男人性能力有哪些保健方法
男人性能力有哪些保健方法
平时应该尽量少抽烟、酗酒，以维护自身的性功能。实验证明，慢性酒精中毒会导致体内营养缺乏，引起男人生殖腺分泌的激素出现失调，可以出现生殖腺功能逐渐降低，如睾丸出现萎缩、乳房发生女性化、性欲会衰减、甚至发生阳痿、不育。
适当使自身的生殖器透气，进行自由呼吸。经常穿着紧身裤会使阴囊、睾丸等相应部位紧贴身体，使睾丸处的局部温度过高，影响精子的生成、活性。也是导致男性不育的主要原因之一。
男人应该经常参加体育运动，不仅增加抗病力，更显出男人阳刚本色。 在日常生活中，每天坚持适度的体育锻炼，不仅体质增强，而且可以延缓性功能的衰退，防止性功能退化。
可以进行适当的手淫。但一定要注意适度，具体情况具体分析，根据每人的性能力、身体素质的不同，采取适度的频度以自己不出现无精打采、注意力不能集中的程度为度。谨记适可而止。
还可以采取用手指压迫阴茎，以加强性能力的锻炼。适当按摩阴茎，对于提高性能力是有所帮助的。可促进阴茎神经、血管的活性。
野燕麦的功效与作用
野燕麦片糖糖富含多种矿物质及微量元素，逐步恢复男人性中枢神经和性器官微血管的活性。调节荷尔蒙，促进生殖器生长，提升性能力，有效延长男人性爱时间，促成性器官的二次增长发育。特殊的增强免疫，强身健体的功效，使男人雄性激素明显增加，精力旺盛，更富男子气概。能激发荷尔蒙、睾酮，改善健康状况和情绪，增加几率，提高工作效率，提升性欲和性能力。
吃什么提高可以男人性能力
一、提升男人性能力要每天保持适量的蜂蜜
二、多摄入锌有利于提升男人性能力
男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5-7微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。
三、多食海鱼与海藻可以提升男人性能力
在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的催化剂至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷，对于男女性功能保健十分重要，有夫妻性和谐素之说。海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
以上介绍的食物都可以达到一个非常不错的提高自身性生活质量和水平的效果，食疗方法是一种非常不错的方法。可以帮助我们在领略美味的同时就可以改善自身的难言之隐疾病，可以帮助我们更好的享受性生活给我们带来的快感。
男人体毛旺盛暗示这件事
民间一直流传着一些预示男人性能力的说法，有人说体毛旺盛的男人性能力强，还有人说屁股翘的男人性能力强。面对这种传言，是该信还是该不信呢?
这些说法虽然有点无厘头，却都有自己的小“歪理”。例如，之所以说汗毛盛就是“猛男”，是因为体毛多且有发达胸肌的男人，更具男人味，容易引起女人的生理反应;之所以说屁股翘“战斗力”强，是因为屁股翘的男人看起来更性感。
事实上，通过外貌来判断男人性能力虽说有点主观臆测的成分，但并不是就没有道理。众所周知，动物在择偶期常会炫耀外貌来显示能力，以吸引雌性动物的青睐。人类也有相似之处，尤其在原始时代。在择偶阶段，那些强壮、阳刚的男性往往会引起女性注意，而女性也会认为这样的男性在传宗接代上更有优势。
怎么做提高男性性能力
提高男人性能力的方法1、睡前按压肚脐强肝肾
肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。 因此，建议男人每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟，可以提高男人性能力哦。
提高男人性能力的方法2、只穿纯棉内裤保持低温
聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
提高男人性能力的方法3、经常闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想的女人做爱，你甚至可以想象到和美女做爱的具体细节，这种白日性梦虽然是虚构的，但这的确可以使男人身体的雄性激素分泌得以加强，使男人身体的性器官都得到锻炼，提高男人对性的敏感性，坚持性幻想极大有助于男人提高性能力。
提高男人性能力的方法4、来场冷热水交替浴
这是一种很古老的可以提高男人性能力的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做交替浴，可使中年以后的男人精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
提高男人性能力的方法5、刺激腹股沟管部强化睪丸功能
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大帮助男人提高性能力。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
提高男人性能力的方法6、阴茎指压法强化性能力
时常采用阴茎指压法按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起，阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
提高男人性能力的方法7、加强体育锻炼
女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，对于想提高性能力的男人而言，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在坚持锻炼身体基础上采用上述方法对提高男人性能力更加有效。
从男性外貌看出性能力
鼻子大、体毛旺盛、屁股翘等等，等同于性能力强，这些民间相传的“看男人性力”方法，不少人相信，但不知从其出处，也不知是否有可靠的依据。今天就跟大家一起来探讨这一话题。
1、从外貌看性能力的种种民间说法 你知道几个?
