紫外线给眼睛带来危害
紫外线给眼睛带来危害
紫外线给眼睛带来危害
大家知道紫外线同样对眼睛有伤害吗?紫外线可损伤人眼组织〔结膜、角膜、晶体、视网膜〕，所以可引起日光性角膜炎、白内障、老年性黄斑退化等疾病。下面具体了解下。
一、紫外线对眼睛的伤害
1、膜组织：日光性角膜炎是最常见的紫外线所致急性损伤。这种角膜外层的损伤将引起剧烈疼痛、角膜混浊而致视力下降。
2、晶体组织：白内障特别是皮质白内障的发生与接触紫外线有关。
3、紫外线对眼底的损伤主要是老年性黄斑变性。
二、紫外线的防护
镜片是最常见的防紫外线方法之一。
1、在户外应该尽量佩戴太阳镜。
2、佩带框架眼镜的人，他的近视眼镜的镜片要尽量选择防紫外线的。
3、佩带隐行眼镜的人，可以选择防紫外线的隐行眼镜或者普通隐行眼镜的外面戴个太阳镜来防紫外线。
4、行近视眼手术术后的人短期内要佩带太阳镜。
5、从事焊接等特殊工作时，应选择具有紫外线滤过功能的眼镜或镜片，以保证眼睛的健康。
紫外线对眼睛的危害 引起黑色素瘤
紫外线会导致眼睛引起黑色素瘤。眼部周围皮肤十分脆弱也是在防护中最容易被忽视的地方。眼周皮肤长时间过度暴露可能导致眼部周围的眼睑患皮肤癌，如恶性黑色素瘤等。
紫外线对眼睛有哪些伤害
如今，越来越多的人意识到紫外线对皮肤的杀伤力，相比之下，却少有人知道更为脆弱的眼睛也会受到紫外线的伤害。紫外线主要对眼睛的角膜、晶体和视网膜造成损伤。世界卫生组织估计，全球每年约有1800万人因白内障而失明，其中有5%是由紫外线辐射造成的。
在一次由专业市场调查机构进行的“中国人紫外线认知和眼睛保护意见调查”中，全国六大一线城市的受访者反映出对对眼睛保护常识的知晓率相当低。该调查结果显示：
针对紫外线认知和眼睛保护
- 近31%受访者知道“大量曝晒会导致皮肤癌”，但只有5%受访者知道大量曝晒会损害眼睛导致眼疾。这表明公众对紫外线伤害眼睛的认识明显不足。
- 有62%受访者表示“从来不知道或不关注紫外线指数”。
针对健康习惯和预防性眼镜
- 受访者对眼睛保健的意识不是很强，普遍表示很少进行眼部检查。
- 明确要求在眼镜中使用紫外线防护镜片的人只有35%。
紫外线，眼睛的隐形杀手
把紫外线称为“隐形杀手”，是因为它是一种不可见光，无法辨识，身体上没有任何一种器官可以感受到紫外线，可它却可以在不知不觉中被皮肤及眼睛等器官吸收造成伤害。如果说紫外线导致的皮肤晒黑、晒伤还可以作为“健康警示灯”的话，那么它对眼睛各部位造成的病变初期没有明显表征，不容易引起人们的重视。更为重要的是，紫外线造成的影响会随时间累积，而且无法恢复。
世界卫生组织去年12月发表的《紫外线辐射与人类健康》一文发布了紫外线对眼睛的危害。文章指出全世界大约有1800万人因白内障而失明，其中有5%可能是由紫外线辐射造成的。并且紫外线还会其他严重眼病——角膜炎、视网膜破坏，白内障、黄斑退化，雪盲等。许多人都知道紫外线会导致皮肤癌，却不知眼睛才是对紫外线最为敏感的部位，比皮肤更为脆弱。
UVA和UVB是太阳辐射到达地表最主要的紫外线，其中UVA占90%，UVB占10%。紫外线中UVA是导致白内障的元凶，UVB则可导致眼部癌变和眼角膜病变。
眼睛能广泛吸收各种波长的紫外线，长期过量吸收紫外线对眼睛造成的伤害有：
日光性角膜炎：波长为280毫微米的紫外线对角膜损伤力最大，能引起剧烈疼痛、角膜混浊而致视力下降，造成日光性角膜炎。
白内障：波长为290-400毫微米的紫外线，能使晶状体可溶性蛋白交联凝聚，使晶状体老化或变得不透明，最终发生白内障。紫外线对晶体的影响是可累积的，在紫外线较强的高原地区尤其明显。有研究表明，每天多晒1个小时的太阳，患白内障的危险会增加10%。
视网膜病变：紫外线尤其是长波紫外线UVA，可穿透到眼内深部，直达眼底而引起黄斑变性等视网膜病变。黄斑是视网膜上视觉最敏锐的部分，此处的病变能严重影响视力。
翼状胬肉：紫外线损伤角膜前弹力层，使结膜下结缔组织增生，并形成纤维血管组织向角膜中央侵入，从而引起翼状胬肉。
