晒太阳减轻老年痴呆

晒太阳减轻老年痴呆

荷兰神经系统科学协会研究发现，明亮的太阳光线配合日常剂量的睡眠荷尔蒙褪黑激素可以改善老年痴呆患者的心情、睡眠质量和整体健康状况。

研究发现，与没有曝露在光线下的患者相比，那些暴露在白天光线下(透过大窗进入的阳光)的患者其智力恶化几率减少了5%。在15个月的研究中，这种治疗方法使得19%的患者抑郁症状减轻，53%的患者减缓了其丧失处理日常生活的能力。

老年人为什么容易发生痴呆

人的大脑是高级神经活动的中枢，而脑皮质是精神活动最重要的物质基础。大脑半球的前半部分是负责学习、记忆、情感、思维等高级神经活动的区域。人脑大约有140亿个神经细胞，成年后每日约死亡10万个，衰老时大脑细胞可减少10%~20%，有的甚至达30%。

老年人脑细胞改变的主要原因是脑细胞死亡的增加，形成脑皮质萎缩，重量减轻。老年痴呆患者较同龄正常人脑重量减轻40%~50%，脑细胞的减少，也可达40%~50%。脑萎缩呈弥漫性，以额叶最明显。

由此可见，大脑皮质萎缩是老年痴呆的主要病理基础，而真正的发病机制，目前还不十分清楚。

老年痴呆诊断需注意的事项有哪些呢

1、全面了解病史：首先了解其发病年龄，老年痴呆患者的年龄均相对偏大，再者了解其起病形式及病程，外伤及脑血管疾病等常为急性起病，其他原因引起者多为慢性起病。脑血管疾病引起的老年痴呆状起伏，并可自动缓解，心脏病、甲状腺功能低下及维生素缺乏症状引起的老年痴呆可随躯体症状的缓解可减轻，老年性及其他变性引起的萎缩，其痴呆症状多持续进行，不断恶化。

2、躯体检验：老年痴呆本身并无固定体征，但原发病常可出现一定的体征。麻痹性痴呆患者可有瞳孔不整齐、两则不等大，阿一罗瞳孔。老年性精神病患者多有角膜老年环、白发及皮肤皱纹。铅中毒患者齿龈可见铅线等。某些原发病常伴有一定的神经系统体征。

3、实验室检查：疑有器质性痴呆的患者应在选择性作腰椎穿刺，血液生化检验，脑电图，脑超声波，同位素脑扫描，头颅X线平片，气脑造影，脑血管造影或CT等检查。

​远离老年痴呆 不妨多晒太阳

随着夏日气温升高，不少人开始远离阳光，每天躲在空调房和冷气车里，如果出门脸部和暴露的肌肤还要涂上厚厚的防晒霜。不过，专家指出，过分远离阳光，也会导致维生素D缺乏，因而可能导致老年痴呆。

中国农业大学食品学院副教授范志红表示，研究表明，缺乏维生素D的人，罹患早老性痴呆症的风险要大得多，而如果用大剂量的维生素D治疗，患者的行为能力会有明显改善。此外，维生素D的功能绝不仅仅是帮助预防骨质疏松，它和超过100个基因的活化有关，对人体的免疫系统具有重要调节作用。

现代人渐渐远离了阳光，每天呆在室内，出门以车代步。哪怕是运动，也一定要在有空调的健身房里。这样很容易导致维生素D的不足。一些人大量吃合成维生素D来补充，但大量服用合成维生素D却容易招致中毒。而阳光是人体维生素D最自然的来源，却不会给人体带来任何麻烦。因此，最简单的方式就是：多到室外走走，放松身心，提高体能，亲近阳光，拥抱自然。

治疗老年痴呆的费用一般是多少

医院性质不一样，老年痴呆的治疗费用当然也不一样。一些不正规医院常常在收费上做文章玩猫腻，以低价吸引患者前来就诊实则乱收费，让大家花了不少冤枉钱，令患者苦不堪言。所以老年痴呆患者一定要到正规医院确诊治疗，少走弯路，早日康复，告别疾病给患者带来的痛苦。

老年痴呆患者不同的病情程度也就意味着不同的治疗方案及结果，老年痴呆的治疗费用甚至与病情也是成一定的正比关系，老年痴呆在治疗费用上病情程度越轻，老年痴呆的治疗及预后就越有利，反之不仅治疗困难、而且预后也是很差的;老年痴呆与治疗情况也有关，若正规专业可得到有效的治疗，在缩短疗程的同时也就相应的降低了治疗费用;若盲目治疗，不仅延误治疗时机，而且导致老年痴呆病情的恶化，同时也就大大增加了治疗老年痴呆费用，因此老年痴呆治疗费用可以说是不能以具体数据来回答的。

