老人感到腹胀该怎么办
老人感到腹胀该怎么办
老人比年轻人更容易腹胀,这是因为,随着年龄增长和器官老化,老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少,消化食物的能力降低。此时如饮食不当,很容易导致腹胀。常腹胀的老人,应该从生活习惯上做些调整。
晚餐少吃产气食物首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。
高纤维食物别过量过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。比如麦麸纤维含量高达31%,笋干达到30%,辣椒超过40%,其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等,各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配,不能过量。
多吃护胃、顺气食物有些食物有养胃和顺气作用,比如山药健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,黏稠质地也有保护胃壁功效;白萝卜可顺气,但要熟着吃,比如炖汤。此外,山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。
老年人腹胀怎么办
1、按摩腹部
在临睡前,用一只手按住肚脐顺、逆时针揉摩各40~100次。
2、吃生姜
每口肉都配一小条姜丝,因为姜能刺激消化,同时也可多喝热姜茶。
3、细嚼慢咽
吃饭尽量细嚼慢咽,因为狼吞虎咽会将气体带入肠道,因而产生腹胀。
4、做按摩操
仰卧在床上,两手分别放在胸、腹部。然后缓慢呼吸,持续1~3分钟。接着双腿屈膝,两手抱膝压向腹部,然后还原,重复10~30次,可促进胃的排空。
千万不可洗完澡就喝水
生活中有的人洗完澡以后爱马上喝杯茶或者马上喝水,中医专家认为这种方式是不正确的,容易影响身体健康。长时间这样很容易诱发心血管疾病,而且对胃肠功能也不太好。特别是老年朋友要格外的注意。
老人刚洗完澡,不宜马上喝水,更不能一次性大量喝水,因为突然增加的水量会加重心脏负担。特别是有心血管疾病的老年人,一出浴室就大量喝水,很容易诱发疾病。即使是没有心血管病史的老人,洗澡时擦拭身体等动作可在一定程度上消耗体力,刚出浴室时,心率一般会比洗澡前快,如果马上喝水,就可能出现心慌、气短、出虚汗等症状。
还有资料显示,浴室中的高温,会使人体大量出汗,导致身体丢失过多盐分。此时胃肠血管处于收缩状态,吸收能力差,大量饮水在胃肠道内积聚,易使老人感到腹胀,引起消化不良。
那么如何既稀释血液黏稠度又防止加重心脏负担呢?可以在洗澡前少量饮用一些温水,洗澡后最好先坐着休息5~10分钟,等体温和心跳慢慢恢复正常后,再小口、多次喝些温开水。对那些患有心脑血管疾病的老年人来说,这样可以降低此类疾病的发生率。
另外,正确的做法也可以是人在洗完澡或运动过后,最好过几分钟,等到心脏跳动稍微平稳时,再接着小口小口地喝些温开水。喝水时,尽量保持速度平缓,喝水的频率最好保持在与心跳频率比较接近的程度,然后再间歇式地多次喝。这样,才可以使心脏有规律、平稳地接受和吸收进入体内的水分。
老人腹胀怎么办呢
1.晚餐少吃高纤维食物别过量。过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。比如麦麸纤维含量高达31%,笋干达到30%,辣椒超过40%,其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等,各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配,不能过量。多吃护胃、顺气食物。有些食物有养胃和顺气作用,比如山药健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,黏稠质地也有保护胃壁功效;白萝卜可顺气,但要熟着吃,比如炖汤。此外,山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。
2.克服不良情绪。 焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧。
3.练习几个小动作。简单易行的小动作可以有效缓解腹胀。仰卧在床上,两手分别放在胸、腹部;然后缓慢呼吸,持续1~3分钟。接着双腿屈膝,两手抱膝压向腹部,然后还原,重复10~30次,可促进胃的排空。还可以在临睡前,用一只手按住肚脐顺、逆时针揉摩各40~100次。
老年人阑尾炎怎么办
1一般来说,可以先采用保守治疗,因为老人上了年纪,如果不开刀尽量不开刀,老年人的抵抗力和恢复力都不如年轻人,康复的也比较慢。但是如果是急性阑尾炎的话,要做到最好的治疗还是要进行手术切除。
2对年轻人来说,阑尾炎不算是什么大病,但对老人来说,急性阑尾炎的死亡率却比中青年人阑尾炎死亡率高得多。这是因为老年人常伴有高血压、糖尿病、慢性支气管炎、肺气肿等好多并发症,就会给阑尾炎的治疗带来许多困难。
3在很多人的观念里,刚吃完饭剧烈运动才会引起急性阑尾炎,所以患上这种病的应该都是年轻人。然而,目前临床中老年人急性阑尾炎的病例有了增多的趋势,且这种阑尾炎的死亡率很高,必须引起重视。
注意事项:
老年人的阑尾炎表现症状不明显,很容易被误诊。比如,老年人感到腹痛的较少,而大多数只是觉得腹部不适、腹胀、便秘;全身反应比较少。因此,老人一定要警惕阑尾炎的发生。
腹胀该怎么预防
老年人怎么预防腹胀呢?你知道老年人怎么预防腹胀吗?你想了解老年人怎么预防腹胀吗?
