面对孕早期变化应做好身心调适
面对孕早期变化应做好身心调适
生理上，体重快速增加、行动跟着迟钝、不但外表变丑了，害喜的滋味也确实不好受;心理上，似乎是在一夕之间，多了一个人要照顾，原本可以随心所欲的事，却要先问问别人，是不是可以这样?是不是可以那样?对胎儿会不会造成什么影响?简直就只有胎儿而没有孕妇!没有预有准备的，原本规划的好好的生涯也全都泡了汤，反应强烈一点的，恐怕还直叹“只怨生为女儿身”!
对于准爸爸来说也不见得好过，一旦怀孕的老婆夏天里想要吃麻辣火锅或是寒流中直喊热得要吹冷气，除了舍命陪娘子之外，还得盘算几个月后，当孩子瓜熟蒂落之后，到底谁值上半夜?谁值下半夜?而对那些压根未准备好当爸爸，原来下班回家鞋子一踢、人往沙发一摔，翘起二郎腿等着享福的“沙猪”，却要来个一百八十度大转弯，为了自己的下一代，卑躬屈膝、忍辱负重，还真是一下子调整不过来。
另外，不但女性会有“假孕”的现象，男性也会有类似的现象，特别是那些个人成熟度较低的男性，或是有精神分析所称“妇女嫉妒(woman envy)”的男性，当另一半怀孕时，自己也跟着出现类似的害喜现象，这个时候，恐怕两个人都必须去求诊，但却不是看同一位或同一科的医生。
乳房变化
在怀孕初期，乳房逐渐膨胀起来，变得十分柔软;乳晕变大，颜色由于色素沉淀的增加而日益加深;接着，乳房皮肤下的血管变得明显突出，可见静脉扩张;乳头也会明显突出。这些都是怀孕早期的正常生理现象。
子宫变化
在怀孕最初的3个月里，子宫的增大并不明显，一般要到3个半月至4个月时才能从外观上看出肚子变大。在怀孕第三个月，子宫刚好出盆腔，直径为8cm左右，如拳头般大小。
皮肤变化
孕妇的皮肤在怀孕期间会发生很大变化。在妊娠初期，有的人由于激素的原因，皮肤色素沉淀明显。有的人在孕初期会长出痤疮，而有的人以前长有痤疮，现在反而没有了，脸变干净了。
体重变化
孕妇的体重变化，主要出现在孕中期和孕晚期。在头三个月里，体重变化并不明显，一般来说，孕妇的体重增加2-4斤是在正常范围内的。
备孕夫妻如何做好身心和物质准备
孕育一个健康聪明的宝宝是每对夫妻都关注的事情，因此孕前准备是相当重要的哦。备孕中的未准爸妈要做好身体和心理两方面的准备，包括调理饮食，积极的补充营养;未准爸妈都需做好孕前检查，了解排卵受孕的过程;注射疫苗，治愈疾病;戒除烟酒等不良嗜好，调整作息时间，准备一个健康的身体所以你需要做一个完整的孕前计划，想要一个健康聪明的宝宝可不是一件简单的事情哦!提醒未准爸爸一定要积极配合妻子做好怀孕前的准备，怀孕需要两个人的共同努力!