民间传言一：汗毛盛=激素高。在现实生活中，如果一个男人被大家贴上“猛男”的标签，大家自然就会想到他身体高大、肌肉结实、汗毛旺盛。反之，走向另一个极端的男人则会被人称“娘”。
2、专家解读：第二性征突出体现男性雄壮。
生殖医学科主任认为男人性能力能否从外貌特征上判断要一分为二地看。男人肌肉发达、体毛旺盛、骨骼强壮，确实体现了男性的雄壮和阳刚之气，在一定程度上与性能力相关。
3、鼻子、门牙辨别性能力缺乏医学证据。
至于鼻子、门牙、耳朵和男性功能联系起来的说法，生殖医学科主任认为缺乏现代循证医学的必然证据。
4、“一日三式”锻炼法，提升男人性能力。
其实男性要维持出色的“作战”能力，首要的是养成良好的生活习惯，以下推荐“一日三式”锻炼法，简单易上手。男士们若能持之以恒，形成早午晚后练习的习惯，必能收到良好的成效。
从外貌上判断男人性能力的说法是否成立?是否符合现代医学规律?生殖医医生认为，雄性第二性征突出如肌肉发达、体毛旺盛等，体现出男性的强健，确实一定程度上证明了性功能有良好基础;但鼻子大、门牙亮与性能力强画等号则只是民间观察总结得出的说法，缺乏现代循证医学的证据，不能成为定律。
睡觉习惯与男人性能力有关吗
床太软：减弱性力量
睡觉时床垫太软，会造成身体中间部位下陷，躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰背疼痛。同时，睡软床肌肉不能获得充分放松，久而久之，会影响性爱时肌肉的力量。
支招：床垫软硬要适度，一般以躺在床上能让身体各部位感觉妥帖，腰部能得到良好支撑为宜。此外，没有噪音、床较大、床品整洁等因素，也有助于提升性生活质量。
枕头高：影响勃起度
我们常说“高枕无忧”，但日本睡眠研究者通过对近百位不同年龄的已婚者进行调查发现，枕头太高，会影响性功能。首先，长期枕头过高，容易导致脑部血液循环不畅，使脑垂体分泌性激素的功能下降，可能进一步影响性欲。其次，枕头太高时，容易使心脏受到压迫，影响血液循环，而长期血液供给不足，有可能导致男性勃起功能障碍。再次，枕头高会影响颈椎健康，严重时会影响性兴奋的神经传导，进而降低性敏感度，容易引发性冷淡。最后，枕头高容易使气管不通畅，加重打鼾，导致体内缺氧，影响双方睡眠质量，对性功能也造成不良影响。
支招：要根据自己的身高、体型选择高度合适的枕头。中国睡眠研究会睡眠障碍专业委员会委员施明表示，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。枕头的长度最好比肩膀宽一些，过小的枕头也会影响睡眠质量。材质上，一定要选择软一点的棉质枕头，枕上去后要有收缩弹性，如荞麦枕。
趴着睡：损伤生殖器