恶性黑色素瘤：眼部周围皮肤是在防护是最容易忽视的地方，长时间过度暴露可能导致眼部周围的眼睑皮肤癌，如恶性黑色素瘤等。
对于紫外线伤害，你不能不知道的事
紫外线UVA和UVB的辐射强度受到下列因素影响：
1. 季节：夏季(5月至9月)时因为距离太阳的距离更近，所以依不同区域紫外线的强度会增加至少10%至20%不等;
2. 纬度：愈接近赤道的地方紫外线强度愈强;
3. 时间：每天接近中午的时间(约为上午10：00至下午2：00)是紫外线强度最强的时候;
4. 海拔：海拔高度每增加1000英呎，紫外线强度会增加5%。
5. 臭氧枯竭：由于大气层上层的臭氧层逐渐枯竭，到达地球的紫外线辐射越来越多。臭氧层枯竭每增加1%，UVB射线辐射就增加2%;
6. 物体反射：许多表面物体反射阳光，也增加了紫外线总体暴露水平：例如，草、土壤和水反射不到10%的紫外线辐射，新鲜的雪反射多达80%，干沙滩反射15%，海水泡沫反射25%。
此外，调查结果表明，人们对紫外线辐射的认知普遍存在一些误区，其中一些有代表性的有：
1. 多云和阴天就不会受到紫外线辐射的危害吗?
据了解，高达80%的太阳紫外线辐射能够渗透薄云，大气中的薄雾甚至能增加紫外线辐射的强度。
2. 除了夏天，其它季节就不用防紫外线吗?
紫外线一年四季都存在，因为各种强度的光线都带有紫外线。大多数人会认为只需要在夏季或者阳光明媚的日子防护紫外线就可以，事实上冬天虽然气候寒冷，但紫外线强度只比夏天弱20%。而且冬季雪天雪的反射会增加双倍的辐射，特别是在高海拔地区。在早春也要注意，温度比较低但是太阳紫外线辐射却是意想不到的强烈。
3. 感觉不到阳光的热度就不怕紫外线辐射了吗?
紫外线辐射引起的伤害是不能被立刻感觉到的，所以不要以为感觉不到热度就没事了。
4. 在水里就不会受到紫外线辐射的危害吗?
水只能提供一点极低的保护层。水面的反射还能增加紫外线辐射。
眼科专家特别提示：保护眼睛免于紫外线伤害对儿童和少年时期尤为重要
尽早防护可以避免紫外线伤害逐渐累积加剧。尤其是孩子的眼睛对紫外线辐射更为敏感，紫外线对人体的危害有约80%是在18岁以前造成的。此外，可透过10岁或10岁以下儿童的透明晶状体入射紫外线为成人的6.5倍之多。眼部紫外线辐射防护对儿童的作用最大，但这点却最容易被忽视。大多数的儿童在户外活动时，都没有任何防护措施，直接暴露在紫外线下。作为家长应该确保儿童的眼睛防护，为他们一生的视觉健康打下基础。
健康视觉“抗日”小贴士
我们的眼睛随时随地都有可能受到伤害，保护眼睛是需要长期坚持的健康事业，以下是特别“抗日”小贴士：
1. 选择适合自己的紫外线防护镜片，紫外线防护镜片类型有：
- 镀膜彩色镜片：镜片上着色或镀有彩色，一般太阳眼镜多属这种。
- 偏光镜片：偏光镜片可以明显降低从水平表面反射出的眩光及大部分的紫外线，常用于雪地、登山、钓鱼、水上活动等。
- 调光变色镜片：镜片会随着紫外线强弱及温度改变颜色，在户外镜片颜色变深有效隔绝紫外线，在室内镜片颜色会变淡而不影响工作与学习。
2. 紫外线防护眼镜的颜色选择以灰色和褐色为宜，如果仅佩戴不能阻挡紫外线的一般彩色镜片，会因为进光量减少而使瞳孔放大，不但无法有效过滤紫外线，反而会使进入眼球的紫外线更多，这将比不戴眼镜造成更大的伤害。
3. 配戴宽边镜腿的眼镜，可提供99%至100%防紫外线A和紫外线B能力。
4. 在户外时要始终佩戴眼镜，不要因为多云和阴天放松对眼睛的保护。
5. 对于不习惯戴眼镜的人，使用防紫外线的遮阳伞或宽边太阳帽，可以挡住约30%的紫外线。
6. 避免在早上10：00至下午2：00紫外线强度最强的时间外出。
7. 永远不要直视太阳方向。
8. 多吃深绿色蔬菜，补充维生素C。
儿童经常看这一物会导致近视
看着这一张张小朋友痛苦的表情，心里就难受。这些小朋友都是杭州市某幼儿园中二班的学生，昨天由于教室里的紫外线消毒灯未关，很多小朋友的眼睛被紫外线灯灼伤。”
眼睛还会被紫外线灯灼伤严重不严重?上海有没有出现类似情况?
