减肥小偏方 助你蜕变为女神

减肥小偏方 助你蜕变为女神

减肥小偏方一：大笑减肥发

据说，开怀大笑可以较大程度的牵扯到脸部和腹部的肌肉，每天大笑10-15分钟可以消耗掉人体50卡的热量。爱美者可以每天找些喜剧或是笑话看，这样就可以在大笑中轻轻松松的达到减肥的效果。

减肥小偏方二：种花减肥法

对，你没听错，种花不但可以怡情养性，居然也能减肥。在家里种花种草养植物，每天都要弯腰浇水、搬重物也可以运动到自然瘦!拿着水壶半蹲浇花，就能锻炼腿部、手臂肌肉。

减肥小偏方三：酸奶红糖水

酸奶具有一定的减肥效果，主要原因是它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道，便秘与体重增加有关，所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后，我们会有一种饱胀感，这样食欲就会相对减少。

减肥小偏方四：逛街减肥法

如果逛街能减肥，相信这是各位爱美者喜闻乐见的一件大好事。逛街时手上提着大包小包，就是让女人最开心的举重时间了。拿购物袋时双手不要自然垂下，手肘微微弯曲提起有重量的袋子，就能锻炼手臂喔。

减肥小偏方五：苹果减肥法

苹果是低卡高营养水果，和一般餐食比起来，苹果的热量低了很多，当然会瘦下来。但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。

爬楼梯减肥小腿会变粗吗

夏天MM们没有一双瘦腿，还敢穿着热裤短裙到处晃吗?如果要问那些爬楼梯减肥的MM们最担心什么，她们的回答大概会统一的惊呆你——小腿变粗!那究竟爬楼梯减肥小腿会变粗吗?下面为你解密。

爬楼梯减肥小腿会变粗吗?答案就是——NO!爬楼梯是一种适度的运动，对于减肥有一定功效，而且不会让腿部变粗哦。不过这项运动可以帮助你锻炼到你的大腿和小腿，长期坚持的话，小腿的肌肉是会变结实，腿部曲线会变得好看很多哦。从某种程度上来说，爬楼梯减肥是可以让小腿变细的，但这让人满意的脂肪燃烧效果也是要配合长期的爬楼梯运动哦!

5小偏方助你轻松赶走肛门湿疹

1、要找出引起过敏的原因：避免再吃用和接触这些食品、物品。得病后要减少局部刺激，如搔抓、摩擦、用肥皂水洗烫、滥用有刺激性的药物坐浴熏洗或外敷。要禁食辣椒、芥末、葱、蒜、白酒等刺激性食物，以避免加重病情，要防止腹泻和便秘及其他诱发原因。

2、西药口服或注射：常选用脱敏药、消炎止痒药物和镇静剂。如维生素C，每次0.2克，每日3次;扑尔敏，每次4毫克，一日3次，或苯海拉明、息斯敏等抗过敏药物;瘙痒难忍，影响睡眠时，可适用镇静剂，如安定、眠尔通等;为消炎止痒，可静脉注射5%氯化钙溶液，10%葡萄糖酸钙或10%硫代硫酸钠溶液，每日1次，每次10毫升，有消炎止痒，10次为1疗程;若有继发感染时，可选用有效的抗生素。

3、外用药：肛周湿疹在急性期有红斑、大量水泡和渗出时，可用5%硼酸溶液或5%醋酸铅溶液，局部湿敷;糜烂结痂时，可用硼酸氧化锌膏或3%糠馏油糊剂外敷;也可用肤轻松、强的松龙、皮炎乎软膏等涂抹。慢性肛门湿疹，有脱屑、皮肤增厚或苔藓化时，可选用5%糠馏油软膏或5%煤焦油软膏、5%水杨酸雷琐辛软膏、10%硫磺软膏、肤轻松软膏涂抹。

