如何保护自己的阳根
如何保护自己的阳根
忌性生活过频过密
适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。
忌不洁性交
男子的不少性传播疾病，如梅毒，淋病等，与不洁性交有关;不洁性交不但容易使自己染病，还会把病虫害传染给妻子甚至孩子，危害极大，切不可抱侥幸的心理而为之。
忌天天穿牛仔裤
医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不良。
忌不讲性器官卫生
讲究性器官卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。尤其是包皮过长者，要经济清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。
春季进补吃什么 韭菜：保护阳气
春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜保护人体阳气。
韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。
春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。
阳虚怎么办 适量温补
肉类食物被中医称为“血肉有情之品”，对于阳气亏虚的患者最为适宜，肉类当中以羊肉最适合阳虚人群，中医著作金匮要略中就有当归生姜羊肉汤一方，去当归30克，生姜5片，羊肉250克煲汤食肉，该方药食两用，是冬季手脚冰冷人群的不二之选。
综上所述,虽然冬季手足冰冷的人群较多，但只要改正不良生活陋习，养成良好的生活习惯，保护阳气，多数都能缓解、改善。
春季吃什么养肝 鸡蛋
鸡蛋营养丰富，含有大量的蛋白质，矿物质，具有保护肝脏，延缓衰老，增强体质等多种功效，春季适量食用鸡蛋，能够保肝护肝，保护阳气，预防过敏。
小三阳保肝护肝
饮食要保持平衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，乙肝大三阳宜多吃新鲜的蔬菜水果，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。禁吃加工类、辛辣的、油腻的食品。不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。
乙肝小三阳的护肝应注意休息不熬夜。乙肝小三阳每天要保证每晚7- 8小时睡眠，此外中午最好能午休20-30分钟，一定不要熬夜，午夜是肝脏的造血、贮藏血液、调节血量、促进代谢和排毒时候，熬夜伤肝。
不要忽略定期体检。无论是乙肝小三阳患者还是乙肝小三阳携带者，都不能忽略了定期复查。复查的主要内容是化验肝功能、乙肝病毒学指标、甲胎蛋白及B超肝、脾形态改变。一旦出现病情的恶化和病变，以便及时的进行相应的治疗。
乙肝小三阳的护肝不要盲目用药。是药三分毒，超出医嘱的范围忌擅自服用所谓的"保肝药"，若用药剂量过大，品种过多或疗程过长，只会加重肝脏的代谢，从而诱发不良后果。
乙肝小三阳的护肝应严禁烟酒。饮酒会伤肝，酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。烟种含有的尼古丁，吸入人体后要到肝脏解毒，加重肝脏负担，会对人体的肝脏带来负担造成病情的恶化。饮酒和吸烟过度，严重者甚至会引起肝硬化和肝癌。
春季养生宜养什么 养阳
春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳，根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食。
平补适合正常人和体弱的人，如荞麦、薏仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补是指选用偏凉的食物，如梨、藕、荠菜、百合等。
多喝生姜水护阳
明明是夏日炎炎似火烧，为什么中医治未病专家不认为是阳气过盛，反而建议扶阳?
专家认为，“阳气者，若天与日”，全年气温最高的夏天，当然阳气最盛，可谓天时处于“阳盛于外而虚于内”，同时人体阳气也最盛。不过，不可忽视的是，为了顺应天时，人体腠理开泄，暑气逼使机体增加排汗量，从而导致人体阳气宣气太过，出现夏令阳气匮乏。以广州气候来说，广州夏季往往伴随多雨，空气湿度大，因而岭南人夏季感湿邪而发病多。中医称湿为阴邪，好伤人体阳气，并好伤脾阳。
最容易被忽视的是生活方式的夏季损阳。专家认为，闷热而暑湿的夏季，消暑防温当然是度夏之计，不过，千万要注意不能过度，否则招致内寒。比如，一到夏天，人们就从早到晚躲在空调房里，天天西瓜做伴，冷饮凉食不离口，不仅人体的“卫表之阳”和“肺阳”受损，易患夏令感冒，而且咳嗽、哮喘时时发作，到了秋冬季，这些疾病的冬天发病机会还会增加。寒食冷饮还极易损伤人体的“脾阳”和“胃阳”，以致诱发胃痛、腹泻。
因此，中医从治未病出发，认为夏天人体阳气最旺也最易损，宜扶阳。
小高招：每晚喝杯生姜水
夏天扶阳，尤其适合虚寒体质者，而心血管疾病等患者则不适合。韦芳宁表示，酷暑里人体毛孔开放，汗出不断，阳气大泄，卫外不固，风寒之邪极易乘虚而入，要从饮食起居上扶阳。她特别提醒，长时间待在空调房里最损阳气，建议吃姜平衡回来。做法很简单，睡前切姜两片，可泡在水或红茶中，虚寒者可加入1~2个红枣。姜的选择有生姜、干姜，前者可发汗，后者可暖胃。
起居宜晚睡早起：这样可顺应自然界阳盛阴虚的变化，中午暑热最盛之时，适当午睡既可避炎热，又可消除疲劳、补充体力。
运动宜短不宜长：夏季是人体新陈代谢最活跃的时期，保持低运动量、短时间运动，避免剧烈、高强度的运动。
洗澡宜热不宜冷：夏天人体毛孔大张，洗冷水澡容易导致寒气入侵、丧失阳气。洗澡水的温度以自我感觉合适为好，不用太热，通常温水即可。
摇扇入睡比空调好：摇扇不断运动手臂、手腕，促进血液循环，舒筋活络，还可防止血压突然升高，如使用的是檀香扇还可助眠。如果实在太热，必须开空调睡觉，最佳温度为25℃~27℃，设定关机时间，避免开整晚。注意盖被，最好穿着睡衣避免着凉。
饮食宜祛湿：炎夏饮食最好多酸多甘，如酸味、咸味的凉拌菜。消暑祛湿好的有冬瓜、节瓜、丝瓜、黄瓜。不建议夏天药膳扶阳，还是多煲点五指毛桃(北芪)、土茯苓、扁豆，去湿补气又开胃醒脾。
什么时候喝中药效果好 冬病夏治
夏为阳，根据冬病夏治理论，好发于冬季或在冬季易加重的虚寒性疾病，如慢性咳嗽、哮喘、关节冷痛、怕冷、体虚易感等病症适合在夏天喝中药调理。
头伏是几月几号 什么时候小暑
一般为每年7月6至7或8日。
小暑节气是夏天的第五个节气，也是二十四节气中的第十一个节气，到了小暑节气，就标志着盛夏的正式到来，此时天气炎热要注意劳逸结合，保护阳气，同时，此时节气候变化快，要注意做好应当措施。