身体准备
夫妻双方都有一个健康的身体是孕育健康宝宝最不可缺少的条件，孕前半年要制定一个健身计划，注射疫苗，做一次全面的体检，严重影响怀孕的疾病要及时治愈，停止服药(包括避孕药)，离开有害的工作环境，远离宠物(或确保宠物没有寄生虫)，调适好心情。
心理准备
从少女到妻子，从为人子到为人母，所有的变化都是女性一生中所要经历的过程。每个成年女性都渴望有一个健康活泼的小宝宝，但是孕育小生命是一个漫长而又艰辛的过程，需要慎之又慎。从准备怀孕起，未来的妈妈们便将开始经历生命中最大的变化。
物质准备
小宝贝的到来会给你们的生活增加很大一笔开销，特别是在孩子出生前后，需要花钱的地方很多，在收支变化对家庭形成影响之前，要考虑好这个问题。一定要有适当的预算，否则，接下来的日子会变得乱七八糟。你可以向刚生完宝宝的朋友、亲戚或同事咨询一下，问问他们都买了些什么东西，哪些是必备品，以免浪费金钱。
女性绝经后要注意什么
过早停经
一般情况下女性到了40岁以后才会出现卵巢功能衰退的现象，因此如果在40岁之前就出现停经的话，多是由于卵巢功能早衰引起的。其可能和个体的免疫系统、细胞遗传学、手术、感染等一些病理因素有关，这个时候建议到医院检查一下到底是由于什么样的原因引起的停经过早。
停经并溢乳
一般认为女性在非哺乳期如果出现持续性泌乳的现象，且闭有闭经的话，多伴是患上了溢乳闭经症了。或者是由于其它的生理疾病、药物刺激引起的，因此此时除了要注意呵护自己的乳房之外，适当些针对性的治疗也是非常重要的。闭经溢乳综合症会给女性的身体带很大的危害，长期不接受治疗会引起子宫萎缩，甚至癌变。
一般认为如果是不正常的停经的话，要到医院检查出具体的原因。而如果是正常的停经的话，那么就要注意做好以下几方面的保健了。
及时的心理调适
停经后的女性在生理心理上都会有巨大的落差，加上可能由于停经会给身体带来一系列的不适感，建议这个时候的女性一定要注意及时调整自己的心态，要正确面对这一件事。
必要的保健
停经，也就意味着女性生育力的结束，也是走向人生另一个旅程碑的开始，这个时候要注意做好身心的调适，要特别注意身体健康情况。此时女性由于体内激素水平发生变化，因此更易出现身体的不适感，甚至各种妇科疾病，从而影响全身性的健康。所以养成良好的体检习惯，生活习惯，加上必要的保健非常重要。
饮食上的调理
停经后的女性日常除了要多注意均衡各种营养的摄入之外，此外建议适当补充雌激素、钙质、蛋白质。
适当多休息
此时的女性的体力、耐受力都有所减退，因此更要注意适当的多休息。
适当娱乐
由于激素水平的变化，加之，每个女性都不愿意面对衰老这一件事，因此可能身心会有一定的误差，此时适当的娱乐，可有效的缓解不良的情绪，刺激快乐元素的分泌，更有利于安度这一时期。
温馨提醒：从呱呱坠地到青春期、中年、甚至暮年，每一个年龄段都有其特定的精彩。所以对那些不再年轻的女性而言，正视自己才是最重要的。
女性绝经后要防哮喘
绝经与哮喘似乎是风马牛不相及，但最近欧洲一项多国研究向人们发出警告，女性进入绝经期之后，患上哮喘等呼吸疾病的风险增大，所以女性绝经后，最好提高警惕，防着点哮喘。
研究人员对1200多名45—56岁的女性进行研究后发现，那些在过去6个月内没有月经的女性肺功能变差，出现更多的呼吸系统疾病。即使从未吸烟的女性，情况也是如此。
“一些妇女的确会在激素变化期间，发现哮喘变严重，因此女性要务必注意，有问题及时去医院。”
医生也应当意识到女性在进入绝经期后哮喘风险加大，肺部功能下降的问题。
此外，研究人员还发现，较瘦的女性患上哮喘的几率比稍胖的女性更高。数据显示，体质指数(体重(公斤)/身高的平方(米2))小于23的较瘦女性，在进入绝经期后患呼吸系统疾病的风险会增大4倍;而体质指数在23和28之间的女性在绝经期患呼吸系统疾病的风险则最低。当然，过犹不及，如果过于肥胖，这种脂肪细胞的保护作用就被肥胖带来的不利因素淹没了，呼吸疾病风险也会变大。
职场妈妈如何应对心理变化
状况1：想睡觉，记性也不好
每天到了下午两三点的时候，总是全身软绵无力，眼皮变得很沉，什么事情都做不了，就是非常想睡觉，如果能小睡15 ~30分钟，状况就能得以改善。另外，就是记性也不怎么好了，常常会忘事。
应对：想睡就睡吧 预备双保险
特别在怀孕初期，容易疲倦，在某个时间特别想睡觉，这是很多孕妈咪常常会碰到的状况。没必要硬撑，想睡就睡吧，劳逸结合才能更好地工作，对肚子里的宝宝和自己的身体也是很有好处的，可谓一举三得。孕妈咪可以选择在状态好的时段把一天中比较重要的工作完成掉，并把这个突然会觉得疲倦嗜睡的事情和上司及周边同事都讲一讲，尽量说得让他们感同身受，得到他们体谅之后就可以“高枕无忧”了。
如果公司有空闲的小会议室，孕妈咪在里面准备一把躺椅，休憩片刻是最好的。如果没有，孕妈咪可以带上不会引人注意的小耳塞，在自己的座位上闭上眼睛休息，千万不要趴在桌子上睡，因为这样会压到宝宝。
状况2：眼睛累无法集中注意力
自从怀孕以来眼睛特别容易累，可是工作时经常要看电脑，眼睛很酸涩，注意力也没法集中，工作当中有时还会发生差错，真是很对不起合作的同事，不知道要怎么办才好?
