男人是怎么捐献精子的 第四步：保证精子质量

男人是怎么捐献精子的 第四步：保证精子质量

一般来说一位捐精者大约需要捐15ml的精液，而一般每次射精只有2ml左右，所以大概要捐6至12次(根据精液质量和每次量来决定)。

为了保证精液质量，可不是让你一次撸这么多，而是每次捐精间隔要禁欲3至7天。在完成最后一次捐精后间隔20天和6个月再进行两次健康检查，全部合格者则完成整个捐精过程，整个捐献过程大概需要1年的时间。

自存精子保证精子的质量

有些人因为各种各样的原因，在适当的年龄无法生育，但是过了适当的年龄，精子的质量和活动能力就会下降，恐怕会造成不孕不育，所以自存精子是一个有效的办法，为什么要自存精子是因为可以保证精子的质量。

由于我们生存的环境不断受到污染，加上生活节奏加快和不良的生活习惯等原因，使得现在男子生殖健康受到很大的影响，这也是为什么要自存精子，精子质量逐渐下降，所以才有自存精子服务的出现。

有一些病人正当生育能力旺盛的时期，却因要出国留学、在事业上要有所成就等原因推迟生育，当他们想要孩子时，却发现精子质量下降、甚至患上无精子症了，为什么要自存精子，因为自存精子可以保证精子的质量。有位在放射科工作10年的医师，突然发现自己患了严重的少精子症。不满30岁的小郭查出自己患上睾丸癌，手术后要进行化疗、放疗，刚结婚的他决定：在化疗之前，保存目前的生殖能力，自存精子。

有些人还是不理解为什么要自存精子，其实自存精子这项服务目前只会向真正有需要的已婚男性开放，比如从事远洋、服役等危险行业的男士，在核实验基地、放射性科室工作者，或者需要接受化疗的患者等。虽然是自己的精子自己用，精子库同样也要对精液进行性病、传染病、遗传病的检查，对不符合条件者不考虑提供服务，同时检测精子的密度、活动能力等质量指标，质量差的精子同样无法自存。

为什么要自存精子这个问题我们已经了解了，自存精子不仅可以保证精子的质量，而且对于从事特殊行业的人还是很好的。

提高男人精子质量的5大秘方

提高男人精子质量秘方1、富含蛋白质与精氨酸的食物

含有优质蛋白的食物，是形成精液的主要原材料。在我们生活中，很多食物都伴有高蛋白质，比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因为它也是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。

提高男人精子质量秘方2.、含锌食物

可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。

男性的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。含锌的食物多半以贝壳类动物为主，其中以牡蛎含锌最多，可以多吃。

提高男人精子质量秘方3.、性激素食物

男性要想补精子，不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，比如像羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，这些食物中所含有的性激素可以促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

提高男人精子质量秘方4.、补充各种维生素

在日常生活中男性要注意，补充各种维生素也是非常必要的，因为生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。特别是维生素E，它具有防止性器官老化，输精小管再生以及增强精子活力的多种作用。

提高男人精子质量秘方5、摄入适量的脂肪

从性功能的维护角度看，应适当接入一定量的脂肪。因为人体内的性激素(雄、雌激素)主要是脂肪中的胆固醇转化而来，长期素食者性激素分泌减少对性功能是不利的。另外脂肪中含有一些精于生成所需的必需脂肪酸，必须脂肪酸缺乏时不仅精子生成受到影响而且引起性欲下降。

适量脂肪的食用，还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、食蛋中含有较多的胆固醇，适量的摄入有利于性激素的合成，尤其是动物内脏本身就含有性激素，应有所摄入。

调整孕前饮食提高男人精子质量的健康选择。另外，小编提醒，孕前男性应避免频繁蒸桑拿和长时间洗热水澡。开车每小时休息一次，避免阴囊温度过高。

备孕期间男人吃什么

别以为备孕全是女人的事，男人在备孕期间也是要注重营养的，以保证精子的活力和质量。蛋白质是备孕期中的男人需要补充的，因为蛋白质可以提高精子的数量和质量，它可以从瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等食物中获得。

矿物质和微量元素也是男人在备孕期间需要摄入的，这些元素对男性的生育能力有重要影响，比如锌可以维持男性正常的生精功能，男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，甚至不孕不育，所以男人要多吃豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等补锌的食物。

另外，水产品和坚果类的食物可以提高男人精子质量，也可以适当多吃，而主食也是不可缺少的，主食是力量来源，没有力气，谈何造人呢!

多吃草可提高精子质量

“很多男人都是想要生孩子时才到医院检查，这时才发现问题已经很严重。”，“其实从小事做起，男人的精子质量将得到很好的改善。”

男性少吃芹菜、白萝卜、苦瓜、生大蒜等食物，这些对于男性精子的影响是比较大的。有动物实验证明，苦瓜素、大蒜素等都会对男性精子产生一定的影响。可以多吃一些西红柿和胡萝卜。

研究证明在男性精子质量下降的时候同时表现为维生素含量的缺乏，而西红柿中含有大量的锌，胡萝卜中也含有多种维生素，对于男性生殖健康是有益的。

此外，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少精、弱精。有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。

平时尽量按时作息，减少抽烟喝酒、不要把笔记本电脑放在腿上、手机不要放在裤兜里或别在腰间、不要穿紧身裤、泡热水澡蒸桑拿等行为会严重影响睾丸的生精功能。此外，长期的久坐、开车、骑自行车等行为也会导致睾丸的温度升高，影响精子质量。

