怀孕初期护理

怀孕初期护理

1.饮食得当

怀孕以后，要注意饮食的多样性，膳食的平衡型，保证营养充足，注意补钙，注意补充微量元素和维生素。同时饮食要注意一些禁忌，多食用天然食物，避免过多的食物添加剂以及防腐剂的使用，对于胎儿有危害的食物，要记得忌口。

2.注意休息

怀孕以后，孕妇本来就容易疲惫，所以更加应该休息。怀孕初期，孕妇不能做体力活，也不能过于劳累，这样对胎儿的健康是有危害的。

怀孕28周护理要点

1.加强营养，保证睡眠，注意卫生，适当活动。

本周开始，是胎儿生长最快的阶段，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。应在前期基础上，适当增加热量、蛋白质和必需脂肪酸的摄入，适当限制糖类和脂肪的摄入。强调营养的多样化、合理性，不偏食，适当补充维生素A和维生素D，注意体内钙、磷平衡等。还要保持食物的酸碱平衡。肉类、鱼类、蛋类、虾贝类、糖类等食物酸性食物;蔬菜、草莓、葡萄、柠檬等属于碱性食物。两类性味不同的食物合理地搭配起来，才能满足身体的需要，对妊娠有益。

2.为了预防下肢水肿，孕妈妈可以多吃一些鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品，以利水体内水分由肾排出，缓解水肿症状。

3.这一时期胎宝宝大脑的发育已经进入了一个高峰期，宝宝的大脑细胞在这时候迅速增殖分化，体积增大，孕妇在此时可以多吃些健脑的食品如核桃、芝麻、花生等。

4.控制食盐摄入，不宜过重或蹲位劳动，不宜盆浴，禁止同房，以免早产、早破水。

怀孕期间乳房护理

1、怀孕初期：孕妇应该选择比较宽松的内衣，会感觉更舒适一点。如果疼痛感明显，或无法忍受的时候，可以选择用冷毛巾冷敷胸部。但是切记不要用冰毛巾。

2、怀孕中期：乳房持续膨胀，应该选择合适的胸罩，因为过于压迫乳头会妨碍乳腺的发育。其次如果有乳汁分泌的话，可以在胸罩内垫上一个棉垫，洗澡的时候可以用温水轻轻地清洗乳头。

3、怀孕后期：孕后期一定要选择有承托作用、透气而又舒适的全罩式胸罩。其次还要持续孕中期的按摩护理，可以揉捏乳头，增加乳头的韧性，等到32周之后，乳房按摩可以根据个人的身体反应，在时间上可以稍微延长。孕后期还要多注意饮食的营养，为增加产后母乳量做好准备。

怀孕初期护理

已经确定怀孕以后，对于各个方面都要有所注意，怀孕初期是孕期最为关键也最为危险的时刻，孕妇要从穿衣、吃饭到睡眠事事小心，保证胚胎的健康成长。

1.饮食得当

怀孕以后，要注意饮食的多样性，膳食的平衡型，保证营养充足，注意补钙，注意补充微量元素和维生素。同时饮食要注意一些禁忌，多食用天然食物，避免过多的食物添加剂以及防腐剂的使用，对于胎儿有危害的食物，要记得忌口。

2.注意休息

怀孕以后，孕妇本来就容易疲惫，所以更加应该休息。怀孕初期，孕妇不能做体力活，也不能过于劳累，这样对胎儿的健康是有危害的。

3.保证睡眠

孕妇应当做到有规律性的睡眠，同时要注重睡眠质量。充足的睡眠，有利于体力的恢复，焕发精神，对宝宝的发育是很有好处的。

4.安全着装

已经是准妈妈的女性，在着装时要注意以宽松棉质的衣服为主，面料柔软对皮肤也没有刺激，同时要注意舍弃高跟鞋，找到适合孕妇的平底鞋。

5.适当运动

怀孕时要多休息，但也不能一直躺着不动，这样对于身体并没有什么好处，需要适当运动，不过不宜过度运动，最好做到劳逸结合。运动的时候，以出汗和劳累作为标准，有出血的状况就要及时停止运运动，进行休息。

