人们对糖筛的误解有哪些

人们对糖筛的误解有哪些

传说一

糖筛、糖耐检查前几天饮食要规律，不能大鱼大肉，吃甜食。医生点评：前几天的不规律饮食会对检查结果有影响，建议过2~3天后再检查。大量吃甜食在某种程度上会反应到检查结果上，比如，在夏天糖筛、糖耐不过关的准妈妈比例格外高，就跟过量吃西瓜有直接关系。但如果准妈妈最近吃了很多甜食，糖筛、糖耐结果也合格的话，反倒说明她的胰岛功能很好，无需担心。

传说二

糖筛、糖耐头一天晚上八点以后就要禁食，连水也要少喝。医生点评：糖筛的检查可以随机，即不限制饮食，只要求清晨不喝甜饮料，不吃太甜的食物。但糖耐试验要求禁食8小时且在上午10点之前化验完空腹血糖，这相当于对头一天晚上也并没有所谓的禁食时间，只是检查当日空腹即可。口渴的话可以喝1~2口水缓解，除非是饮用非常大量的水，否则不会起到冲稀血液的作用。

传说三

冲好的糖水要慢点喝，这样血糖才不会一下升高。医生点评：糖水喝得快慢对糖筛、糖耐检查有影响，一般医生都要求准妈妈在1分钟内喝完。并且糖水事先经过充分搅拌，确保准妈妈完全摄入了要求的糖量。

传说四

喝完糖水一定要来回走动，帮助身体代谢。医生点评：对于准妈妈来说，一般的活动量对促进糖分的代谢影响不大。有糖尿病的人，不会因为经常走动，病症就消失了。所以这也只是个心理安慰罢了。要提醒的是，如果准妈妈为了打发时间出外散步的话，建议不要走远，保证能在规定的时间内到达抽血站，最好不要超过5分钟，如果时间过长或者运动过多的话也会影响化验结果。

纠正人们对于记忆法的误解

第一：现在市面上许多记忆术的书，多会把大量的篇幅集中在数字编码上;另外许多文章也是关于数字编码或记扑克牌的。所以，给一些朋友造成一个印象，就是记忆法就是用来记数字或扑克的--这事实上是竞赛记忆术的一些特点，并不代表所有的记忆术。

我们首先要承认一点，就是用这些法子，用来记忆数字或扑克，还是可以的嘛? 对不对? 至于其它内容的记忆，我们下面会继续说到。

第二：我们在生活中要记忆的内容，主要是一些抽象的资料。就像一个朋友说的，有本事记记《政治经济论》。也就是说，这才是我们学习记忆术要解决的主要问题，这点我大力的支持。的确，大部分记忆术的书的焦点，都集中在竞赛记忆术上，对这些真正在生活中需要的记忆术，述之不详。但是，这不是记忆术的错，只能说写书的人的焦点有点偏差了。

一般记忆术的书，用来把抽象的知识转化成图像的法子。主要也就是加减法与谐音法。甚至有些人说谐音是记忆术的核心。

事实上，它们只是转化法的一部分罢了。

把抽象知识转化成图像。至少有六种方式--

直观法--有一些词你一看到就能联想到图像的，就直接联想就是了。

代替法--用一个比较具体的图像，来代替一个抽象词。比如，有一个人大笑或皱眉，来代替"情绪"这个词。用"人民币"来代替"经济".

加减法--比如，用"音乐家"来代换"音乐"这个抽象词。

折字法--比如，你想不出"资本"要怎么转化成图像。拆拆字。得到"次、贝、本",你就拿贝壳与本子，来代替资本这个词。

谐音法--比如，爱情，用与它发音相近的"矮琴"来代替。

象形法--比如，B,用与它相似的眼镜来代替。6来梨子来代替。

事实上，如果你学习这六种方法。即使是很抽象的专业书籍，也是可以转化成图像的。但是，我要强调二点：

(1)抽象转图像，是以理解与思考来基础的。你要先理解好原书的意思。

(2)没有经过大量的练习的人，会觉得"转化"工作很慢，很费劲。没错，如果你没经过这个练习的过程，你是学不好记忆术了，同时，你也没有资格说记忆术不管用--谁让你不练呢?记忆术是一门技能，它是无法光凭看看书，就学会，或明白的。我们不能光凭在书面上了解一些记忆术的东西，就加以批判。