应对：换个好位子，保持舒适坐姿
眼睛很累，因为药用的眼药水对宝宝有影响，所以孕妈咪不能随便使用。工作一段时间，就应该休息一下，起来活动活动，不要等到累了再休息，在感到累之前预先休息是提高工作效率的好方法。
尽量让自己坐得舒适，也是要点之一。把办公室的椅子调到舒服的高度，在腰、背后放上舒服、颜色又鲜艳的靠垫，不要弯腰驼背，头和身体要同电脑屏幕保持一定的距离，不要离太近了，保持正确的坐姿，那么眼睛也就不会容易觉得累了。
对于长时间要坐在位置上的Office孕妈咪来说，还有一些方法，可以让自己工作得更舒适。如把位置换到一个空气比较流通的地方。尽量靠边上坐，不要坐在一大堆电脑中间，被很多电脑包围着，受到的辐射更大。一般来说，现在的公司都是开放式的格子间，出入比较方便的位置都是靠边上的，你可以告诉上司自己随时有可能要孕吐，要求调换到出入方便的座位。
另外，把脚抬高，放在离地稍微高一点的地方，可以预防静脉曲张，缓解水肿，解除双脚的疲劳。舒服了，注意力自然就能集中了。
产后情绪不稳定的原因
在产妇情绪不稳定的时候，家人要做好的事安抚的工作，不要跟产妇拌嘴，只要过了那一段时间产妇的心情就会好起来的。
产后的心理也应和其他生理现象一样受到重视。妇女因为生产之后，体内的激素混乱，加上生活压力，导致在生产后第一个月出现抑郁症，称为产后抑郁症。这跟产后第一周的情绪低落不相同，抑郁症更加严重，持续更久。如果不治疗有可能恶化，产妇会出现悲观厌世等情绪。
由于产后忧郁症的发病是在生产后的数周内，慢慢地产生一些症状，如睡不好、四肢无力、提不起劲、对许多事情力不从心等。这些应该依赖家人的观察，并给予陪伴与支持，协助调适心理的压力，并分担照顾新生儿的责任，使产妇走出低潮的情绪，让身心都能获得充分的休息，
月子期间最重要的莫过于要保持愉快的心情。养育新生儿非常辛苦，哺喂母乳也困扰着不少新手妈妈，但尽可能用快乐的心情面对，并寻求家人的支持，才能顺利在月子期间调养好身心。
产妇经历了孕期的各种不适到生产中的痛苦，以及生产后的各种劳累，难免会出现心情不好，长期下来的话有可能造成抑郁症的，这个时候家里人特别是丈夫要做好一个开导的作用，避免产妇出现抑郁症的情况。有些产妇抑郁症非常的严重，会出现幻觉，然后做出一些不能理解的事情。
男性更年期吃什么调理 情绪消极
男性在更年期的时候，其自身的情绪受更年期影响也是极为重大的。更年期的男性非常容易产生负面情绪，像是情绪低落、失去自信心、抑郁、孤独等等。因为这是更年期男性自身心理的问题，所以这方面的改善就需要家人和亲朋好友的积极帮助了，平时要对处于更年期的男性做好一定的开导和关心，调节处于更年期的男性情绪，使之尽量保持一种正常的心理环境。
肺纤维化应该如何预防
预防肺纤维化应该学习和练习放松：学会放松有助于控制因气短而产生的恐惧;因肌肉紧张而消耗过多的氧气，身体和精神放松可以避免。
预防肺纤维化应该戒烟：重要的就是戒烟，阻止肺进一步损害的最好方法就是停止刺激，戒烟困难者应该向医生寻求帮助。
预防肺纤维化应该有科学的态度：保持积极平和的心态面对疾病。积极参加疾病治疗的全过程才是明智的选择。
预防肺纤维化应该保持适当的体重和良好的营养：体重超重增加心肺供氧到全身的负担，也导致气短，超重也增加膈肌的压力而使呼吸不足。
预防肺纤维化应该定期随诊。及时发现苭物的不良反应和病情变化，调整治疗方案。
预防肺纤维化应该规律运动，保持体型。通过规律训练，使肌肉变得更有力，更能对抗疲劳。
