宫寒的女性能吃水果吗 大枣
宫寒的女性能吃水果吗 大枣
大枣有补气养血的作用，对于宫寒人群来说，可以起到很好的驱寒作用。大枣中所含的环磷酸腺苷是人体能量代谢的必需物质，女性多吃大枣可以补虚益气，养血安神，健脾和胃，还有助于消除疲劳，扩张血管，增加心肌收缩力。
宫寒的女性如何备孕
1、不贪凉：
宫寒女性备孕期间不能贪凉，不能吃冷饮，应该要适当增添衣物，避免室内温度过低，否则会加重宫寒的症状，宫寒女性成功受孕的几率比较低，备孕期间需要做好子宫保暖工作，晚上睡觉时应该要盖好被褥，避免腹部着凉。
2、适量运动：
宫寒女性备孕期间要根据身体状况，选择合适的运动方式，坚持运动能够让身体的气血运行更顺畅，可以起到疏通经络的作用，能够加快人体血液循环，可以起到缓解宫寒的作用，并且能够提高女性成功受孕的几率。
3、保证睡眠质量：
女性在备孕期间需要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，晚上不要超过十点不睡，每天要维持八个小时的睡眠时间，可以有效调理身体，能缓解宫寒的症状，并且能提高自身的免疫功能。
宫寒的女性能吃水果吗 桃子
桃子味甘性温，有生津润肠，活血作用，适合因过食生冷或月经不调，痛经的女性食用，对于宫寒，月经量少，经血色黑，补偿的寒凝血淤体质人群，是极佳的水果选择。
宫寒应该吃什么怎样调理 宫寒应该吃什么
宫寒女性应该多吃黑色食物，如黑米，黑木耳，黑枣等，对调理身体大有好处;核桃，红枣，花生等食材可以补气暖身，用枸杞，核桃，龙眼肉，大枣，当归，鸡血藤，生姜和鸡肉或是羊肉煲汤，有助于温肾助阳，调经养血，改善宫寒体质。
宫寒吃什么食物好 平性水果
除了热性和温性水果，平性的水果也是宫寒女性不错的选择，如苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等。
宫寒怀孕了要注意什么 宫寒的人怀孕吃什么保胎
宫寒的人怀孕后多吃热性食物和黑色食物，如黑米，黑木耳，黑枣，红糖，大枣，桂圆，巧克力等，这些食物都有驱寒温补的功效，适宜宫寒女性调理身体。此外可以多喝一些具有温热性质的汤水，如乌鸡汤，山楂桂枝红糖汤等。
宫寒应该怎样调理 宫寒应该吃什么水果
宫寒与肾虚，脾虚，血虚，肝郁有关，宫寒女性平时应该少吃寒凉的水果，多吃性质偏热的水果，如荔枝，龙眼，榴莲，樱桃，椰子等水果;温性水果如芒果，桃子，释迦，金桔，乌梅，红枣，李子等水果也可以多吃。
女性有这5个症状说明宫寒
5大症状说明你宫寒了
1.痛经
在经期时，出现痛经和血块的情况，经血的颜色也出现偏黑等症状，这些都是女性比较明显的宫寒症状。
2.月经出现异常
经期有时提前有时延迟，颜色变淡，量变少。白带量变多，腰酸两乳胀痛等情况，少数女性会出现反胃、作呕的情况。
3.怕冷
宫寒的另外一个表现是手脚冰凉，或者是感觉自己全身体冷，白带也变得清稀量多，这种情况是受寒的女性比较容易出现，但是宫寒体质的人白带是常常出现清稀量多。
4.容易发胖
宫寒的女性另外一种表现是发胖，还伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少，女性子宫热量不足为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷也容易囤积的脂肪，来为自己提供足够的热量，从而引发自己发胖。
5.体质虚弱
常常表现的精神较差，平时腰酸腿软，小便比较多，性欲也会减退，脉沉，真阳不足的则腰酸如折，女性朋友面色也变得黯黄，自我感觉下腹部不暖和，四肢不温，主要表现有脚冷而疲软、口淡而无味，想吃辛燥食物，小编频繁舌质淡。
4大食谱告别宫寒
桂圆红豆大枣汤
食材：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。
做法：红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。桂圆去壳留肉备用。然后把泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸，加入桂圆，再次沸腾后，转文火煲60分钟。
枸杞红枣煲鸡蛋
食材：鸡蛋2个、枣(干)8颗、红糖少许、水适量。
做法：鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。把红糖倒入锅中。 最后把枸杞放进去。煮5分钟即可。
红豆大补汤
食材：红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。
做法：红豆洗净，浸泡一段时间，再重新洗净，红枣、枸杞洗净，稍稍浸泡后再冲洗干净。最后把姜切片，将所有材料放入炖锅，煮成汤，即可饮用。
黑豆核桃蜂蜜奶
食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙
做法：黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的，倒在烤盘上，200度，10分钟左右)，冷却后磨成粉(用料理机打成粉，尽量细腻，口感好)。核桃炒微焦(可用烤箱烤的)，冷却后去衣，捣成泥。最后取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。
如何调理女性的宫寒?
1.饮食
宫寒女性在饮食上一方面注意避免生冷和性寒的食物，如冷饮、冰淇淋、苦瓜等。
另一方面注意食用温补食物。如艾草红糖茶，利用艾草、生姜、红糖等一同煲汤饮用;当归鸡汤，用当归、枸杞和乌骨鸡一同煲汤，驱寒暖身;益母草炖鸡，暖腹、调经。
2.中药
宫寒的女性可将中药加入到饮食中做成药膳，如阿胶、红花、龙眼肉和枸杞等。也可服用中成药，仅就宫寒这一问题可服用暖宫丸、艾附暖宫丸等，针对肾阳虚可以服用肾气丸。
但是，在不是专业医生的情况下，是否是宫寒，是否需要服药还需要咨询医生。
3.艾灸
艾灸可以起到温经散寒、行气通络、扶阳和调节免疫力的作用，一般宫寒的女性可以艾灸关元穴、气海穴、神阙穴和命门穴等。
4.日常保健
首先，宫寒的女性要注意添加衣物，尤其是经期避免受凉而加重痛经。
其次，因为宫寒女性容易畏寒、手脚冰冷、血液循环差，平时可以多泡脚、搓脚心、搓腰和热敷肚脐进行保健。
另外，中医讲动则生阳，多进行运动，可以改善血液循环、调理气血、驱除寒邪、改善体质。
宫寒虽然对女性危害多，但不可怕，可以调通过饮食、中药、艾灸和运动等方法进行调理，选对方法摆也可脱宫寒困扰。
宫寒女性经期注意事项
宫寒对女性的健康威胁很大，但是经期是一个特殊时期，如果不注意保护自己，反而容易出现疾病问题。
1.注意保暖
宫寒的女性经常在经期出现畏寒和腹痛现象，为了避免宫寒的加重，在经期一定要注意保暖，必要时可用进行热敷。
2.注意卫生
宫寒女性本就容易惹来妇科疾病，如上文提到的忙些盆腔炎等。如果在经期再不注意卫生情况，那么妇科疾病将加重。
3.避免饮酒
酒精的代谢注意再肝脏中进行，经期喝酒不仅易醉，还容易加重肝脏负担，甚至延长经期和导致经血过多。
4.饮食上注意少生冷
宫寒女性如果在经期生冷食物食用过多，不仅容易发生月经不调，还可能加重宫寒。