6.放松心情

怀孕期间经常会忧虑多思，心情郁结，要注意这样对肚子里的宝宝是有伤害的。要经常放松心情，保持心情畅快愉悦，多去感受孕中的幸福和美好。

怀孕16周护理要点

1、怀孕16周营养提示

现在是宝宝长牙根的时期孕妈妈要多吃含钙的食物，让宝宝长上坚固的牙根。白砂糖有消耗钙的不良反应，且易使人发胖。孕妈妈可以用红糖来代替白糖。红糖中钙的含量比同量的白糖多2倍，铁质比白糖多1倍，还有人体所需的多种营养物质，有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。

2、孕期旅游

如果想旅游最好选择在孕4—6个月之间，最为安全。此时剧烈的妊娠反应已经过去，胎儿发育比较稳定，你的身体尚未沉重，具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境。孕期旅游前必须去医院咨询医生，将整个行程向医生交底，以取得医生的同意和指导;准备宽松、舒适的衣裤和鞋袜;必须有亲人陪同，确保途中的周全照顾与安全。

怀孕护肤注意

怀孕初期皮肤的组织结构和营养结构会发生很大变化， 生育会给孕妈妈的肌肤造成很大的影响，产后肌肤的老化速度会急速加快。 皮肤护理医学界认为， 孕期及产后的肌肤护理，是 女性一生中最重要的肌肤护理阶段。

女性在孕期内，因雌激素和黄体素分泌增加，肌肤自我保护与修复的能量不足以应付日益增加的促黑素，进而引起 黑色素增多，导致皮肤色素加深，此时的肌肤最惧怕 紫外线及 辐射，它们会迅速击垮肌肤的防御能力，令肌肤能量骤降，孕斑随时在脸部安家，同时，衰减的肌肤能量也无法对抗由此产生的肌肤储水能力及细胸新陈代谢能力下降的威胁，进而导致缺水、干燥、出油、粉刺、痘痘、敏感甚至炎症等一 系列肌肤问题。因此要格外注意孕期内的皮肤护理。

专为孕期女性而制的护肤品称之为孕妇护肤品，其最主要的特点就是使用的安全性、专业性、有效性，产品不含重金属、酒精、激素、矿物油和色素等，对母体和胎儿无害，其中孕妇护肤品的安全性被列为孕期护肤的第一原则。

宫外孕护理

1. 心理护理

针对病人的焦虑恐惧心理，护理人员应给予理解和同情、耐心安抚病人，解除病人心理压力，取得病人及家属的配合，使他们信任，有安全感，以良好的心态接受治疗。

2.保持有效的胃肠减压

有效的胃肠减压对减轻肠道压力，改善肠壁血液循环，减少肠道对细菌毒素的吸收至关重要。所以，胃肠减压期间应密切观察引流的量、性状、色泽，妥善固定胃肠减压管，维持有效负压，每隔6 h向胃管内注入30 ml液体石蜡，夹管30 min后开放。

3. 做好饮食及活动宣教工作

肠梗阻病人应禁食、禁饮，适当补液，加强营养，维持水、电解质平衡，如梗阻缓解，病人排气、排便、腹痛、腹胀消失12 h后可进流质饮食，但应避免甜食和牛奶，进食时少量多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，24 h后进半流质饮食，3天后进软食，应循序渐进逐步过渡，术后如无禁忌，鼓励患者早期下床活动，根据病人的耐受程度，逐渐增加活动量和活动范围，促进胃肠功能恢复。