在所有睡眠姿势中，趴着睡被认为是最不利健康的。男性在床上趴着睡，会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精，影响正常工作和生活，还会使阴囊温度升高，对精子生长不利。在办公桌上趴着休息，会压迫颈动脉，造成交感神经功能障碍，大脑缺血缺氧，出现头痛、头晕等症状，进而影响性欲。
支招：睡眠姿势以舒适自然最为适宜，夫妻性生活后，丈夫可从妻子身后环抱着她入睡，使双方身体充分接触，又不压迫心脏，有利于促进夫妻感情和提高睡眠质量。如果双方都比较疲惫，背对背侧卧睡也是不错的选择。
睡太晚：当心性早衰
熬夜对健康有诸多危害，容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、肠胃问题等。熬夜让很多年轻人变得“性早衰”，二三十岁的人，性能力还赶不上五六十岁的中老年人。对男性而言，睡得太晚会导致清晨无勃起，性生活时缺乏激情，总是无精打采，性爱持久度低。
支招：要规律睡眠时间，尽量在11点前入睡，睡觉前尽量不要玩手机、看电视等。一些性爱专家建议裸睡，认为这样人体更放松，还有利于增强身体免疫能力，能最大限度地消除疲劳。用睡眠维持旺盛的性能力，最佳状态是保持7~8小时的睡眠时间，晚睡者也要保证全天睡眠时间达到6小时。
睡太久：降低性欲望
《黄帝内经》中有“久卧伤气”的说法。长时间躺着休息或睡眠，不进行肢体活动，容易出现气虚的症状，使得人体血液循环失去了原有的规律，心跳减慢，血流减慢，就会越睡越懒，也可能导致性功能紊乱，还会出现精神萎靡不振、身倦乏力、心悸、气短、性欲降低，甚至引发性冷淡。
支招：不要长时间“补觉”，如果因为睡眠时间过长出现不适，可通过适当的体育锻炼，如快走、慢跑等促进血液循环，帮助恢复活力。此外，长时间睡眠后不宜立即进行性生活，最好先喝点水，吃点东西。
按摩睾丸的危害和作用
按摩睾丸能的好处 提高男人性欲
睾丸保养当然以按摩睾丸及其周边区域为主了。如果你在指压或者推油时已经耗费过精气，通过按摩睾丸似乎能够重新生精，不过精力旺盛的亦有可能再次爆发。
按摩能够促进血液循环，放松肌肉，舒缓紧张的神经，能使身心感到愉悦。对于提高男人性能力有很大帮助。因此，按摩睾丸没有什么副作用。
那么，如何按摩提高男人性能力呢?
阴茎指压法：反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起时不必介意，可继续进行按摩。此按摩方法可早晚在床上进行按摩。
按摩阴囊：用手指从阴囊上部轻轻揉搓按摩睪丸。按摩可一日一次。需注意的是时间不易过长，每次2-3分钟即可。因为刺激过强，反而会使性功能下降。
身高与阴茎大小不成正比怎么办
男人的性能力到底会是怎么样的?是不是越高越壮的男人，性能力越强，阴茎越硕大;而越矮越矬的男人，性能力肯定很弱，阴茎也小，这种看法到底正不正确呢?