第三：像记忆扑克，记忆数字这样的练习，它本身的目的并不只是让你记记忆数字或扑克，事实上是训练你联想、转化的基本能力。在这个基础上，你再去记忆文章，也会强许多。当然，你可以直接训练自己记忆词、句或文章，也是可以的。主要是要多练习。

第四：不要把记忆术神化。有的朋友正义凛然地说，学习最终还是要依靠理解与思考，记忆并不能解决问题等等--好像是记忆术冒犯了谁似的。

没人说记忆术就把一切给包办了啊，也没人说有记忆术，就不用理解与思考了啊。不要把记忆术与其它的人类智能对立起来，像观察、理解、思考、想象、阅读、表达……它们都是很重要的，而且与记忆术并不矛盾，它们只是相互补充与支持。

最后我还要强调一下，佛学不等于学佛、知道不等于做到、明白力学不等于就会骑自行车、如果想从记忆术中获益，你得先跳进去，学、悟、练。想要出头，就先要埋头--罗兰女士这句话说得很是实在的。

“唐筛”与“糖筛”有啥区别

“唐筛”与“糖筛”，听上去似乎是一个词，不过内容却大不相同。这两个词分别代表了孕期中的两种检查，经常发现很多准妈妈把两个搞混，今天不妨说说两个有什么区别。

首先，含义不同。“唐筛”是唐氏筛查的简称，而“糖筛”择是妊娠期糖尿病筛查。

其次，检查内容不同。唐筛主要是针对唐氏综合症的筛查，就是检查宝宝是否会是先天愚型的唐氏儿，主要查甲胎蛋白、人类绒毛促性腺激素、游离雌三醇。而糖筛则是排查妊娠期糖尿病的，主要是检查准妈妈的血糖情况。

而且，检查时间不同。唐筛一般在怀孕15-20周进行，糖筛多在24周时进行。

另外，注意事项不同。虽然都是抽血，但唐筛不需要空腹直接抽血即可，而糖筛则需要提前12小时停止进食和饮水，然后再口服葡萄糖水之后1小时抽血。

再有就是后续程序也不同。唐筛如果显示高危，一般医生会建议作羊水穿刺进一步分析，而糖筛高危的画一般医生会建议继续做糖耐检查。

人们对心律失常的那些误解

误解一：心跳快=压力大。压力大会增加静息心率(休息时的心率，正常为70―80次/分钟)，有时会导致心率增加到每分钟100多次，造成心动过速。但是压力只不过是心跳加快的一种原因，吸烟、大量摄入咖啡、脱水、发烧以及贫血也会导致心跳加快。

误解二：心律失常=心脏病。只要不伴有胸闷、胸痛或气短，偶尔感觉心跳快或心跳加速属正常现象。美国约翰斯·霍普金斯大学医学教授戈登·F·托马塞里表示，虽然绝大部分心律不齐不构成危险，但是如果新近发现心律失常且频繁发生，那么就应就医。

误解三：心跳慢=心脏弱。人们往往认为，心跳太慢，会增加心跳停止的危险。事实恰恰相反。如身体其他肌肉一样，心肌也通过锻炼得以增强。心肌越强壮，心脏效率越高，跳动次数更少，就可以向全身输入血液。静息心率60次以下的人(心搏徐缓)心脏特别健壮。但一些老年心搏徐缓可能是心脏病的症状。

误解四：健康心率=60―100次/分钟。60―100次/分钟是成年人的正常心率范围。但托马塞里表示，大量研究表明，即使在正常范围之内，较高的心率也与缺血性心脏病、中风及心脏猝死有很大关联。挪威近期研究发现，心率每增加10次/分钟，心脏病风险就分别增加10%和18%。

误解五：心率正常=血压正常。心率和血压是两码事，两者之间不能简单地画上等号。静息心率正常的人也可能会出现高血压。有些人心率不正常，但其血压却很正常。费劲的身体活动会导致心率飞速加快，但血压变化却不大。

