肥胖宝宝是如何养成的
肥胖宝宝是如何养成的
1、引起孩子肥胖的因素
(1)遗传因素
研究表明，遗传是孩子生长发育的一个重要影响因素，孩子遗传父辈的，除了外貌等因素之外，遗传基因还可以控制身体的能量消耗，因此，往往父母较胖的，其孩子在往后的生活中也肥胖的可能性也就更大一点。
(2)营养失衡
孩子成长需要许多营养，于是很多父母认为只要给孩子充足的营养，孩子自然可以长的又高又大，然后却忽略了两个方面。一个方面是营养的过剩，孩子在生长发育过程中确实需要很多的营养，但不是说营养越多越好，孩子在吸收营养的过程中是有度的，而超过孩子吸收的度，其营养转化为脂肪等其他物质，就会导致孩子的肥胖;另一方面，孩子的营养不均衡，也是导致孩子肥胖的一个重要因素。许多家长要么认为要给孩子多吃一些肉类，要么认为多给孩子吃些蔬菜，这些不均衡的营养供给都会造成孩子的肥胖。而当孩子自己选择的时候，小孩都喜欢吃一些甜食，从而导致孩子的糖摄取过多。因此家长应该给孩子提供营养丰富但是营养均衡的食物。
(3)缺乏运动
这一点是众所周知的因素，缺乏运动是孩子肥胖的一个重要因素。运动可以促进孩子的身体的发育，增强体质，还可以加快机体的新陈代谢，从而消耗掉集体多余的能量。但是现在的孩子往往喜欢呆在家里，坐在电脑面前，其他事什么都不做，长期呆在家里，缺少劳动，摄取的能量仅依靠大脑的消耗是肯定会剩余的，而剩余的可能会转为脂肪形成赘肉，导致了孩子的肥胖。
2、肥胖病
肥胖病指的是体重超过按身高计算的理想体重的百分之十。肥胖病有两种类型，一种是单纯性的肥胖病，一种是病理性的肥胖病。单纯性的肥胖病主要是由于孩子的习惯不佳所导致的，而病理性的肥胖可能是由于某些病变所导致的，而对于病理性肥胖需要就医，根据医生的意见进行相关治疗，而单纯性的肥胖只需改正一些导致肥胖的不良习惯即可。
3、儿童易发生肥胖的时期
(1)婴儿时期
1岁以内的孩子比较容易肥胖，其主要原因是一岁的孩子一哭，家长就会为孩子吃东西，并且所持的食物营养都很丰富，而小宝宝消耗的又比较少，因此会导致儿童自身的肥胖。
(2)学龄初期
6-8岁的孩子刚刚进入学校学习，他们的饮食不再有父母全盘安排稳妥，更多的有时候是需要自己去判定摄取多少食物，而此时的孩子还不具备这个能力，经常会吃太多，剩余的能力无处消耗，往往就为肥胖提供了基础。
胖宝宝也可能缺乏营养素
胖宝宝也可能缺乏营养素
很多人认为小胖子就是营养过剩，其实这种说法不够恰当。孩子胖可能只是能量过剩，不能代表营养素的过剩。很多胖宝宝反而更容易造成维生素D缺乏等问题。这是因为，胖了以后，脂肪组织或细胞或储存一些脂溶性维生素，如维生素D等，导致胖小朋友血液中的维生素D不足，而出现缺乏的症状。由于维生素D能够促进钙的吸收等，缺乏后婴幼儿期更容易出现佝偻病，较大的儿童导致抽筋等缺钙的表现。同样，胖宝宝也会出现缺铁性贫血等营养不良问题。
宝宝肥胖可能带来多种疾病
大量的研究证实，孩子太胖不但不是好事，而且需要警惕。这是因为，肥胖会给孩子惹来很多麻烦：肥胖可导致30多种疾病，让小胖子可能患上高血脂、脂肪肝、高血压、胰岛素抵抗、2型糖尿病等。肥胖还会导致孩子反应变慢，大脑变笨，学习成绩下降。
规范饮食别让宝宝变小胖子
孩子变胖坏处多多，怎样才能避免宝宝变成小胖子?刘长伟表示，要避免宝宝变成小胖子，一定要规范饮食。
1.准妈妈在孕期就要合理安排自己的饮食，多咨询专业营养师，尽量避免宝宝出生时就是巨大儿。
