钙片和叶酸可以一起吃吗 注意事项

钙片和叶酸可以一起吃吗 注意事项

叶酸跟钙片的补充都应该以身体的检测结果为标准，要适量的补充，不能过度。过度补充叶酸干扰锌的代谢，影响胎儿的发育。过度的补充钙则可能引起孕妇便秘，甚至结石发作。

叶酸片怎么吃

中国营养学会指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4毫克，并持续至整个孕期。只要一天一片，早饭后半小时，或睡前服用，都是可以的，任何时段吃都不影响最终的消化吸收。

孕妈妈们在服用叶酸片时，需要在医生指导下进行，叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的惟一预防药品（商品名称为“斯利安”）。而市场上有供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，剂量过大，可对孕妇和胎儿会产生不良的影响。切忌自己滥服药，乱买药。

叶酸片可不可以和钙镁片一起吃

是可以的，建议在怀孕初期可以及时补充叶酸，和加强营养，调理好身体，多吃水果和蔬菜

孕妇补叶酸吃什么

在怀孕期间必须补充叶酸，除了直接服用药物补充以外，准妈妈们也可以在日常的饮食中增加叶酸的摄入，让我们来看看哪些食物中含有叶酸吧。

蔬菜类：胡萝卜、龙须菜、蔬菜莴苣、菠菜、番茄、扁豆、豆荚、蘑菇、油菜、花椰菜等。

水果类：草莓、樱桃、香蕉、酸枣、山楂、石榴、柠檬、桃子、橘子、李子、猕猴桃、梨、胡桃、杏、海棠、葡萄等。

肉蛋类：动物肝肾、禽肉、牛肉、羊肉及蛋类等。

豆类谷物类：核桃、腰果、栗子、杏仁、松子、麦、小麦胚芽、糙米等。

叶酸片怎么吃

中国营养学会《中国居民膳食指南》指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。所以，如果你不属于需要多补充叶酸的人群，你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克(相当于0.4毫克)。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。

2如果你是服用单纯的叶酸片，若有必要，你同时还可以服用其他维生素，如维生素C、维生素E、维生素B12等。但如果你同时吃的是含叶酸的多维片，那我建议你两者交替服用，比如说一天服叶酸，一天服用多维片。

3要注意的是，如果在早孕期你摄入的维生素A过量，也会导致宝宝发生出生缺陷。这种情况下，你可以选择部分含维生素前体β胡萝卜素的复合维生素，胡萝卜素可以转化为维生素A，但不易引起中毒反应。

4如果你在长期补充多维片的同时，又服用强化了含多种维生素的孕妇配方奶粉，那你就要学会计算两者所包含的维生素的总量。所以，你一定不要盲目补充，要注意看产品说明

叶酸片怎么吃 叶酸作用

1、预防胎儿神经管畸形，达85％。

2、预防胎儿唇腭裂，达50％。

3、预防胎儿先心病，其他体表畸形等出生缺陷。

4、预防孕妇及胎儿贫血。

5、促进胎儿神经系统发育。

6、降低婴儿死亡率。

7、减低妊娠反应。

钙片与叶酸能一起吃吗 钙片和叶酸什么时候吃

叶酸一般要求从孕前三个月服用到孕后三个月，而钙片一般选择从孕后四个月补充到孕后八个月左右。如果孕妇检查发现体内维生素比较缺乏，那么可能需要延长补充时间。

叶酸片怎么吃

中国营养学会《中国居民膳食指南》指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。所以，如果你不属于需要多补充叶酸的人群，你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克(相当于0.4毫克)。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。2如果你是服用单纯的叶酸片，若有必要，你同时还可以服用其他维生素，如维生素C、维生素E、维生素B12等。但如果你同时吃的是含叶酸的多维片，那我建议你两者交替服用，比如说一天服叶酸，一天服用多维片。3要注意的是，如果在早孕期你摄入的维生素A过量，也会导致宝宝发生出生缺陷。这种情况下，你可以选择部分含维生素前体β胡萝卜素的复合维生素，胡萝卜素可以转化为维生素A，但不易引起中毒反应。4如果你在长期补充多维片的同时，又服用强化了含多种维生素的孕妇配方奶粉，那你就要学会计算两者所包含的维生素的总量。所以，你一定不要盲目补充，要注意看产品说明