洗澡完多久睡比较好
洗澡完多久睡比较好
一般20分钟之后再睡比较好。
刚刚洗完澡，身体处于一种兴奋的状态，马上入睡，对血液循环不好，可以适当的休息20分钟。建议洗澡后，喝一杯温开水或牛奶比较好，休息20分钟后，再睡觉比较好。
如果经常睡前洗头，建议吹干或者等头发自然干后1小时以上再睡，因为即使已经吹干，也会引起头晕头痛。此时头部毛孔张开，容易受到寒邪侵袭，当然头发湿着更容易。
饭前洗澡饭后洗澡哪个比较好
“空剃头，饱洗澡”之说，意即空腹可以理发，饱食后可以洗澡。先不说空腹剃头发合不合乎科学道理，至于吃饱后立即洗澡是有害健康的。空腹洗澡易引起低血糖休克，而饱餐后洗澡又容易出现胃肠消化功能障碍，甚至引起心绞痛等疾病发作。所以洗澡最好是选择肚子不饥不饱的时候，比如两顿饭之间的时段。
如果非要饭后洗澡，那么一般说来饭后休息半小时到1小时后再洗澡为宜。吃饭之后进食的食物尽管在半小时内不可能完全消化完，但是这半小时~1小时确实胃肠分泌消化液的关键时候，休息半小时能够帮助胃肠正常的消化吸收。
饭后立即洗澡不仅会影响消化，还可能引发身体疾病，特别是中老年人。
首先，影响消化功能人在饭后，为了消化和吸收营养，消化器官的工作增强，其需要的血流量也会增加。如果是立即洗澡，大量的血液会流向皮肤而导致消化器官血流量减少影响消化器官正常的消化功能。
其次，增加心脏负担饭后立即洗澡会因为洗澡水促进皮肤血管扩张，增大血流量，而参与到消化系统的血流量就会骤减，增加了心脏功能的负担，很容易引起心绞痛、心肌梗塞等疾病的发作。
空腹洗澡的坏处，不少人可能会认为既然吃饱了之后不宜立即洗澡，那就在饭前空腹洗完澡再吃饭。这样做也是不利于健康的。空腹洗澡很容易因为身体处于低血糖状态而导致休克昏厥。
根据以上的介绍我们知道，无论是饭后洗澡还是饭前洗澡都是对身体不利的，因为饭前洗澡容易造成因为空腹而引起人们低血糖的症状，最后出现晕倒的症状，饭后立即洗澡的话，会加重心脏的负担，特别是对于老年人来说，饭后洗澡是对身体不好的，所以要了解洗澡的正确时间。
洗完澡能马上睡觉吗 洗完澡多久睡觉好
应该在洗完澡1—2小时后入睡比较好。
最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，使体温回落到正常水平，尽快入睡。
空腹洗澡好还是吃完饭洗澡好 洗澡多长时间比较合适
10-15分钟。
洗澡最合适的时间为10-15分钟左右，时间太短可能清洗的不是很干净，但如果时间太长的话就可能会起到一定过度清洁的作用，这样就会对皮肤造成一定的损伤，并且还会使皮肤出现一个干燥的情况。因此在洗澡的时候一定要控制时间。
晚上几点洗澡比较好
方法/步骤
1、按摩前和按摩后一小时内不要洗澡，这时候洗澡容易使人变得懒散。
2、喝酒后也不能洗澡，这时候应该先醒酒才能去洗澡。
3、等到想睡的时候才去洗澡，这样可能反而会让你洗完后更清醒。
4、饱餐后不能洗澡，这样容易出现头昏眼花的症状，建议一个小时后再洗。
5、发烧时不能洗澡，所谓降温不能用洗澡来降，那样会烧的更厉害。
6、劳动后不能洗澡，应该等把汗烘干后再去洗。
正确的洗澡方法
洗澡也要讲方法如果对于某些人来说，天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的方法：
1、水温在24至29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。
2、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。
3、如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。
4、洗完澡后，要全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。
5、少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品，同时少喝酒、抽烟。
以上就是洗澡的科学方法了，冬天洗澡要注意的事项格外的多。冬天洗澡一定要注意排气，如果洗澡时间太久，排气 不好，很容易导致晕厥情况的发生，是比较可怕的。冬天洗澡之前最好先喝一杯热水，洗完澡之后也喝一点开水，不容易导致肌肤缺水。
洗完澡马上睡觉好吗 洗完澡能马上睡觉吗
刚洗完澡最好不要马上睡觉，虽然洗澡和睡觉都是我们生活中十分寻常的事情，但也正因如此很少有人会注意到，下面就和小编来了解一下。
刚刚洗完澡，身体处于一种兴奋的状态，马上入睡，对血液循环不好，可以适当的休息20分钟。建议洗澡后，喝一杯温开水或牛奶比较好，休息20分钟后，再睡觉比较好。
孕期怎么睡比较好
一、孕期怎么睡比较好?
