棉絮。这类口罩一般只具有保暖的作用,能够阻隔较大颗粒的灰尘,但对于可吸入颗粒物几乎没有防护作用。因此,这类口罩一般只能用于短时间内对沙尘天气的防护,而不能在雾霾等重污染天气中长时间使用。此外,由于这一类口罩比较常见而价格便宜,在选购时还应注意是否有黑心棉等情况出现。所以,在购买这类口罩时,应尽量选择去正规的商场或者药店购买。
(2)一次性医用口罩
按照各类医用口罩的标准和重要技术指标的要求,这一类的口罩一般是医务人员和相关工作人员用于对经空气传播的呼吸道传染病的防护。医用口罩的防护等级相对于普通保暖口罩来说较高,能够满足医务人员或其他相关人员对于一些血液、体液和飞溅物的基本防护,也可以过滤病毒气溶胶及有害微尘,同时还可以对口罩佩戴者与病人之间通过打喷嚏、说话经空气飞沫传播疾病进行防护,此外,这类口罩也可用于普通环境下的一次性卫生护理,或者阻隔致病性微生物以外的颗粒,如花粉等。
一次性医用口罩一般由无纺布和聚丙烯纤维熔喷材料制成,主体分为外、中、内三层,由口罩面体和拉紧带组成,并带有可调节鼻梁夹,起到防溅、过滤、防潮的作用。口罩的疏水透气性强,佩戴舒适,可以阻挡PM4以上的颗粒,但对于PM2.5则无法实现防护的功能,因而不适合重度污染天气出门佩戴。
(3)脱脂纱布口罩
这类口罩是采用有12—24层脱脂纱布折叠缝制而成的,具有廉价、柔软、保暖、透气性好、可重复使用的优点,适于普通卫生防护使用。该口罩对颗粒物的阻挡,是通过一层层的纱布来实现的,但阻挡的效果较差。国家标准中也没有对这类口罩滤过颗粒物提出要求,想通过佩戴这种口罩将PM2.5拒之门外也不现实。
此外还要注意,这类口罩在清洗的时候不能用力搓,否则会使里面的隔尘纱布变形或破损,影响其过滤颗粒物的效果。
(4)N95
N95是美国国家职业安全与健康研究所(NIOSH)最早提出的标准,“N”是指“不适合油性颗粒物”,“95”是指在NIOSH标准规定的检测条件下,对0.3微米颗粒的阻隔率须达到95%以上。因此,N95不是特定的产品名称,而应该是一种标准,只要通过NIOSH审查并达到这个标准的口罩都可以称为“N95”。
在2003年SARS爆发期间,N95成为了当时医护人员广泛使用的防止空气中飞沫传播的防护用品,一时名声大噪。而到了2009年甲型H1N1防治期间,众多医护人员也将N95作为必备品,并向广大民众推荐使用。由此可见,N95在预防由患者体液或血液飞溅引起的飞沫传染,以及其他类型的呼吸传播感染问题时,的确有着较为突出的防护效果。
N95口罩上常带有一个呼吸阀装置,形似猪嘴,因此N95也俗称“小猪嘴口罩”。在针对PM2.5以下颗粒进行的防护能力测试中,N95的透过率不足0.5%,也就是说超过99%的颗粒物都被挡在了外面。因此,N95口罩可用于职业性呼吸防护,包括对某些微生物颗粒(如病毒、细菌、霉菌、结核杆菌、炭疽杆菌等)的防护,N95无疑是常见口罩中过滤防护效果最好的。
不过,尽管N95的防护效果是常见口罩中最好的,但是仍然有些性能的局限,这使得N95并不适用于所有的人群,也非万无一失的防护手段。首先,N95的透气性和舒适度不好,佩戴时呼吸阻力较大,不适合有慢性呼吸道疾病和心衰的老年人长时间佩戴,以免引起呼吸困难。其次,佩戴N95口罩时应注意捏紧鼻夹及收紧下颌,将口罩和脸部密切贴合,以免空气中的颗粒通过口罩和脸部的空隙被吸入体内,但由于每个人的脸型千差万别,面罩的设计若不适合使用者的脸型,就可能造成泄漏。另外,N95口罩不可水洗,其使用有效期为40小时或1个月,因此在成本上,要明显高于其他口罩。所以,消费者不能因为N95具备良好防护效果就对其进行盲目购买,选购N95时,还是应当充分考虑防护的目的和使用者的特殊情况。
(5)KN90口罩
KN90口罩适用于有色金属加工、冶金、钢铁、炼焦、煤气、有机化工、食品加工、建筑、装饰、石化及沥青等产生的粉尘、烟、雾等油性及非油性颗粒物污染物的行业。
