多吃三类食物远离近视眼

多吃三类食物远离近视眼

1、含铬食物

铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克。

含铬食物有：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。

2、含钙食物

钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素，但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面，很少将它与眼睛的发育联系起来，然而医学专家们指出，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。其科学依据是：眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其" 液压"就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。

含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。

3、硬质食物

经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育，有人为此做了专门调查，资料显示，常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，这是造成视力异常的一个重要祸根，有一项研究表明，常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中，视力差的人特别多;而常吃硬食者，视力差的人很少。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。

比较适合儿童的硬质食物有：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分，特别值得推荐。

怎么鉴别真性和假性近视眼的区别

近视眼(myopia)也称短视眼因为这种眼只能看近不能看远。这种眼在休息时，从无限远处来的平行光经过眼的屈光系折光之后，在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则结成不清楚的象远视力明显降低，但近视力尚正常。

鉴别真性和假性近视，除到医院验光外，简便的方法可在5米远处挂一国际标准视力表，先确定视力，然后戴上300度的老花镜，眺望远方，眼前会慢慢出现云雾状景象，半小时后取下眼镜，再查视力，如视力增强，可认为是假性近视;如视力依旧或反而下降，你可按这种方法每天进行一次，连续重复三天，如视力仍无改善，就可以确定为真性近视。

假性近视一般是由于长时间近距离工作，用眼姿势不良，伏在桌上、躺在床上或动荡不稳的车厢里看书;光线过强过弱等使眼睛睫状肌常常处于紧张、疲劳状态，造成视力减退。如经适当休息或用阿托品药水滴眼，使麻痹痉挛的睫状肌放松，视力就可恢复。

真性近视，视力在0.8以下，近视度超过100度就必须配戴眼镜，否则近视度会越来越深。

以上就是关于怎么鉴别真性和假性近视眼的介绍，希望这些介绍能够帮助你远离近视眼的困扰，还你一个健康的人生和生活的同时，让你的孩子拥有一对健康美好的大眼睛，让他们能够更加好的认识这一个世界。

导致视网膜脱落的病因有哪些

1、近视眼：近视眼易于产生玻璃体变性及后脱离。近视眼周边视网膜的脆弱性，又有玻璃体视网膜牵引，很容易导致视网膜脱离。

2、无晶体眼：玻璃体并发症的人特别容易发生视网膜脱离。

3、年龄：老年人玻璃体大多变性、液化，常伴有各种视网膜变性，因而容易发生视网膜脱离。

4、视网膜变性：有些视网膜变性，如格子样变性、霜样变性、铺路石样变性，特别容易形成视网膜裂孔。这是因为变性降低了视网膜的粘着力，抗牵引力降低。

5、外伤：在挫伤中，撞击运动的瞬间可使眼球暂时变形，容易产生视网膜锯齿缘离断。穿孔性外伤可直接造成视网膜脱离，而后期玻璃体增殖可导致牵引性网脱。

6、与遗传的关系：有些视网膜脱离的病例发生于同一家族中，说明此病可能有遗传因素，可能存在隐性遗传或不规则显性遗传。多数病理性近视眼具有较肯定的遗传性，发生视网膜脱离的也较多。

如何预防近视

近视眼可谓是见过不怪，因为现在患有近视眼的患者是越来越多，因为有些人长时间的看书或者玩电脑，有的些不正确的看书方式，比如睡着看书等，这些都会引起眼睛近视的。那么我们该如何预防近视眼呢?下面小编给大家介绍十个方法让青少年远离近视的小妙招吧。

十个方法让青少年远离近视

对于近视眼的原因，目前大家的看法都是不一样的，每个人有每个人的想法，但是总结起来就是遗传和环境造成的。我们的视觉器官是能够适应外界光的不断变化而变异和进化的。

养成良好习惯预防近视

① 要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。

②看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。照明最好采用 40～ 60W的白炽灯 ,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。