五种有利于身心调养的花草茶
一、参芪茶
材料 西洋参、杭白菊各2克，黄芪1克，绿茶少许。
法 1.将绿茶冲泡好。
将西洋参、黄芪、杭白菊依次趁热放入茶中，加盖闷泡，约10分钟后即可饮用。
调养功效 此茶每天l剂，可去除秋燥，滋阴补肾、益气养肝。
二、秋菊清心茶
材料 杭白菊、麦冬、百合各5克，红茶适量，冰糖少许。
做法 1.将杭白菊、麦冬、百合、红茶一起放入壶中，用沸水冲泡，静置10分钟后即可。
2.可根据个人口味加入适量冰糖调味。
调养功效 此茶具有清肝泻火、滋阴润燥、宁神养心的疗效。
三、桂花茶
材料 桂花、红茶各适量。
做法 同比例的桂花与红茶混合，用90℃左右的开水冲泡，加盖闷泡5分钟即可，早晚各饮一次。
调养功效 此茶可以滋润肌肤，对改善皮肤干裂有明显的效果，可增加皮肤弹性，还有活血、润喉 的功效。
四、生姜薄荷茶
材料 生姜5克，薄荷叶3片，太子参6克，绿茶10克，蜂蜜适量。
做法 生姜洗净，切片或丝，与薄荷叶、太子参、绿茶一起放入杯中，用沸水冲泡，盖好杯盖，闷泡 5分钟左右，调入蜂蜜即可。
调养功效 此茶可消除疲劳、平心静气，夏日午后喝可提神醒脑。
五、金银花绿茶
材料 金银花5克、甘草1片、绿茶3克、冰糖适量。
做法 l将金银花、甘草洗净，沥干备用。
2.金银花、甘草、绿茶放入茶壶中，冲入沸水，泡5-10分钟。饮时酌情加冰糖调味。
调养功效 款茶饮有清热解毒、消除肿痛、利尿、抗菌消炎之功效。
老人春季养生注意几点
1.注意饮食调养。
春季，老人易上火，小便赤黄、便秘、舌苔发黄。因肝火上升，致使肺阴更虚，结核病菌容易乘虚而入。因此，春季老人饮食宜清淡，可多吃一些新鲜蔬菜，如春笋、菠菜、荠菜、芹菜、马兰菜等早春蔬菜。另外，用鸭梨、荸荠去皮煮水喝，可清热、润肺;胃肠消化差的，可多吃萝卜，以理气、化痰、和胃。用桔子皮煮水喝，可化痰止渴。
2.睡眠要充足。
春季，老人常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天则昏昏欲睡。这是因为春季气温回升，人体活动量增加，体表末梢血管开始舒张，体表血流量增大，使脑部的供氧量显得不足，从而产生“春困”现象。为此，老年人要积极做好身体的协调适应工作，每天中午最好午睡一个小时左右，以补春季睡眠之不足。下午则安排适量的体育活动，如散步、打太极拳、做健身操等。
3.要调适心情。
春季，桃红柳绿，阳光明媚，一派生机，最利于人体吐故纳新。老年人要适应春生之气，调适心情，保持恬静、愉悦、舒畅的精神，避免恼怒，使肝气保持正常的生发，调畅。祖国医学强调“春夏养阳，秋冬养阴”，如果老人在春季把肝气调养好了，不仅本季节不患病或少患病，而且对夏季防病养生也极为有利。
4.要谨防感冒。
春天气候多变,乍暖还寒,尤其是早春季节,常有寒流侵袭,气候骤降。再加上人体的皮肤、汗毛孔向外开始疏泄，对寒邪抵御能力有所减弱，因此，老年人很容易伤风感冒，并由此引发急性支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。所以，春天里老人要随时注意增减衣服，出门要带口罩，切忌过早脱去冬衣。一旦得了感冒要及时就医，用药越早效果越好。
5.老人防中风。
进入春季，老年人须防脑血管病的发生。这是因为春季气温不稳定，常有寒潮入侵，气压变化大，在每次气温变化的过程中，可造成人体血管的伸缩难以适应而导致中风发生。
更年期抑郁症怎么调理 自我心理调适
