红豆薏米粥要放芡实吗 红豆薏米粥煮多长时间
红豆薏米粥要放芡实吗 红豆薏米粥煮多长时间
30分钟-1小时不等。
红豆薏米粥在煮之前一般建议先用清水浸泡3-4小时，这样比较容易煮烂，煮粥的时间与煮制的容器有很大的关系，一般如果是用高压锅煮，煮30-40分钟就可以了；若是选用的是普通砂锅，那么煮的时间就会比较长，可能需要1个小时左右，可以根据自己的喜好程度来调节时间，喜欢软烂一些的，就可以久煮一会。
红豆薏米粥里面还可以加什么 生姜+红糖
红豆薏米粥中可以加生姜和红糖。
红豆薏米粥具有一定凉性，对于本身脾胃寒凉、食欲不振、四肢寒凉等症状的人群可以在红豆薏米粥加一些性温暖身的生姜和红糖，可以缓解红豆薏米粥的寒凉之气，也可以健脾养胃、促进食欲。
注意：可以将生姜直接放在红豆薏米粥中煮，也可以先将生姜水煮好之后将生姜捞出，用生姜水煮红豆薏米粥，煮好之后加红糖调味。
芡实可以和红豆薏米一起煮吗 哪些人不宜吃芡实红豆薏米粥
薏米性凉，体质偏寒者不宜食用，以免造成身体不适。
芡实红豆薏米粥含有较多淀粉，不易消化，肠胃虚弱者食用可能会加重肠胃负担，造成肠胃不适。
薏米所含有效成分，能增强子宫的紧张度，孕妇不宜食用，以免导致滑胎。
芡实红豆薏米粥不易消化，芡实有固涩、收敛的作用，腹部胀满者食用，可能会导致身体不适。
6种快速煮红豆薏米粥的做法
一般红豆薏米粥煮多久?
煮熟一般是要熬1-2个小时。
熬软粉沙需要3个小时以上。
怎么快速煮红豆薏米粥
方法一：无水冷冻法烂得快
将薏米、红豆装进塑料袋中，放进冰箱冷冻室冷冻一个星期。需要吃的时候拿出来再煮，这样也很容易烂的。
方法二：浸泡法
提前把薏米、红豆浸泡一个晚上，再用高压锅煮，大概半小时就搞定。
方法三：焖烧法
薏米、红豆多加水，水开后关火，焖半小时;再开火煮开，再焖半小时，就可以吃了。
方法四：省电法
准备一个保温瓶，把薏米、红豆放进去，再灌满开水，塞好瓶盖，焖一夜，第二天早上就可以开吃。
方法五：带水冷冻法煮薏米烂得快
把薏米先用清水淘洗一下，还可以再稍微浸泡一会，让水分进入薏米内部效果更好。然后捞出薏米沥净多余的水，把潮湿的薏米装入塑料袋中，置于冰箱的冷冻室里冻至结冰即可，这样的薏米也比较容易煮烂。
方法六：简单快速法
将所有材料放高压锅里，直接调到豆类档，一般煮45分钟左右，即可将所有豆类都煮软。
怎么巧用红豆薏米粥祛湿：
外湿引起的湿气重可通过每天食用一碗红豆薏米粥改善由于淋雨、回南天、沿海潮湿城市引起的体内湿气。
內湿，是脾虚造成的，脾是负责把体内的水分运送出去的，如果脾虚，水分就停留在体内，造成湿气重，另一方面，脾是最怕湿的，体内有水分出不去，也会造成脾虚。这样的人，吃薏米红豆粥没多大作用，因为光祛湿，不健脾。就会造成饮食减少，胃脘满闷，大便泄泻，甚或恶心呕吐，口粘不渴或渴喜热饮，肢体困倦，甚或浮肿，舌苔厚腻，脉缓等。多见于慢性胃肠炎等疾病。
芡实+红豆+薏仁祛内湿
在薏米红豆里加点芡实，芡实是健脾的，自己煮也可以，买现成的也可以，重要的是看好配料表，像现成的亦舒堂薏仁茶里就包含有薏米、赤小豆、芡实等成分。
去内湿还需注意选用赤小豆，中医里的红豆是指赤小豆，很多人往往弄错。
另外，也有人提到运动祛湿的方法，不错，运动确实可以祛湿，但以微微出汗最好，不可以是大汗淋漓，反而会加重湿气。身体需要调理的人，运动的方法和普通人是不一样的。
