苹果醋水萝卜怎么做 做法步骤
苹果醋水萝卜怎么做 做法步骤
1、水萝卜去掉萝卜缨，洗干净。
2、把水萝卜切衰衣状。
3、放盐腌30分钟，渍出部分水分。
4、蒜去皮，压成泥。
5、把蒜泥，糖放入苹果醋里，摇匀。
6、水萝卜用水冲洗一遍，挤干水分。
7、把拌好的醋倒入，拌匀。
8、包上保鲜膜，腌2个小时以上即可。
自制苹果醋的做法步骤
自制苹果醋的做法步骤
1.原料图。
2.苹果洗净，擦干水分后切核，切片或丁。
3.无水无油的玻璃罐 ，下面铺一层冰糖。
4.放一层苹果。
5.再一层冰糖一层苹果，放满整个玻璃罐 。
6.倒入米醋。
7.米醋要把苹果整个泡在里面。
8.盖上一层保鲜膜。
9.放在阴凉干燥的地方，三个月以上。
10.还差三天，三个月的苹果醋，颜色已经变黄了。
11.捞出苹果不用。
12.把原醋过滤一下。
13.小瓶子也盖一层保鲜膜，拧上盖子放冰箱冷藏。
自制苹果醋的做法小贴士
1. 喝的时候以1：10兑凉白开水，加蜂蜜，或兑苹果汁。
2.冷藏以后更好喝，不过对胃不好。
3. 醋带有一定的腐蚀性，所以要用玻璃瓶装哦!
自制苹果醋的营养价值
1、降低血液中的胆固醇含量，预防和治疗动脉硬化及其他心血管疾病。
这是因为苹果能促进胆固醇从胆汁中排出;苹果中的大量果胶能阻止肠内胆固醇重吸收，使胆酸排出体外，从而减少体内胆固醇的含量;苹果富含维生素C、果糖、微量元素镁以及苹果在肠内分解出的乙酸均利于胆固醇的代谢。
2、治疗功能性便秘或腹泻
因为苹果中的细纤维能使大便松软，不致硬结难下;苹果中的有机酸可刺激肠壁，促进肠蠕动，有利于排便。因此，慢性便秘者适当吃些苹果是有益的。苹果中的鞣酸、果胶和苹果酸又有收敛作用，能止住轻度功能性腹泻。
3、保护口腔
吃苹果的时候如果细嚼慢咽，苹果中丰富的纤维素可以清除牙齿间的污垢，消灭口腔细菌，保护牙齿，不仅有助于消化和清洁口腔，还能减少患口腔疾病的危险。如果用15分钟吃完一个苹果，那么苹果中的有机酸和果酸就可以将口腔内的细菌杀死99%。
4、减肥
苹果中含有丰富的果胶和碳水化合物，能有效帮助人体维持体内的血糖水平。所以吃完苹果后一般不会感到饥饿，吃苹果有助于人体恢复疲劳，深得减肥人士的喜爱。
5、抗癌
现在空气污染严重，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响，因为苹果中的多酚和黄酮类是天然化学抗氧化物质，可以减少得肺癌的风险，预防铅中毒。癌症患者大都是酸性体质，苹果是一种碱性食品可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力。
6、降血压
高血压产生的主要原因是人体细胞外液含有过多的钠，而苹果所含的丰富的钾可以提高细胞内液的渗透压，从而有效平衡血压;另外摄入丰富的钾元素有利于人体排泄废物，保护血管，降低血压和减少中风的威胁。
7、补血
小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
胡萝卜汁喝多了有什么副作用 胡萝卜汁怎么做
食材准备：胡萝卜、清水
制作步骤：
1、准备两根胡萝卜，将胡萝卜洗干净，切除底部；
2、把胡萝卜切成片后再切成丁；
3、萝卜丁放入豆浆机中，再往豆浆机内加入适量温水；
4、接通电源，按下果汁键，等时间到了打开，看到做好的果汁就加一勺糖即可。
食材准备：胡萝卜、苹果、清水
1、将胡萝卜洗净，切成小块，将苹果洗净切小块备用；
2、往搅拌机里面加入适量水，再把切好的胡萝卜块和苹果块倒入，打开旋转扭开始搅拌；
3、搅拌结束或，过滤掉搅拌机里的胡萝卜渣，把胡萝卜汁倒出来即可。
食材准备：胡萝卜、鸡蛋、蜂蜜、香油
制作步骤：
1、将胡萝卜搅碎取汁，随后烧开水；
2、将鸡蛋打碎，倒入沸水中；
3、在鸡蛋液中加入胡萝卜汁、蜂蜜以及香油，搅拌即可。
红萝卜汁的做法
1、红萝卜芒果汁
材料：红萝卜、芒果
步骤：
(1)准备好芒果与红萝卜，红萝卜切粒，芒果取果肉。
(2)果汁杯中加入红萝卜和芒果粒，加入适量凉开水(喜欢稠的少放水)。
(3)搅拌机刷刷几下，可以喝啦!