更年期是人生必经阶段，要对更年期有正确的认识，做好思想准备，学会自我心理调适，日常圣湖欧中注意劳逸结合，通过运动，与家人朋友谈心来减轻身心压力，此外还要注意保持充足的睡眠。
女性停经后应怎样注意保养
及时的心理调适
停经后的女性在生理心理上都会有巨大的落差，加上可能由于停经会给身体带来一系列的不适感，建议这个时候的女性一定要注意及时调整自己的心态，要正确面对这一件事。
必要的保健
停经，也就意味着女性生育力的结束，也是走向人生另一个旅程碑的开始，这个时候要注意做好身心的调适，要特别注意身体健康情况。此时女性由于体内激素水平发生变化，因此更易出现身体的不适感，甚至各种妇科疾病，从而影响全身性的健康。所以养成良好的体检习惯，生活习惯，加上必要的保健非常重要。
饮食上的调理
停经后的女性日常除了要多注意均衡各种营养的摄入之外，此外建议适当补充雌激素、钙质、蛋白质。
适当多休息
此时的女性的体力、耐受力都有所减退，因此更要注意适当的多休息。
适当娱乐
由于激素水平的变化，加之，每个女性都不愿意面对衰老这一件事，因此可能身心会有一定的误差，此时适当的娱乐，可有效的缓解不良的情绪，刺激快乐元素的分泌，更有利于安度这一时期。
如何避免患上肺纤维化
预防肺纤维化应该避免感染。感染后会加重特发性肺纤维化症状和病情，容易忽视呼吸上的微小变化及加重的咳嗽，及时向医生汇报新发的症状，以尽快采取治疗。
预防肺纤维化应该学习和练习放松：学会放松有助于控制因气短而产生的恐惧;因肌肉紧张而消耗过多的氧气，身体和精神放松可以避免。
预防肺纤维化应该戒烟：重要的就是戒烟，阻止肺进一步损害的最好方法就是停止刺激，戒烟困难者应该向医生寻求帮助。
预防肺纤维化应该有科学的态度：保持积极平和的心态面对疾病。积极参加疾病治疗的全过程才是明智的选择。
预防肺纤维化应该保持适当的体重和良好的营养：体重超重增加心肺供氧到全身的负担，也导致气短，超重也增加膈肌的压力而使呼吸不足。
预防肺纤维化应该定期随诊。及时发现苭物的不良反应和病情变化，调整治疗方案。
预防肺纤维化应该规律运动，保持体型。通过规律训练，使肌肉变得更有力，更能对抗疲劳。
美丽孕程悉心调适
【美丽指标：身材】准妈妈太胖也不行
发言人：祈福医院营养师管永平，孩子爸爸
漂亮准妈妈要怎么加强营养，其实很简单，孩子需要的妈妈就要进补，我们常说要在怀孕前和怀孕初期补叶酸，怀孕期间适当补钙，补其他微量元素。
补充营养有许多注意的事项，我个人的经验是，要注意食物的多样化，尤其是不吃煎炸食物，不吃罐头食品，不吃剩的饭菜，因为其中亚硝酸盐和亚硝酸铵含量都比较高，这些对母婴都没有好处。
食物多样化，就可以保证太太不会营养过剩，又可以全面吸收营养，另外多样化的好处是，现在食品安全的问题比较多，避免吃一样东西，受到伤害的可能性也比较小。
特别提醒
补充营养一定要适可而止，尤其是怀孕7个月以后的准妈妈。专家指出，女性在怀孕后，整个孕期体重应增加9～15千克，食量摄入比平时大约增加10%～20%就足够了。在怀孕的后期，要注意少吃高热量的食物，以避免造成巨大婴儿，增加分娩的难度，对孩子也没好处，还会增加自己恢复身材的难度。
另外准妈妈在妊娠中晚期经常会出现水肿，这不单加重了怀孕的辛苦，还容易发生妊娠高血压。为了对抗水肿，需要限制饮食中的盐分。
美丽食品
含维生素C丰富的食物能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，保持皮肤白皙。所以猕猴桃、西红柿、柠檬被称作是抗斑食物，既可以吃，也可以用来作面膜。