③ 我们看书的时候时间不能够太长，每隔45分钟左右，就要休息15分钟的样子。我们可以闭眼或者向远处眺望数分钟也可以做眼保健操等来防止眼过度疲劳。

④ 不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。

⑤ 教育儿童改正不良的用眼习惯，如趴在桌上、

歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

⑥ 防止用眼过度，即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。

⑦ 平时多加强视力训练和坚持做眼睛保健操，同时还可以配合一些抗疲劳的眼药水。

⑧ 防止电视性近视，少看电视，少看电脑，少看手机。小孩长时间的画画，弹钢琴，看琴谱，也可以造成近视。

⑨ 加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。

近视的人就不容易老花

老花眼其实本质就是远视眼。近视眼和远视眼所发生的屈光不正是相反的。近视眼的原理在于，眼球看到物体的焦点落在视网膜的前方，所以近视眼只能看到距离近的东西，而看不清楚远处的东西。而远视眼的远离看到的物体的焦点落在视网膜的后方，不能看到距离近的东西，只能看到远处的东西。所以当人体的眼睛开始老花以后，人们就会认为眼球变成了远视眼，那如果本身有近视的情况下，远视的形成就会削弱近视的程度，反而不容易老花。

眼科专家指出，近视的人就不容易老花这其实是一种错误的观点。当近视眼的人出现老花眼以后，并不能削减近视的程度，很多时候往往需要佩戴两幅眼镜，一副是近视眼镜，一副是老花眼镜。这样的话，给眼睛就会带来更多的负担。近视眼的人同样不能避免发生老花。有这种情况的人，最好是佩戴渐进片。

综上所述，近视的人就不容易老花是一种认识上的误区。近视眼的人群随着年龄的增大，发生老花眼是不可避免的一种现象，但是并不能降低近视眼的度数，而是近视眼与老花眼共存，需要同时佩戴两副眼镜，这就会加重眼睛的负担，此种情况下，可以选择佩戴渐进片，就能变成一副眼镜了。所以近视眼出现老花眼后最好及时去验光机构检查一下，佩戴合适的眼镜。

青少年近视了有哪些表现

近视眼的症状特点是只能看近不能看远。在不用调节的情况下，远处来的平行光线经瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之前，在视网膜上不能形成清晰的物像，这种屈光不正就是近视。近视眼要看清前方物体，需将物体移近或戴近视镜。

近视眼的主要症状特点是患者还喜欢把书本放得很近，由于调节与集合的失调，长时间读书写字后，多感到视物模糊、眼胀、头痛，休息后可以缓解。限内外肌的 持续过度紧张，也会使近视加深。近视眼也可影响儿童心理，近视眼患儿看远处往往是一片模糊，容易形成好静不好动的内向性格，喜欢看书看电视而不愿意到户外 活动，这必然影响儿童的身心健康。

得了近视最主要的症状就是视力减退，从而让患者看远处的东西非常的吃力，专家希望大家在学习和生活的过程之中，能多给眼睛一些休息的机会，并且能多进食一些对眼睛有好处的食物，这样才能保护好我们的眼睛，远离近视的威胁!

哪些食物适宜近视眼患者

研究表明，近视和日常的饮食以及一些不良习惯有关，所以大家要积极预防近视的出现，就要合理的进行饮食，适当的用眼，养成一个合理用眼的习惯，还需要注意的是眼部的卫生。近视眼的饮食调理，对于预防近视眼有极大的帮助作用。饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。下面我们一起看看如何通过饮食调理远离近视的困扰。

1、少吃糖果和高糖食品

主要是因为，食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。

因此预防近视的形成要减少糖的食用，近视与饮食之间存在着相当的关系。

2、意饮食调节

预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣、动物肝脏等蔬菜水果也对预防近视有益。

3、吃含铬和锌的食物

近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。补锌最好服用蛋白锌， 叶黄素和玉米黄质是视网膜黄斑的主要成份。所以必补无疑。

给近视眼患者食补的方法：

1、蛋白质：是我们细胞结构和功能的基础。鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。

2、钙质与磷质：是组成房水的重要电解质，对维持房水的渗透压起重要作用，同时也是维持视神经功能的神经递质。

食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

3、锌与铬：也是维持眼压和神经功能的重要物质。

近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

4、维生素类：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，维生素C、维生素E、维生素B组对维持视神经的功能和抗氧化作用，维生素AD、叶黄素是建立视神经功能的基础和维持视神经功能。

