为什么身体总是觉得累 原因三：经常发脾气

为什么身体总是觉得累 原因三：经常发脾气

经常发脾气、说怪话、抱怨不休的人，不但自己心累，喋喋不休的话语还让周围的人感觉累。心累也是从口而出的，没有平和的心态，整天满眼焦躁，盯着别人盲目攀比，精神总是处在紧绷的状态，一旦稍有不如意，就像压倒骆驼的最后一根稻草，会让整个心理防线坍塌。

对策：心里默念“一二三”

如真觉得委屈，难受，选个合理的方式宣泄出来，如把想抱怨的话写成小纸条，然后狠狠撕掉，或扔得远远的。想要发怒，赶紧看看屋里的摆设，默念“一二三”，在心理学上叫情绪转移法。

老人为什么爱发脾气

爱发脾气的老人应该怎样对待，老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。

一个人有爱发脾气的毛病，确是令人苦恼和遗憾的。发脾气的确容易使人失去理智，有时甚至会使亲朋成为冤家对头，而对那些上了年纪的老年人来说，发脾气对身体的危害就更大了。一些老人总爱发脾气，究其原因大多存在以下一些情况：

一是心胸比较狭窄。这类老人凡事喜欢斤斤计较，别人稍微触犯了他，如无意中踩了他的脚，或不慎把脏水弄到他身上，他就不肯原谅，要大发脾气，甚至大骂一通。有的则对别人过于苛求，没有达到自己的目的，就要发火。

二是虚荣心过强。有些老年人常常以“长者”、“老者”、“过来人”自居，在生活中处处要设法维护自己的尊严和权威，一旦有谁冒犯了他，伤了他的面子，就会大动肝火，发起脾气来。

三是性格变异。老年人经常性地发脾气，实际上是心理衰老、性格变异的反映。这些老年人进入老年期后，社交能力逐渐减弱，自我封闭性增强，遇事固执过敏，急躁易怒，情绪波动大。

四是疾病征兆。有些老人脾气暴躁，可能与身患某种疾病有关。如肝病患者，虚火亢盛，心情烦躁，平时容易发脾气。

老年人常发脾气，会给家庭生活和人际关系蒙上阴影，因此一定要设法加以改正或希望你对症下药。实际上，一个人的性格和脾气，通过自身的心理调节和自制力是可以改变和防止的。祝你健康!

为什么身体总是觉得累 原因四：运动过度

到健身房报个班，工作压力大时到跑步机上跑个大汗淋漓，且有些人一旦踏上跑步机便会陶醉于其中，不知不觉运动过度，令肌肉短时间内消耗大量氧分，同时还会在人体内会转化成令人体“生锈”的物质，使人感觉更加疲惫。

对策：几种运动换着练

运动不要盲目地苦练，运动项目最好不要单一化，游泳、跑步、跳绳多种方式交叉进行，锻炼效果更好。

怎么让孩子学会控制自己的情绪

启示一:爸爸要允许孩子发泄情绪

通常孩子对自己的情绪控制能力比较差，时不时发点小脾气也很正常，爸爸也不需要严格控制孩子。如果爸爸对孩子的脾气采取冷处理的方法，孩子的不良情绪很快也就能烟消云散。只要孩子的坏情绪不是太过分，对人对己都不会造成伤害，不妨让孩子自由发泄。而且，孩子也能从中体会到发脾气并非好玩之事。渐渐地，孩子的脾气也会逐渐减小，甚至很少再乱发脾气。

如果孩子通过激烈的活动来表达内心的情感，或通过语言或通过肢体。不论哪种形式，爸爸这时都要能够引导孩子将他的过剩精力用到户外活动上，鼓励他们到户外去大喊大叫。只要爸爸因势利导，孩子的情绪也会逐渐平静。

启示二:适当限制孩子的发泄方式

虽然爸爸应该允许孩子发泄出心中的不快，但有时孩子的情绪发泄方式难免不当，甚至可能做出对他人或自己都不利的过激行为。比如，孩子因发脾气与同学打架，结果既伤了自己，又伤了对方;还有的孩子一发脾气就摔东西，与家长顶嘴等。遇到这些情况，爸爸就要对孩子进行严厉警告了。要让孩子明白，发脾气也要有一定的限度，遇到问题应该讲道理，发脾气并不能很好地解决问题。如果孩子实在无法控制情绪，可以用一些不伤害自己和他人的方法去发泄。