2、蜂蜜红萝卜蜜瓜汁
材料：红萝卜、哈密瓜、蜂蜜
步骤：
(1)红萝卜、哈密瓜切小粒放入料理机。
(2)加入适量纯净水、矿泉水、凉白开。
(3)加入一勺蜂蜜，开动料理机搅拌均匀即可食用。
3、红萝卜苹果汁
材料：红萝卜、苹果
步骤：
(1)胡萝卜切小丁，苹果也切小丁
(2)将胡萝卜加二倍的温水;
(3)放入榨汁机搅拌均匀;
(4)过滤一下;
(5)将胡萝卜汁入蒸锅加热五分钟后备用;
(6)苹果也加二倍的温水搅成汁;
(7)过滤后与胡萝卜混合即可。
糖醋水萝卜的做法
原料：小水萝卜4根
调料：白糖3汤匙，白米醋3汤匙
做法：
1、小水萝卜洗净后用刨丝器刨成细丝(如果你的刀法好可以用刀切);
2、然后调入白米醋和白糖，充分拌匀;
3、放入冰箱冷藏室冰镇1个小时即可(这步很重要不能省略)。
小提示：
1、我个人感觉要用刨丝器的细丝板来刨丝，粗丝没有细丝好吃。
2、一定要放入冰箱的冷藏室冰镇1个小时，至少也要半个小时，只有冷藏过的汤水萝卜才有酸酸甜甜爽脆的口感，没有冰镇过的一点儿都不好吃。
苹果醋怎么做 做法步骤
1.将苹果洗净，晾干表面的水分。
2.把洗干净的苹果切开，去核，再切成厚片。
3.按一层苹果一层冰糖的方式将它们放入干净的玻璃瓶中。
4.倒入纯米醋，盖上盖子，密封后放置于阴凉处三个月以上。
5.泡好后将苹果捞出，将苹果醋装入玻璃瓶中保存，饮用时加水稀释。
土豆的做法大全
凉拌土豆丝的做法土豆富含蛋白质和维生素，营养全面，是宝宝茁壮成长的好选择。
用料：
土豆2个、胡萝卜1个、食盐适量、酱油适量、香油少许、白醋适量。
做法：
1、土豆、胡萝卜切丝，用清水淘洗干净。
2、锅内入水，水开后，放入胡萝卜丝和土豆丝焯烫，捞出过凉水。
3、盐、香油、白醋、酱油备用。
4、将步骤3中的调料放菜中拌匀装盘。
小贴士：
1、土豆富含钾、锌、铁。所含的钾可预防脑血管破裂。
2、土豆所含的蛋白质、维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。
功效：土豆富含蛋白质，甚至优于大豆，最接近动物蛋白，所含的蛋白质、维生素C均为苹果的10倍，营养全面，是宝宝茁壮成长的好选择。
凉拌土豆丝的做法
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用料：
土豆2个、胡萝卜1个、食盐适量、酱油适量、香油少许、白醋适量。
做法：
1、土豆、胡萝卜切丝，用清水淘洗干净。
2、锅内入水，水开后，放入胡萝卜丝和土豆丝焯烫，捞出过凉水。
3、盐、香油、白醋、酱油备用。
4、将步骤3中的调料放菜中拌匀装盘。
小贴士：
1、土豆富含钾、锌、铁。所含的钾可预防脑血管破裂。
2、土豆所含的蛋白质、维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。
功效：土豆富含蛋白质，甚至优于大豆，最接近动物蛋白，所含的蛋白质、维生素C均为苹果的10倍，营养全面，是宝宝茁壮成长的好选择。
八款瘦脸食谱吃掉婴儿肥
一、芹菜胡萝卜碎
材料：芹菜、胡萝卜、盐、生抽。
制作步骤：
1、芹菜洗净，摘掉叶子(待用)，切成丁，胡萝卜切碎;
2、锅烧热倒少许油，下胡萝卜碎炒香，加盐和生抽调味，最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。
二、芹菜豆腐干
材料：芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
制作步骤：
1、豆腐干切条，芹菜切段，入沸水锅中焯一下捞出;
2、花椒泡热水制成花椒水，锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透;
3、再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟;
4、加味精，勾薄芡，淋明油，出锅装盘。
三、胡萝卜苹果汁
材料：胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。
制作步骤：
1、胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，柠檬用温水洗净切片;
2、将胡萝卜，苹果，柠檬放入榨汁机，榨汁后过滤即可。
四、胡萝卜丝炒青蒜
材料：胡萝卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、盐少许。
制作步骤：
1、胡萝卜洗净去皮，擦成丝;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗净去皮，切碎;酸咸菜切小丁，蒜苗洗净切碎备用;
2、锅中放入少许油加热至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至颜色变白，然后依次放入料酒和老抽翻炒均匀;
3、锅中放入适量油加热，放入胡萝卜丝翻炒片刻，加入少许生抽和盐调味;
4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎，翻炒均匀即可出锅。
五、柠檬蜂蜜水
材料：柠檬1个、蜂蜜、水、盐。
制作步骤：
1、将柠檬用清水冲洗一下，表面抹上一层盐，轻轻搓洗表面，用水冲洗干净，将柠檬切成薄片;
2、将柠檬片放在凉开水中，再放入蜂蜜冲调即可。
六、柠檬瓜条
材料：冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。
制作步骤：
1 将冬瓜去皮去瓤，用波形板切成条，锅置火上加适量水，把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟;
2、焯烫后放入冷水中激一下，让其保持脆爽，淋干水，冬瓜条放入容器内加柠檬汁，没过冬瓜条;
3、加冰糖、枸杞，根据个人喜好调入蜂蜜拌匀，放入冰箱冷藏后食用口味最佳。
七、芝麻菠菜卷
材料：菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋。
制作步骤：
1、将芝麻酱一磁勺、盐、鸡粉、芥末酱适量、米醋一磁勺加凉白开水调成糊。
2、将菠菜焯水，沥干水分后拧成菠菜卷，再将菠菜卷切成寸段;
3、切口处沾熟芝麻，将调味料淋在菠菜卷上即可。
八、木瓜牛奶
材料：木瓜1/2个、牛奶250ml。
制作步骤：
将半个木瓜去籽，切成小块，加入一杯牛奶，入粉碎机打碎即可。