2.宝宝0-6个月尽量纯母乳喂养，母乳喂养的孩子明显比人工喂养的孩子发生肥胖的几率要低。
当然，母乳喂养也会肥胖，如果妈妈比较胖，且进食大量的含油脂的食物，乳汁中脂肪含量就会高，容易导致宝宝肥胖。因此母乳妈妈需要注意自己的饮食结构，不摄入过度的含油脂过多的食物等，注意控制饮食总能量。同时注意喂养方式，尽量直接让孩子吸吮乳汁，做到需要多少，吃不多，容易控制量，不得已时才将乳汁挤出来放入奶瓶。
人工喂养或混合喂养的宝宝，则需要控制总奶量及喂养速度，宝宝需多少则喂多少，而不是拼命的灌孩子。有家长为了让孩子多吃点长胖点，使用孔径较大的奶嘴或私自将奶嘴孔改大，这种做法都需要警惕。
3.6-12月的宝宝，要合理安排奶量及辅食的量，避免过多的辅食或奶量导致总能量超标。
4.对于1岁以后的宝宝，同样需要有合理的个体化饮食方案，避免饮食合理，饮食能量既不能低，也不能过多。
胖宝宝是福音吗
长得胖嘟嘟的宝宝特别惹人爱，更重要的是让人们觉得身体很健壮，常常夸奖他们的妈咪把宝宝养得好。为此，有些妈咪沾沾自喜，然而宝宝太胖并不是福音，因为它对身心健康十分有害——
对身体的危害
危害一皮肤易发生感染
肥胖的孩子皮下脂肪过多，皮肤皱褶增多，加之容易出汗，护理上稍有不周，便可能发生皮肤糜烂、溃破，甚至局部感染。
危害二身体经常易患感染
肥胖使呼吸道的抵抗力下降，因此经常患感染，患病后不易痊愈，易加重病情。
危害三 心肺功能变得低下
表现为一活动就气喘吁吁、心跳加快，身体耐受力差，容易劳累。做B超检查可见血液粘度增加，血管的管壁增厚，有冠心病的倾向。
危害四 导致远期心血管疾病
易患糖尿病，血糖经常处于临界值或高于正常;随着年龄增长，可能并发高血压、冠心病、高血脂症等病。
危害五 引发身体多种疾病
由于脂肪过多而导致脂代谢异常，出现脂肪肝，将来容易发展为肝硬化，并还可引发变形性关节炎、变形性脊椎炎等疾病，使癌症的患病率和死亡率增高。
危害六 成年后继续肥胖
婴儿期的肥胖，主要是由于脂肪细胞增多所致，成年期肥胖则是因脂肪细胞增大而引起。因此，有80%的肥胖婴儿，到了成年时会继续肥胖，尽管他们严格控制饮食，增加活动量，但也只能使脂肪细胞的体积减小而并不能减少数目。
因此，防止身体肥胖必须从婴儿时期开始。
对心理的危害
危害一 伙伴关系不良
由于体态肥胖，所以运动功能低下，表现为动作笨拙，手脚不灵活，与小伙伴们一起玩耍总是处于落后地位，常常遭到嘲笑、排斥，或给起污辱性的绰号。这种挫折感及失败感使这种孩子的心灵受到很严重的伤害，并会随着年龄的增加而越来越重，导致他们不愿和小伙伴们在一起玩耍。
危害二 扼杀儿童的表现欲
任何一个孩子都希望在众人面前表现自己，但每当有各种活动机会时，胖孩子往往得不到，因而使他们自信心差，做好事情的可能性大打折扣，甚至由于自卑而仇视自己。
危害三 影响社会发展能力
长期受人嘲弄、排斥，或屡遭家人和亲友的训斥，因而总觉得“我不行，比别人差”。这种心理状态将会限制肥胖孩子智力潜能的发挥，影响社交能力和人际关系，从而变得孤僻、抑郁，形成内向、退缩的个性。随着年龄增长对自我价值产生怀疑，一直带到成年，不仅社会竞争能力差，而且使求学、婚姻等个人问题都受到很大的影响。
N种错误喂奶术易致宝宝超重
