中医四大药膳远离阳痿烦恼

中医四大药膳远离阳痿烦恼

姜附烧狗肉对于治疗阳痿有很大的作用，它主要是能够温补肾阳，主要材料有：熟附片、狗肉、生姜、菜油、大蒜、葱。在制作首先需要将狗肉洗净，切成小块，然后将姜煨熟备用，再将熟附片放进砂锅内，先煎熬2个小时，然后再将狗肉、大蒜。生姜依次放入，加入适量的水进行炖煮，只需要炖烂即可。

杜仲烧猪腰对于治疗阳痿的作用也很大，它主要是能够补肾壮腰，主要材料有：杜仲、猪腰。先将杜仲切成一些均匀的段，然后用竹片将猪腰破开，然后将切好的杜仲片放入猪腰内，在外面用湿草纸将其厚厚包裹起来，放入炭火中进行烧烤，熟后除去草纸即可。

一品山药对于治疗阳痿也很有效果，它主要是有滋补肾阴的效果，主要材料有：生山药、面粉、核桃仁、蜂蜜、什锦果脯、白糖、猪油、芡粉，首先需要洗净、蒸熟、然后去皮，加入面粉再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯，蒸20分钟，出锅后在淋上一层有蜂蜜、白糖、芡粉、猪油所做成的蜜糖。

首乌煨鸡对于治疗阳痿也有一定的作用，它主要是能够补肾，主要材料有：三黄母鸡、何首乌、生姜片、料酒、麻油、精盐，首先需要将三黄母鸡宰杀，去皮，净膛去杂肠，然后将何首乌研碎，一起装入纱布袋中，然后填入鸡腹，然后将三黄母鸡放入砂锅中，加入适量水，用文火煨熟，再放入料酒、麻油、精盐、生姜片等，最后再用文火煨半个小时。

远离早泄烦恼只要这样做

预防男性早泄，谨记这四点

提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

谨慎用药

中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿，这些药物虽然不会使服用者都发生阳痿，但应该慎重，不宜长期使用。

饮食调养

民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

男人早泄的调理食谱

1、黄芪枸杞炖乳鸽：北黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只。先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，与北黄芪、枸杞子同放炖盅内，加水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次，3～5次为1疗程。能益气健脾，养阴补肾，适于脾肾两虚型早泄。

2、龙马童子鸡：虾仁50克，海马25克，子公鸡1只。先将子公鸡宰杀去毛及内脏，洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内，再加葱段、姜块、味精、食盐适量，上笼蒸之烂熟，拣去葱段姜块，另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。有健脾益肾功效，适用于脾肾阳虚所致的早泄。

3、川断杜仲煲猪尾：川断、杜仲各15克布包，猪尾2～3条去毛洗净，加水，放入生姜3片，料酒、酱油适量，旺火烧沸，文火炖烂，加盐少许。吃猪尾饮汤，一次服完，每周1～2次，连用1个月。

温馨提示：防治男人早泄，还是要从日常的生活出发，坚持规律的生活，加强锻炼。这样才能让男人远离早泄烦恼。

十招教你远离长斑烦恼

1、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

2、多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。

3、营养补充，并健全肝脏功能。

4、多食用含钙较高之食物。

5、保持愉快之心情，解除疲劳。充足的睡眠。

6、妊娠前后作适的保养及护理。

7、避免长时间曝晒在日光下。

8、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。

9、避免食用色素含量高之食物、饮料。

10、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。

轻松带你远离脚臭烦恼

1.盐姜水 热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。

2.萝卜熬水 有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。

3. 帕芙欧脚汗光 很多人因为脚臭而感到苦恼，经多次实践证明：用帕芙欧脚汗光，喷在脚趾缝里，每天1-2次，能保证半月左右不再有臭味。

4.冬瓜皮 冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效，可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等症状。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气，又治脚臭，一举两得。

5.酒精 每晚临睡前，用棉球或布头蘸小许酒精，均匀地抹在刚脱下的胶、球鞋内，待第二天早晨干燥后再穿。如此坚持两周后，鞋就不会发出臭味了。

6.米醋洗脚 洗脚时，在水中加入米醋10至15毫升，调匀后，将双脚放入浸泡15分钟左右，每日一次，连续泡三至四天，脚臭即可消失。

四法让你远离前列腺烦恼

日常生活中该如何预防前列腺炎呢?