孕早期：睡姿随意!
不过要改变以前的不良睡姿，比如，趴着睡。
孕中、晚期：左侧卧最好
这主要跟人体大血管的位置，以及怀孕后会发生子宫右旋有关。
1、我们的脊柱位于人体的正中间，下腔静脉位于脊柱的右侧，腹主动脉位于脊柱的偏左侧。同样受压的情况下，静脉受影响程度比动脉要大。
2、怀孕后，增大的子宫会受到盆腔左侧乙状结肠的衬垫，会发生子宫右旋10-15度。
正是因为如此，准妈妈不同睡姿的影响是：
☞左侧卧：可以纠正子宫的右旋，减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
☞右侧卧：膨大的子宫不但会压迫下腔静脉，而且子宫还会有不同程度的向右旋转，血管受到牵拉，从而影响胎儿的正常血液供应。
☞ 仰卧位：沉重的子宫会同时压迫下腔静脉和腹主动脉，不少准妈妈血液循环会受到影响，出现头晕、心慌气短等不适，无法入睡，而且也会使夜尿增多。
二、怎么个左侧卧法?
其实，关于这一点，可能很多准爸爸准妈妈都理解错了。
左侧卧，应该是15-30度的左侧卧，而不是90度的左侧卧，试一下你就知道了!
但是，这种15-30度的左侧卧，睡不稳怎么办?最好用长条枕头放在身体的一侧，这样就不会乱翻身了。
做完人流可以洗澡吗 人流后怎么洗澡比较好
在做完人流3-7天后，就可以洗澡了。
洗澡的方式一定要选择淋浴，禁止坐浴、盆浴、泡澡，并且在淋浴时尽量只冲洗外阴即可，不能冲洗阴道。这一禁忌需要遵守一个月。
因为这个时候宫口松弛，内膜脱落，局部防御能力下降，坐浴等行为容易引起逆行感染，而造成子宫内膜炎、附件炎等盆腔炎症，严重了可以引起不孕症。
洗澡洗多久比较好
建议洗15-20分钟左右即可。
适当洗澡可以帮助人体洗掉身上的污渍以及细菌，有利于人体皮肤的健康，但需要注意时间，不宜洗太久，因为洗澡的时间过久，容易加剧人体皮肤的干燥，使人体皮肤表皮更加容易受损，使细菌、真菌以及微生物趁虚而入，所以一般洗澡建议洗15-20分钟即可。
洗澡用什么洗比较好呢
1首先，我们从制造过程来了解一下。一般的肥皂，无非是使用成本低廉的动物油脂，或者成本高昂的植物型油脂，在过程中加入化学凝固剂，或者自然凝固成为一块块香皂。
2但是沐浴露就不同了。由于水与油不相容，如果要合二为一，唯一的方法就是加入化学化工原料：化工苏打与稳定剂。而化工苏打与稳定剂，却是医学界所公认的致癌物质之一。也就是说长期使用沐浴露会大大缩短皮肤癌变的时间。
3此外，一般人使用沐浴露都不会有症状，可是，一旦超过十年，就有可能诱发乳癌。尤其小孩子的皮肤娇嫩解毒能力也很弱，建议千万不要碰触沐浴露。
孩子多大分床睡比较好
其实，这个并没有具体的时间限定。
一般认为，只要能够在3-10岁之间完成分床就行了。也就是说，宝宝3岁后就可以尝试分床，至于尝试多久能成功，也是得看宝宝的适应能力了。
因为，有的宝宝3岁就能完全自己睡了，有的可能要拖到8、9岁，这都是正常的。
所以说，不要强迫宝宝，多做点准备功夫，多沟通，给宝宝一个适应过程，没必要为了分床睡弄得宝宝哭天抢地的。