儿童安全锻炼细则

儿童安全锻炼细则

儿童锻炼需特别注意

1、为宝宝制定锻炼计划，不能违背孩子的生长发育的规律，最好咨询一下医生。2、热身运动很重要，这也是避免孩子在运动时受伤的最好办法。因此，在运动前，鼓励孩子先做会儿前后拉伸动作，以增加柔韧性，预防肌肉拉伤。3、购置防护用品，如骑车时使用头盔，单排轮滑时佩带护膝和护肘。4、如果父母发现孩子出现疼痛、眩晕、头晕或极度疲劳等症状，应及时终止运动进行。

现在的父母虽然非常重视孩子的健康，但侧重点还是放在饮食和保健品上，特别是为了防止孩子生病，父母总希望买些牛初乳之类的保健品来增加孩子的免疫力。而运动，作为增强孩子抗病能力的最佳方法一直被父母忽视着。其实，多做运动不仅为孩子的健康增加了重重的砝码，它还对孩子增强智力发展和心理健康有帮助。

儿童安全锁与中控锁的区别

有些车主觉得只要开车前锁了中控锁或者设置行驶自动上锁就能保证位于后排的孩童的安全。但是由于中控锁可以通过车内的解锁开关解开，因而锁上中控锁并不代表万无一失。而锁上儿童安全锁再关上车门，此时车门在车内就无法打开，而只能在车外打开。为了孩童的乘车安全，父母们应该把两后门的儿童安全锁锁上。锁上儿童安全锁后，无论孩子在后排怎么折腾也无法从车内打开车门。孩子的安全得到保障，父母们也就能更安心地专注于驾驶车辆了。

一定要使用安全座椅吗

根据交通事故数据统计，发生车祸时，汽车内未安装儿童安全座椅的婴童死亡率是安装了儿童安全座椅的8倍，受伤率是3倍。

与大多数人观念相反，父母的膝头实际上是孩子乘车时最危险的地方。一辆时速48公里行驶的汽车，如果发生碰撞，一个9公斤的孩子会在瞬间产生约275公斤的冲力。保证孩子乘车安全最重要的方法是购买使用合格的汽车儿童安全座椅。

汽车以50km/h的速度在行驶的过程中突然发生碰撞或刹车，车内的物体会产生30-40倍自身重量的冲击力。假若宝宝10kg，碰撞时产生的冲击力就有300-400kg，并且是突然发生的，怀抱中的宝宝会飞出。

汽车上的安全带是按成人标准来设计的，是适合体重36kg、身高140cm以上的成人使用的。如果给宝宝使用，安全带可能会卡在宝宝的脖子上，发生事故时对宝宝的危害更大。

所以，使用儿童安全座椅，非常有必要。

儿童安全座椅怎么选择 根据幼儿年龄选择安全座椅

1岁以下的婴儿头部较重，颈椎尚不能支撑头部重量，如果以面向车头的方式乘坐，极有可能会在紧急刹车或意外事故中头往前甩而造成严重的伤害，所以，针对1岁以下的婴儿，儿童安全座椅多采用后向乘坐设计，以避免冲撞时的撞击力集中在颈部，而将撞击力分散到骨骼较为强壮的部分（如腰、背、肩）。另外，也有部分产品采用横向安装的卧床式设计，这类型的保护装置也是不希望小婴儿乘车时面向车头。值得注意的是，这个阶段的汽车安全座椅平躺的角度必须科学。

宝宝满1岁后，体形较大且发育较为完整，但由于其头部占的比例还是较大，因此4岁以下的儿童（18公斤以下）还是采用后向座椅最为安全。

研究证明，后向式儿童安全座椅可将伤害减少90%，同正向座椅相比，后向座椅可将撞击力和对儿童头颈部的伤害减少一半。此外，有的儿童座椅的高度可以进行调节，家长在为儿童系好安全带的同时，可将该座椅调高至儿童感到舒适的位置。

4-12岁的儿童除选择儿童安全座椅外，也可选择儿童安全坐垫。由于儿童身高不够，如果直接使用汽车后座的安全带，有可能使安全带越过儿童脖子，造成勒伤或割伤，而当儿童被垫高后，就可以正常使用安全带。

安全老年人锻炼第一原则

呼吸困难

对于还未适应运动的人，在运动开始1～2分钟即感到呼吸困难，常使运动无法再继续下去。其大部分情况都是在呼吸、循环的氧气运输能力还没有充分提高之前，无氧供能的能量枯竭或血乳酸显着升高。此时可中止运动，休息数分钟使身体恢复平静状态之后，再接着从轻量运动开始练习。一般人只要运动强度不大，是可顺利从无氧过程过渡到有氧过程的。10～20分钟的运动也能简单地完成。 若在5分钟以内有呼吸困难症状者，可考虑该运动的强度过大，不适宜自己。

腹痛

运动中常发生的腹部疼痛症状，原因很多，但大多是由于运动和胃肠痉挛或肝脾淤血引起的。胃肠痉挛多由肠内储积废气导致，比如，某些食物在胃肠道内发酵而产生一些废气。另外，进食过饱或过多饮用碳酸性饮料也能引起腹痛，再者是进食、进水、吞咽唾液时带入食管的冷空气刺激所致。肝脾淤血引起的腹痛主要是以胀痛为主，这是由于肌体进入运动状态后，循环器官（心血管）功能没有立即适应，回心血量多而心搏量相对较少引起的静脉血在肝脾内一时性的淤滞。

