太冲往下推还是往上推

养生健康

太冲往下推还是往上推

向上推。

太冲穴是肝经的原穴，按摩此穴位是起到输送血液周流全身的作用，在按摩时一般是往上推，其具体方法如下：

1、首先用温水清洗足部，起到促进血液循环的作用。

2、接着盘腿端坐，用左手拇指按住右脚第一跖骨江西的后方凹陷处，也就是太冲穴，沿着骨缝的间隙从下往上推。

3、反复推20次作用，然后换左脚继续按摩。

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2、太冲:按摩太冲有疏肝解郁之效,尤其适合很多女性长痘患者,长期情志不舒导致长痘。也可以自太冲推至行间穴进行按摩。

3、足三里:适合肠胃湿热长痘的人群,多见嗳腐吞酸、不喜欢喝水,长期便秘人群,多按揉足三里可以改善痘痘的同时,还能增强体质哦。

4、三阴交:女性经期前容易长痘,是内分泌失调的征兆,导致痘痘的多发,常按摩三阴交可以有效改善月经,有利于痘痘的消失。

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【手法选择】

儿童感冒可选用推攒竹、揉太阳、清天河水三种手法进行按摩治疗。风寒感冒者加推三关;风热感冒者加推脊柱。其中，清天河水可宣肺清热;推攒竹、揉太阳可疏风解表，发散外邪;风寒者加推三关发汗解表，驱散风寒;风热者加推脊柱以清热解表。【手法操作】 1.清天河水

【位置】前臂正中，自掌后腕横纹中点至肘窝成一直线。

【操作】患儿坐位或仰卧位，家长用一手握住患儿四指，使患儿掌面与前臂掌侧向上，另一手食指、中指罗纹面并拢，蘸水自手掌内劳宫穴经掌后腕横纹中点至肘窝止，呈单方向推100～200次左右。

推攒竹

【位置】两眉中间至前发际成一直线。

【操作】患儿坐位或仰卧位，家长两拇指自下而上交替直推，推30～50次。

揉太阳

【位置】眉后凹陷处。

【操作】患儿坐位或仰卧位，家长两拇指外侧自前向后直推，推30～50次。再用中指端向耳方向揉该穴，揉30～50次。

推三关

【位置】前臂外侧缘，由腕横纹至肘横纹一直线。

【操作】患儿坐位或仰卧位，家长一手握持手，另一手以拇指外侧面或食指、中指指腹自腕横纹推向肘，推100～500次。

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开天门：从两眉中点，直上至前发际成一直线处，用两手拇指桡侧自上而下交替直推，推24-50次，以发汗解表，镇惊安神。

推坎宫：先用两拇指掐按眉弓中点片刻，再用两拇指桡侧面，自两眉头稍向上，外分推至眉梢，推24-50次，以发汗解表，清脑明目。

揉太阳：用拇指在两眉外端后方凹陷处的太阳穴揉运，揉24-50次，以解表，止头痛，醒神，明目。

运耳后高骨：以中指按于耳后高骨微下凹陷中，揉运24-50次，以解表发汗，镇惊除烦。

拿风池：用拇指和食指有节奏的提拿颈后枕骨粗隆直下与乳突之间的风池穴50-100次。以发汗解表，祛风散寒。

清肺经：用拇指自无名指指掌面末节起推至指尖，推100-500次，以补益肺气，清肝泄热，止咳化痰。

揉肺俞：用拇指指腹按揉背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸的肺俞穴，先顺时针揉50-100次，再逆时针按揉，以疏风解表，宣肺止咳。

推三关：食指，中指并拢，用指腹自腕横纹起推至肘横纹，或用拇指桡侧推之，推100-500次，以温阳散寒，益气活血，培补元气。

掐揉二扇门：用拇指偏峰按揉掌背中指根本节两侧凹陷出的二扇门穴，揉100-500次。以发汗列表，退热平喘。

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采用直推法进行，施术者可用拇指绕侧面沿赤白肉际从上向下直推，或用拇指螺纹面从拇指掌关节横纹推向第一指尖关节的横纹处。推100-300次。

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四横纹位于手掌面食指，中指，无名指，小指的第1指间关节横纹处，操作时，操作者左手握住小儿的手指，用右手食指或中指指端分别按揉四横纹，约2-3分钟，也可推四横纹，将小儿四指并拢，操作者用右手拇指自小儿的食指横纹处推向小指横纹，推50-100次，具有调中行气，和气血，除胀满的作用。