动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果和蔬菜含有大量维生素。

5、给近视眼患者食补的方法包括补益肝肾的食物：

中医认为发生近视的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。

求医网温馨提示：近视应以预防为主，青少年用眼过度，预防不及，易患本病。眼距所视之物保持30厘米以上，不连续用眼，不在光线昏暗处用眼、行走，坐车时不要看书，坚持作眼睛保健操，保证充足睡眠，加强身体锻炼，多食富含蛋白质、维生素、锌、硒、铁等微量元素的食品。

让孩子远离近视

1、宝宝的视力发展

宝宝刚出生时，对光线会有反应，但眼睛发育不完全，视觉结构、视神经尚未成熟，视力只有成人的1/30。1个月的宝宝，视力只有光感或者只感觉到眼前有物体移动，但是并不能看清物体。一般出生3个月后才会注意人，能追随眼前的物体看，但视野只有45°左右，而且只能追视水平方向和眼前18~38厘米的人或物。

2、防止宝贝眼外伤

对于1岁以内的宝宝，爸妈不要拿任何带有锐角的玩具给他玩宝宝长到1岁左右就会走，会跑了这时候更要小心预防眼外伤。千万不要给宝宝拿刀、剪、针、锥、弓箭铅笔、筷子等尖锐物体，以免宝宝走路不稳摔倒而让锐器刺伤眼球。

3、给宝宝照相别用闪光灯

宝宝睡眠要充足，一般可以不开灯。如要开灯，灯光亦不要太强要把灯罩起来，或者光线从地上射出，免得灯光刺激眼睛，影响宝宝睡眠。现在有不少爸妈经常给宝宝照相，不可用闪光灯照相，因为闪光灯的强光会损伤视网膜。

4、不要遮盖宝宝眼睛

婴儿期是视觉发育最敏感的时期，如果有一只眼睛被遮挡几天时间，就有可能造成被遮盖眼永久性的视力异常，也就是医生所说的“形觉剥夺性弱视”。因此，一定不要随意用物品遮盖宝宝的眼睛。抱宝宝外出时，如果阳光太强，可以临时用纱巾遮盖一下，以避免强光刺激宝宝的眼睛。

5、正确处理眼内异物

异物进入眼里，会出现怕光流泪、不敢睁眼等现象。此时，父母千万注意不能让宝宝用手揉眼睛，因为用手揉眼睛，不仅异物出不来，反而会使角膜上皮擦破，使异物深深嵌入角膜，疼痛加重，容易引起细菌感染，发生角膜炎。正确的做法是帮助宝宝轻轻提起眼皮，如此反复进行，使异物随着眼泪的冲洗，随眼泪自行排出。若这一招失败，还可将宝宝上下眼皮翻转，检查睑、结膜、睑穹窿部有无异物，如有，再用消毒棉签或干净的手帕将异物拭除。如果异物在角膜(俗称黑眼珠)上难以拭除时则必须带宝宝上医院请医生清除。

6、宝宝喜欢红绿蓝

眼睛的视网膜上有一种圆锥细胞，它是颜色的感受器，根据三色学说，红绿蓝是自然界3种基本颜色，圆锥细胞中含有对这3种颜色相适应是感色成分。每种感色成分主要被一种基本颜色引起兴奋，而对其他有色光线虽然也起反应，但程度是有限的。故宝宝多喜欢红、绿、蓝3种颜色。新生宝宝偏爱注视较复杂的形状和曲线，以及鲜明的对比色。

7、不让宝贝过度用眼

现在许多爸妈喜欢和宝宝一起阅读书籍或看图，看书是好事，但不要让宝宝用眼过度。此时宝宝的眼睛还处于不完善、不稳定阶段长时间、近距离地用眼，会导致宝宝的视力下降和近视眼的发生。一般每次阅读的时间不应超过20分钟，经常带宝宝向远处眺望，引导宝宝努力辨认远处的一个目标，这样有利于眼部肌肉的放松，预防近视眼。