当腹痛发生时，中止运动或减慢运动速度，即可自然消除疼痛症状。容易发生腹痛者，在日常生活中应注意调节食物结构，尽量食用容易消化的食品，养成每日早晨大便的习惯，控制运动前、运动中的碳酸性饮料的摄入量。还要认真对待准备活动，使肌体逐渐进入运动状态，在跑步中要掌握正确的呼吸方法，尽量用鼻呼吸而不用口，还要根据运动量来调整呼吸的节律及深度。

儿童安全座椅什么牌子好

年轻父母在选购儿童安全座椅的时候一定要在多个儿童安全座椅品牌之间进行比较和筛选。网上购物给年轻父母提供了一个比较好的购物平台，可以让消费者在任意儿童安全座椅品牌之间进行综合比较分析，而且还可以参考其他购买者对儿童安全座椅品牌的评价和反馈意见，同时避免了导购员的推销，能够客观理性地判断儿童安全座椅哪个牌子好。很多知名的儿童安全座椅品牌都在网上建立了自己的旗舰店，其质量和信誉都值得信赖。

儿童安全座中销量最好和口碑最佳的5款儿童安全座椅品牌有：德国kiddy、路途乐、德国CONCORD、麦凯、贝贝卡西。"金杯银杯不如大家的口碑"，销量和口碑俱佳说明经过了实践的考验，得到了群众的认可。上述儿童安全座椅品牌都是国内外知名品牌，质量和信誉值得消费者信赖。

安全座椅有哪几种

安全座椅的固定都要借用车辆自身的安全带，因此儿童安全座椅的分类是根据固定方式的种类来区分的，共分成三种：欧洲标准的ISOFIX固定方式、美国标准的LATCH固定方式和安全带固定方式。需要注意到是有些要求不能用两点式安全带固定，只能用三点式安全带。

当汽车出厂时ISOFIX接口就已经被装配在车里了。安全座椅的生产商在安全座椅上安装ISOFIX接头。ISOFIX接口儿童安全座椅这种固定方式的优点是，刚性链接强度高不易松动，安装简单，通用性好。LATCHD 中文翻译叫做“儿童使用的下扣件和拴带”，从2002年9月1日，美国便规定几乎所有种类的轿车必须提供LATCH系统的儿童安全座椅固定方式。它与欧洲标准的ISOFIX固定方式最大的区别是连接方式并不是硬链接而是同时挂钩方式连接，固定点比ISOFIX多一个，一共三个。安全带固定方式的儿童安全座椅是使用汽车上安全带，因此可以通用全世界上任何一个有安全带配置车型使用。在国内销售的很多儿童安全座椅都是只支持这种固定方式。

儿童安全座椅按照儿童年龄和体重共分为5类：

1、出生-4岁(0-18KG)

2、出生-6岁(0-25KG)

3、9个月-6岁(9-25kg)

4、9个月-12岁(9-36kg)

5、15-36kg(3岁-12岁)

有必要用儿童安全锁吗

儿童安全锁是什么

刚刚买到的新车，突然发现后门在车内无法打开，但是在车外可以打开的时候，千万不要以为它是门锁坏掉了，是设计者很贴心了为我们装上了儿童安全门锁。

儿童安全门锁，一般是设置在汽车的后门锁上，打开后车门，在门锁的下方有一小拔杆（保险机构），拨向有儿童图标的那端，再关上车门，这时候车门在车内就无法打开，而只能在车外打开。

这样设置的目的是防止好动或者是好奇心过强的宝宝在汽车行驶期间胡乱拨动车门，把后车门给打开，进而摔下车发生危险。

所以看到买回来的新车后门在车内无法打开，但但在车外可以打开时，很大的可能是不小心触动了儿童安全锁，这时候只需把它复位就可以了。

有必要用儿童安全锁吗

不少爸爸妈妈觉得，只要在开车前锁好中控锁，或者设置行驶自动上锁就能保证宝宝在后座上的安全，其实不然。因为中控锁可以通过车内的解锁开关解开，因而锁上中控锁并不代表万无一失。

儿童安全锁用于车辆后车门，防止车辆行驶中从车内打开车门而产生的危险。在此装置起作用时即使打开电控中控门锁，该装置仍处于锁止状态。对于还没有小孩的家庭来说，儿童安全锁很显然是可有可无的；但是一旦家中有了小孩，儿童安全锁就十分有必要了。所以爸爸妈妈们一定要注意不能让宝宝坐在没有配置儿童安全锁的的座位上，否则会存在着很大的安全隐患。

安全座椅多大孩子用

对于多大的孩子需要乘坐儿童座椅，在国内并没有明确的规定，但在国外，有很严格的法律关于儿童安全座椅的使用，我们不妨先借鉴一下：

1、瑞典：要求7岁以下儿童乘车时，车上应备有保护儿童安全的装置。

2、加拿大：规定体重在18千克以下的儿童，乘车时必须坐在儿童安全座椅上。

3、新西兰：要求5岁以下孩童，必需使用合适的儿童安全座椅。

4、英国：规定3岁以下孩童，3岁至12岁或135厘米以下孩童在车内必需使用儿童安全座椅。

虽然各国规定的年龄不尽相同，并且我国又没有相关的法律法规约束，所以这主要就要靠家长自己了。但为安全起见，12岁之前最好都要座儿童安全座椅。