4、中药治疗：急性肛门湿疹可选服龙胆泻肝汤、四物消风饮，有清热祛风、除湿止痒的功能;慢性肛门湿疹可服用养血祛风、除湿止痒药物，如当归、生地、赤芍、苍术、白藓皮、苦参各15克，黄柏10克，荆芥、防风、甘草各6克，蝉衣3克，乌梢蛇10克。水煎服用，一日二次。

中药外用有苍术、黄柏、地榆、大黄、苦参各15克煎汤，熏洗坐浴;慢性期可用青黛散，即：青黛、黄柏各30克，石膏、滑石各60克，研末，外敷，也可用三石散，即：制炉甘石、锻石膏、赤石脂各90克研细末，以麻油或凡士林调擦患处。

5、针灸治疗：可选大椎、肺俞、曲池、三阴交、血海、长强等穴，有止痒消炎作用。

4个饮食小偏方助你消除眼袋

卷心菜牛肉汤

做法：将500克牛肉洗干净后切成片，连同姜片一起放入锅中，加上适量的水煮沸后，把洗干净、切好的卷心菜倒入锅中，一起煮到菜熟了，牛肉烂了，就可以上桌了。

功效：牛肉性温，含有丰富的蛋白质，能有效的去除身体多余的水分。而卷心菜有疏通经络的作用，使气血不再积滞于局部，眼袋自然就消除了。所以这道卷心菜牛肉汤，可以补脾健胃，益气通络。平时遇到工作较忙或熬夜时，可以喝这道卷心菜牛肉汤佐餐，预防更胜过治疗哦!

洋参煮猪血

做法：新鲜猪血150克，加食盐少许，煮至猪血凝成块;将西洋参6克切成薄片，猪血切成块，加清水适量，同入沙锅大火煮沸后再小火煲1小时以上即成。每日晨起空腹吃猪血、嚼服洋参片、喝汤。

功效：本品有补气生津、振奋精神、抗疲劳、紧皮肤的功效。对长期熬夜或失眠、过度疲劳引起的眼袋和黑眼圈有较好的防治作用。

胡萝卜海带排骨汤

做法：胡萝卜去皮洗净切块，海带洗净备用。排骨洗净切好后放入沸水(可加入适量黄酒)中焯掉血水和浮沫。将排骨放入水中，加入黄酒和姜葱，大火煮开后转中火煮40分钟左右。

加入海带和胡萝卜再煮15分钟即可加入盐调味食用。

功效：胡萝卜富含维生素A，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。海带富含铁质，能促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，促进血液和营养的循环，缓解眼袋症状。

苹果红枣鲜鱼汤

做法：首先将鲫鱼清理干净，用刀在鱼身处划开，苹果洗干净去核切成块状、然后用清水将红枣泡发。将平底锅中放少许油，将鲫鱼放入锅中，用小火两面略煎。在砂锅中将红枣、苹果、姜片用大锅煲开。最后把剪好的鱼放入已经煮开的苹果红枣汤中，进行调味，然后煲两个小时即可。

功效：苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。

快速减肥小偏方

零食瘦身法

在减肥期间，每餐都只吃蔬菜，放弃其他肉吃，而且只能吃到六分饱。如果在饭后几个小时后，感觉到饿了，就以零食充饥。需要注意的是，在选择零食的时候必须要选择低糖分、低脂肪的食物。

食醋减肥法

食醋中富含的氨基酸能促使人体脂肪代谢，使过多的脂肪转化为体能消耗掉，还能促进糖类与蛋白质的代谢，增强机体对脂肪的代谢功能，从而达到极佳的减肥效果。我们可以利用醋去做菜和熬汤，很多凉拌的菜色都是加入醋，所以不妨尝试一下。

巧克力减肥法

巧克力中所含的可可物质可纾缓压力，人在烦躁不安和心情低落的时候吃少许巧克力，可以防止心情不好的情况下导致暴饮暴食。餐前空腹下吃少量巧克力将可获得满足感，正餐分量自然会减少，持续一周左右，能够达到瘦身的目的。但是在吃了正餐的情况下就不能吃巧克力，这样会使巧克力的能量转为脂肪。

酸奶减肥法

酸奶可以通畅我们的肠道，清除肠道中积累的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。酸奶是奶制品中的营养价值非常高的饮品。但是但是大家不要以为，酸奶有助消化就不断的把食物往胃里送食物，这样很容易增加体重。所以一定要注意哦!