启示三:善于帮助孩子调节情绪

孩子在生活当中遇到一些不愉快的事情，肯定会影响情绪。尤其是遇到一些挫折和失败时，孩子通常会变得沮丧、抑郁甚至消沉。比如，孩子考试没考好，没有被选上班干部时，一些好胜心强的孩子就会表现出明显的挫败感，会出现沉默、烦躁等情绪。如果孩子能自己在短时间内调整好情绪，爸爸可以不用太担心和干涉;如果一段时间后孩子还是情绪不佳，爸爸就要适当安慰和鼓励孩子，帮助孩子尽快摆脱不良情绪。

宝宝发脾气的原因

1、父母过分溺爱孩子造成的。心疼孩子，对父母来说，天经地义的事情。没有哪个父母不爱自己的孩子的。记得有一个小故事说，让一对父母看幼儿园孩子，哪个最好看，这对父母看了又看，一致认为自己的孩子最漂亮，可见天下父母对自己的孩子的态度了。爱孩子没有错，但是一味溺爱孩子，任其为所欲为，有求必应，孩子就逐渐学会了利用父母的弱点，来以实现自己的愿望了。对父母的教育来说，这是一种放纵失教的情形，会助长孩子们的暴躁性格。如一个小孩想有某某东西，但是父母并没有及时满足他的要求，于是孩子就大声哭闹，闹的大人心烦，于是就说，“好了好了。别哭了，烦死了，给你买。”虽然暂时制止了孩子的哭闹，但是在孩子心里留下一个解决问题的方法，下次还可以用这个招数。2、孩子经常遭受挫折造成的。挫折感也是孩子发脾气的主因之一。孩子在成长过程中，内心都有一种强烈的想自立、想“掌握”事情的愿望，他们总觉得自己长大了但却常常被大人或自己有限的能力所阻碍。这个时候，孩子会对自己有限的能力感到沮丧，对自己的无能感到愤怒，因此要发泄。这个时候孩子发脾气最容易指向一个人——自己的父母，因为最亲的人，是最能接受自己的人。这也就是我们为何常常发现孩子怎么无缘无故朝自己发火了的真正原因了。3、父母潜移默化的榜样示范。很多父母、或者老师遇事很容易大发雷霆，若父母或老师容易发怒，身边的孩子会模仿他们，逐渐形成了爱发脾气的性格，这好比是润物细无声的教育一样，孩子在大人潜移默化的“坏脾气”影响下，逐渐也养成了相似的性格。所以说，很多许多父母在儿女身上看见了自己的影子，有可爱的影子，也有可憎易怒的形象。孩子在大人身上，既学到了好的一面，也同时拥有了不好的一面。4、孩子身体劳累疲倦。导致身体疲累的原因可能是睡眠不足、疲劳过度等，现在的学生，尤其是初中、高中学生，学习任务繁重，睡眠不够，长期下来体力不足以支持过久，身体疲累，令人容易发怒。5、生理健康问题。身体不适、生病了都会影响孩子情绪控制能力。一些孩子遇到一些不如意的事情，亦容易失去自制能力。还有在生病期间，孩子受到的待遇特殊，一旦病好了，特殊待遇取消了，但在他头脑中并没有取消，他极端不适应，于是也会发脾气。6、饮食状况不合理。据科学研究证明，一些食物的过量摄入也会引起性格的改变，出现脾气暴躁的情况。如经常喝糖分高的饮料、经常食用巧克力等。7、先天气质、血型的影响。如胆汁质的孩子就容易发脾气。

为什么容易生气发脾气 身体过于劳累

这点多发于已婚女性身上，当女人们白天上了一天班，下班回家后还要给丈夫做饭，照顾孩子，打扫家庭卫生时，她们的身体是非常疲劳的，身体疲劳导致神经变得紧绷，这时候一点点小事都可能激起她们生气。

哪些坏习惯会让痛经发作

1、发脾气

很多女性都有这样的感觉，但凡每次激动生气，都会觉得心闷气短，呼吸困难等。原因是，人一但发脾气，体内就会释放一种毒素。这种毒素能在一秒中杀死一头牛，它不仅能引起人体血液加快，还能改变体内某些正常的机制，让你痛上加痛

2、饮食习惯差

白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、喜爱重口味等，这些都是月经失调的罪魁祸首。

宝宝发脾气怎么办?应对攻略快拿走!

