花生五大新本事

花生五大新本事

1.控制食欲。花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现，用花生当零食的人吃得更少。美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说：“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果。”布莱根妇女医院营养系主任凯西·麦克马纳斯说，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。

2.有助减盐。咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。

3.稳定血糖。研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。

4.保持心脏健康。《营养学》期刊上一篇文章指出，吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。

5.减少结肠癌风险。研究发现，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。科学家分析，可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。

花生皮发霉了仁还能吃吗 花生如何确认发霉

正常情况下花生外皮红色或粉红色，肉质米白色，外壳粗糙厚实，颜色米白，但发霉后的花生其皮和外壳都可能发黑，还会伴有霉菌丝状体，在发霉严重的情况下花生仁也可能是黑色的。

一般发霉后的食物都会带有一股霉味，如果是新鲜花生，可能闻着是发霉的味道，若是干制花生则是一股哈喇味，建议带有异味的发生都不要食用。

花生新鲜的情况下其味道是甘甜的，但若是带有苦味、涩味都属于不正常现象，尤其是带有苦味的发生一般是霉变后的结果。

韭菜的真本事

韭菜的真本事

韭菜是我国土生土长的蔬菜，在诗经中就有“四之日其蚤，献羔祭韭”的诗句，当时的古人就已经用韭菜当做祭司用的极品了。到汉代时，官府已经开始利用暖房在冬季生产韭菜。这种带有特殊辛辣滋味的百合科植物之所以受人推崇，一来是种植容易，靠着宿根对叶片发育的支撑，越割越多，甚至得了个懒人菜的诨号;二是被认为是一种有助于男性雄风，甚至被冠以“壮阳草”的名号。韭菜究竟有没有这样神奇的功效呢?

要当神药，总有点独家的成分。对于韭菜来说，最特别的是其中含硫化合物(如二甲基二硫醚，丙烯基二硫醚等)。韭菜那种特殊的辛辣香味就是因为它们的存在。虽然，韭菜中的这类物质多达20多种，但是直到现在，还没有发现一种能作用于我们的生殖系统。这些有辛辣味的东西很有希望成为新的生物农药，一方面抑制真菌，一方面还能驱赶啃食蔬果的害虫。

那我们再看另一种“神奇”的物质——锌。这也是目前“韭菜壮阳论者”所大力宣传的科学基础。很不巧，韭菜的锌含量相当低，每100克韭菜含锌量只有0.43毫克左右。且不说同等重量生蚝的71毫克含锌量，就连香菇的8.6毫克也比不上。如果真的是用锌来支配雄性功能，还我们不如吃两朵香菇来得直接，省得去吞大盘大盘的烤韭菜了。至少从目前的实验报道来看，锌的主要作用还是在于促进雄性器官的正常发育，并维持精子的活性。至于男士想借助它们提升男性雄风，恐怕是有些勉强。

好了，除了这些特别的东西。壮阳传说还强调韭菜中还有丰富的营养——维生素C，多糖物质，甚至连纤维素也被拉来客串“助性”元素。这些物质都对我们的身体有好处。不过，这些物质实在跟男性功能没有直接的联系。提供这些营养素就更不是韭菜的专长了。大白菜的维生素C含量(47毫克/100克)都要比韭菜(24毫克/100克)的高。

壮阳一说从何来

壮阳传说的“证据”。《本草纲目》记载，韭菜的功效是：“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。韭籽补肝及命门，治小便频数，遗尿。”虽然提及泌尿系统这个生殖系统的邻居，却完全没有跟男性功能相干的内容。

《本草拾遗》中有“温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳，止泄臼脓、腹冷痛，并煮食之 ”的记载，其中“益阳”一词被当做韭菜壮阳的重要依据，不过，把这个“阳”解释成男性功能未免有些牵强。这样看来，韭菜壮阳更像是个现代版本的养生传说。

结论：

壮阳传说，就当它是个美好的心理安慰剂吧。

中药面膜去黄褐斑是否可行

本病病因病机较复杂，多与肝、脾、肾功能失调、胞宫失常及冲任损伤，导致气血不调、精血不能上荣于面(虚证)或痰浊瘀滞凝聚于面(实证)而发病。临床治疗除辨证施治内服中药外，辅以中药面膜外治，疗效颇佳。