这一消息，今天一直在朋友圈里转发。
答案是：上海很少见。
上海市儿童医院眼科主任乔彤告诉小编，大多数学校没有用紫外线消毒灯，门诊中很少碰到小朋友被紫外线灯灼伤情况。
BUT,用紫外线消毒灯进行消毒，在医院非常普遍，是有护士因为忘记关紫外线消毒灯，眼睛受伤的情况。
伤害：紫外线照射15分钟就可致病
紫外线消毒灯主要用来消灭空气中的病菌，在使用时有比较严格的操作规范，人必须离开现场，否则紫外线会对人体的皮肤和眼睛造成伤害。“非典”期间开始进入各类公共场所乃至家庭。
你家有没有紫外线消毒灯?
有些紫外线灯与家用的日光灯很相似，但由于产品上的警示标志不明显，商家在宣传中也常忽略不提它的危害性。
相对于紫外线对皮肤的伤害，眼睛受到的伤害更大。
乔彤介绍，紫外线是一种对眼睛有伤害的光线，人眼暴露在紫外线中，角膜上皮会直接吸收紫外线，从而造成角膜上皮细胞大量脱落。
眼睛受到紫外线照射后，不会马上发病，而是经过两到十二个小时的潜伏期，一般六到八小时才发病。发病时，一般先是两眼同时出现异物感，然后出现剧烈的眼睛刺痛和烧灼感，怕光，流泪，眼睛痉挛，视力模糊。检查可见眼睛红肿，结膜充血水肿，眼睛有粘性分泌物，在医学上称为“电光性眼炎”。角膜上皮再生性很强，一般会在24~48小时内恢复。但如果多次或长时间被紫外线致伤，有可能会引起慢性睑缘炎。
紫外线的危害
紫外线照射时，眼睛受伤的程度和时间成正比，与照射源的距离平方成反比，并和光线的投射角度有关。
紫外线强烈作用于皮肤时，可发生光照性皮炎，皮肤上出现红斑、痒、水疱、水肿、眼痛、流泪等;严重的还可引起皮肤癌。
紫外线作用于中枢神经系统，可出现头痛、头晕、体温升高等。作用于眼部，可引起结膜炎、角膜炎，称为光照性眼炎，还有可能诱发白内障，在焊接过程中产生的紫外线会使焊工患上电光性眼炎(可以治愈)。
虽然紫外线在一年四季都存在，冬季太阳光显得比较温和且北方多雾，但紫外线仅仅比夏天弱约20%，仍然会对人体皮肤和眼睛等部位造成很大危害，所以冬季仍需避免紫外线照射。长期紫外线照射最易造成皮肤产生各种色斑。所以，即使是在寒冷的冬天，户外活动时也应涂抹隔离霜或防晒霜。当然，SPF指数在15就足够了。 ;如果是外出进行滑雪运动或在雪地里长时间停留时，最好还是戴上护眼镜，以防止紫外线和雪地强白光对眼睛的刺激。
近年来，大量化学物质破坏了大气层中的臭氧层，破坏了这道保护人类健康的天然屏障。据国家气象中心提供的报告显示，1979年以来中国大气臭氧层总量逐年减少，在20年间臭氧层减少了14%。而臭氧层每递减1%，皮肤癌的发病率就会上升3%。目前，北京市气象局发布了北京市的紫外线指数，以帮助人们适当预防紫外线辐射。
北京市气象局提醒人们当紫外线为最弱(0—2级)时对人体无太大影响，外出时戴上太阳帽即可;紫外线达到3—4级时，外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜，并在身上涂上防晒霜，以避免皮肤受到太阳辐射的危害;当紫外线强度达到5—6级时，外出时必须在阴凉处行走;紫外线达7—9级时，在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩场地上晒太阳;当紫外线指数大于等于10时，应尽量避免外出，因为此时的紫外线辐射极具有伤害性。