快速减肥小偏方

这款减肥茶主要的配料是生姜和红茶，其药理比较简单，从中医看来，目前众多年轻女性肥胖的主要原因就是体内寒气较重，而生姜的作用就是解决这个根源性的问题，加入红茶主要是因为茶多酚对于减肥的促进作用，所以此配方是根据中医"治本"而来的，效果较好，7天瘦10斤是完全有可能的。

制作方法：

1.准备红茶，将生姜切丁或榨成汁液备用。

2.将水烧开

3.用开水预热茶杯

4.放入红茶用开水冲泡

5.放入备用的生姜丁或生姜汁即可。

注意：生姜需要去皮，且生姜丁的效果优于生姜汁，如果条件允许的情况下，为了增加减肥效果，可以适量放入红糖、蜂蜜等。

食用方法：

7天瘦10斤可不是只是简单的喝喝茶就可以的，我的建议是饮茶加以适当的配合断食。

第1阶段：

这一个阶段比较简单，即晚餐后我们要严格控制自己在12小时内禁止进食。

相信此阶段应该比较容易做到，目的也很简单，到了晚上我们的运动量减少，给了脂肪可乘之机，所以晚餐后禁止进食是不错的方法，然后根据大家日常进食的规律来看，12小时后正是我们早餐的时间，第1阶段有两个套餐可以选择：

1.1/4苹果+牛奶1杯+鸡蛋白+生姜红茶2杯内

2.全麦面包+鸡蛋白+牛奶一杯+生姜红茶2杯内

第2阶段：

这个阶段的主要做法是同样晚餐后禁止进食12小时，同时增加生姜红茶的饮用量。对于早餐和午餐的要求在此阶段较高，下面我们来安排一下此阶段的饮食计划：

早餐：少量水果(建议苹果)+生姜红茶2杯内

午餐：应该在午餐前后的15-30分钟各饮一杯生姜红茶，有效为身体祛除寒气，促进新陈代谢，加快脂肪的消耗。

晚餐：此阶段的晚餐计划相对宽松，在不暴饮暴食的情况下，随便吃什么，注意7分饱原则。

第3阶段：

经过第1.2阶段的考验以后，我们的第3阶段的计划变得更加具有挑战性，但绝对是安全，保证效果的，第3阶段主要实行的是全天断食计划，每天在早中晚餐只摄入一些蔬菜、水果，因为这样可以保证身体不会因为节食而营养不良，同时在早中晚餐时间外的其他时间饮用生姜红茶。计划表如下:

早餐：2~3杯的胡萝卜汁+果汁(推荐苹果汁)

11点：饮用1杯生姜红茶

午餐：同早餐一样

16点：饮用2杯生姜红茶

晚餐：同早餐一样

晚餐过后同样禁止进食12小时，到了第二天早餐的时候，我们可以适当的摄入白米饭、黑芝麻等食物，以七八分饱为最好。

5个日常减肥小妙招

减肥小妙招1：矿物质

矿物质可以调节人体的水平衡，减少脂肪的生长。日常生活中可以多吃一些含钾高的食物，如香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸，可以帮助将体内多余的水分排出。

减肥小妙招2：拒绝碳酸饮料

经常喝碳酸饮料会让你的肚子发胀。还是养成喝白开水的习惯吧，这样才能避免液体卡路里的摄入，帮助你更好的减体重。

减肥小妙招3：食不言

我们常常不自觉就养成了习惯--常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭的时候不断讲话。最简单的方法是闭上你的嘴巴，专心做自己的事情。不要时不时地找东西来吃。