中药面膜方：白芍、白芷、白茯苓、白菊花、白及、白僵蚕、白鲜皮、丹参、牡丹皮。上药等量共同粉粹过100目筛，装入干燥瓶中贮存备用。

用法：取上述药粉30克，加入珍珠粉10克，加适量蜂蜜和白醋，调成糊状，涂于患处，保留20～30分钟，清水洗去，每日1～2次，20日为一疗程。

功效：方中白菊花清热解毒;白芷、白茯苓、白鲜皮解毒燥湿;白及、白僵蚕、白芍、丹参、牡丹皮凉血活血、祛瘀生新。《本草新编》曰白僵蚕“去皮肤诸风，能灭黑干及诸疮瘢痕”，《中华本草》曰白芷“去面干疵瘢”(面干即指黄褐斑);《海药本草》曰珍珠粉“除面干”、“解毒生肌”;现代药理学研究认为，白芍、白茯苓两者均有抗炎、解毒、增强机体免疫机能的作用，丹参有促进组织修复及再生作用。瘀去则新生，毒热解除了，机体抵抗力增强了，则斑无形可依。

药方之中，大多为美白药，可达到“以白养白”之效。爱美的女性即使脸上无斑，也可用此方作日常保养用，一周一次，可达美白养颜预防黄褐斑之功效。同时应避免日晒或紫外线照射，保持精神舒畅、大便通调。

想戒烟吃什么比较好

胡萝卜，肉质根富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素及钾、钙、磷等。每100g鲜重含胡萝卜素1.67～12.1mg，比番茄高5～7倍，食用后经消化分解成维生素A，有防止夜盲症和呼吸道疾病的作用。

菠菜，植物菠菜的带根全草，营养价值丰富，菠菜叶含锌56～68毫克/公斤，叶酸1.22微克/克，氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜素，有效清除体内烟毒。

茶，小编常喝宁神清烟茶，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多，可以有效的分解烟毒，长期喝更有清咽利肺的功效。

绿色蔬菜，首先进食蔬菜。因为蔬菜是保持身体营养均衡的重要菜肴之一, 尤其是不太爱吃水果的人更要注意这种进餐方法。

补充维生素，烟气中的某些化合物，会使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并消耗体内大量的这些维生素。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。

从日常生活中的食物来进行调整，在不知不觉中戒掉烟瘾，这样的效果要比强制性的好上很多，这是一件说起来容易但是做起来很难的事情，想要戒掉也不是一时就可以的事情，至少我们可以做一些减少对我们身体危害的事情。

新生小宝贝的7大本事

1、视觉

正常新生儿在觉醒状态时能注视物体，并且能追随物体移动的方向，尤其对颜色鲜艳的物体，更容易表现出兴趣。

比如，在他们的头顶上挂上一个红色的气球，他们就会用眼睛追随气球移动的方向，有时还会专注地注视着某一个物体。同时，新生儿对光也比较敏感，遇到强光刺激时就会闭眼。

2、听觉

新生儿出生时，由于耳朵的鼓室没有空气和有羊水潴留的原因，听力稍差。但在出生后3-7天听力就已经发育得很好了。如果在他们的耳边轻声呼唤，小家伙会把头转向发声的方向，有时还会用眼睛去寻找声源。如果声音过大，小家伙就会用哭叫来表示抗议。

3、味觉和嗅觉

新生儿出生时，味觉和嗅觉已经基本发育完善，对不同的味道会有不同的反应，大人想骗他们还真不容易。如果给他们喂糖水，他们会欣然接受;如果把黄连素放入他们的口中，他们会用做出咧嘴的样子，或者吐出表示抗拒。新生儿对母乳的香味比较敏感，哺乳时闻到奶香味就会把头扎到母亲怀里，去寻找母亲的乳头。这些小家伙们，甚至还能区分出自己的母亲与其他母亲的不同气味。

4、皮肤感觉

新生儿的触觉很灵敏，尤其在眼、口周、手掌、足底等部位，触之即有反应，出现眨眼、张口、缩回手足等动作。如果大人们把手放在哭着的新生儿腹部，或者轻轻握住他们的双手，常常可以使他们慢慢平静下来。

5、运动

新生儿的运动多属无意识和不协调的。接近满月的新生儿被抱起时，头部可维持极短时间的直立位，如果把他们直立抱起，使他们的小脚与床面接触时，他们就会把一条小腿伸直，另一条小腿抬起。当大人把手指或者玩具放入他们的小掌心时，他们会抓得紧紧的，绝不肯轻易松手。