关于健身减肥有哪些误区

误解1：跑步是最好的健身方法没有哪一种健身方法是最好的，对青少年来说，尽可能选择自己喜欢的运动。追求“最好”，可能是想取得效果“最快”。求快也是一种误解，取得健身效果需要时间和耐心。

误解2：如果你不是每天1小时、每周5天锻炼，做什么都白做不要相信这种偏激的理论。事实是，即每天坚持锻炼一点点时间也会有很多益处。研究表明，每周两三次半小时的行走就能明显减低心脏病发病率、降低血压、缓解压力以及增强精力和免疫力。

误解3：只要你小心注意，锻炼前不做热身运动也可以大错特错!训练前、后轻柔地伸拉及放松肌肉最能防止多种严重运动损伤的发生。

误解 4：节食就能减肥并非如此。超过90%的靠节食减轻体重的人会反弹。节食只是暂时少吃，并未改变作的饮食习惯。应建立科学的饮食习惯，并要记住真正能减轻体重的是长期的体育锻炼。

误解5：没有“疼痛”就没有收获疼痛是身体该处出问题的信号。锻炼过程中感到疼痛应减低、减慢运动，直到停止锻炼。要发达肌肉、增强耐力，多少应该经受些不适，但那绝不应是疼痛。

误解6：热敷可使损伤处痊愈快些运动损伤(如脚踝扭伤)之所以疼痛，是因为伤处内出血及肿胀，热敷加速血液循环，只会加重出血及肿胀。正确的处理是损伤24小时之内冷敷(如冰块)，24小时后用热疗来减轻疼痛和肿胀。

误解7：猪(牛)肉是很好的赛前饮食，因为肉类有利于肌肉生长肉类含有大量蛋白质，但在加速提供能量方面效果却很差。理想的赛前饮食是含糖量高的食物(如面食、土豆、面包等)。糖分是最好、最容易利用的能量，因为你今天运动需要的能量是以你昨天的饮食为基础的。

误解8：最好的锻炼时间是清晨最好的锻炼时间并非只有一个。最好的锻炼时间是你有锻炼欲望并符合你的时间安排时。有些人喜欢以晨练开始一夭，而有些人认为一天工作结束后锻炼是重新获得能量和放松的好办法。

误解9：每天锻炼身体的同一个部位能最快增强力量每天锻炼身体的同一个部位能最快造成损伤。要增强力量，应该让肌肉负重训练至疲劳点，接下来给这些肌肉一天的时间去休息、恢复。过度锻炼会引起肌肉拉伤及疼痛。

孕妇对顺产的6大错误认识

误解1：顺产不容易恢复体型

顺产不容易恢复体型。因为顺产会便骨盆结构发生改变，从而影响以前苗条的身材，而且产后很长一段时间也没办法恢复。

误解2：顺产不成还要剖腹产，不如开始选择剖腹产

如果顺产不成，还是要剖腹产，还不如从一开始就选择剖腹产，免得吃“二遍苦”。

误解3：顺产太疼了，无法忍受

顺产太疼了，简直无法忍受，做剖腹产多好，用了麻醉药既不疼，而且母子安全，多好啊!

误解4：顺产影响性生活

顺产影响性生活，因为分娩时阴道及外阴极度扩张，导致阴道松弛。

误解5：个子小巧 生产无力

个子小巧，担心自己在分娩时力气不够，生孩子困难。

误解6：切下面不如切上面

很多阴道分娩的病友说，自己生，下面还是要切一刀，疼得很，还不如剖腹产。

事后避孕药的误解有哪些

误解一、避孕药会增加癌症的机率

事实上，口服避孕药可以提供额外的保护，使你能够抵抗癌症的侵害。有不少研究证明，女性在服用避孕药一年以后，得宫颈癌的机率降低一半;而服用超过一年以上，则可以使得卵巢癌的机率降低40%;据台湾一份新近的统计资料显示，女性在服用避孕药十年之后，得乳腺癌的机率并不会高于从不服用此药的女性。宫颈癌主要是由通过性行为传播的人类乳头状瘤病毒所引起，避孕药没有隔离功能，而服用避孕药的女性一般是性生活较活跃者，即属于感染此病的高危人群，所以容易对避孕药产生误解。