减肥小妙招4：禁食碳水化合物

碳水化合物比如面包、意大利面和米饭常常让小肚子变得臃肿。如果你真的很喜欢吃这类食物，至少要午前吃。千万不要留到晚上的时候大吃特吃。

减肥小妙招5：脚后跟减肥法

这个方法在你炒菜的时候特别适用，首先双脚之间保持一个拳头的大小，然后将重心放在脚尖上，脚后跟离地，大约一秒一个来回的速度，每组三十次。

女生必知健康减肥小常识

健康减肥小常识一：适当的运动

日常生活中存在很多运动的机会，如果你有兴趣，不妨利用身边的小动作以达到专门运动的效果。比如步行去近一点的地方，用爬楼梯代替电梯，每周3-5次中等强度的有氧运动，每次进行30-45分钟以上，这样会让你更有效地消耗热量，减去脂肪。

健康减肥小常识二：渐进式的变化

逐步改变你的饮食可以让减肥更容易坚持下来。比如，在你进食的时候不要全部吃完盘里的食物，而是留一点不吃，然后将这些小的改变持续保持几年，你便会看到你的减肥成果。

健康减肥小常识三：少吃零食

一般来说，零食含有的热量以及糖分都是比较高的，而且口感比较好，很容易让人在不知不觉中多吃。如果不吃一日三餐，以零食代替，这样对于减肥与健康都是不利的。

健康减肥小常识四：以五谷杂粮为主食

五谷杂粮不仅含有非常丰富的营养物质，而且能够为人体补充充足的热量。同时需要注意，不仅仅是吃主食，还需要吃一些其他的食物，比如蔬菜水果等，这样就能够均衡营养，既健康又减肥。

健康减肥小常识五：长期坚持

苛刻的饮食并不能帮助你长期保持你想要的重量，而是要让自己与良好的减肥习惯相伴，尽量让好的习惯成为自己生活的一部分，那么你就会自然而然拥有健康的体重了。

小偏方助你摆脱暗黄

1、喝水最养颜

研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。

小贴士

咖啡因摄入过多让人更容易失眠，睡不好，导致脸色差。建议每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

2、喝黄酒改善肤色

脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30岁左右的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。

小贴士

除了多吃山药等补脾食物，专家建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。另外，可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。

脸色暗黄小偏方助你摆脱暗黄

1、喝水最养颜：研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。

小贴士：咖啡因摄入过多让人更容易失眠，睡不好，导致脸色差。建议每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

2、喝黄酒改善肤色：脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30岁左右的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。

小贴士：除了多吃山药等补脾食物，专家建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。另外，可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。

3、每天喝一杯山楂茶：提到下午茶，很多人会想到西式的茶点，软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺。这些食品的味道虽然诱人，但热量高，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。在这里推荐爱美又爱健康的女士每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。

小贴士：除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对女性的好气色有帮助。

民间小偏方助你远离肛裂

偏方1

材料：荆芥30克，莲房30克，桑寄生30克，朴硝30克，鳖甲24克，五倍子4克加水适量。

用法：急火水煎20分钟后倒入一个干净的盆中，患者坐于盆上先熏后坐浴10至15分钟(注意掌握好水温，防止烫伤)。每日一次。

偏方2

材料：葱须7根(陈年的最好)，花椒一小把，盐一勺。

用法：用凉水1500毫升左右浸泡2小时后急火煎煮开后倒入一个干净的盆中，患者坐于盆上先熏后坐浴10至15分钟(注意掌握好水温，防止烫伤)。每日一次。

偏方3

材料：双花20克，苦参30克，蛇床子30克，黄柏30克，地肤子20克，赤芍15克加水适量。

用法：急火水煎20分钟后倒入一个干净的盆中，患者坐于盆上先熏后坐浴10至15分钟(注意掌握好水温，防止烫伤)。每日一次。用于肛裂伴有肛门瘙痒者。

偏方4

材料：乳香15克，没药15克，红花15克，桃红15克，茉莉花茶叶15克，丝瓜络15克，椿树皮15克加水适量。

用法：急火水煎20分钟后倒入一个干净的盆中，患者坐于盆上先熏后坐浴10至15分钟。每日一次。

6大偏方助你美白祛痘

1、美白去痘印偏方之：涂抹胡萝卜汁

将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，逐日早晚洗完脸后涂抹，直到干了之后才洗净。，逐日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。同时还要防晒，以免美白不成变黑皮。2、美白去痘印偏方之：茄子皮