6、神经反射

新生儿出生时就具有一些先天性反射，大人们可以试着检验一下自己的小宝贝是否具有这些反射——

* 觅食反射：用手指轻轻触一触小宝贝的面颊，正常情况下他们会反射性地把头转向被触及的一侧。如果触他们的口唇，他们会噘起小嘴，样子好似小鸟觅食，叫作觅食反射。

* 拥抱反射：大人们可在小宝贝仰卧位时轻轻拉起他们的双手，使他们的身体慢慢抬高，当肩部略微离开床面时突然松手。这时，正常的新生儿会出现两臂外展、伸直、继而内收并向胸前屈曲类似于拥抱的动作，这是拥抱反射。这种检查动作要轻柔，千万别吓着小宝贝，更要注意别伤着他们。

* 叫握持反射：这种反射做起来比较简单，大人们可把手指放入小宝贝的手掌中，他们会立即握住。

* 交叉伸腿反射：大人们可用一只手按住小宝贝的一侧膝关节，另一只手划一下该侧的足底。这时，可见到他们的对侧下肢上缩、伸直，然后内收，触及受刺激的下肢或与之交叉。

7.互动能力

新生儿出生后就具有与环境互动、与成人互动的能力。他们会追随大人说话或者微笑着的脸，会用哭叫的方式唤起大人们的注意，以使自己的要求得到满足。

贴心提示：

1、上面只是介绍一些简单的新生儿行为能力的测定方法，家长可试着做一做，测查一下小宝贝的能力。如果发现异常情况，应该及早去医院请医生帮助检查。新生儿的行为能力的测定和训练，不仅有利于早期智力开发，还可帮助预测婴儿后期的性格和中枢神经系统的情况，所以应该予以重视。

2、家长应注意激发新生儿与环境互动，与成人互动，在互动中促进小宝贝的行为能力，激发心理发育。其实，家长做这些事并不需要额外的时间，在日常护理中就可以进行，如在哺乳、洗澡、换尿布、穿衣服时逗他们笑，抚摸他们的皮肤，对他们说话，与他们进行眼神交往，这些都是激发行为和心理发育的有效方法。

3、以上介绍的几种神经反射，都属于新生儿期的暂时性反射。正常情况下，这些反射在生后3-4个月时自然消失。如果小宝贝在新生儿期不出现这些反射，或在出生后3-4个月反射仍不消失，就应去医院请医生进行检查。

4、近些年来，医学界对新生儿的行为能力方面给予了很大的关注，逐渐完善了新生儿行为估价评分方法。对新生儿进行行为能力检查，有利于早期智力开发，促进智力和体格发育。并且，通过这种检查可早期发现脑损伤引起的新生儿神经行为异常，充分利用小儿早期神经系统可塑性强的时机进行训练，促进代偿性康复。

刚出生的宝宝视力怎么样

1-4周：看见妈妈

婴儿很快对光线的反差非常敏感。你瞧，他正盯着妈妈的脸呢：光线照亮妈妈的眼睛，照在她圆圆的颧骨上，照在她对着宝宝咿呀说话的嘴唇上、舌尖上……

看到宝宝的注视，妈妈快乐极了，话也更多了。

2-3月：认出爸妈

每当爸爸妈妈来到婴儿的身边，只要他醒着，就会目不转睛地盯着爸爸妈妈。爸爸妈妈眼球的闪动，紧紧地吸引着他的目光;面部形成的明暗线条特征，也给他留下深深的印象。如果是客人来了，那么，他的目光偏好会告诉你，他知道!