很多当父母的都把“吃得多、长得壮”视为育儿的“宗旨”，给宝宝充足的营养补充，誓不让宝宝落入“营养不良”的红灯区。但营养不良不仅是指宝宝营养摄入不足，还包括营养过剩。营养不足的宝宝发育迟缓、体弱易病，而营养过剩的肥胖婴儿同样会有发育上的障碍。
肥胖的婴儿虽然看着“长势喜人”，但却会给后天成长买埋下健康的隐患。
1.影响骨骼发育。婴幼儿时期是宝宝生长发育最迅速的时期，手脚的的运动能力都是从此时开始培养，肥胖宝宝由于体重太大，运动起来就会更吃力，学爬、走、跑等都会明显迟缓，如此不利于骨骼的生长发育。
2.潜在病症危害。肥胖宝宝成年后，发生肥胖症、高血压等症的几率远高于正常体重。
错误喂奶术 养成超重娃
宝宝为什么会超重呢?很大程度上是由于妈妈的喂奶方法失当所致。
1、0-6个月婴儿
母乳喂养：母乳是宝宝最好的“口粮”，营养均衡符合宝宝成长需求，而且母乳营养容易消化吸收。因此母乳喂养宝宝比奶粉喂养宝宝出现超重的几率要低得多。但如果妈妈过分的“大补特补”，就会导致母乳中的营养过剩，尤其是脂肪含量增加。这必然会导致母亲和宝宝都有超重的危险。
混合喂养或奶粉喂养：有些父母总是担心宝宝营养不足，频繁大量的给宝宝喂食奶粉，宝宝一哭一闹就以为是饿了。结果把宝宝的胃口“撑大”了，而食入的奶量超过身体的实际营养需求，就会导致肥胖了。
2、7-12个月婴儿
这一阶段的宝宝已经开始添加辅食了，大部分结束了母乳喂养，转为配方奶粉喂养。此阶段宝宝出现超重的原因主要有二：
一是配方奶粉喂养方式不当，这包括喂食量和冲调方法的不当。半岁后的宝宝胃口也比以前大了，有些妈妈就担心宝宝吃不饱，就会把奶粉冲得过浓，或者喂奶的次数过于频密，导致宝宝营养过剩。
二是辅食添加不当。半岁的宝宝对于辅食的口味已有明显的喜好，特别喜欢甜食。有些妈妈没有节制的给宝宝添食含糖量较高的辅食制品，如果汁、果泥等，这不仅使宝宝摄入过多的热量，还容易养成挑食偏食的坏习惯，更会成为今后宝宝肥胖的潜在因素。
小编谏言：
宝宝长得胖不等于身体棒，摄入营养均衡合理才能保证宝宝健康成长。在喂养过程中，爸妈切勿给宝宝“滥补”营养，避免过犹不及。要严重遵循奶粉的正确冲调方法冲调和喂食，还要学会“读懂”宝宝的意思，切勿强迫宝宝进食。
婴儿肥胖喂养的3个注意事项
1.避免过度喂养
问：纯母乳是按需喂养，但会存在宝宝过度肥胖的问题吗?我看有好多纯母乳宝宝6个月以内体重都奔20斤以上了。如果会过度肥胖，是为什么?喂宝宝的次数过多导致?那又和按需哺乳矛盾了啊?
A：对于刚出生的宝宝按需喂养是对的，按需喂养不一定会导致宝宝肥胖。随着宝宝一天天长大，喂养会逐渐趋于规律，一般情况下，每次吃饱宝宝自己会停止进食，每隔3~4小时喂奶一次，这样就不会存在喂奶次数过多的情况。如果6个月以内的宝宝肥胖，也不需要刻意减少喂奶次数和量，注意不要过度喂养就行了。
问：母乳喂养而又过度肥胖的孩子，能减肥吗?需要怎么减?老人都说奶膘不用减，说1岁以后自动瘦回去。可是奶膘一说科学吗?麻烦医生帮忙解答一下?
A：6个月以内母乳喂养的肥胖宝宝，可以不用减少喂养的次数和奶量，吃饱即可。6个月时开始按要求添加辅食，要求家长掌握添加辅食的方法和原则，避免过度喂养，过量喂食，同时要培养宝宝良好的进食习惯，训练宝宝独立进食的能力。对肥胖小儿实施干预，不能过份关注体重的变化，而是要养成正确的饮食习惯和良好的生活方式。
2.葡萄糖冲奶粉，影响吸收且会造成肥胖
问：宝宝现在有1岁了，她喜欢喝奶粉，所以我把奶粉和葡萄糖混合一起给宝宝喝，但是这样会造成肥胖症吗?