治疗老年痴呆的费用除了跟患者自身的病情有关外，还和治疗方法有着密切的联系。现在该病的方法有很多种，因具体技术不一样而导致费用不同。患者在治疗过程中不要只求短期效果，而忽视反复反作后的治疗难度及累计费用。

不能刷医保的老年痴呆医院，费用稍微贵一些;能刷医保的，负担要轻许多，这个是常理。一般的三甲医院都是医保定点医院，收费价格由市物价局、市卫生局等机构制定并严格监督;医院大厅设立价格公示，从挂号、检查到治疗的各项都会公示在患者缴费单上，将价格明细透明化，使每位老年痴呆患者都能清清楚楚看病，明明白白消费。

老人吃什么可以预防老年痴呆

1、预防老年痴呆吃什么食物

1.1、多吃大豆。大豆中异黄酮,常被人称为大豆雌激素,可以维持脑内胆碱能系统的功能,降低老年痴呆的发生几率。

1.2、多吃鱼。老年痴呆的一个原因是身体缺乏脂肪酸而引起的记忆衰退、智力下降,而鱼类含有丰富的脂肪酸,故多吃鱼可有效预防老年痴呆。

1.3、补充叶酸和维生素B12。体内缺乏叶酸和维生素B12会导致老年痴呆的发生,预防老年痴呆需补充叶酸和维生素B12。

2、预防老年痴呆吃什么蔬菜

2.1、菠菜。菠菜中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分。因此,菠菜是脑细胞代谢的最佳供给者之一。菠菜中还含有大量的抗氧化物质,对人体内的一些有害物质有清除作用。因此,常吃菠菜有助于减轻老年人记忆力减退的症状。

2.2、黄花菜。黄花菜中含有维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D、植物脂肪、十六种氨基酸和多种微量元素等营养成分。因此,黄花菜是一种健脑菜。但吃鲜黄花菜时,应先用开水焯一下,然后再用清水泡2个小时,而且,每次不可吃得过多,否则容易中毒。

3、预防老年痴呆的食疗方法

1、黑芝麻粥:取黑芝麻30克,略炒熟,加粳米100克,放沙锅内用小火熬煮成粥,无糖尿病者可加蜂蜜1汤勺搅匀早晚服食。

2、山药枸杞羹:取猪脑1个,放瓷碗中隔水蒸熟,另取山药15克,枸杞子10克加水煮熟,与熟猪脑混合成羹,每日服食1次。

3、莲子核桃芝麻粥:取核桃仁、黑芝麻各30克,莲子15克,混合加大米30克,水适量,煮成稀粥服食。

4、五仁健脑:取枸杞子、酸枣仁、柏子仁、核桃仁、大枣各10克洗净,加糯米250克混合放入大瓷碗或盆中,加水适量置蒸笼中蒸熟可当正常饭食加餐。

老年痴呆症预防方法 一周至少喝3次蔬果汁

一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得认知障碍症（老年痴呆症）的风险降低75%。3每天晒15分钟太阳适量多晒太阳能帮助人体制造维生素D，而研究表明维生素D有抗癌作用。

老年痴呆症的诊断方法有哪些

老年痴呆的诊断1、全面了解病史：首先了解其发病年龄，痴呆者的年龄均相对偏大，再者了解其起病形式及病程，外伤及脑血管疾病等常为急性起病，其他原因引起者多为慢性起病。脑血管疾病引起的痴呆症状起伏，并可自动缓解，心脏病、甲状腺功能低下及维生素缺乏症状引起的痴呆可随躯体症状的缓解可减轻，老年性及其他变性引起的萎缩，其痴呆症状多持续进行，不断恶化。

老年痴呆的诊断2、认知功能测验及智力测验：痴呆筛选测验有Folstein(1975)创用的简易智力状态检验(MMSE)、 长谷川和夫(1974)创用的长谷川痴呆量表(HDS)、Pattie等(1979)创作的认知量表(CAS)等。这些测验的共同特点是内容较简单，能在较短时间内完成，一般都设成痴呆的划界分，因此颇为实用。以MMSE为例，若得分〈15分这痴呆，15~24分为可能痴呆。

老年痴呆的诊断3、躯体检验：痴呆本身并无固定体征，但原发病常可出现一定的体征。麻痹性痴呆患者可有瞳孔不整齐、两则不等大，阿一罗瞳孔。老年性精神病患者多有角膜老年环、白发及皮肤皱纹。铅中毒患者齿龈可见铅线等。某些原发病常伴有一定的神经系统体征。