误解二、避孕药会让人发胖

有关医学报告显示，经常服用避孕药的女性和几乎不服用避孕药的女性，其体重的增减并无差异。女性体重的增加，除了年龄等生理原因之外，主要因为饮食、睡眠等生活习惯以及忧虑等精神原因。

误解三、避孕药会降低性欲

“一旦对怀孕的恐惧消除之后，大多数女性真的会更加能够享受性的乐趣。”其实采取药物避孕和采取别的什么方式并无不同，倒是不同的避孕药之间存在一些差异，有些配合女性荷尔蒙分泌周期的避孕药可以提高性欲。

误解四、避孕药会增加中风的危险

世界健康协会1996年8月的一份报告指出，心血管疾病与是否服用避孕药并无任何关系。而1996年7月《新英国医药新闻》上的研究报告也得出了一样的结论。近两年来还没有见到对上述结论有什么反驳意见。

误解五、你应该在35岁时停止服用避孕药

事实上，对于一个健康的不吸烟的女性来说，她完全可以服药直到停经为止。因为研究指出，使用低剂量口服避孕药的女性，并不会比同龄的不服用避孕药的女性有更多的健康问题。有些医生甚至建议他的病人，在40岁时重新开始服用避孕药，以辅助治疗经期不规律和更年期症候群。

对自然分娩的这些误解要不得

误解1：自然分娩会改变骨盆结构，难以恢复。自然分娩的确会改变骨盆结构，但是却是向好的方向发展，如使臀围增宽，更加丰满，反而增强了女性的形体美感。

误解2：如果自然分娩不成，还要剖宫产，吃“二遍苦”。其实如果准妈妈不适合自然分娩，医生会提前要求剖宫产，而不会到了产床上再作改变。多数顺转剖的妈妈都是因为在产程中进展不好或者胎心不好等原因而做剖宫产。

误解3：然分娩挤压宝宝头部会影响孩子智商。真实情况是：当宝宝头部穿过产道时，颅骨会产生自然重叠，保护脑组织，所以脑组织并不会因为自然分娩而受损。

误解4：自然分娩使阴道松弛，影响性生活。自然分娩后，阴道的确会松弛，但只要坚持锻炼骨盆肌肉，阴道会重新恢复紧致。

健身运动的九大误区

误解1：跑步是最好的健身方法

没有哪一种健身方法是最好的，对青少年来说，尽可能选择自己喜欢的运动。追求“最好”，可能是想取得效果“最快”。求快也是一种误解，取得健身效果需要时间和耐心。

误解2：如果你不是每天1小时、每周5天锻炼，做什么都白做

不要相信这种偏激的理论。事实是，即每天坚持锻炼一点点时间也会有很多益处。研究表明，每周两三次半小时的行走就能明显减低心脏病发病率、降低血压、缓解压力以及增强精力和免疫力。

误解3：只要你小心注意，锻炼前不做热身运动也可以

大错特错!训练前、后轻柔地伸拉及放松肌肉最能防止多种严重运动损伤的发生。

误解4：节食就能减肥

并非如此。超过90%的靠节食减轻体重的人会反弹。节食只是暂时少吃，并未改变作的饮食习惯。应建立科学的饮食习惯，并要记住真正能减轻体重的是长期的体育锻炼。

误解5：没有“疼痛”就没有收获

疼痛是身体该处出问题的信号。锻炼过程中感到疼痛应减低、减慢运动，直到停止锻炼。要发达肌肉、增强耐力，多少应该经受些不适，但那绝不应是疼痛。

误解6：热敷可使损伤处痊愈快些

运动损伤(如脚踝扭伤)之所以疼痛，是因为伤处内出血及肿胀，热敷加速血液循环，只会加重出血及肿胀。正确的处理是损伤24小时之内冷敷(如冰块)，24小时后用热疗来减轻疼痛和肿胀。

误解7：猪(牛)肉是很好的赛前饮食，因为肉类有利于肌肉生长

肉类含有大量蛋白质，但在加速提供能量方面效果却很差。理想的赛前饮食是含糖量高的食物(如面食、土豆、面包等)。糖分是最好、最容易利用的能量，因为你今天运动需要的能量是以你昨天的饮食为基础的。