1、多锻炼身体：提高抗病能力;气候寒冷时做好保暖措施，预防感冒。

2、多喝水：专家介绍说，每天喝2-2.5升的茶水，可以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，冲洗前列腺细菌。

3、不要憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。

4、忌饮酒、少抽烟：专家指出，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而易诱发急性尿潴留。

哪些中医药膳可治疗阳痿

一【羊肾羹】

肉苁蓉50克，荜拨10克，陈皮5克，草果10克，胡椒10克，羊肾2对。诸药布包后同羊肾放入锅内，文火熬至羊肾熟透，放入葱、盐、酵母面，如常法作羹。吃羊肾喝汤。

二【韭菜炒羊肝】

韭菜100克，羊肝120克。洗净韭菜切半寸长，羊肝切片，用铁锅旺火炒熟，加调味品当菜食用，每日1次。可用于肝肾不足之阳痿、遗精。

三【复元汤】

淮山药50克，菟丝子10克，肉苁蓉20克，核桃仁2枚，羊瘦肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，以及葱白、生姜等调料。先将羊脊剁成数节，羊肉切成条块，中药装布袋扎口，葱白、生姜拍松，同置沙锅内，加水适量，煮沸后去浮沫，再放入花椒、料酒，文火熬至肉烂粥熟。出锅后加入胡椒粉、食盐调味即成。温热后分3-4次空腹食用。适用于性功能减退属于肾阳虚的患者。

怎样远离腰痛烦恼

腰疼并不是一个独立的疾病，而是一种症状，是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症。常见的腰疼原因多为感受外邪、肾虚精亏、跌年老多病、闪挫扑、气血淤滞所致，现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。腰疼临床表现为寒湿型有腰部冷痛、酸胀重着、阴雨天加剧等特征，湿热型有口苦烦热，伴有灼热感，气候湿热时更痛等症状。腰疼的时候首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少腰部承受的压力，减轻疼痛。

如何远离腰疼烦恼

1、指按揉法

两手叉腰，以拇指指腹或指端按揉腰部痛点、肾俞及下肢的委中、承山等穴，各2分钟.

2、弹拨法

以拇指指腹自上而下反复弹拨腰部的骶棘肌和棘上韧带，约3分钟。

3、掌按揉法

以两手掌分别按揉两侧腰部肌肉约3～5分钟。

4、推法

用拇指指腹和手掌分别自上而下直推腰部正中的督脉经和两侧的足太阳膀胱经，以透热为度。

5、摇法

端坐于椅凳上，两脚与肩同宽，以腰椎为轴心做前俯、后伸、左侧屈、右侧屈、左旋转和右旋转运动，各做3～5次。

6、拍法

用虚掌拍打两侧腰部，约2分钟。

7、搓法

用两手掌自上而下搓揉腰部两侧3～5次。

8、捶法

手握空拳，用拳心或拳背反复叩击两侧腰部，约2分钟。

9、擦足心

用右手小鱼际擦左足心100次，用左手小鱼际擦右足心100次。另外，有腰疼困扰的人还应注意睡卧硬板床休息，腰部保暖，避免过度疲劳，以利尽快康复。

如何预防腰疼烦恼

预防方法

1.早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后，要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸腰疼预防办法展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰疼。

2.学会放松，减少紧张。紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助。

3.保持正确姿势。无论做什么都不能违背生理机能。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法。

4.改进饮食生活、避免肥胖。若体型已发胖则要实行科学减肥。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎发生变形。

如何远离腰疼烦恼?这里面我们要注意的确实很多哦。但大家也要慢慢做起，终有一天将会彻底远离腰疼烦恼哦。

中医药膳

药膳原本不属于普通的膳食，而是中医食疗性膳食的一个组成部分。膳食的形式涉及各种菜肴、羹汤、粥饭、膏滋、糕点、米面食品、酒类、饮料等，食品类型十分广泛。加用中药的膳食称之为“药膳”，始于西周时期宫中官职人员掌管帝王的膳食保健工作。涉及药膳的书籍诸如《伤寒杂病论》、《千金方. 食治篇》、《养老奉亲书》、《饮膳正要》等。

药膳不仅具有可食性，更因具有保健性而受到人们的喜爱。它的应用遍及中华大地乃至世界各国友人。随着人们健康保健事业的蓬勃发展，以及人们对生活要求追逐回归自然的步伐，我们将介绍有关药膳的常识性知识，以飧读者。