作为专业防护口罩,在防护能力测试中,KN90口罩对2.5微米以下颗粒的捕获能力达90%以上,虽然没有N95对颗粒物的防护效果那么好,但KN90口罩的舒适度相对好一些,呼吸时虽仍会觉得有一些闷,但对于户外出行基本上不会造成太大影响。对于一些有呼吸道疾病的人来说,如果要在雾霾天气中短暂出行的话,KN90也是一个不错的选择。
3.雾霾天用哪种口罩
由于雾霾主要的构成成分是PM2.5,而普通口罩对这些直径如此之小的颗粒不具有任何的阻拦作用,因此,要有效地防止PM2.5的吸入,我们需要有一些比较专业的、能够对呼吸道起到保护作用的口罩。
因此,在应对雾霾天气时,首推的是N95口罩,它对颗粒物阻隔的效果已经得到印证。N95阻隔PM2.5的概率达到了95%,可以有效地减少人们对这些颗粒物的吸入,因此就算是在PM2.5爆表的天气里,也能对雾霾起到有效的阻挡作用。
雾霾天 如何选口罩
普通纱布的那种口罩,我们小时候见过的有纱布的口罩,不用可以拿来擦桌布的那种,其实只能隔离现在灰尘当中30%的东西。但其实细菌病毒都是非常非常小的颗粒,这种纱布口罩根本没有用了。
口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用,要阻挡PM2.5需要医用N95口罩,其对0.3微米的颗粒能抵挡95%,在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果,但是这种口罩很可怕,带过之后,你会知道你平时呼吸有多么难闻,会觉得那里的世界很难忍受。
在北京这样的一个城市,一年最少需要带一百天的口罩上街。要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩,取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长,老年人和心血管疾病的人要避免佩戴,以免呼吸困难导致头昏。
怎么减小雾霾对孩子的危害
雾霾天,尽量减少出行
在有雾霾的天气,原则上应该尽量避免出行,尤其是小宝宝,因为他们的呼吸器官还没有发育成熟,所以更容易受到雾霾的伤害。特别是雾霾比较严重的天气,比如PM2.5的指数已经超过300,出去玩耍,弊大于利。患有过敏或者哮喘的小朋友,更要注意。
如果出去散步,尽量选择能见度相对比较好的时段。
如果有必须出去的情况,最好选择能见度比较好的时段,此时空气中的颗粒物会相对较少。
小宝宝最好戴纯棉口罩
虽然有研究证明N95口罩对PM2.5的抵御能力明显高于普通的纯棉口罩,但是因为这种口罩密封性非常好,堵住宝宝的口鼻,容易导致宝宝的呼吸不畅。小宝宝还不会表达自己的不舒服,一旦父母不注意有引起窒息的危险,所以出于安全的考虑,还是建议给6岁以下的小宝宝戴纯棉材质的口罩。
另外,目前市场上一款新型的儿童专用的防霾鼻罩家长也可以考虑,这种鼻罩在保证高效过滤的同时,呼吸阻力较小,保障孩子畅通呼吸,据了解这款防霾鼻罩面向3-12岁的儿童,为妈妈们提供了另外一种可能。
雾霾天气孕妇应该怎么办
雾霾天气孕妇一定要做好以下准备
1、雾霾天气孕妇尽量戴口罩。戴口罩可以防止空气里的一些灰尘,特别是对于有哮喘的孕妇来说,戴口罩可以减少很多有害物质进入自己的肺部和鼻腔。口罩孕妇一般用棉质的比较好,棉质口罩不易过敏也容易清洗。
2、雾霾天气,孕妇房间最好不要开窗。很多人习惯的认为开窗可以通气,空气可以流通。但是雾霾天气开窗,只会让有害物质进入房间里,而且当孕妇关上门窗后,室内的空气污染会更严重,很容易诱发孕妇呼吸道疾病。所以在雾霾天气开窗最好等出现太阳的时候开窗,如果一整天都是雾霾天气或者阴天最好不要开窗。