1.宝宝无法控制自己的情绪

宝宝发脾气很简单，那就是因为他们自己大脑不能够控制自己情绪。那么就是他们发脾气是无法自己控制的。说明他情绪控制能力比较差。

爸爸妈妈可能会觉得，莫名其妙，宝宝就发脾气了。例如今天跟给宝宝吃了食物跟昨天的食物不一样。或者说换了一个水杯给他喝水，结果就引起宝宝大发脾气，其实在父母看来微不足道的一些小事，但在婴儿眼里却是一件大事。

 2.宝宝无法让自己保持冷静

假如吧爆发脾气，想象成茶壶放炉子上烧水。那么一直在家里的最后水沸腾了，从茶壶里溢出来，宝宝这时候是没有办法控制炉火的，只能等水被完全烧干，也就是他们体力耗尽时候。  宝宝无法关掉炉火或盖上盖子，但父母可以。当宝宝发脾气时，父母要想办法让他冷静下来，比如和他说话，抱抱他等等。别等到宝宝体力耗尽自己冷静下来，这样对宝宝的身心都没有好处。

3.宝宝发脾气时心情很不好

当爸爸妈妈的总是会有这样的感觉，感觉宝宝在发脾气的时候总是选在关键时刻。让自己无从适应，很尴尬。但现实的情况是宝宝的世界跟大人完全不一样，他们觉得自己在最需要父母关心的时候，没有人关心他。

脑血栓的症状有哪些 生活提示

脑血栓患者因行动不便，语言沟通障碍，常常使患者烦躁不安、爱发脾气、多疑。这种心理不尽快排除，会加重病情。因发脾气会导致血压升高，而高血压是导致脑血栓的罪魁祸首。

为什么身体总是觉得累 原因二：饮食不合理

在很多菜里，麻辣不分家，而麻辣吃多了，势必会对消化道黏膜造成刺激，导致胃溃疡等。咸也是身体疲乏的另一大诱因，盐吃多了，血压就会增高，高血压对心脑血管的侵袭，会让身体进入慢病的“怪圈”中，糖尿病、心脑血管疾病、肾病都缠上身，你能说这些人是身强体壮、精力旺盛吗?

对策：辣椒换成白胡椒、大蒜

麻、辣、咸，都是给味蕾的一种重刺激，越吃越想吃，这是一个恶性循环。可以试试循序渐进法和转移注意力法戒除，这周吃中辣，下周吃微辣，慢慢递减，也可以把辣椒的辣换成白胡椒和大蒜的辣，还有益健康。也可以用醋的酸来取代辣，给舌头一些健康的刺激。

宝宝为什么动不动就发脾气

宝宝爱发脾气常见的5个原因

1.脾气受父母影响

爱发脾气的宝宝可能也有一对脾气不好的爸妈。其次，爸妈教育孩子态度不一致，一个扮黑脸一个扮红脸，会让宝宝觉得有“靠山”，更喜欢哭闹、无所顾忌的发脾气了。所以，像这种情况的宝宝需要爸妈自身先做好榜样。

2.发脾气为了吸引父母的注意

当父母总是太忙而忽略了宝宝时，宝宝因为受到冷落常会借助哭闹来吸引爸妈的注意力，如果可以的话，爸妈要经常放心手头的事情，多陪陪宝宝。

3.想逃避责任

有的宝宝犯了错自知会受到父母责骂，就用哭闹来转移爸妈的焦点。这种情况下，如果宝宝是无意犯错的，那爸妈要轻轻告诉宝宝下次注意就好，不要责骂;如果是故意犯错，该批评还是得批评，让孩子知道发脾气不能逃避责任。

4.为了达到目的

宝宝如果因为发脾气就能得到想要的东西、达成想要的目的，只需一次成功经验就会让宝宝应用无数次。所以千万不要因为宝宝哭闹而无条件满足他的要求，如果宝宝形成这种习惯，一定要坚持纠正，告诉宝宝如果是不合理的要求就不能满足，宝宝还是不听的话，就采取“忽视”的态度，这样宝宝发脾气“失败”后慢慢的就不再用这种手段了。

5.宝宝感到恐惧或受到伤害

不管是大人还是小孩，多数人的愤怒情绪来自于恐惧，感觉受到威胁，就会本能的恐惧进而转化为发脾气宣泄出来。小孩子之间常有些摩擦，当宝宝感到自己受“欺负”了，就会哭闹、发脾气。

巧妙应对爱发脾气的宝宝

(一)转移宝宝注意力

放宝宝开始烦躁不安，要发脾气时，爸妈可以利用孩子感兴趣的事物来转移他的吸引力，平息他即将迸发的怒气。反倒妈妈如果就事论事，在宝宝发脾气的焦点上停止，宝宝的脾气越演越烈，所以转移宝宝注意力是个不错的声东击西方法。