A：这种做法不科学。用葡萄糖水冲调奶粉会增加奶粉含糖比例，影响孩子吸收，进食过量糖分肯定会造成孩子肥胖。
3.多吃“绿灯食品”，少吃“黄灯食品”，不吃“红灯食品”
问：宝宝体重超标平时吃什么好?
A：儿童肥胖饮食在原料上多选择“绿灯食品”，如瘦肉，鱼，蛋，奶，豆腐，豆浆，虾，肝，白菜，芹菜，萝卜，油菜，扁豆，菠菜，菜花，黄瓜，冬瓜，番茄，豆芽，蘑菇，蒜苗，韭黄，生菜，茄子，梨，苹果。
少吃“黄灯食品”，如米饭，面条，馒头，大饼，玉米，馅类食物，香蕉，葡萄，橘子，西瓜。
不吃“红灯食品”，如土豆，白薯，糖，巧克力，甜饮料，甜点心，快餐食品，油炸食品，膨化食品，果仁，肥肉，黄油。
胖乎乎的宝宝更招人喜爱，大家都喜欢去摸一摸、捏一捏，也都认为这样的宝宝更健康、更结实。其实这种观点是错误的，婴幼儿肥胖会带来许多健康方面的隐患，所以家长在喂养和护理方面要多加注意。
宝宝长痱子怎么办
不少爸爸妈妈在宝宝长白痱时并不注意处理，一方面觉得麻烦，另一方面是出于忽视了热痱前期治疗。从治疗上来说，早期的白痱容易些，能预防演变加剧，因为白痱成红痱后，不但容易化脓外，还容易感染，引起其他的并发症，轻则皮肤粗糙，重则发热，甚至是败血症，越是早期的白痱越是好治。宝宝如果长得比较胖，医生提醒爸爸妈妈更要多注意，防止宝宝长痱子。肥胖宝宝一般皮下脂肪较多，本身就容易出汗，而且他们的毛孔一般相对闭塞，从中医角度来说，多属于痰湿体质，就是容易长热痱的类型。因此，爸爸妈妈为预防肥胖宝宝的热痱，需要在夏日每日为宝宝洗澡2次以上，并在抹干后扑上痱子粉以作预防。
宝宝肥胖有哪些危害
1、血脂高
肥胖宝宝血脂明显高于正常宝宝，而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。
2、高胰岛素血症
肥胖宝宝普遍存在高胰岛素血症，为维持糖代谢需要，长期被迫分泌大量胰岛素，导致胰岛分泌功能衰竭，引起糖尿病。
3、易诱发脂肪肝
重度肥胖宝宝脂肪肝发病率高达80%，宝宝肥胖是诱发脂肪肝的重要危险因素，高血压、高血脂是肥胖宝宝发生脂肪肝的危险信号。
4、易患呼吸道疾病
肥胖宝宝胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，顺应性降低，横隔运动受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。
5、易患消化系统疾病
肥胖宝宝消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常宝宝(4%)。
6、免疫功能低下
肥胖宝宝的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，因而易患感染性疾病。
7、性早熟
肥胖宝宝男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常宝宝，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低，出现性早熟。性发育提前可引起性意识，会较早产生对性的迷惑、恐惧、焦虑等不良心理状态，影响宝宝学习和生活。
8、智商低
肥胖宝宝的总智商和操作商低于健康宝宝，其活动、学习、交际能力低，久而久之会出现抑郁、自卑，使宝宝对人际关系敏感、性格内向、社会适应能力低，影响宝宝心理健康。
踢走高糖钠食物吃出健康
1.高糖食物对宝宝的害处。
糖不含营养素，但属于高卡路里，宝宝多吃会导致肥胖。宝宝吃太多甜食，还会影响胃口，减少进食正餐的份量;最后导致其营养吸收不均衡，继而影响宝宝身体健康。若宝宝长期及过量进食高糖食物，容易养成嗜甜习惯;一直这样下去的话，因口腔内的细菌，把很多糖份作为食粮，极有可能令宝宝蛀牙。而糖份中的高卡路里，也会增加宝宝长大后肥胖的可能，更严重的是，他们有机会因肥胖而患上心脏病、三酸甘油酯、糖尿病及高胆固醇等疾病。
2.高钠食物对宝宝的害处。
钠含量过高的食品，会加重宝宝肾脏的负荷，2岁以下的宝宝，其肾脏仍在发展中。因此0至1岁的宝宝的主要食粮，就是母乳及配方奶粉，辅食也不宜添加任何调味料;1至2岁的宝宝，也不应该进食含味精的食物。若宝宝长期及过量进食高钠食物，便会养成口味偏咸的习惯，增加日后患上高血压，成年后患中风、心脏病的几率。而且血压高更有年轻化的趋势，有些宝宝长大到15、16岁就患病。为了宝宝的健康着想，要助他们养成健康的饮食及生活习惯。
宝宝体重超标喂养遵循原则
一、婴幼儿体重超标原因全解析
1.喂养方式不是肥胖主因
问：不是说奶粉喂养的宝宝才容易得肥胖症吗?我家宝宝是母乳喂养，可看起来还是胖乎乎的，长得好快，这是要断了母乳?我要怎么喂养才不会让宝宝得肥胖症呢?