4-6个月：多彩立体的世界

研究发现，新生儿喜欢看五颜六色的东西，不喜欢看灰色的东西。但这时他们还不能区分颜色，大约2个月时，婴儿开始可以区分红色和绿色，然后是蓝色、黄色。到大约4个月时，两种不同的蓝色都被看成蓝色，但如果你给他们看黄色和绿色的两个东西，他们就能分辨出来。4～5个月时，他们已能分辨出属于同一种颜色、但深浅不同的两种色彩了。

6-12个月：相信眼睛

现在，婴儿的大脑开始帮助他指挥两个眼球协调移动，并且，把两眼的图像整合成一个，而不是两个错位的图像!这使他有了新本事，知道什么东西够得着，什么东西够不着。

本文只是针对新生儿视力发育过程做出了介绍，对于胎儿的视力发育过程并没有做出分析，如果说宝妈想要了解胎儿时期的视力发育的话可以从其他的途径做出了解，不过因为宝宝在肚子里面我们没有办法看到宝宝的眼睛，所以对于胎儿时期的视力发育其实并没有过多了解的必要性。

中药面膜的配方及功效

中药面膜方：白芍、白芷、白茯苓、白菊花、白及、白僵蚕、白鲜皮、丹参、牡丹皮。上药等量共同粉粹过100目筛，装入干燥瓶中贮存备用。

用法：取上述药粉30克，加入珍珠粉10克，加适量蜂蜜和白醋，调成糊状，涂于患处，保留20～30分钟，清水洗去，每日1～2次，20日为一疗程。

功效：方中白菊花清热解毒;白芷、白茯苓、白鲜皮解毒燥湿;白及、白僵蚕、白芍、丹参、牡丹皮凉血活血、祛瘀生新。《本草新编》曰白僵蚕“去皮肤诸风，能灭黑干及诸疮瘢痕”，《中华本草》曰白芷“去面干疵瘢”(面干即指黄褐斑);《海药本草》曰珍珠粉“除面干”、“解毒生肌”;现代药理学研究认为，白芍、白茯苓两者均有抗炎、解毒、增强机体免疫机能的作用，丹参有促进组织修复及再生作用。瘀去则新生，毒热解除了，机体抵抗力增强了，则斑无形可依。

方中大多为美白药，可达到“以白养白”之效。爱美的女性即使脸上无斑，也可用此方作日常保养用，一周一次，可达美白养颜预防黄褐斑之功效。同时应避免日晒或紫外线照射，保持精神舒畅、大便通调。

花生可以生吃吗 吃熟花生需要注意什么

1.熟花生味道很好，容易多吃，需要控制食用量，食用过多难以消化，对身体不好。

2.花生本事性味甘平，但是炒熟的花生本身火气较重，而且一般会加各种各样的辛香调料，多吃会上火，不可多吃。

3.熟花生的花生皮没有凝血止血的功能了，不要将生、熟花生的皮划等号，但是熟花生的花生皮还是有纤维素、胡萝卜素和维生素B1等营养的，最好也吃下去，不要浪费。

水半夏的营养价值 祛痰

小鼠酚红法测定，水半夏生品，新、老法制品的醇提取液，灌服300g/kg，新、老法制品均有一定祛痰作用，作用强度分别为对照组的225％和173％；而生品未见明显祛痰作用。水半夏的祛痰作用略强于半夏。

花生的基本介绍

花生为豆科作物，优质食用油主要油料品种之一，又名“落花生”或“长生果”。落花生源于山东乳山，花生是一年生草本植物。起源于南美洲热带、亚热带地区。约于十六世纪传入我国，十九世纪末有所发展。现在全国各地均有种植，主要分布于辽宁、山东、河北、河南、江苏、福建、广东、广西、贵州、四川等地区。

花生的果实为荚果，通常分为大中小三种，形状有蚕茧形，串珠形和曲棍形。蚕茧形的荚果多具有种子2粒，串珠形和曲棍形的荚果，一般都具有种子3粒以上。果壳的颜色多为黄白色，也有黄褐色、褐色或黄色的，这与花生的品种及土质有关。花生果壳内的种子通称为花生米或花生仁，由种皮、子叶和胚三部分组成。种皮的颜色为淡褐色或浅红色。种皮内为两片子叶，呈乳白色或象牙色。

父亲与胎宝宝之间的小秘密

有人在实验中发现：胎儿特别喜欢听爸爸的讲话声在爸爸的唱歌声和抚摸下，能用似乎“陶醉”了的轻轻摇晃动作来表示他的满意心情。婴儿出生后哭闹时，母亲往往不能使其安静下来， 而父亲却可以通过唱婴儿熟悉的歌曲和抚摸动作使其尽快安静下来或入睡。这大概与胎儿不甚欢高、尖、细的声音（这种声音常常会造成胎动增加），而喜欢低沉、宽厚的声音有很大的关系吧。所以一些心理学家提出一项极为有益的建议，请爸爸给胎儿讲话，创造那种与出生后的婴儿建立亲切、深厚的感情的先决条件。