如果精子质量已经出现了问题也不要过分担心，因为有些精子质量问题也可能是暂时性的，如果有生殖疾病、抽烟、酗酒、经常熬夜、加班、压力大等情况，只要调整好，通过健康的生活方式就可以使精子质量得到提高，同时也可在医生的指导下通过药物治疗来改善精子质量。

精子质量差怀孕会怎样 精子质量差怎么调理

男性想要提高精子质量可以在日常饮食中多加入含赖氨酸，锌元素，蛋白质，维生素的食物，这些成分是保证精子质量的必要成分，在鳝鱼，泥鳅，待遇，海参，山药，银杏，牡蛎等贝壳类食物，豆类食物中大量存在，男性多吃这些食物有助于提高精子质量，增强精子活力;除了饮食调理之外，男性在生活中应该注意戒烟酒，少穿或不穿紧身的裤子，避免在高温和辐射严重的环境中久待。

专家称捐精一生只能一次

“捐精付首付”引起热议

网传最广的这条微博提到：男人捐精付首付，买房也不是难事。按照这条微博贴出的图片里各地房屋均价，按购买100平方米商品房计算，若首付30%，付首付需要捐精次数最多的是深圳，需要捐精216次。其次为北京、上海、广州、杭州、南京等。太原若按照每平方米6300元的均价计算，购买100平方米商品房，若首付30%，大概要捐47次。

这条微博引起网友热议，有人认为是一条发财致富的新路，有人认为是炒作，也有人担心引起社会伦理问题，还有人担心影响身体健康。

昨日，山西人类精子库实验室对此辟谣，精子不能买卖，一人只能捐一次。山西人类精子库实验室负责人宋春英介绍，捐精者的基本要求是20到45岁的男性青年，无遗传性、无性传播疾病，忌大量烟酒、桑拿浴等。捐献精子和献血一样属于志愿捐献，是无偿的义务活动，不过会给捐献者交通补偿和误工费大约4000元。这4000元中包括，检查阶段2—3次，每次30元;合格阶段10—15次，每次300元;全部完成一次性爱心补助1000元。

完成一次取精流程长达6个月

这里所说的“一次”是指完成整个捐精流程，大概6个月左右。按照国内目前的捐精流程，一个人捐精一次，实际上要达到精液样本的存量要求，捐精次数需要10—20次，捐精者必须每隔3—5天提供一次精液。提取精液后，要经过严格的检验，其中由于艾滋病毒潜伏期长达半年，完成一次取精流程长达6个月。

“为避免近亲结婚的发生，国家对捐精的次数和供给妇女受孕的次数都有严格的规定。”宋春英介绍，早在2001年卫生部的《人类精子库管理办法》中就有规定，供精者只能在一个人类精子库中供精，而且一个供精者的精子最多只能提供给5名妇女受孕。一旦满5名，这份精子就将被销毁。也就是说在我国一生只能捐献精子一次。同时，全国各个精子库的资料都是联网共享的，绝不存在“捐了又捐”的可能。

山西人类精子库实验室呼吁正确看待捐精，像对待献血者一样，用平常的心态看待捐精者。目前，山西的捐精志愿者以大专以上学历的大学生为主，社会各界适龄的男青年也在逐渐加入志愿者行列。不过，仍有很多人对捐精不了解，也有人存在“一滴精十滴血”的错误观念。山西人类精子库实验室提示，捐献精液对身体没有任何影响。

男人如何保证精子质量

习惯1：穿裤子要讲究

不仅“准爸爸”需要注意，处于快于发育的青春期男生同样不可忽视。别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!男科专家解释道，在男性的进化阶段，之所以睾丸被装在阴囊之中，且“孤悬海外”，很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度，这样睾丸才可以正常的工作。

正常情况下，阴囊区的温度在33℃，比体温低4℃!这个温度是最适合睾丸的生长发育，也是“小蝌蚪”成长的最好的环境。要记住，无论是在工作、在家里还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的产生。如果有一份需要久坐的工作，那就经常休息一下，并且空闲时应该尽量选择那些不需要坐着的活动。尤其是办公室文员、司机等职业，更要注意。

习惯2：向桑拿、热水浴说不

男科专家提醒：男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右，如果达到或者超过这个温度，精母细胞的生成就会受到抑制，同时，已经产生的精子的活力下降。对于经常洗热水浴的男性，尤其是40℃以上的热水澡的男性，精子质量会有不同程度的下降。

桑拿、蒸气室、热水坐浴都会提升男性阴囊的温度，导致睾丸长时间的处于一个高温状态，当睾丸温度长期高于40℃的时候，精子活力会大大降低。尤其是没有生育过的男性，更应该注意减少热水浴的次数和时间，改坐浴为淋浴。

习惯3：别大量饮酒

酒精对生精细胞有强烈的刺激作用，能损伤精子和影响胚胎的发育。长期大量饮酒会造成男性生育能力减退。现已证明，酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功能低下，影响精子的生成和精液的质量。

西方国家有些人喜欢酗酒，常在星期天喝得酩酊大醉，夜间同房后怀孕所生的婴儿被称为“星期天婴儿”。这些婴儿往往体质很弱，发育不良，甚至畸形或痴呆。因此，男性在计划受孕前两三个月最好少喝酒甚至不喝酒，以保证精子的质量。若长期饮酒过量，还有可能造成阳痿或者性无能。