老年人预防腹胀的措施1、少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等,都易在肠胃部制造气体,最後导致 腹胀。
老年人预防腹胀的措施2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀。
老年人预防腹胀的措施3、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快,或边走边吃,容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起腹胀。
4、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧。
5、适当锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助於克服不良情绪,还可帮助消化系统维持正常功能。
6、注意某些疾患。对某些疾患来说,腹胀或是先兆,或是症状之一,它们包括:过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。
老年人要预防阑尾炎
在很多人的观念里,刚吃完饭剧烈运动才会引起急性阑尾炎,所以患上这种病的应该都是年轻人。然而,专家说,目前临床中老人患急性阑尾炎的病例有了增多的趋势,且这种阑尾炎的死亡率很高,必须引起重视。
老人患上急性阑尾炎主要与生理器官的退化有关。随着年龄增长,人体的阑尾管腔会变窄,起开关作用的阑盲瓣也会萎缩,导致未消化食物进入阑尾管腔引起堵塞。这种堵塞很容易导致细菌侵入阑尾,再加上老人的免疫系统功能减退等因素,于是就引发了急性阑尾炎。
对年轻人来说,阑尾炎不算是什么大病,但对老人来说,急性阑尾炎的死亡率却为中青年人阑尾炎死亡率的10倍以上。这是因为老年人常伴有高血压、糖尿病、慢性支气管炎、肺气肿、冠心病、肾功能衰竭、便秘等病症,如再出现心衰、糖尿病酸中毒等并发症,就会给阑尾炎的治疗带来许多困难。
专家特别强调,老年人的阑尾炎表现症状不明显,很容易被误诊。比如,老年人感到腹痛的较少,而大多数只是觉得腹部不适、腹胀、便秘;全身反应比较少,如发烧不明显,发病后即使发热也以低热为多,甚至不发热。因此,老人一定要警惕阑尾炎的发生。一旦感到肚子不舒服,特别是肚脐周围隐隐作痛,不想吃饭,还犯恶心,几天后疼痛加重,出现了发烧等症状,就应立刻到医院检查,以免延误治疗。
老年人腹部胀怎么办
由于饮食跟腹胀有 很大关系,因此常腹胀的老人,在饮食习惯上要注意调理,可以从以下几个生活习惯上做些调整。
1、晚餐少吃产气食物。首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。
2、高纤维食物别过量。过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。比如麦麸纤维含量高达31%,笋干达到30%,辣椒超过40%,其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等,各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配,不能过量。
3、多吃护胃、顺气食物。有些食物有养胃和顺气作用,比如山药健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,黏稠质地也有保护胃壁功效;白萝卜可顺气,但要熟着吃,比如炖汤。此外,山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。
4、杜绝狼吞虎咽。这种习惯会将气体带入肠道,因而产生腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒,含有果糖或山梨醇的甜点,也是产气的食物。
以上几点饮食生活习惯的调整可以帮助老年人缓解腹胀的现象,小心看过小编的文章你已经有所了解了吧。家中的老人如果出现腹胀,晚辈们不妨记住这几点帮助老人一起调整吧,但是要注意腹胀有可能是由其他疾病引起的,还是要去医院做一下检查。
下腹感到胀痛应该怎么办
腹胀之人宜吃以下食物。
金橘