8、小床上挂玩具别太近

很多妈妈喜欢在小宝宝的床栏中间系一根绳，上面悬挂一些可爱的小玩具。因为宝宝多是远视眼，如果把玩具放得特别近，要使劲调节眼睛才能看得见，这样时间久了，宝宝的眼睛较长时间地向中间旋转，就有可能发展成内斜视。正确的方法是把玩具悬挂在围栏的周围，并经常更换玩具的位置和方向。用玩具逗嬉宝宝，也不要把玩具放在离眼睛太近的地方，否则会影响宝宝的视力发育。

9、远离噪音危害

噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低，还能使视力清晰度的稳定性下降。例如噪音达70分贝时，视力清晰度恢复到稳定状态时需要20分钟，而噪音在85分贝时，至少需要1个多小时。再者，噪音还会使色觉、色视野发生异常，使眼睛对运动物体的对称性平衡反应失灵。因此，在宝宝居室里要注意环境的安静，不要摆放高噪音的家用电器，看电视或听歌曲时，不要把声音放得太大。

近视眼可以补充什么营养

一、含钙食物

钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。研究表明：眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其液压就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。

含钙饮食：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。

二、硬质食物

经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育，日本的船越教授曾为此做过专门调查，结果显示：常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，这是造成视力异常的一个重要祸根。

日本秋田大学医学院卫生学教研室的岛田副教授主持的一项研究表明：常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中，视力差的人特别多;而常吃硬食者，视力差的人很少。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。

硬质食物推荐：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含营养，特别值得推荐。

三、含铬食物

铬元素在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克。

含铬饮食推荐：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。

以上介绍了三大类型的营养对于近视眼的预防起到很好的作用，只有专业的预防近视眼，才能让人们的眼睛得到很好的护理和保健，才能远离近视眼的危害。

为什么患者会出现视网膜脱落

1、近视眼，特别是高度近视：近视眼容易产生玻璃体变性及后脱离，近视眼周边视网膜的脆弱性，又有玻璃体视网膜牵引，很容易造成周边视网膜变性。

2、视网膜变性：有些视网膜变性，如格子样变性、霜样变性、铺路石样变性，特别容易形成视网膜裂孔，从而引起视网膜脱离。

3、眼外伤：在挫伤中，撞击运动的瞬间可使眼球暂时变形，此时玻璃体基底部与球壁分开，容易产生视网膜锯齿缘离断。穿孔性外伤可直接造成视网膜脱离，后期玻璃体增殖可导致牵引性网脱。

4、眼内手术伴玻璃体并发症：白内障手术伴有玻璃体并发症的人特别容易发生视网膜脱离，或是眼内出血者，玻璃体收缩就会较平常人提早，增快破口，形成脱落。。

5、全身疾病：一些全身疾病，比如说高血压、糖尿病引起的眼底出血、还有一些眼底的血管病在眼底产生病变，都会引起视网膜脱落。

有的时候一些近视眼也会产生视网膜脱落的，因为很多人得了视网膜脱落之后，眼睛肯定会发生很多的病变的，对于视网膜脱落之后，也会引起全身的疾病的，如果有近视眼这样的问题一定要积极的预防视网膜脱落。

儿童该如何远离近视眼

(1)用眼卫生与近视所示的环境因素中，用眼过长、读写姿势不良、照明不良、睡眠时间短分别占79.80、62.4O、55.69、48.91。这几项与近视眼的形成均有密切的关系，其中用眼过度是重要因素。每天学习时间长，一次持续用眼时间长及睡眠时间短(二长一短);课外作业多、考试多及课外活动时间少(两多一少)加重了眼睛的负担，特别是长时间操作电脑、看电视及玩游戏机等。因此每个学校应真正给学生减负，家长也应加强对孩子的教育管理，少让其看电视，少上网。青少年近视眼原因之一为错误的握笔姿势，因此从幼儿园起，老师就应教育孩子正确的写字姿势。另外睡眠时间长短与近视眼的形成也有关。青少年的睡眠时间最好保证在8h～9h。如果缺少睡眠时间，就会引起自主神经功能紊乱，当自主神经出现功能紊乱时，眼内睫状肌就会出现异常收缩，使眼轴变长，从而形成近视。调查中发现，4322例就诊病人中，52.29的病人每天户外活动时间少于半小时，而户外活动大于2h的病人只占总人数的8.68，且重度近视者中68.11每天户外活动少于半小时。