【美丽指标：皮肤】别忘了护肤
发言人：玫琳凯美容和色彩顾问谭红梅，孩子妈妈
孕妇护肤其实相当关键，因为对于孕妇个人来说，最常见的皮肤问题就是斑和妊娠纹，而无论是脸上的斑点还是身体的妊娠纹，都是在发现初期就护理效果最好，等生过孩子再来护理，往往就来不及了。最好的方法就是从怀孕五个月开始，就在身体上涂专门的乳液，这样避免妊娠纹的出现。
孕妇的防晒也相当重要，如果不想涂防晒产品，就要尽量减少在太阳底下曝晒的机会，对于广州的准妈妈们、尤其是怀孕期间还坚持上班的准妈妈来说，晒太阳的机会应该不会少，不需要专门晒太阳了，晒太多太阳反而会引发皮肤问题。
至于我自己，怀孕的时候，乳液这些基础的护肤品我一直在使用，另外在着装上，我喜爱选择一些碎花的衣服，色彩上我会选择粉红、粉蓝这些比较娇嫩的颜色。当然，怀孕之前我给自己做过色彩测试，我还会坚持自己适合的衣服，不会因为怀孕就让自己变成五颜六色的色盘。
我喜欢选择到膝盖的裙装，这样又庄重，又舒服。很多孕妇选择到脚背的长裙，我觉得不够精神，而且上下楼很容易绊倒。
常见误区
不应该涂任何护肤品。这个想法是没有道理的。其实皮肤对人的身体有很强的保护作用，有质量保证的护肤品不会通过皮肤影响胎儿的健康。
尽管孕妇应该做一些基础的皮肤护理，但对于妈妈们来说，护肤品的选择还是相当关键，选择可靠的品牌，尤其是孕妇的专业护肤品，这样才可以保证孕期的安全。
特别提醒
爱美的准妈妈们可以修剪一个精神的发型，但千万不要到美发店里面按摩，因为美发店里面的按摩手法是生活美容的方法，一般没有经过专业的医学培训，可能会对孕妇的身体造成伤害。
另外，准妈妈适当装饰可以让自己看上去更精神，但是如果是去医院做产检，就最好不要用太多护肤品，因为医生会根据你的脸色来判断健康的情况，不要用彩妆或者护肤品误导医生。
护肤重点
防晒、防止嘴唇干裂、防止斑点和妊娠纹是孕妇最重要的美容课程，另外乳头的护养也是必不可少的，要注意防止乳头干裂和内陷，这不但会让你的身体更美丽，而且能够保证将来你的小宝宝可以顺利吃到母乳。
【美丽指标：服装】孕妇装也是时装
发言人，君心孕妇装设计师曾敏清，准妈妈
作为孕妇服装的设计师，每季推出新产品，我一般不会参照其他品牌的孕妇装，而是更多地参照时装，了解时装的变化，把时装的元素运用到孕妇装中去。比如冬天的时候我设计了一款马裤，给孕妇配靴子穿，就和流行的马裤有很多相似之处。今年夏天有很多牛仔面料的孕妇装，一些牛仔裤在肚子的位置加一块针织罗纹，这种布料比较有弹性，可以被撑开，腹部变大也可以穿得下，而且由于是贴身设计，穿上宽松的上衣，就可以挡住逐渐隆起的腹部。
而裤脚部分有许多变化，既有七分裤，也有九分裤，也有一些裤脚比较宽松的设计，适合怀孕时间不长的孕妇。这类孕妇装除了腹部的位置会稍稍不同，另外尺寸相对大一些外，和今年流行的裤装款式没有太多的区别。作为设计师，我的理解是，大部分孕妇，即使怀孕是一件让她们很开心的事，她们还是希望在着装上能够看上去不是非常像一个孕妇。
其实孕妇装不只是宽大的衣服那么简单，我们一般也会把孕妇装分成几个系列，比如我设计的孕妇装一共分成四个系列，包括运动装、职业装、俏丽的休闲装以及大众优雅型孕妇装。
孕妇应该多选择几类孕妇装，很多人有很多件孕妇装，但总是长裙子，只是花色不同，款式却没什么变化。
其实有很多种选择，配合生活各个环节的需要。比如可以选择一套运动装，针织面料的就很舒服，上下一套已经搭配好，可以散步的时候穿，也可以做家居服。