能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲目》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云:“金橘醒脾,辟秽,化痰,消食。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀,均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮。民间习惯做成金橘饼,腹胀时嚼食一、二枚。
萝卜
能健胃消食、顺气宽中。《四声本草》中载:“凡人饮食过度,生嚼咽之便消。”《本草纲目》亦云:萝卜“主吞酸,化积滞,解酒毒,甚效。”可见,萝卜对食滞腹胀者尤宜,或捣汁饮,或煎水服。除新鲜萝卜外,萝卜子、萝卜叶、老萝卜根(即地骷髅,萝卜的老根)煎水服用,也适宜食滞腹胀之人。
山楂
能消食积,特别是能消化肉积。《滇南木草》中说:“消肉积滞,下气。”《日用本草》亦载:“化食积,行结气,健胃宽膈,消血痞气块。”《本草纲目》中曾记载了邻居小儿一案,因食积黄肿,腹胀如鼓,取山楂食之,“至饱,归而大吐痰水,其病遂愈。”凡食积腹胀者,均宜多吃些山楂。
所以下腹胀痛的时候只需要根据以上的方法来调理自己的身体就可以了,这样既能帮助调理下腹胀痛的感觉还不会对身体造成伤害,因为这些都是最基本的食疗方法,平时也可以经常这样吃来帮助预防下腹胀痛的感觉,而且对身体健康是非常有好处的。
洗澡后千万不要喝水
大家都知道缺水会引起血黏稠度上升,增加中风等疾病的危险。一些老人就很注意这点,特别是洗完澡后容易感到口渴,于是一出浴室马上端起水杯“咕咚咚”地喝上两大杯,以稀释血液。殊不知,这样反而会对健康产生不利影响。
老人刚洗完澡,不宜马上喝水,更不能一次性大量喝水,因为突然增加的水量会加重心脏负担。特别是有心血管疾病的老年人,一出浴室就大量喝水,很容易诱发疾病。
即使是没有心血管病史的老人,洗澡时擦拭身体等动作可在一定程度上消耗体力,刚出浴室时,心率一般会比洗澡前快,如果马上喝水,就可能出现心慌、气短、出虚汗等症状。
还有资料显示,浴室中的高温,会使人体大量出汗,导致身体丢失过多盐分。此时胃肠血管处于收缩状态,吸收能力差,大量饮水在胃肠道内积聚,易使老人感到腹胀,引起消化不良。
那么如何既稀释血液黏稠度又防止加重心脏负担呢?可以在洗澡前少量饮用一些温水,洗澡后最好先坐着休息5~10分钟,等体温和心跳慢慢恢复正常后,再小口、多次喝些温开水。对那些患有心脑血管疾病的老年人来说,这样可以降低此类疾病的发生率。
长期肠胃热怎么办
引起腹胀的原因腹胀可以是一种主观上的感觉,感到腹部的一部分或全腹部胀满;也可以是一种客观上的检查所见,发现腹部一部分或全腹部膨隆。因此进行腹胀的诊断时可根据患者的主观自诉和采用腹腔镜检查进行诊断。
在引起腹胀的胃病中,各种胃炎、胃溃疡除疼痛之外,还有肚子胀的症状,而十二指肠溃疡出现腹胀的情况少。胃病之所以引起腹胀,是因为胃体、胃壁有炎症,有溃疡,这些病变使胃的蠕动功能减弱,单位时间内总的蠕动次数减少,致使食物在胃里停留的时间较长,产生气体,从而让人感到腹胀。
老胃病患者,腹胀是一个常见的症状,只有将胃病治好,腹胀才会随胃痛等症状一齐消失。对于新发的胃病患者,腹胀是一个信号,有的时候即使没有出现胃痛,如果腹胀的时间过长,也要注意到医院检查检查。
腹胀有哪些危害?
肚子总是憋着一股气的感觉,不仅从外形上难看,对于身体健康更是危害多,但是因为腹胀是生活中常见的疾病,所以很多人并不在意,腹胀的危害不仅仅是让人感到腹胀,这里就分享一下:
腹胀以腹部胀大、皮色苍黄、腹皮绷急如鼓为特征,还有些人会伴有呕吐、腹泻、嗳气等症状。如果不能及时治疗还会造成很多并发症:
患者会影响血液循环,腹胀者出现腹部胀气,会压缩胸腔,造成心脏的收缩和舒张功能受到影响,影响心脏血液的正常循环。
影响正常呼吸:腹腔胀气后,体内横膈升高,胸腔变小,肺呼吸功能受到限制,就会造成呼吸苦难的情况发生。
毒素不易排出:长期的腹胀会增加排便难度引发便秘,便秘出现后不能及时排除体内毒素。
体内水电解质失衡:体内腹胀的时候,肠内会有东西残存,时间长了肠道会受到压迫,不仅会影响肠功能,还会影响水、电解质失去平衡。
注意事项:
腹胀后患者需要忍受腹胀的痛苦,有时候还会整夜难受,所以为了避免痛苦,要及时进行治疗。