板门位于小儿手掌大鱼际处，操作时，操作者左手握住小儿的手指，按揉时顺，逆时针皆可;也可采用推法，由拇指指根推向腕横纹可止泻，由腕横纹推向拇指指根能止呕，来回推可调整脾胃功能，按揉2-3分钟，推50-100次。

脾经穴在小儿拇指桡侧面，操作时左手中指或无名指夹住小儿左手四指，再以拇指与中指捏住小儿拇指，操作者用右手拇指蘸取滑石粉后，直推小儿脾经穴，从拇指之间推向拇指根，推50-100次，单方向直推，不宜来回推，具有健脾和胃的作用。

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推拿者用拇指指腹从位于胸部，当前正中线，平第四肋间，两乳头连线中点处的膻中穴向两边分推至乳头处，推30-50次。

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1.1、曲池:适合于痘痘颜色鲜红,有痒痛感,且易口渴喜欢喝水的人群,中医上属于“肺经风热”,点按曲池有助于祛肺经风热。

1.2、太冲:按摩太冲有疏肝解郁之效,尤其适合很多女性长痘患者,长期情志不舒导致长痘。也可以自太冲推至行间穴进行按摩。

1.3、足三里:适合肠胃湿热长痘的人群,多见嗳腐吞酸、不喜欢喝水,长期便秘人群,多按揉足三里可以改善痘痘的同时,还能增强体质哦。

1.4、三阴交:女性经期前容易长痘,是内分泌失调的征兆,导致痘痘的多发,常按摩三阴交可以有效改善月经,有利于痘痘的消失。

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患儿仰卧位，推拿者站在患儿侧方，一手扶住患儿前臂，另一手以拇指螺纹面在患儿食指桡侧缘，自虎口向食指尖直推，推100次。

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推拿处方

治则：清热和胃，降逆止呕。

推拿处方：清脾经，清大肠，退六腑，推天柱骨，横纹推向板门，运内八卦，推下七节骨。

推拿方解：清脾经，清大肠，推天柱骨以清中焦积热，配横纹推向板门以降逆止呕;退六腑以加强清热作用;运内八卦以宽胸理气，和胃止吐;推下七节骨以清热通便，使胃气下行。

推拿手法

清脾经：脾经位置为拇指桡侧自指尖至指根，亦指螺纹面，不屈指推桡侧或拇指正面自指尖直推向指根为清脾经。推300-500次。

清大肠：大肠经位于食指桡侧缘，由虎口推向指尖为清大肠，推300-500次。

退六腑：六腑位置为前臂尺侧缘，阴池(神门)至抖肘(少海)成一直线。用中指食指指腹，自肘关节推至掌根为退六腑，推100-500次。

推天柱骨：天柱骨位于颈后发际正中到大椎成一直线。用拇指或食指指面自上而下直推，为推天柱骨。推3-5分钟、

横纹推向板门：板门位置为手掌大鱼际平面，板门与横门之间推揉100-300次为横纹推向板门。

运内八卦：运内八卦为拇指或中指自乾经坎运至兑为一遍，顺逆运为300-500次。

推下七节骨：七节骨位置在第四腰椎至尾骨端成一直线处。向下推称“下推节骨”，推200-400次，擦至皮肤发红为度。

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1.用拇指直推位于小儿指侧的线状穴位（脾经），自指根推向指尖，推100-300次。

2.用拇指直推位于小儿自腕横纹至拇指根部外侧线状穴位（胃经），自腕推至拇指根部，100-300次。

3.以小儿手掌心为中心，用拇指推动位于掌心周围的圆圈状面型穴位（八卦），像画圆似的摩擦推动，推100-300次。

4.小儿四指并拢，用拇指直推位于小儿手掌面，位于食指，中指，无名指，小指第1指间关节横纹处的穴位（四横纹），自食指中节横纹推向小指，推100-150次。

5.用拇指从小儿腕横纹推向拇指指根肥大部附近的穴位（板门），边揉边推，200-300次。

6.用拇指直推位于小儿食指桡侧缘，赤白肉际处，由指根到指尖的线状穴位（大肠），自虎口推向指尖300-400次。