用干净的茄子皮敷脸，一段时间后脸上的小痘印就不太明显了。只是这个方法要贵在坚持，比较适合能长期吃茄子的人。

3、美白去痘印偏方之：绿豆牛奶面膜

绿豆具有清除肌肤毒素的作用，而牛奶可以淡化痘印。把绿豆粉和牛奶混合后敷脸就可以了了，但是过敏性肌肤慎用。小编我是过敏性肌肤使用绿豆后出乎意料的过敏了。

4、美白去痘印偏方之：珍珠粉

珍珠粉是医生推荐的去痘印和美白的好东西，而且安全无副作用。晚上洗脸后用珍珠粉着清水在脸上抹一层，然后一觉睡到天亮，比起掺杂其他物质后需要清洗，这个方法非常适合懒人和冬季使用。5、美白去痘印偏方之：夜莺粪便

夜莺粪便用再加上具有温和去角质作用的米糠用在美白面膜里，不但有深层洁净的功效，因夜莺吃的是毛毛虫，粪便中含有丰富的酵素，所以拿来敷脸可以让皮肤白皙。

但这款面膜在美容院做并不便宜，随之诞生了价格更亲民的夜莺粉。夜莺粉味道有点大，最好掺在有香味的洗面乳里使用。使用前要做局部过敏测试，以免对夜莺粉过敏导致新的肌肤问题。

6、美白去痘印偏方之：多吃含维生素A丰富的食物

维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

最神奇的快速减肥小偏方

1、回家吃饭

外面的餐馆为了降低成本，一般都使用高脂肪的动物油、加入过量的盐巴、味精来烹饪，过多的摄入这些会使我们体内各功能失衡，降低我们脂肪燃烧的速度。所以，小编建议大家，自己动手丰衣足食，尽量回家吃饭。安全省钱，还能健康减肥。

2、吃饭只吃八成饱

我们总是难以抵住美食诱惑，明明已经吃饱了，可是还是舍不得放弃。特别是家庭妇女，还会觉得那东西不吃，会很浪费，所以总是会来个中场休息，试图把剩下的食物都清除干净。可是你是否想过，你把这些东西都吃进去了，它们在你体内转化为脂肪，接下来，你为了能够减少脂肪，你又是花钱买减肥药，又是节食减肥，又是花更多的时间去进行有氧运动，这些难道不是更加浪费么?所以，吃饭要适可而止，每餐吃个七、八分饱就可以了。

7种食物让你蜕变亮白牙

苹果

一天一颗苹果不止可以“让医生远离你”，更是可以将牙齿与牙龈上的细菌抛得远远的。苹果本身质地又脆又多汁，其高含水量可以帮助你增加口腔中的唾液分泌，同时洗去牙齿上的斑块，排除因为有害细菌残留口腔而导致牙齿变色的情况发生。

草莓

美容牙医认为草莓中的成分含有天然苹果酸，可以帮助分解、去除牙齿表面的污渍。

柑橘类水果

柑橘类水果中的酸性成分为有效的天然牙齿增白剂!此外，这类水果的酸味可以增强口腔中的唾液分泌，这对于牙齿来说就是一种纯天然无害的清洗与抛光。值得一提的是，菠萝中含有特别的菠萝蛋白酶还能够顺便帮助牙齿去除污渍。因此，菠萝可谓是美白牙齿的有效食物之一。

生洋葱

三明治与沙拉中通常会加入生洋葱，而生洋葱里头含有的抗菌硫化合物，可以有效预防牙菌斑的形成。有趣的是，生洋葱重口味的气味，通常会让大家吃完之后赶快刷牙，以去除口腔中难闻的味道，这时便间接的有助于牙齿美白的护理了。