A：喂养方式(母乳还是人工)不是肥胖的主要原因，过度喂养和进食，膳食结构不合理，饮食行为偏差，运动量不足，内分泌、遗传代谢性疾病才是儿童肥胖主要原因，因此，纠正不良饮食行为和生活习惯，尽早培养宝宝独立进食的能力，合理膳食，营养搭配，不强迫进食，不在进食时训斥孩子，加上适当运动的习惯，避免长时间看电视、玩游戏机、看书等静坐活动，可以预防肥胖发生。
2.内分泌、遗传代谢疾病等都可以造成儿童肥胖
问：我住的小区里有个小孩，他每顿都只能吃一小碗饭，家族里也没有肥胖病人，可是他长得好胖。请问医生，他吃得那么少为什么还是会发胖啊?这是一种病吗?
A：肥胖的原因有很多种，其中过度喂养和进食，膳食结构不合理，饮食行为偏差，运动量不足，内分泌、遗传代谢性疾病等都可以造成儿童肥胖。针对这个孩子需要到儿童保健门诊做进一步检查和问诊，在确诊肥胖的基础上找出肥胖的原因来加以干预。
3.肥胖症会遗传，要控制宝宝饮食与运动
问：医生您好，宝宝现在6个月了，刚体检的结果是身高：68.5厘米、头围：42.5、体重：9.6公斤，他的爸爸有点胖，宝宝他会不会也有肥胖症的可能?宝爸的肥胖是不是更容易遗传给孩子?为什么?
A：不知道宝宝是男孩还是女孩?按照男孩评价标准宝宝为超重，按照女孩评价标准为轻度肥胖。小儿肥胖症与遗传和环境都有一定的关系。一般来说肥胖具有一定的家族倾向，大约有1/3左右的肥胖症者与父母肥胖有关。如果父母两人都超过正常体重，子代中2/3出现肥胖。不过，后天饮食及运动也是决定宝宝是否肥胖的关键，妈妈们可不能忽略这一因素。
婴儿肥胖影响健康吗
要正确判断宝宝是否超重肥胖，必须根据宝宝的身高来评估
传统观念中，胖乎乎、肉嘟嘟、笑眯眯的孩子是安乐幸福、美满健康的象征。现实生活中，胖宝宝也总是比瘦宝宝更讨人喜爱。然而，随着超重肥胖人群的增加，随着人们对儿童超重肥胖所引起的长期健康危害的认识，宝宝太胖终于引起人们的警觉，部分妈妈也开始为宝宝太胖而发愁。但是，很多人心存疑惑：婴儿期肥胖必然影响将来健康吗?看上去胖的宝宝一定超重吗?应该让早产儿快点胖起来吗?母乳喂养的胖宝宝需要断母乳吗?
婴儿肥必然影响将来健康吗?
宝宝超重肥胖是否会对儿童生长发育或长期健康产生不良影响，目前还不能完全肯定。因为2岁以下的宝宝超重肥胖，与成人时的超重肥胖并没有必然的联系。不过，也有一些证据支持，婴儿期体重增加过快会造成Ⅰ型糖尿病、高血压、心血管疾病等代谢性疾病的发病率升高。
看上去胖的宝宝一定超重吗?