可能是参加户外活动可以使孩子多看远处事物，这有助于阻止近视的形成;此外，户外阳光可使孩子瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看东西更加清晰，导致影像成像的范围更大，从而避免近视。因此，学校及家长要鼓励孩子多参加户外活动，减少看电视、玩电脑时间。

(2)饮食与近视近视与食品精细程度、偏食、吃甜食过多等引发的微量元素的缺乏有关，如缺锌、缺钙。糖会大量消耗儿童体内的钙和维生素B，削减眼球内膜弹性，造成视神经炎和近视，所以低塘饮食也是食疗防治近视的重要一环。因此，科学、合理地安排青少年儿童的饮食，纠正不良的饮食习惯，是预防近视发生的一个重要措施。

(3)遗传与近视在对近视病因的研究中发现，单一的环境因素并不能够解释所有原因。对双胞胎的近视研究表明，在一定程度上近视确由遗传因素决定。Sorsby等报道，父母中有2位、1位、0位为近视者时后代患病的可能性分别为25%～4O%、25%、7%。因此父母近视的更应注意预防孩子近视，注意环境因素的作用。

眼部按摩远离近视

眼部按摩手法：

1、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

2、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后向上挤。

3、揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。

4、按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上—外上—外下—内下，这个方法可使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位得到按摩。

注意事项：

1、本法对视力处在快速完善发育期的孩子适用。

2、要经常帮孩子剪短指甲，保持双手的干净整洁。

3、按揉的穴位要正确，手法要轻缓，以轻微酸胀为度，不要过分用力，以免擦伤肌肤。

4、操作完毕可以让孩子目视远处绿色的植物。

5、眼部保健按摩要长期坚持才能达到效果，所以家长一定要有耐心哦!

眼保健操有用吗?

眼保健操是根据中医的推拿、穴位按摩，结合医疗体育综合而成的一种有效按摩疗法。孩子看书的时候，双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都容易产生视觉疲劳。因此，看书时间过长，就会出现明显的视疲劳及头颈部不适的症状。眼保健操就是通过按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，达到刺激神经，增强眼部血液循环，松弛眼内肌肉，消除眼睛疲劳的目的。

怎么鉴别真性和假性近视眼的区别

虽然近视眼是人群中普遍发生的疾病，但是还是有许多人不知道怎么鉴别真性和假性近视眼的区别，所以下面我就为大家介绍一下两者之间的区别吧，希望经过这两者之间的区别介绍之后，你能够更加好的帮助你的孩子远离近视。

近视眼(myopia)也称短视眼因为这种眼只能看近不能看远。这种眼在休息时，从无限远处来的平行光经过眼的屈光系折光之后，在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则结成不清楚的象远视力明显降低，但近视力尚正常。

鉴别真性和假性近视，除到医院验光外，简便的方法可在5米远处挂一国际标准视力表，先确定视力，然后戴上300度的老花镜，眺望远方，眼前会慢慢出现云雾状景象，半小时后取下眼镜，再查视力，如视力增强，可认为是假性近视;如视力依旧或反而下降，你可按这种方法每天进行一次，连续重复三天，如视力仍无改善，就可以确定为真性近视。

假性近视一般是由于长时间近距离工作，用眼姿势不良，伏在桌上、躺在床上或动荡不稳的车厢里看书;光线过强过弱等使眼睛睫状肌常常处于紧张、疲劳状态，造成视力减退。如经适当休息或用阿托品药水滴眼，使麻痹痉挛的睫状肌放松，视力就可恢复。

真性近视，视力在0.8以下，近视度超过100度就必须配戴眼镜，否则近视度会越来越深。

以上就是关于怎么鉴别真性和假性近视眼的介绍，希望这些介绍能够帮助你远离近视眼的困扰，还你一个健康的人生和生活的同时，让你的孩子拥有一对健康美好的大眼睛，让他们能够更加好的认识这一个世界。