红豆薏米粥怎么吃减肥 做成稀粥吃减肥效果更好
将红豆薏米粥煮稀一点更容易消化，而且热量也更低。减肥很关键的一点就是控制食物总热量的摄取，因此再煮红豆薏米粥的时候，可以尽量煮稀一点，煮烂一点。
红豆薏米芡的做法
通过以上的介绍，我们已经知道红豆薏米芡实粥的营养成分了，可以知道红豆薏米芡实粥的功效也是很多了。而且红豆薏米芡实粥很美味，很多人都喜欢吃。为了更方便地吃到红豆薏米芡实粥，最好的办法就是自己学会做红豆薏米芡实粥。究竟要怎么做才能做出美味的红豆薏米芡实粥呢?下面就由我们一起来学会做红豆薏米芡实粥吧。
红豆薏米芡实粥的做法简单，尽管你在烹饪方面毫无基础，也是能煮出美味的红豆薏米芡实粥的，只要按照以下方法步骤进行：
1、准备好食材。需要的食材有薏米、芡实、红豆和冰糖。
2、把芡实、红豆和薏米淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。
3、把泡好的食材倒入电压锅内胆。
4、加入冰糖。
5、加适量的热水，内胆放入电压锅中。
6、加盖按下营养饭-煮粥。
7、滴声提示后即可开盖食用。
美味、营养价值高的红豆薏米芡实粥就是那么的简单，只要按照以上的方法步骤就可以轻轻松松做出来了，在家做特别方便，可以边看电视边做。
芡实可以和红豆薏米一起煮吗 芡实红豆薏米粥怎样做
芡实红豆薏米粥
原料
薏米、红豆、芡实、粳米。
做法
1.薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水；
2.开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；
3.再开火，煮至锅中水再次沸腾后；
4.再煮3分钟，关火焖30分钟即可。
芡实可以和红豆薏米一起煮吗 芡实红豆薏米粥的功效与作用
芡实性平、味甘涩，有健脾止泻的功效，适用于脾虚泄泻、久痢者，芡实红豆薏米粥能健脾益胃、补气养血，脾胃虚弱、腹泻、食欲不振者可适量食用。
芡实不仅能健脾止泻，还能补肾固精，因此芡实红豆薏米粥有较好的补肾益精作用，对于遗精、滑精、尿频、肾虚白浊等症状有较好疗效。
芡实红豆薏米粥能祛湿利水、健脾益肺。薏米的主要功效是健脾祛湿、补肺、化痰，红豆能利水消肿、润肠通便、降压降脂，芡实红豆薏米粥不仅营养丰富，还有较高的药用价值。
红豆薏米粥里面还可以加什么 芡实
红豆薏米粥中可以加芡实。
芡实具有补脾止泻、利水渗湿的作用，和具有去湿作用的红豆薏米一起食用，可以加强红豆薏米去湿利尿的作用，还具有健脾的作用，可以促进消化功能和气血的旺盛，因此红豆薏米粥中加入适量的芡实效果会更好。
注意：芡实和赤小豆一起浸泡2到4个小时，然后同时放下去煮就可以了。
红豆薏米粥比例
1:1。
红豆薏米粥中的主料就是红豆和薏米，此粥营养丰富，鲜香可口，具有健脾和胃，清热利尿等功效，适合湿气重、浮肿病人食用，其实红豆薏米并没有严格的比例规定，放多一点或少一点都没有关系，一般建议参考比例为1:1，也就是红豆和薏米各半。
红豆薏米粥里面还可以加什么 桂圆
红豆薏米粥中可以加芡实。
红豆薏米粥具有去湿的作用，而湿气重的时候会有精神不足、睡不醒、烦躁失眠等不适症状，加入具有安神宁神，补气血作用的桂圆，可以促进这些不适情况的改善，加强红豆薏米的功效。
注意：桂圆可以直接下水煮制，不需要浸泡。