其实，阴茎疲软时阴茎最大者(14厘米长)的身高为1.70米，体重69千克;而阴茎最短者(6厘米)的身高为1.80米，体重80.8千克。所以，阴茎大小与身材高矮并不成正比。
俗话说，人不可貌相，现实生活中，很多矮个子男人的阴茎相当硕大，反而经常锻炼、身材很好的男人却是"外强中干"。也许矮个子男人身体能量全集中在"小弟弟"上，而强壮男人的"小弟弟"就受到了"冷落"。故此，不要以外表衡量男人的性能力，真正试过才知道强弱。
雄激素并非只与男人性能力有关
男性开始出现焦虑、失眠等情绪，一般在40岁以后，除了此年龄段的男性复杂的社会和家庭角色带来的工作和生活压力外，与体内的雄激素水平的改变也有很大的关系。有研究指出，低睾酮水平者的抑郁症发生率高于睾酮水平正常者。
男性过了40岁，很多时候情绪低落都与雄性激素分泌失调相关。一方面雄激素分泌过剩会导致脱发，另一方面，雄激素分泌不足带来的问题则更加隐蔽，而且会影响除性功能之外的各个方面：情绪低落、记忆力下降、脂肪增加和骨质疏松等，这些症状都是雄性激素缺乏的表现。
男性体内最主要的雄激素——睾酮
说起雄性激素，很多人可能会有所耳闻。其实雄性激素中的“生力军”就是睾丸酮，也称睾酮。男性睾酮的变化对男性身体的活力、体质和性功能有着重要的影响。睾酮有95%分泌自男性睾丸，男性的肌肉、骨骼、性功能、血糖、血脂和神经系统都会受睾酮水平的影响。
从40岁开始，男性体内睾酮开始递减性下降，这对于男性整体的健康状况都会产生一定的影响。何学酉表示，中年男性缺乏睾酮会导致体质下降、性能力衰减，进而影响家庭生活和工作;老年男性睾酮下降不仅会出现以上症状外还会因缺乏睾酮而导致骨质下降，此外，高血压、血脂异常、糖尿病等患病人群也可能存在睾酮水平低下的情况。
对睾酮缺乏的知晓率不到20%
睾丸酮和男性的身体健康有直接的关系，但是调查显示我国男性睾酮分泌的情况却并不乐观。评估结果显示：我国40-49岁男性LOH(迟发性性腺功能减退，也被称为男性更年期)发生率为19%;50-59岁男性上升至38%，60-69岁男性则高达56%。
男人到中年，会面临LOH引发的一系列症状与疾病，很多男性只是觉得这是因为年龄增大导致，其实这些都与睾酮激素下降有关。与如此高的患病率形成鲜明对比的，却是疾病的知晓率：在上述调查中，被调查的40-69岁中老年男性群体中，对睾酮缺乏的知晓率不到20%。
男人臀部看出性能力
一、鼻子大的男人性能力比较强
有一句俗话说：男人鼻大胯下物亦大。根据面相学来说，鼻子长得也有点类似男生的弟弟，因而产生这种联想。从另一个角度来看，相学上鼻子又称作土星，土地又滋养万物，因此便代表生殖功能，所以啦!鼻子大的男人弟弟也大，也有充沛的精力遍施甘霖，性能力当然超人一等了喔!所以，如果喜欢庞然大物的恶女们，可以从鼻子大的男生下手喔!
二、眼袋饱满的男人性能力非常优异
眼袋的部分反映人的心肾器官，讲到肾就连带跟性欲的功能强弱有关。如果眼袋紧实、气色润泽的话，表示性能力优异。如果是眼袋松弛、下垂、气色秽暗的男人，大部分都是“只剩一只嘴”而已。因此，常常熬夜的人发黑的眼眶，除了反应睡眠状况不佳之外，其实心肾功能也受到损害，会出现坚而不久、久而不坚的状况。
三、门牙争气的男人性能力旺盛
在面相学上，门牙代表脑下垂体的部位，脑下垂体又掌管人类的内分泌系统，会间接或直接地影响到性荷尔蒙的分泌，所以当门牙整洁光亮的时候，连带身体也就健康血气旺盛;反之，气血衰弱的男人性能力当然不佳。记得，请有性趣的男生嗑嗑瓜子、啃啃甘蔗之类的食物，如果他们很轻松就可以吃完了话，那离高潮的山顶也就不远了!
四、拥有坚挺臀部的男人性能力强非常能顶
坚挺的臀部不只是视觉上的享受，更是亲身体验时的感受。臀部无肉的男生在持续力与爆发力上都会略逊一筹。所以啦!热爱运动、有个坚挺小臀部的男生，才是最佳的性福伙伴喔!
按摩睾丸的危害和作用
按摩睾丸能的好处 提高男人性欲
睾丸保养当然以按摩睾丸及其周边区域为主了。如果你在指压或者推油时已经耗费过精气，通过按摩睾丸似乎能够重新生精，不过精力旺盛的亦有可能再次爆发。
按摩能够促进血液循环，放松肌肉，舒缓紧张的神经，能使身心感到愉悦。对于提高男人性能力有很大帮助。因此，按摩睾丸没有什么副作用。
那么，如何按摩提高男人性能力呢?