药膳的原料 药膳的原料主要分为食物和中药两部分。食物的种类十分广泛，涉及人们常见的“谷肉果菜”，如各种谷物粮食和薯芋、豆类;禽兽肉类，鱼类和龟鳖、蚌蛤、蟹虾，以及部分虫、蛇类;水果、干果和部分野果;各种蔬菜野菜。除此之外，调味品、香料、茶和代茶饮品实际上也属于食物。用于药膳的中药除用其功能外，应有不同程度的可食性，故不如食物那样广泛。它们必须具备以下特点：首先，原料中药或经制备、烹饪的中药须无毒性，如党参、枸杞子、人参、白附片等。其次，原料中药或经制备、烹饪的中药可以咀嚼食下，如党参、山药、茯苓等;或者原料中药有较好的气味，比较适口，如小茴香、甘松、砂仁、草果、桂皮等。所以药膳应用的中药只是全部中药的一小部分。按中药功能分类看，主要分布在补虚药、温里药、化湿药、消食药中，其它类别中药较少。至于药性猛然、有毒的中药，绝不能用于药膳。由于一些中药是可食的，所以这一部分中药与食物有交差，即有一部分原料既是食物又是中药，即有营养作用，又有药物作用，在药膳中具有双重性质，是构成药膳的基础。

药膳的配方 药膳的配方与一般食品配方不尽相同，它需遵循两个原则：一是中医方剂组成的主次辅佐关系，一是膳食的调配原则。前者，在组成药膳配方时，对所使用的原料应有主次辅佐关系。后者，主要是指要使药膳既有中药的特点又要符合膳食的要求，有色、香、味、形、质等方面的美感。二者必须互相协调，有利于增强药膳的食疗效果。

药膳配方主次辅佐关系，除与配方中各种原料的作用有关外，也和各种原料的用量蜜切相关。一般来说，居于主要地位的原料其用量应大于其它原料，而一般性食物原料如大米、面粉和某些蔬菜、肉类，由于膳食种类如粥饭、糕点、菜肴所决定，它们虽占有较大的分量，一般并不居于主要地位。

确定一种药膳的用量，首先是以一人食用为准，确定其总量，供一人一次食，或一日、二日食，作一日食的通常是分二次食用，供二日食的以此类推。在总量的范围内，按比例决定各种原料的用量。每种原料的一日用量，食物部分，按个人的食量确定，并参照食物的营养素含量和膳食营养标准;中药部分，参照中药学或国家药典规定。究竟一种药膳用多大的用量，要考虑药膳制作的可操作性。如做茶、做粥，可考虑用一次量;而做糕点，做一次用的就很不方便，应考虑供多日、多次食的用量。

长期早泄会不会影响寿命

1、心理压力加重：患有阳痿、早泄后，男性不可避免地肩负起超负荷的心理压力，并长期笼罩于疾病的阴影之下，工作、生活大受影响。长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使患者丧失生活激情、消极萎靡，甚至造成心理痼疾。

2、影响日常生活：罹患早泄后，患者会有苦咽干、小便黄赤、淋浊、精神不振、神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等症状，对日常生活造成很大的影响。

3、造成男性不育：阳痿、早泄患者阴茎难以勃起，无法进行和谐的性生活，无将精子输至女性的宫颈口，显然就不能生育下一代。对于病情较轻的患者，此时患者的生理机能处于非健康的状态，精子质量较差，不能保证育出健康的小生命。

4、影响家庭和睦：早泄的影响夫妻感情，造成家庭不和;如果有早泄，在性生活中，妻子的性要求不能得到满足，长期影响下，必然会影响到夫妻的感情，进而 造成以上可见阳痿早泄的危害是多方面且严重的，需及时进行医疗干预。专家提醒，阳痿早泄患者不可情急乱用药，以免使病情加重。治疗的关键在于积极的配合医 生的指导，有必要时夫妻同治，只有这样才能帮助患者从根本上摆脱阳痿、早泄的烦恼，远离阳痿早泄的危害。

六款药膳健脾暖胃让你远离胃寒烦恼

1.良姜粥

材料：高良姜末15克，大米100克。

制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。

功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。

注意：本粥不宜冷服。

2.白胡椒酿红枣

材料：红枣5个，白胡椒10粒。

制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。

功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。

3.姜汁牛肉饭

材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适量，大米120克，糖、酒适量。

制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。

功能：滋补温中，散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。

4.肉桂砂仁炖牛月展

材料：肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，鲜牛月展250克，生姜3片。

制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛月展洗净切块，飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内，加凉开水适量，隔水炖2小时，调味食用。

功效：温中散寒，行气止痛。

注意：湿热胃痛不宜食用本炖品。

5.胡椒羊肉汤

材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。

制作：先将羊肉洗净切块，起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1~2小时，调味食用。

功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。

注意：阴虚有热者不宜饮用本汤。

6.老姜茶

材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。

制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。

功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。

注意：湿热型胃痛不宜用。

因此，在气温变冷的时候，宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，常可使胃痛得到缓解。

6步让你远离眼袋烦恼

第一步：合理使用眼部保养品

眼霜不是25岁以后MM的护肤品，眼袋最重要是预防，平时可用些补水型的眼霜或眼部啫喱来保养，当眼袋出现或较为严重时，可适当用些较为高效的眼霜来抢救。

第二步：勤做眼保健操+多喝水

眼保健操通过按摩眼周穴位，让血液循环畅通起来，可加速假性眼袋的消失。同时，多喝水也可以促进代谢循环，减少水肿。但不要再睡前喝太多水。

第三步：多摄取维生素A和维生素B2

对于假性眼袋的调理，首先要从身体内部着手。多摄取饱含维生素A和维生素B2的食物，例如动物肝脏、优质蛋白以及番茄、土豆等。这些物质可提供眼部细胞新生所需的营养，及时修复眼周问题。