误解8：最好的锻炼时间是清晨

最好的锻炼时间并非只有一个。最好的锻炼时间是你有锻炼欲望并符合你的时间安排时。有些人喜欢以晨练开始一夭，而有些人认为一天工作结束后锻炼是重新获得能量和放松的好办法。

误解9：每天锻炼身体的同一个部位能最快增强力量

每天锻炼身体的同一个部位能最快造成损伤。要增强力量，应该让肌肉负重训练至疲劳点，接下来给这些肌肉一天的时间去休息、恢复。过度锻炼会引起肌肉拉伤及疼痛。

双胞胎唐氏筛查有必要吗

女性朋友觉得唐氏筛查有必要做吗是可以理解的，因为孕期有很多检查项目让女性朋友感觉到厌烦，唐氏筛查是对于胎儿的健康非常有利的项目，推荐女性朋友要在怀孕15周的时候做一下，确保胎儿的健康。

那么，唐氏筛查有必要做吗?唐氏筛查的必要性是什么呢?专家表示：针对这个问题，我们首先来了解一下什么是唐氏筛查吧，实际上，唐氏筛查是一种针对唐氏综合征检查很好的一种检查方式，一般来说，胎儿没出生之前我们都很难去对胎儿的智商进行衡量，因此，借组唐氏筛查我们就可以较好地的判断胎儿是否有先天性的智力障碍，这样对做好优生优育是非常有帮助的。

那么，唐氏筛查有必要做吗?答案是肯定的了，做唐氏筛查是对自己和家庭，甚至对自己未来的孩子都非常负责任的一种表现，据报道，在我国平均每20分钟出生一个，而 唐氏儿的出生率尽然高达1/300，因此，我们必须借组唐氏筛查来检查胎儿是否先天畸形或者有智障的表现。

但是，实际上唐氏筛查有必要做吗对此现在还存在很多争议，很多人并不愿意做唐氏筛查，他们认为自己的生育年龄和身体健康完全很好，年龄并不高，完全没必要去做检查而浪费一笔钱，另一方面觉得做唐氏筛查增加心理负担，担心害怕自己的孩子出现什么异常而拒绝做相关的检查，实际上这都是错误的想法。

因此，我们每个人女性都可能会生出唐氏儿，理论上讲建议每一个孕妇都应该做唐氏筛查，因此，我们专家团队建议，为了自己的家庭，生活和未来幸福着想，积极的配合好做好唐氏筛查，是非常重要的，我们准妈妈们要引起重视。

吃猪肝防近视

吃猪肝防治近视，这几乎是众所周知的“食疗秘方”，这其实是一个误解。有的人近视了，认为吃猪肝可以起到改善视力的作用。事实上，近视的原因是由于眼球变形———前后径增加，晶体不能正常聚焦到视网膜上所致。

吃猪肝防治近视，这几乎是众所周知的“食疗秘方”，这其实是一个误解。

人们普遍认为，猪肝维生素A含量很高，维生素A的确对视力好，但它主要影响的是眼睛在暗光下的视力，也就是在暗光下的适应性。维生素A缺乏时，会导致人在较暗的光线下适应能力下降(从明亮处进入光线较暗的环境中半天看不见，从看不见到慢慢看见的时间段长)，严重的话可致夜盲，还会导致眼睛结膜或角膜的损害。

我们知道富含维生素A的食物很多，这也不是猪肝的专利，蔬菜、水果以及其他肉食中都有，比如胡萝卜、南瓜、猪肉中的含量也较高。

糖筛和唐筛的区别 二者的区别

“糖筛”是妊娠期糖尿病筛查；而“唐筛”则是唐氏筛查的简称。

糖筛（OGTT）的检查对象是所有未诊断为孕前糖尿病的孕妈，目的是评价个体血糖调节能力和胰岛素功能，判断是否患有妊娠期糖尿病；唐筛一般是要求34岁及以下的孕妈做，目的是判断胎儿患有唐氏综合征的危险程度。