阴茎指压法：反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起时不必介意，可继续进行按摩。此按摩方法可早晚在床上进行按摩。
男人性能力强弱从哪看
从遗传学角度分析男人性能力
① 臀部坚挺顶呱呱：坚挺的臀部不仅具有极高的审美价值，更具极高的实用价值。臀部无肉的男生在持续力与爆发力上都会略逊风骚。所以，热爱运动、有个坚挺小臀部的男生，才是最佳的性福伙伴喔!
② 门牙整齐洁白：门牙代表脑下垂体的部位，脑下垂体又掌管人类的内分泌系统，会间接或直接地影响到性荷尔蒙的分泌。门牙整洁光亮的男人，身体健康血气两旺;反之，气血两衰的男人性能力当然不佳。具体对策是，请男生吃甘蔗或是嗑瓜子。如果他们轻轻松松结束战斗，那么，他的性能力一定如滔滔江水，一发不可收拾!
③ 大鼻子往往是情圣：相学上鼻子又称作土星，土地又滋养万物，因此便代表生殖功能，所以啦!鼻子大的男人弟弟也大，也有充沛的精力遍施甘霖，性能力当然超人一等了喔!所以，如果喜欢庞然大物的恶女们，可以从鼻子大的男生下手喔!
④ 眼袋饱满功能优异：眼袋部分反映人的心肾器官，讲到肾就连带跟性功能强弱有关。如果眼袋紧实、气色润泽的话，表示男人性能力优异。如果是眼袋松弛、下垂、气色秽暗的男人，大部分都是“只剩一只嘴”而已。有些黑眼圈男士，貌似睡眠状况不佳，其实心肾功能已受到损害，在床上会出现坚而不久、久而不坚的状况。
从行为学角度分析男人性能力
① 龙行虎步之男士：走路虎虎生风的男性，由于下肢健硕有力，肌肉饱满，因此，性行为中的持久力较佳，也较具攻击性。
② 夸夸其谈的男士：通常是身体蛮雄壮的、行动灵活而开朗的男性，表现爱意的方式直截而坦白，但做爱时却又蛮体贴的。
③ 笑声爽朗的男士：此类男性的性欲颇强，热情奔放，以久战不疲为荣，以阳萎早泄为耻。能让女人在事后回味无穷，三月不思肉味。
④自摸嘴角的男士：此类男性是属于高傲而主观类型，在性行为的表现上，也以满足自我为要;色欲虽强，却视女性为玩物，像“性中土匪”一样。
⑤ 吸烟姿态优雅的男士：此类男性吸烟不徐不急，吐纳有致。表明其精神、肉体已然取得平衡状态型的，做爱时，不疾不徐，颇能配合女性高潮的发生，同登天堂之境。
⑥ 握手有力的男士：有些男士握手强而有力，有时还意犹未尽连晃几个来回。你的身子、甚至五脏六腑，都会随之晃动，令人印象深刻。这类男子的性能力也是不容小觑的。
⑦ 喜欢忌妒的男士：俗话说：“常好矜夸，每行妒忌”。在市场上，此类成功男士比比皆是。不同的是，男人的妒忌通常是同性、同行发散的。好妒忌的男人通常都是体力强健，精力充沛，好胜心强。像张学友歌里唱的那样，男人本就该妒忌!