(二)听听宝宝是怎么想的

宝宝发脾气是有原因的，对于爱发脾气的宝宝，爸妈要冷静，听听宝宝的说法以及对事情处理的意见，这样宝宝就会说出自己想要的结果，爸妈再根据情况区别对待。

(三)坏脾气宝宝需要家长以身作侧改正脾气

宝宝的性格多半受父母影响，所以在要求宝宝不要乱发脾气时，家长也要以身作则，给宝宝树立好榜样，不要固执己见，更不要再孩子面前发脾气，否则孩子耳濡目染学习后，脾气会越来越倔的。

(四)不要过分迁就孩子

对付爱发脾气的宝宝是一场“耐力战”，爸妈不仅要宽容理解宝宝，更要适时行使作为父母的权威，遏制宝宝的臭脾气，比如当宝宝耍脾气坐在地上不起来时，就让他自己坐在那，等宝宝坐累了，再对宝宝好言相劝。注意不要在他人面前说宝宝不听话，爱发脾气，这样会伤害孩子自尊心，不利于宝宝改善脾气。

(五)宝妈要控制好自己的情绪

宝妈如果是个专制态度的教育方式，常会令宝宝心里不服气，情绪失控，认为自己没受到公平对待。而如果宝妈情绪不那么火爆、专制，对宝宝持肯定、诱导态度，宝宝也会退一步，和妈妈“和平友好”。

宝宝发脾气的原因

1、父母过分溺爱孩子造成的。

心疼孩子，对父母来说，天经地义的事情。没有哪个父母不爱自己的孩子的。记得有一个小故事说，让一对父母看幼儿园孩子，哪个最好看，这对父母看了又看，一致认为自己的孩子最漂亮，可见天下父母对自己的孩子的态度了。爱孩子没有错，但是一味溺爱孩子，任其为所欲为，有求必应，孩子就逐渐学会了利用父母的弱点，来以实现自己的愿望了。对父母的教育来说，这是一种放纵失教的情形，会助长孩子们的暴躁性格。如一个小孩想有某某东西，但是父母并没有及时满足他的要求，于是孩子就大声哭闹，闹的大人心烦，于是就说，“好了好了。别哭了，烦死了，给你买。”虽然暂时制止了孩子的哭闹，但是在孩子心里留下一个解决问题的方法，下次还可以用这个招数。

2、孩子经常遭受挫折造成的。

挫折感也是孩子发脾气的主因之一。孩子在成长过程中，内心都有一种强烈的想自立、想“掌握”事情的愿望，他们总觉得自己长大了但却常常被大人或自己有限的能力所阻碍。这个时候，孩子会对自己有限的能力感到沮丧，对自己的无能感到愤怒，因此要发泄。这个时候孩子发脾气最容易指向一个人——自己的父母，因为最亲的人，是最能接受自己的人。这也就是我们为何常常发现孩子怎么无缘无故朝自己发火了的真正原因了。

3、父母潜移默化的榜样示范。

很多父母、或者老师遇事很容易大发雷霆，若父母或老师容易发怒，身边的孩子会模仿他们，逐渐形成了爱发脾气的性格，这好比是润物细无声的教育一样，孩子在大人潜移默化的“坏脾气”影响下，逐渐也养成了相似的性格。所以说，很多许多父母在儿女身上看见了自己的影子，有可爱的影子，也有可憎易怒的形象。孩子在大人身上，既学到了好的一面，也同时拥有了不好的一面。

宝宝发脾气如何应对

孩子发脾气时，父母冷静地守在他的身边，轻轻抚慰，或者给他倒杯水，等着他慢慢平静下来，然后帮助孩子理顺自己的感受，“你觉得哪里难受?”“你希望妈妈做些什么?”引导孩子说出心里的感受，这也是帮助孩子学习如何用语言来调节情绪的方法。小孩都爱听故事，讲一个爱发脾气的小动物如何不受大家欢迎的故事吧，让孩子理解，原来乱发脾气还会给别人带来伤害。

此外，家长也需要反省自己的行为，是否经常对别人乱发脾气。孩子的很多行为习惯，无论好坏，都可以在家长身上看到影子。一个乱发脾气的孩子，家中一般都能找到一个“榜样”。当然，孩子学习的“榜样”不一定是父母，也有可能是长期跟孩子生活的祖辈或者照顾孩子的保姆。