3、增加房间的湿度。大家都知道雾霾天气里都是灰尘、二氧化硫等有害物质,这些物质是漂浮在空气中。如果房间里地面上洒一些水,很容易被吸附在地上。所以最好在孕妇的房间里放加湿器,或者放一些湿的衣物或者毛巾吸附这些有害物质。同时也要及时擦掉房间电器桌面上的灰尘。
4、面对雾霾天气,孕妇也要多喝水,多喝水能防止呼吸道疾病感染,也能避免呼吸道黏膜受到伤害。
5、雾霾天气,孕妇饮食上要做一些改变,多吃清肺除尘和清淡的食物。清肺除尘的食物主要有白萝卜、胡萝卜、紫甘蓝、梨子、百合等。
6、适当补充维生素D。雾霾天气太阳少,太阳少意味着紫外线照射少,这意味着体内维生素D会不足,如果孕妇出现精神不好、情绪低落的现象,最好补充下维生素D。
雾霾天专用口罩
N100防尘口罩是经过国家标准GB2626-2006鉴定的防尘效果能够对0.075微米的粉尘防尘效果达到99.97% 是目前国际上最高的防护等级。能够对雾霾天气中的超微粉尘做到100%的防护。所以N100防尘口罩作为防雾霾口罩是最好的选择。
防雾霾口罩选择------正确佩戴
正确佩戴方式:N100防尘口罩应当保证贴合脸部,完全遮掩口鼻部,保持口鼻内密封,佩戴后需进行呼气和吸气测试,确认没有漏气。
错误佩戴方式:一条带子的防雾霾口罩和普通的PM2.5口罩对PM2.5防护作用较差。
防雾霾口罩选择的真确与否是您呼吸防护是否能达到真正有效防护的前提。
1、为达到真正安全、舒适、经济的防护,我们建议您按照上述方法选择KN100等级的防尘口罩。
2、尽量选择有LA认证的口罩。防护等级选择KN95或者KN100的口罩。
3、尽量选择硅胶主体的半面罩。佩戴舒适,呼吸阻力低。
雾霾天气该如何自我防护
1、外出戴防霾口罩,选择口罩应该注意要买正规合格的,同时要戴一下,买与自己脸型大小匹配的型号,要最大程度地贴紧皮肤,让污染颗粒不能进入。口罩不能洗,取下后,要等里面干燥后再对折收起来,以免呼吸的潮气让口罩滋生细菌。
2、雾霾可以暂时减少晨练,尽量选择在10—14时外出。同时,要多喝水,少吸烟并远离“二手烟”,减轻肺、肝等器官的负担。
3、雾霾天气应该尽可能的减少外出,如果非要外出的话,建议戴上口罩,这样可以有效的防止粉尘颗粒进入体内。
4、在雾霾天里,我们应该适量的补充维生素D,因为这个季节雾多,阳光照射少,人体内的维生素D不足的话会选成人精神懒散,情绪低落等现象。
5、建议多吃些梨,枇杷,橙子,桔子等清肺化痰的食品。
雾霾天戴什么口罩
雾霾袭来,口罩成了很多市民出行不可或缺的“神器”。然而,呼吸科医生提醒市民,口罩防霾不是戴上就一劳永逸,更不能长期佩戴,不同类型口罩的换洗频率是不同的,市民应及时更换清洗口罩,否则不利于呼吸道卫生,防雾霾效果也有限。
专家介绍说,目前市场上销售的口罩主要有N95或N99口罩等专业的PM2.5防护口罩、普通纯棉口罩、PM2.5滤片口罩、带鼻夹的一次性口罩、印有图案的化纤类口罩、医用口罩等。
原则上来说,颗粒物防护口罩必须根据使用者需要应对的粉尘浓度和毒性来选择。市民可根据每日发布的空气质量指数选择,若空气质量较好,选择普通口罩即可;若空气质量较差、PM2.5指数较高,防雾霾最好选择如N95口罩等专业的防PM2.5口罩,普通口罩难以起到防尘作用。
但专业的防PM2.5口罩需在使用两天后更换新的,否则不能很好地起到防护作用,而且因其密闭性好,容易使人出现呼吸不畅、缺氧等情况,此类口罩不适宜长时间佩戴。PM2.5滤片口罩一般佩戴时间为8至10天(每天按照8小时计算),如果滤片上出现污点应立刻更换。一次性带鼻夹的口罩、一次性医用口罩不要重复使用,最好每4小时一更换。
防雾霾口罩的佩戴方式:
佩戴医用防护口罩时应当保证契合面部,保持口罩内密闭方能发挥良好的过滤功能。佩戴后应进行呼气和吸气测试,测试方法如下:
1、双手遮住口罩然后大力呼气,如果呼气从边缘漏出则表示佩戴不当,需要再调整佩戴角度。