睡觉习惯与男人性能力有关吗
床太软：减弱性力量
睡觉时床垫太软，会造成身体中间部位下陷，躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰背疼痛。同时，睡软床肌肉不能获得充分放松，久而久之，会影响性爱时肌肉的力量。
支招：床垫软硬要适度，一般以躺在床上能让身体各部位感觉妥帖，腰部能得到良好支撑为宜。此外，没有噪音、床较大、床品整洁等因素，也有助于提升性生活质量。
睡觉习惯影响性能力
枕头高：影响勃起度
我们常说“高枕无忧”，但日本睡眠研究者通过对近百位不同年龄的已婚者进行调查发现，枕头太高，会影响性功能。首先，长期枕头过高，容易导致脑部血液循环不畅，使脑垂体分泌性激素的功能下降，可能进一步影响性欲。其次，枕头太高时，容易使心脏受到压迫，影响血液循环，而长期血液供给不足，有可能导致男性勃起功能障碍。再次，枕头高会影响颈椎健康，严重时会影响性兴奋的神经传导，进而降低性敏感度，容易引发性冷淡。最后，枕头高容易使气管不通畅，加重打鼾，导致体内缺氧，影响双方睡眠质量，对性功能也造成不良影响。
支招：要根据自己的身高、体型选择高度合适的枕头。中国睡眠研究会睡眠障碍专业委员会委员施明表示，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。枕头的长度最好比肩膀宽一些，过小的枕头也会影响睡眠质量。材质上，一定要选择软一点的棉质枕头，枕上去后要有收缩弹性，如荞麦枕。
趴着睡：损伤生殖器
在所有睡眠姿势中，趴着睡被认为是最不利健康的。男性在床上趴着睡，会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精，影响正常工作和生活，还会使阴囊温度升高，对精子生长不利。在办公桌上趴着休息，会压迫颈动脉，造成交感神经功能障碍，大脑缺血缺氧，出现头痛、头晕等症状，进而影响性欲。
支招：睡眠姿势以舒适自然最为适宜，夫妻性生活后，丈夫可从妻子身后环抱着她入睡，使双方身体充分接触，又不压迫心脏，有利于促进夫妻感情和提高睡眠质量。如果双方都比较疲惫，背对背侧卧睡也是不错的选择。
体毛旺盛的男人 性能力强
体毛旺盛的男人，性能力也强
坊间传言：
络腮胡、胸毛多……男人体毛旺盛，给人一种极其雄性彪悍的感觉。传闻男人体毛多，性能力就强，性感受旺盛。体毛少、容易脱发的男人，性能力相对较弱。
专家点评
男性体毛少或脱发，与性功能没有直接联系。男人头发少，可能是雄性激素代谢紊乱造成的。有时，脱发是因生活压力大或不规律所致;或其本身雄性激素水平正常，但就是不长体毛。此外，性能力包含的内容很广：从生理上看，判断性功能强弱，除了雄性激素水平，还包括一生的精子总数、性活动次数、性活动进行的时间长短等。从心理上看，包括性冲动时的心理强度、性冲动频度等。这些都和体毛多少无关。
鼻子长，“小弟弟”就长
坊间传言：
根据面相学，鼻子长得也有点类似男人的“小弟弟”，因而产生这种联想。从另一个角度看，相学上鼻子称作土星，土地又滋养万物，代表生殖功能，所以鼻子大的男人“小弟弟”也大，性能力也超人一等。
专家点评
这种说法纯属无稽之谈。鼻子的长短，跟种族、家族以及父母的基因相关，与男人的性能力毫无瓜葛与牵扯。而且，男人性功能是需要内分泌、神经、血管等多系统协调作战体现，且与个人性经验、性技巧有关。性能力一定程度能在鼻子上体现出来，那还真会让人笑掉大牙。
男人太胖或太瘦，都会影响性能力
坊间传言：
太胖或太瘦都是性能力的“天敌”。太瘦的话，持久力不强。太胖就更不用说了，相对而言，胖人血脂高、动脉容易出现硬化，这些会影响血管的供血能力。此外胖人缺乏运动，耐力不足，性能力上也会打折扣。
专家点评
男人的身体状况、肌肉发达程度，是可以一定程度反映出其性能力如何。肌肉是否发达与雄性激素有关，肌肉的生长是在雄性激素的作用下形成。再者，“肌肉男”因经常锻炼身体，其性能力相对来说会比较好。太瘦或太胖的男人性能力可能就没有那么强悍了。
尤其是太胖的男人，性能力会相对差一点。曾有研究人员对1981名体重过重的男人进行调查发现，88%的被测试者有不同程度的勃起功能障碍，而且腰围越大的男人出现勃起功能障碍的机会越高。