由爸爸对胎儿讲话，这首先是父爱的一种具体表示，胎儿能够通过听觉和触觉，感受到不仅有母爱，而且还有父爱的温暖，这对于胎儿的感情发膏具有莫大的好处。父亲抚摸胎儿并同他说话，这对做母亲的在心理上也是一种极大的安慰。这种天伦之乐是孕育；养育教育孩子的最好气氛。 爸爸与胎儿的玩耍，一般以谈话为其主要的内容。

有一位做父亲的就是这样同胎儿谈的：小宝宝呀，你的小手在哪儿？伸出来让爸爸摸摸吧。你的小脚在哪儿？会不会蹬？蹬蹬让爸爸瞧瞧吧。你的大脑袋呢？现在长头发了吗？妈妈经常为了你吃核桃和黑芝麻，你的头发一定是又黑又亮的，对吗？今天又有什么新本事呢？ 嗅，会推了。那就轻轻地推一下吧，可千万别把妈妈推疼了。刚才听到音乐了吗…… 极为有趣的是，这个常与爸爸对话和玩耍的胎儿，每天晚上到了10点钟就 “急不可待”地动起来。

新生儿护理的基本知识

宝宝出生后几天就可以俯卧，但1个月内的婴儿俯卧还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到两个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。俯卧抬头练习不仅可以锻炼宝宝的颈部，还能增加肺活量。

1.喂养知识

新生婴儿喂养，以母乳最佳，而且越早喂养越好。在婴儿出生半小时内，如果妈妈的乳房中还未分泌出乳汁，也需让婴儿吮吸乳头，以促进乳汁分泌。同时，母乳喂养也可增进孩子和母亲之间的感情。

在母乳喂养宝宝时，喂养姿势也十分重要，其中专家公认的最符合人体科学的喂养姿势是“竖抱位”，即让婴儿在喂养时头部微微向上抬起。婴儿在喝奶时还可以看着母亲，增进感情。喂养婴儿前，妈妈要保持乳头的清洁，喂完后，最好将乳房中剩余的奶水挤掉，防止乳汁淤积，促进乳房正常分泌乳汁。

2.衣服和尿布

新生儿皮肤娇嫩，衣服和尿布都应该采用吸水性能好的纯棉衣物。其次，衣服颜色应选淡色系，既防止婴儿因漂染色素感染，也方便父母及时发现衣物上的脏污，为婴儿保持清洁。婴儿头发稀疏，头部散热快，头部也就容易着凉，气候寒冷或在室外有风吹的情况下，最好给婴儿戴上小帽。

尿布需要经常更换，妈妈要勤快并且细心地洗尿布，每天白天至少要换4次，晚上也应该换2次以上，每次更换尿布，都要把婴儿的小屁屁洗净擦干，最好擦上少许护肤油。倘若使用尿不湿也需选择透气柔软，不宜包裹太紧，要保证婴儿屁屁干爽透气。

3.睡眠和睡姿

新生儿一天的睡眠时间长达18-20小时之久，但新生儿不宜睡眠过长时间，父母需要每个2-3个小时就把孩子弄醒，让孩子活动活动或者给孩子喂奶。

新生儿睡觉的姿势会影响呼吸，头颅的发育，良好的睡姿配上一个舒适柔软的枕头，对新生儿的生长发育有有利。

新生儿以平躺睡姿为好，这样不会压迫肺部，导致呼吸不畅。在喂完奶后，最好采取侧睡，防止平躺时压迫胃部，奶水外溢。

4.疾病护理

新生儿免疫力低，护理时十分需要注意卫生。父母或者他人触碰婴儿前要洗手，细菌接触婴儿皮肤，有可能会导致皮肤感染。给婴儿洗澡后要用干毛巾将水擦干，难以清理的皮肤褶皱部位要敷爽身粉，或者用吹风机小风慢慢吹干，潮湿的皮肤也易使皮肤感染。

若新生儿有便秘、发烧、感冒等症状，要及时就医，不要自行处理。

花生芽发黄是怎么回事 花生本色颜色发黄

有些花生的颜色本身就带有淡淡的黄色，这种花生在尚未发芽成花生芽的时候就有一些发黄，因此这种发黄的花生是可以食用的，属于自然现象。