紫外线紫外线具有一定的杀菌作用，但过度照射紫外线对人体是有害的。请不要相信通过摄入紫外线可以弥补孩子所缺的维他命D和钙。由于人工化学物质CFC(氟利昂)等持续破坏着臭氧层。紫外线对人类的威胁日益增加。即使在阴天紫外线的含量也高达晴天时的90%。为了给孩子们打造更加美好的生活环境，我们强烈建议家里对紫外线进行遮蔽。根据最新知识，我们体内一天所需的维他命D，脸部和手暴露在紫外线下10分钟就可以满足，我们日常出门照射的已经足够了。
1、紫外线对健康的危害：
1免疫功能下降;
2对遗传因子的深度伤害;
3皮肤癌、白内障发病几率增加;
4背后和手脚的色斑癌的发病率增加;
5造成皮肤暗沉、老化、斑点、皱纹;
6癌前病变状态的日光角化症的增加;
7长期照射短波的紫外线可能会引起牙齿痛;
2、紫外线也会促使家具及陈设加速老化褪色。
紫外线辐射对眼睛的危害
1、日光性角膜炎:波长为280毫微米的紫外线对角膜损伤力最大,能引起剧烈疼痛、角膜混浊而致视力下降,造成日光性角膜炎。
2、白内障:波长为290-400毫微米的紫外线,能使晶状体可溶性蛋白交联凝聚,使晶状体老化或变得不透明,最终发生白内障。紫外线对晶体的影响是可累积的,在紫外线较强的高原地区尤其明显。有研究表明,每天多晒1个小时的太阳,患白内障的危险会增加10%。
3、视网膜病变:紫外线尤其是长波紫外线UVA,可穿透到眼内深部,直达眼底而引起黄斑变性等视网膜病变。黄斑是视网膜上视觉最敏锐的部分,此处的病变能严重影响视力。
眼睛也要防晒
你可知道猛烈的阳光对眼睛也有危害?尤其是户外停留时间长得的人更要加强眼睛的养护，太阳镜少不了，饮食调养也重要!这里为你整理户外眼睛防晒的要点，同时为你介绍能够预防眼睛疾病的食物食疗，让你眼横秋水，眉儿俏!
紫外线依波长可分为UVA、UVB和UVC，UVA的波长最长，穿透力强但能量较低，长时间接收UVA，是导致黄斑部病变或白内障的主因;至于UVB的波长相较较短，但能量较强，可在短时间就引起角膜发炎、结膜异常增生产生眼翳等急性伤害;至于UVC的波长最短、能量最强，所幸绝大部分在进入地球就已被臭氧层吸收掉，但随环境破坏，臭氧层已日渐稀薄，未来UVC对人体的危害恐怕加剧，提醒不只皮肤也要防晒，眼睛也最好做好防晒。
戴墨镜撑深色伞
可配戴UV400的太阳眼镜，隔绝99%紫外线，若对标示有疑虑，可至眼镜行用紫外线係数检定仪测试，镜片颜色以深灰、茶褐或墨绿色为佳，忌讳粉红、蓝色，其会使短波长紫外线进入眼睛，更伤眼;也可搭配深色伞、宽沿帽，全面阻隔紫外线。
依特殊需求挑选
可多準备几副太阳眼镜，依不同场合使用，如爱去海边、溪边或雪地者，因阳光照射到水面和雪面会产生折射，可选购偏光镜(polarised)材质太阳眼镜，减少眩光并增加对比，视线较清晰也较不会疲累;喜欢户外运动者，可选包覆性较强，即镜面和镜架呈弧形，将侧面的紫外线也挡住。
补充叶黄素预防
叶黄素存在于黄斑部中，为眼睛天然防晒剂，但叶黄素无法由身体自行製造、需从食物补充，可多吃深绿色蔬菜，如芥蓝、菠菜等，每天至少吃1碗，若为常晒太阳的危险群，可补充叶黄素保健品预防，1天6~10毫克即可，至于已有黄斑部病变者，则补充剂量要更高，约12~20毫克。
骑车也要注意眼睛防晒，虽有帽子，但是帽子并没有抗紫外线功能、只能防风，建议可戴帽子搭配太阳眼镜，较能保护眼睛。