糖筛一般在孕24~28周进行；唐筛一般在孕15~29周进行。

此外，这两项检查的注意事项和后续流程等都不一样，孕妈一定要看清楚自己的检查单做相应的检查。

糖筛（OGTT）有多重要？那就不得不说妊娠期糖尿病

乳腺癌10大误解

误解1：乳房任何肿块都是乳腺癌。女性触摸到的乳房肿块中，80%以上为良性。但是发现乳房肿块应及时看医生，通过超声波检查、乳房X光片检查以及必要时的组织切片检查，做进一步诊断。不过女性务必记住，并非每一个肿块都是癌。

误解2：40岁以下女性不会得乳腺癌。乳腺癌危险随着年龄增加而增大，但是任何年龄组女性都可能会患乳腺癌。研究数据显示，25岁以下女性中也有乳腺癌病例。

误解3：乳房X光片检查可发现所有乳腺癌。乳房X光片检查只能查出85%的乳房肿瘤，较难查出致密性乳腺组织中的肿瘤。医生通常会增加超声波检查或结合核磁共振成像扫描进一步诊查。

误解4：乳腺癌只是女人病。事实上，男人也会得乳腺癌。男女乳腺癌发病率之比大概为1：100。

误解5：有家族乳腺癌病史的女性，只要积极锻炼、正确饮食和不吸烟，就不会得乳腺癌。研究发现，70%的女性没有可识别的乳腺癌风险因素。健康生活方式毫无疑问有益总体健康，但是却无法避免乳腺癌。

误解6：使用止汗剂和除臭剂会导致乳腺癌。这是10年前的一种常见观点，但却是误解。然而，多项研究已经证实，止汗剂和除臭剂的中化学成分可能会产生轻微刺激，但却不会导致乳腺癌。

误解7：乳房X光片检查会导致乳腺癌扩散，甚至会诱发乳腺癌。近30年来，十多项实验研究不约而同地得出结论：乳房X光检查产生的辐射量极小，与该项检查给女性带来的益处相比，其副作用可以忽略不计，不会导致乳腺癌扩散，更不会诱发乳腺癌。

误解8：穿有钢托的胸罩会得乳腺癌。几年前有人提出，“穿有钢托的胸罩会导致淋巴流动受阻，进而增加乳腺癌危险”。研究发现这种说法纯属误传。

误解9：母亲患有乳腺癌，女儿一定会得乳腺癌。乳腺癌具有遗传性。如果乳腺癌的基准发病率为1.5%，假设你的家族中有人得乳腺癌，那么你的乳腺癌危险会增加两倍多，即3%～4%。如果母亲遗传给女儿BRCA1或BRCA2基因，那么女儿罹患乳腺癌的危险就会增加50%～80%。

误解10：乳房切除术是乳腺癌的唯一治疗方法。除了乳房切除术之外，乳腺癌还有放疗、化疗等多种治疗措施。对早期乳腺癌患者，医生往往会尽力保留乳房外形。但保乳手术并非适合所有乳腺癌病例。医生会根据患者病情，选择合适的治疗。

关于双性恋的五大误解

误解1：双性恋是一种“实验”

人们认为双性恋只是挖掘自己身份的“实验”，而不认可他们对自己的了解。其实双性恋并不意味着他们存在内心的混乱，或是“正在试图了解自己”。

误解2：双性恋是一种“贪心”

对爱和欲感到贪得无厌是种什么感觉?这难道不是人人都在经历的吗?假如它的存在是如此普遍，那又怎么能管双性恋叫做贪心呢?

误解3：双性恋更容易出轨

双性恋并不意味着他们更容易出轨追求其他人。一夫一妻制的定义随着夫妇的不同而不同，而非随着性取向的不同而不同。如果双方均同意开启一段承诺性的、一对一的关系，那么假设双性恋伴侣会不遵守承诺是可笑的。

误解4：所有双性恋者都喜欢滥交

双性恋并不代表他们随时随地对所有人都有强烈的性欲。同样的，双性恋也不应被自动翻译成“喜欢3P”。一些双性恋可能喜欢3P，但另一些可能不喜欢。认为所有双性恋都一样可不是一个好主意。

误解5：双性恋一定没有宗教信仰

双性恋当然可以有宗教信仰。性取向所无法决定的事情还有千千万万，惊喜吧!