职业装只是要针对职场中的怀孕的女性，我会设计一些衬衫，样式简单，加一点花边，相对修身，显得比较庄重。
我最喜欢的还是俏丽的休闲装系列，我个人也会选择这一套。我自己喜欢的款式是牛仔的低腰小短裙，配上碎花的娃娃装。这样看上去比较娇俏可爱。很多孕妇喜欢选择一条长裙，因为这样最方便，但我的感觉是缺少变化。今年我们的孕妇装中增加了吊带裙，一般孕妇不喜欢穿吊带装，会觉得因为手臂变粗，穿吊带装不漂亮，但今年我们设计的吊带装就很受欢迎，不少人是在外面加一件流行的小外套，这样既在身上增加了流行元素，也比单一的裙装多了一些变化。
常见误区
孕妇喜欢穿得很卡通
不知道很多孕妇为什么会喜欢一些比较卡通的衣服，可能因为要做妈妈了，所以心里已经开始牵挂孩子了，其实最近一两年已经不流行那些类似背带裤一样的很孩子气的孕妇装，比如职场女性希望在怀孕期间仍旧能够穿得庄重，不要失礼于人，毕竟职场也有自己的规则。另外，很多孕妇装更强调女人味而不是孩子气，所以卡通衣服已经过时了，越来越多的孕妇装不像孕妇装，有点像时装的加宽版。
小测验：你是孕美人吗?
如果以下问题，你的大部分答案都是“不”，那么你就是大家心目中的孕美人。反之，你可能就要调整自己的生活态度了。
1、无论是上班还是晚饭后散步，你穿的衣服都差不多。
2、朋友送的孕妇装你照单全收。你不会去自己买新的衣服，以前的宽大睡袍现在变成了休闲装。
3、怀孕后，你就不去自己熟悉的王牌师傅那里剪头发了，而是就近随便找家理发店。
4、看妊娠纹长出来，你决定等生完孩子再说。甚至你想，反正也快要做妈妈了，有点纹怕什么?
5、你觉得反正生过孩子以后要减肥，现在吃胖点不怕。
6、不去参加要求穿正装的宴会了，觉得自己在那样的场合似乎少了许多自信。
7、觉得不漂亮是应该的，而且是高尚的母爱的一部分。
8、认为孕妇的美是不应该放到平常的审美标准下审视的。
【美丽指标：态度】心情放轻松
发言人：梵桦瑜珈马莉玲，孩子妈妈
瑜珈可以让孕妇变得更漂亮，主是是可以帮助孕妇改善体态，另外对缓解孕妇的心理压力有帮助，我们给孕妇上瑜珈课一般都会是小班上课，不会要求准妈妈们做太难的动作。其实有一个放松的心情最重要。
一个紧张的孕妇无论是神情还是动作，肯定都显得不够自如，而一个心理放松的准妈妈，看上去都会神情愉快，动作轻巧。
孕妇经常会感觉到呼吸急促，这主要是因为血液循环加快，另外很多孕妇还会有静脉曲张的问题，小腿会水肿，腰酸腿痛，这些问题，都能通过瑜珈来解决，瑜珈还可以改善孕妇骨盆和关节的状况，帮助孕妇分娩。很多医院推行的孕妇操，其实其中的一些动作和瑜珈是一样的。
问题
大部分参加上瑜珈课的准妈妈，都是在怀孕之前就参加瑜珈班的，她们对瑜珈的作用认识得比较多，现在还比较少准妈妈因为怀孕而开始瑜珈课程。大部分人还不能接受怀孕时候练瑜珈的建议，在国外，孕妇练瑜珈的很多，还有夫妻一起练习的，也有专门帮助生产的课程。
问题在于国外不少医生会建议孕妇参加瑜珈班改善身体的某些问题，但在国内，瑜珈的知识没那么普及，一般医生也不会这样建议。
讨论：为什么要做孕美人
女人就是要美丽
因为孕妇也是女人，女人就要美丽。孕妇会有很多的不便，也会因此受到更多照顾，但孕妇不是病人，女人并不会因为怀孕而改变在家庭中的位置。你还是丈夫的妻子和父母的女儿，是别人的朋友或者职场的一员，你的多种角色仍在继续着。孕妇是更有女人味的女人，有这么好的条件，为什么不让自己更美丽一些呢?