2、双手遮住口罩然后大力吸气,口罩中央应凹陷,如果有空气从边缘进入则表示佩戴不当,需要调整佩戴角度。
佩戴防雾霾口罩的注意事项:
1、购买口罩时一定要看清生产厂家等详细信息,不要买“三无”产品。
2、佩戴口罩时应注意口罩内外两面不能交替使用,口罩不戴时应将紧贴口鼻的一面折好,放入清洁的塑料袋中备用,不要随便塞进衣服口袋里或是挂在脖子上。
3、作为日常防雾霾使用,防护口罩的使用寿命主要受卫生性影响,如口罩内侧有脏污异味的迹象等。反复使用后的口罩确会出现如变形、破损、带子或鼻夹变松懈的现象,这些都影响口罩的密合性。如果发现口罩不密合,就应停止使用,更换新口罩。
养生之道网温馨提示:为健康着想,雾霾天市民应该减少外出的机会,即使外出要记得佩戴专业口罩。
盘点宝宝抗霾的妙招
雾霾天护理宝宝:注意房间通风的时间
很多人知道要开窗通风,特别是很多家长晚上开空调带宝宝睡觉,更要注意通风,但雾霾天气下不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来再开窗通风,而且要注意开窗的时间,不宜开窗时间过长,尽量避免开北面的窗子。
雾霾天护理宝宝:要注意卫生、保湿
要保证房间的卫生,雾霾天气下卫生很重要,否则极易引发呼吸道疾病,清理卫生不给病菌以滋生之地;其次要保 湿,保证房间相对的湿度,让漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面,尽量使用湿的抹布擦拭干净灰尘,以免被吸入呼吸道。
雾霾天护理宝宝:宝宝要减少户外活动
在雾霾天气时最好不要带宝宝进行户外活动,尤其早晨空气质量特别差,要等能见度高的时段进行,地点以树多草多的地方为好;另外也不要带宝宝到人多的地方活动,人多容易交叉感染,引发疾病。
雾霾天护理宝宝:多喝水
雾霾天我们要给多喝水,PM2.5通过呼吸进入人体,呼吸道首先受到影响。多喝水可以有效预防患上呼吸道疾病; 另外要给宝宝多吃清肺的食物,如黑木耳粥、猪血菠菜汤等等。
雾霾天护理宝宝:补充维生素D
由于雾天日照减少,儿童紫外线照射不足,体内维生素D生成不足,对钙的吸收大大减少,严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢,要注意维生素D的补充。
雾霾天护理宝宝:外出戴口罩
雾霾天外出父母最好让宝宝戴上口罩。这样既可以隔离传染性病菌和空气中的有害物质进入呼吸道,又可以防寒。要提醒父母的是,宝宝戴口罩不宜时间过长,一般6小时为上限,否则,长时间呼吸不到新鲜空气,会使自身抵抗能力下降。如想摘下口罩换换气,须到没有病毒感染的清洁区和人群不集中的地方。
雾霾天护理宝宝:给宝宝选个好口罩
当有预报已经出现阴霾天气时,爸爸妈妈应减少宝宝的户外活动,以免吸入更多的大气污染物。在这种雾霾的天气里,的确不太适宜带着宝宝到外面做剧烈的活动,但是也总不能宅在家里不出门,所以在减少宝宝户外运动的同时,可以选择树木比较茂盛的地方,这些地方负氧离子发生量比较大,危害性相对要小。
雾霾天护理宝宝:口罩记得清洗
口罩如果使用不当,或者不及时清洁,不但起不到防护的作用,还容易滋生细菌,引发更多的疾病。因此父母在选择儿童口罩时,应尽量选择正规厂家生产且有生产批号的口罩,不要购买三无产品。棉质口罩防尘防污染效果更好,不过因重复使用,每次使用前最好进行消毒处理。
口罩不能两面轮流戴,因为朝外的一面容易吸附病菌,如果没有清洗干净就把朝外的一面再朝内戴,容易感染病菌。口罩还要经常清洗,一般外出使用后用开水烫后清洗即可,如和患有呼吸道传染病的人接触过,要将口罩煮沸消毒,放口罩用的小口袋或布口袋要经常换洗。
雾霾天护理宝宝:经常洗手
手是传播多种疾病的媒介,脏手上面的感冒病毒能存活70个小时,而干净的手上则不易存活。所以,孩子在饭前便后、平时玩耍后一定要用流水洗净双手。