老年痴呆的诊断4、实验室检查：疑有器质性痴呆的患者应在选择性作腰椎穿刺，血液生化检验，脑电图，脑超声波，同位素脑扫描，头颅X线平片，气脑造影，脑血管造影或CT等检查。

常做这事可降低老年痴呆患病率

早上喝杯水

多数人认为早上起来喝杯水对自身的肠道健康是有利的，其实这种做法也有利于降低老年痴呆的患病率。

早上起床后建议喝杯温开水，不要饮用冷水或者冰水。因为人经过一夜之后，身体内的水分会流失500毫升，所以，早上及时喝水是非常有必要的，且温开水有利于体温的上升，人体温度每上升1℃，则新陈代谢就会提高10%。

常吃蔬菜水果

不要简单的认为常吃蔬菜水果只能为人体提供每日必须的营养成分，其实它们可以减低患上老年痴呆的风险高达75%。对于不爱吃蔬菜的人群最好改掉这个坏喜欢，蔬菜、水果可以不必每天都吃，只要每周不超过3次即可。

每天多晒太阳

晒太阳可以预防骨骼类疾病的同时也可以降低老年痴呆的患病率，建议每天最好养成晒太阳的习惯，时间不必过长，15分钟左右即可。

每天适量食用黑巧克力

市面上售卖的巧克力品种有诸多，小编建议大家每天可以适量食用些黑巧克力，这种巧克力不但可以为人体补充能量，而且它含有的多酚具有抗老化的作用，对于老年痴呆这种疾病有很好的防治作用。

这种巧克力与其他巧克力最大的不同就是自身含糖量比较低，具有帮助糖尿病患者控制血糖的作用。

自己动手做饭

做饭是一件开心的事情，每天自己动手做饭可以有效降低患上老年痴呆的几率，因为人在做饭的时候，大脑也在进行思考，对脑部具有良性的刺激，提高脑部的认知能力。

由于现代人生活琐事的繁多，及工作忙，自身没有较多的时间用于做饭，但小编还是建议大家自己动手做饭，不但吃得健康，而且也可以预防这种疾病。做饭不必太过复杂，简餐也是可以的。

老年痴呆的早期诊断及治疗

躯体检验。痴呆本身并无固定体征，但原发病常可出现一定的体征。麻痹性痴呆患者可有瞳孔不整齐、两则不等大，阿一罗瞳孔。老年性精神病患者多有角膜老年环、白发及皮肤皱纹。铅中毒患者齿龈可见铅线等。某些原发病常伴有一定的神经系统体征。

西医诊断。主要为：起病缓慢，呈进行性，可有一段时间不恶化，但不可逆。这些症状也属于老年痴呆症的诊断范围。老年痴呆症的诊断要求病程在四个月以上。通过神经系统检查及脑电图、CT检查排除脑动脉硬化及其他原因引起的痴呆都是老年痴呆症的诊断方法。根据病史及精神检查其主要临床相为痴呆综合征也是老年痴呆症的诊断方法。

全面了解病史。首先了解其发病年龄，痴呆者的年龄均相对偏大，再者了解其起病形式及病程，外伤及脑血管疾病等常为急性起病，其他原因引起者多为慢性起病。脑血管疾病引起的痴呆症状起伏，并可自动缓解，心脏病、甲状腺功能低下及维生素缺乏症状引起的痴呆可随躯体症状的缓解可减轻，老年性及其他变性引起的萎缩，其痴呆症状多持续进行，不断恶化。

综上所述，就是专家为大家介绍的一些早期诊断老年痴呆常用的方法，相信通过上述介绍大家都已经详细了解了诊断老年痴呆的方法了，只有在平时进行早期的诊断，才能够早日发现，从而进行早日的治疗早日康复。

老年痴呆的日常注意事项

首先老年痴呆患者的保健应注意多补充维生素d，老人除了常吃富含维生素d的多脂鱼和鸡蛋之外，更重要的是经常晒太阳。银杏黄酮可促进大脑血管微环，直接保护神经细胞，从而做好老年痴呆的保健工作。新研究发现，缺少维生素d的老人罹患老年痴呆的危险增加5倍。

其次专家建议老年痴呆患者每天喝1杯茶或咖啡，就是最有效的老年痴呆的保健方法，因为这两种饮料都可以使记忆丧失危险下降40%。经研究发现与不喝茶或咖啡的老人相比，经常喝茶或咖啡的65岁以上老人，老年痴呆症状分别减少37%和20%。

老年痴呆的护理常识还应该注意要多吃核桃，吃核桃有助于降低老年痴呆危险。除了饮食之外，良好的生活方式也有助降低老年痴呆危险。