宝宝戴太阳镜会影响视力吗？宝宝多大可以戴太阳镜 选择怎样的镜架和镜片
材质选择的核心是高清晰度、滤过紫外线（包括UVA和UVB）、耐冲击。目前主流的镜片有三种：
1、最好的是高级氨基甲酸乙酯聚合物。这种镜片分辨率高，清晰度高，耐冲击，但价格较贵，动辄上千元。
2、第二种是聚碳酸酯镜片，又称太空镜片，各方面比较均衡，性价比高。
3、最后是丙烯酸镜片，这种材质价格便宜，十几元一副，但透光率差，大多起不到防紫外线的作用。
要选择光滑、结实，尽量选塑料材质的，一般不要选择金属的。镜框的款式以简洁为佳，装饰物越少越好，否则万一碰撞摔伤，会给儿童眼睛带来很大的风险。
怎么选防晒产品 防晒不当易导致肌肤老化
医美级的防晒品，须具备最佳的DNA防护效果，肌肤老化的原因80%可以归咎于紫外线，不论你做了多少费功夫的保养，只要不擦防晒品，肌肤还是会受到紫外线伤害，形成持续老化、斑点，日积月累的紫外线伤害还会带来危险的恶疾。
白内障为何越来越青睐年轻人
1、劣质日光灯释放紫外线
白内障之所以越来越多地青睐年轻人，跟写字楼一族长时间暴露在过强灯光下和长时间使用电脑的办公环境不无关系。
一般而言，质量合格的日光灯和节能灯不会释放出危害人体健康的紫外线，但也有专家认为，这种危害是存在的。节能灯和日光灯通电后，灯管内的汞原子 会释放出人眼看不见的紫外线，紫外线打到灯体内壁上的荧光粉涂层上，然后再转变成可见光。研究人员通过试验，证明节能灯泡比普通灯泡的紫外线辐射更强。试验结果显示，所测试的每一只节能灯的磷光层都被破坏，并散发出紫外线。
过度接受紫外线照射是老年性白内障的病因之一。在紫外线影响下，磷离子可能与衰老的晶状体中的钙离子结合，形成不可溶解的磷酸钙，从而导致晶体的 硬化与钙化。所以，生活在热带地区的居民、海边渔民以及西藏、青海等高原地带的白内障患者，其病因大多都跟紫外线有关。
2、光线太强会损害眼睛晶状体
办公室内过强的光线也是白内障年轻化的元凶之一。现在，大多数写字楼的灯光都过强，大多数十多平方米的办公室都安装了6根灯管，其实4根就已经能够满足需要了。长时间在白色光亮污染环境下工作和生活的人，尤其是长时间接触过强的光线，视网膜和虹膜都会受到程度不同的损害，最终也会伤害晶状体，时间一长，就会使视力下降，使晶状体蛋白发生变性，形成混浊，发展成为白内障。
3、电脑、手机屏幕辐射带来微波损害
现在上班一族面对电脑时间太长，也是白内障年轻化的原因之一。现在的年轻人，上班要用电脑，业余生活又离不开电脑和手机，这些电子产品的辐射对眼睛的伤害不容忽视。因为长期使用，就会引起人眼疲劳，造成一定的微波损害，晶体因而容易老化混浊，从而形成白内障。
随着科技的发展，我们确实从这些科技中得到了很多的方便和欢愉。但同时，这些时代的产物、科技产品也给人们的健康是生活带来了一定的影响与危害。 所以，这些产品与人们的不合理用眼等都成为了白内障年轻化的原因。我们能做的就是合理运用这些产品，尽量减少它们给人类带来的危险。
紫外线对眼睛的伤害 紫外线伤害眼睛怎么办
光线对于眼睛的伤害是长期累积的，因此任何年纪都应养成保养的习惯，外出时配戴防紫外线、防蓝光、琥珀色或黄色的太阳眼镜；多吃菠菜、芥兰菜、红薯叶、绿色花椰菜等绿色叶菜；补充叶黄素、维他命C、E等，提高眼睛的抗氧化能力，减缓光线对眼睛的伤害。