第四步：睡前勤敷黄瓜眼膜

睡觉前在眼下部皮肤上贴上薄薄的黄瓜片，每天敷眼20分钟，让眼睛舒缓下来，同时也能补水保湿，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。

第五步：坚持11点前上床睡觉

对于假性眼袋，充足的睡眠是可以使之恢复的。良好的睡眠则可以明显改善眼睑组织的血液循环从而有效地防止眼袋的发生与加重。如果你还要晚睡熬夜，那就没得救了!

第六步：早上使用冰冻眼膜去眼袋

在晚上睡觉之前，将眼膜放进冰箱里冰冻，第二天早上拿出来敷在眼睛上。并轻轻按摩眼周肌肤，可促进血液循环，帮助排过多的水分。冰冻的眼膜能迅速镇静肌肤，通过低温刺激淋巴收缩排水，能够达到排水消肿的效果。

阳痿的药膳

中医认为阳痿属肾阳虚败者居多，药膳通过补肾壮阳对阳痿有较好的疗效。

一、雀儿药粥

功效壮阳，补精血，益肝肾。适用于肾气不足所致阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛。

配料麻雀5只，菟丝子30～45克，盆子10～15克，枸杞子20～30克，大米100克，食盐、葱白、姜各适量。

制作1、把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣。

2、再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与大米、药汁加适量水一并煮粥，快熟时加入细盐、葱白、生姜，煮熟即可。

用法每日服2次，温热食。3～5天为一疗程，冬季食用效果更佳。

二、圆肉党参炖猫肉

功效健脾益心。也适用于病后体虚、神经衰弱等症

配料桂圆肉15克，党参30克，猫肉150～250克。

制作将党参、猫肉、桂圆肉共置盅内，隔水炖熟服食。

用法吃肉饮汤，隔日1次。

三、核桃炖蚕蛹

功效补脾益肾。也适用于滑精、小儿胃下垂等症。

配料核桃肉100～150克，蚕蛹(略炒过)50克。

制作将核桃肉与蚕蛹同放盅内，隔水炖熟。

用法隔日1次。

四、枸杞羊肉粥

功效滋肾阳，补肾气，壮元阳。适用于肾虚劳损、阳气衰败所致阳痿、腰脊疼痛、头晕耳鸣、听力减退、尿频或遗尿等。

配料枸杞叶250克，羊肾1个，羊肉100克，大米100～150克，葱白少量，食盐少许。

制作1、将新鲜羊肾剖洗干净，去内膜，切细。

2、把羊肉洗净切碎，枸杞煎汁去渣，同羊肾、羊肉、葱白、大米一起煮粥。

3、待粥成后加入细盐少许，稍煮即可。

用法每日1～2次，温热服。

五、阳痿食疗方

功效补肾助阳。

配料雄鸡肝4只，鲤鱼胆4只，菟丝子粉30克，麻雀蛋1枚。

制作将鸡肝、鲤鱼胆风干，研成细末，加菟丝子粉、麻雀蛋清，拌匀，做成黄豆大小药丸，烘干或晒干。

用法每日服3次，每次1粒，温开水送服。

为什么男人会得阳痿呢

1、精神神经因素：如幼年时期性心理受到创伤，或新婚缺乏性知识，有紧张和焦虑的心理，因此而是阴茎的敏感度降低，精神紧张，思想负担过重等可导致阳痿。

2、具有不良的生活习惯：较长的吸烟史且吸烟数量大、酗酒、滥用药物工作紧张、生活压力大、长距离骑车等。

3、内分泌病变：如糖尿病，垂体功能不全，睾丸损伤或功能低下，或甲状腺功能减退及亢进，肾上腺功能不足等，均可导致阳痿。

4、泌尿生殖器官病变：如前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等常可导致阳痿。

温馨提醒：阳痿给男人的危害是无法估量的，如果发现自己有阳痿的症状出现，不要为了所谓的面子，而影响了自己的性福生活。及时去一家正规且专业的男科医院进行检查，同时在生活中也做好相应的预防措施，这样才会有助于远离阳痿，摆脱被称为“痿”哥的烦恼。