4.加强口腔护理

病人处于大手术后，体质虚弱，且多日禁食，唾液分泌减少，口腔黏膜干燥，护理人员应选择合适的口腔护理溶液，及时进行口腔护理，预防和减少口腔细菌的滋生。

女人如何预防妇科病呢

女性护理液

频繁使用药字号洗液、消毒护垫等，容易破坏阴道弱酸性环境，阴道的弱酸性环境能保持阴道的自洁功能，Ph4弱酸配方的女性护理液更适合日常的清洁保养。

重视怀孕护养

妊娠时性激素水平、阴道内糖原和酸度都会增高，容易受霉菌侵袭。对孕妇而言，不宜使用口服药物，而应选择针对局部的预防和辅助治疗方案。

警惕洗衣机

几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌!而且洗衣机用得越勤，霉菌越多!不过不用担心，对付洗衣机里的霉菌有一个百试不爽的杀手锏：用60℃左右的热水清洗洗衣桶就OK啦!定时用衣物除菌液清洗一下!

这些都是女人如何预防妇科病的答案了，大家看过这些后在以后的生活中就要特别的注意才行。身体上如果有一些小的疾病症状等情况发生的话，那么就要及时的进行有效的治疗和控制，不要让这些小的症状发展成了比较大的疾病症状，那样就很危险了。

孕妇用什么护肤品对宝宝无害

只做基础护理就好，建议用温和无刺激的护肤品怀孕护肤尤其重要。用些温和点的保湿护肤类产品。但是要避免药用类化妆品和美白类化妆品。美白类化妆品都不同程度的含铅。哺乳期间最好不要用平时用的护肤品的，如果用的话可以用孕期专用的肤护品，优美孕比较好。还有平常注重食补，多吃蔬菜、水果，每天一份好心情及保证充足的睡眠，将使您皮肤娇嫩、青春永驻的。

备孕注意事项

备孕护理注意事项如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。

1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。

女性不孕怎么护理才正确

1、注意自我维护，减少不孕的产生对一些可能影响生育的工作应该注意防护，如应避免接触放射线和对身材有害的物资如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。不育患者应尽量避免吸烟饮酒。

2、平时宜节欲，避免房事过频操纵性生涯有利于孕育种子，对预防不孕是极为主要的。但也不可间隔过久，否则有潴留的精液存在，精子活动会受到影响。宜选用女方排卵期同房，以增添受孕机遇。

3、心理上要坦然，不能过火焦虑和忧虑要坚持高兴的心境，培育普遍的兴致。夫妇双方婚后生儿育女是人生的盼望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心境更加紧张，从而干扰了神经内分泌功效。

4、增添养分，增强锤炼多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必须养分，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新颖蔬菜、水果等。

以上就是女性不孕护理的几个要点，您有记住了吗?不孕不育专家指出不孕症并不可怕，通过科学的治疗，以及正确的护理，那么还是有很大机会恢复的，因此女性朋友在面对不孕的时候需要理智的对待。

怀孕便秘怎么护理

多吃高纤维食物

有一些朋友们认为高纤维的东西吃着费劲，爱吃一些容易消化的东西。其实只要是你的肠胃可以接受的话，还是尽量多吃高纤维植物更好，这些纤维素能够帮助肠胃蠕动，防止便秘。

坚持每天适度身体

有些孕妈妈在怀孕之后，特别是在月份大了之后感觉到行动比较费劲，于是就每天躺着，这样是很不健康的。不但影响宝宝的发育，还容易使得自己便秘，多散步，做些容易的家务都可以改善便秘哦!

多吃蔬果杂粮

在怀孕之后，饮食上面就会选择利于宝宝吸收营养的食物了，但是精制的食物会引起孕妇便秘，所以孕妇在平时的饮食上，不仅要考虑到孩子，也要从自身考虑，多吃一些利于排便的食物，要多吃新鲜的蔬菜水果，粗粮也要适当吃一些。

养成定时排便的习惯

有时候即使没有便秘，你也可以到厕所待一会，养成排便的习惯之后会有助于便秘问题的解决，每天找个固定的时间试试看，效果是很好的哦!