高纤维生蔬食

高纤维的生蔬菜，比如：芹菜、花椰菜等，对于牙齿来说就如同厨房中的百洁布一样，能够自然抛光、清洁牙齿表面。最神奇的是，花椰菜的高铁含量,可以在牙齿表面形成一层薄膜，有效帮助保护牙齿免受碳酸饮料的侵蚀与残害。

香菇

香菇富含香菇多糖成分，这种物质可以抑制口腔中的细菌，避免龋齿以及牙齿变色的情形发生。如果你害怕香菇的味道，可以适当的用些调味让香菇吃起来可口美味，但记得要避免加入会让牙齿发黄的酱油调味品。

坚果

坚果有分很多种，比如：杏仁、腰果、核桃等，每天适量摄取对人体十分有益。而坚果就像苹果一样，能够帮助大家分泌唾液洗去细菌，最重要的是，经过美容牙医证实坚果在嘴巴里能形成仿佛最天然的磨砂膏，有效消除牙齿表面上的污渍。

民间小偏方助你赶走过敏性鼻炎鼻甲肥大

1、盐水洗鼻治鼻炎

我患鼻炎多年，久治不愈，已丧失治愈的信心。去年偶得一方：配制盐水(100毫升瓶内放食盐两匙，开水稀释)，用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔，然后把药棉暂留鼻孔内，此时或头上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内，再流入咽喉部。开始时感到鼻内辛辣难忍，几次即适应，也可先用淡些的盐水洗逐渐加浓，使鼻腔慢慢适应。我坚持早晚各洗鼻一次，一个多月后，鼻腔畅通，嗅觉灵敏，多年的鼻炎治好了。

2、槐花蜜可治萎缩性鼻炎

一同事被诊断为萎缩性鼻炎，她自创一法治疗效果显著。每天早晚洗脸时，用小手指蘸流动的自来水在鼻孔内清洗，清除鼻腔内的结痂和分泌物，充分暴露鼻粘膜后，用棉签或手指蘸市售的槐花蜜均匀地涂在鼻腔患处。她坚持自己治疗两个多月，鼻腔已不痛痒，无结疝样分泌物，嗅觉也基本恢复正常。

3、大蒜治鼻炎

我患鼻炎，经多年医治，无明显效果。时好时患。经中医大夫介绍一方治愈，后介绍给多人用此方都有明显效果。将大蒜一瓣捣烂，用干净的豆包布包好，挤压出蒜汁滴入每个鼻子孔内两滴(当时刺激的很痛)再用手压几下鼻扇使其鼻孔内都能粘敷到蒜汁，轻者一次，重者二次即愈(编者注：大蒜刺激性强，请从微量试起;大蒜过敏者禁用)。

4、丝瓜藤治副鼻炎

我是位副鼻窦炎患者，曾采用多种方法治疗效果不佳。后偶得一方，取得较好疗效。方法是：找老丝瓜藤数米，晒于，切成细段，再放在瓦上焙至半焦(千万别糊了)，然后在面板上，研成碎面，装入瓶中备用。使用时，把鼻腔中的鼻涕清干净，用干净棉球擦一遍鼻腔，再用细塑料管(如喝酸奶用的小管就行)，让家人帮助把丝瓜藤粉吹入鼻腔，再用干棉球塞住鼻孔。此法最好在晚上临睡前应用。连续数日可治愈。

5、冷水治鼻炎

1975年我得了鼻窦炎，很严重。两天一瓶滴鼻净还不够，只要停药，鼻孔立刻不通气。长时间治不好。这时一位张大夫说了一个偏方：洗脸不用热水，用冷水，用手心盛自来水管放出来的冷水，捂在鼻子上，把冷水吸进鼻孔里，而后擤出来，再盛水吸进去，再擤出来，连续几次，每天坚持。我用这个冷水疗法10天，鼻窦炎好了。这20多年，我用冷水疗法从未间断，鼻窦炎至今也没有再犯。