要知道，怀孕只是做妈妈万里长征的第一步，接下来的漫长岁月，有比怀孕带来的不便更让人苦恼一万倍的事情，如果怀孕已经让你衣衫不整，别人又怎么能相信你会做一个优秀的妈妈呢。
自己快乐，孩子快乐，家庭快乐
家里有一个孕妇，不但她自己紧张，大家的精神都会跟着紧张，用点心思去打扮，对缓解这样的紧张情绪也有好处。
现在只生一个孩子，所以一辈子怀孕的机会也只有这么一次，不能放过做孕美人的好机会，在怀孕期间也要保持美丽形象，做一个丑妈妈不是孩子的错，不是先生的错，而是自己的错。
那种认为一怀孕就理所应当不用考虑是不是漂亮的想法是错的。有些妈妈说，为了孩子健康，我就不涂护肤品了，这种谨慎的态度本身没错，但有时候这种牺牲是没有必要的，单纯为了牺牲而牺牲，意义就更不大。一个快乐的妈妈，是幸福家庭中最关键的元素。
延续自己的职业形象
怀孕期间还要上班的职业女性做一个孕美人更加重要。毕竟，怀孕是一件很私人的事情，出现在职场中的你，能够保持良好的精神状态，会让大家感觉很舒服，而外表敷衍、动作不灵活的你，不但会让大家感觉和你有一点格格不入，也会让身边年轻女性对未来生活充满恐惧。
老年人春季养生小常识是什么
第一，要谨防感冒
春天气候多变，乍暖还寒，尤其是早春季节，常有寒流侵袭，气候骤降。再加上人体的皮肤、汗毛孔向外开始疏泄，对寒邪抵御能力有所减弱，因此，老年人很容易伤风感冒，并由此引发急性支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。所以，春天里老人要随时注意增减衣服，出门要带口罩，切忌过早脱去冬衣。一旦得了感冒要及时就医，用药越早效果越好。
第二，注意饮食调养
春季，老人易上火，小便赤黄、便秘、舌苔发黄。因肝火上升，致使肺阴更虚，结核病菌容易乘虚而入。因此，春季老人饮食宜清淡，可多吃一些新鲜蔬菜，如春笋、菠菜、荠菜、芹菜、马兰菜等早春蔬菜。另外，用鸭梨、荸荠去皮煮水喝，可清热、润肺;胃肠消化差的，可多吃萝卜，以理气、化痰、和胃。用桔子皮煮水喝，可化痰止渴。
第三，睡眠要充足
春季，老人常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天则昏昏欲睡。这是因为春季气温回升，人体活动量增加，体表末梢血管开始舒张，体表血流量增大，使脑部的供氧量显得不足，从而产生“春困”现象。为此，老年人要积极做好身体的协调适应工作，每天中午最好午睡一个小时左右，以补春季睡眠之不足。下午则安排适量的体育活动，如散步、打太极拳、做健身操等。
第四，要调适心情
春季，桃红柳绿，阳光明媚，一派生机，最利于人体吐故纳新。老年人要适应春生之气，调适心情，保持恬静、愉悦、舒畅的精神，避免恼怒，使肝气保持正常的生发，调畅。祖国医学强调“春夏养阳，秋冬养阴”，如果老人在春季把肝气调养好了，不仅本季节不患病或少患病，而且对夏季防病养生也极为有利。
第五，老人防中风
进入春季，老年人须防脑血管病的发生。这是因为春季气温不稳定，常有寒潮入侵，气压变化大，在每次气温变化的过程中，可造成人体血管的伸缩难以适应而导致中风发生。