说到超重肥胖，人们马上联想到宝宝的体重。然而，宝宝是否超重肥胖并不只能按体重来评判，必须同时结合宝宝的身高。有些宝宝是很重，但同时身高也明显超过同年龄的孩子，这样的宝宝并不算超重肥胖;相反，有些宝宝比别人矮一截，妈妈还在为宝宝“不够分量”而发愁，结果宝宝却已经属于超重肥胖儿。因此，要正确判断宝宝是否超重肥胖，必须根据宝宝的身高来评估。
Tips：定期测量体重和身高以及健康检查，对判断宝宝生长是否正常非常有帮助。
将宝宝定期的体重和身高测量值，标点在儿童标准生长曲线图上，可以连接成宝宝的生长曲线。如果足月正常出生体重宝宝的生长曲线在正常范围内并且增长趋势与标准曲线一致，那就说明宝宝的生长是平稳和正常的。
应该让早产儿快点胖起来吗?
最早证实婴儿期体重增加过快可能导致代谢性疾病增加的证据，实际上是在早产/低出生体重婴儿中发现的。或许大家很难想象，看上去如此羸弱、瘦小的早产宝宝怎么会超重肥胖?然而事实的确如此。
长期观察发现，早产/低出生体重宝宝比足月、正常出生体重宝宝，在中年以后更容易发生超重肥胖并罹患各种代谢性疾病。这可能与宝宝宫内生长不良以及出生早期过快的体重增长有关。随后，在足月正常出生体重的宝宝中也发现，出生后最初几个月体重增长过快可能造成儿童期血压偏高等，不利于长期健康。
然而，出生早期的宝宝也正处于脑发育的关键时期，特别是对于早产宝宝来说，必须保持与宫内生长同样的速度才能最大限度地保证脑发育。因此，是为了保证脑发育而促进宝宝生长还是为了减少代谢性疾病而控制宝宝生长，成了两难之选。通常，对于早产/低出生体重的宝宝，建议在出生早期尽量采用营养强化等措施促进宝宝生长，尽早赶上正常生长水平，特别是希望宝宝的头围能在6个月内赶上正常水平;而对于足月正常出生体重宝宝，则建议保持适度生长，让宝宝的体重和身高按正常的生长速度平稳适度增长。
胖宝宝需要断母乳吗?
有些妈妈很委屈，自己完全以纯母乳喂养宝宝，但宝宝就是长得飞快，难道为此而不得不断奶吗?当然不必。因为到目前为止，在这些纯母乳喂养的超重肥胖宝宝中没有发现任何影响生长发育或长期健康的证据。这些宝宝在一岁多断奶以后会逐渐恢复正常体重，妈妈可以继续放心喂奶。宝宝出生后的4~6个月内以纯母乳喂养一直被认为是预防肥胖最有效的措施之一。
宝宝肥胖的危害有哪些 宝宝肥胖危害大
1、影响骨骼生长
胖宝宝因为不够灵活、身体太重，稍做运动就气喘吁吁，所以胖宝宝大多不爱运动，但这样不利于骨骼的生长，而且影响认知和运动的发育。
2、心肺功能差
肥胖所造成的呼吸困难、肺泡换气不足会促使红细胞增多，甚至发生心脏增大、充血性心力衰竭等危险。
3、远期危害大
可能导致一些其他的并发问题，如肥胖症、睡眠呼吸中止症，高血压，皮肤感染等，糖尿病的风险也会增加。而且随着宝宝的不断长大，肥胖也容易使宝宝的自尊心降低，缺乏自信。此外，肥胖儿童很可能长大后依旧保持肥胖。
胖子都是一口一口吃成的，喂母乳的妈妈大量补充营养、日常的饮食习惯不规律、辅食添加不当，都可能会导致宝宝肥胖，而想要宝宝保持良好的体型和健康的身体，主要是要调整好喂养的心态和不良的习惯。
1、转变旧观念
不要担心宝宝营养不良，也不要担心宝宝过瘦，而是应该将更多的注意力放在宝宝的精神、运动、活力、免疫力这些方面。同时，要争取所有家庭成员的支持，尤其是要纠正家中老人认为“宝宝吃的越多越健康”的旧观念。
2、注意肠胃平衡，控制进食量
肠胃工作效率低是导致宝宝超重的重要原因，爸爸妈妈要改变过量喂宝宝的习惯，杜绝宝宝暴饮暴食，防止给宝宝的肠胃增加负担。不要看到宝宝喜欢吃什么就无限量地让宝宝吃，以免宝宝的胃容量增加，习惯性的吃得更多。
3、营养均衡是关键
宝宝超重很大一部分的原因是偏食。有很多的宝宝爱吃肉、精米白面、多糖多油，而不喜欢吃蔬菜，摄入的食品热量密度很高，而营养素缺乏严重。爸爸妈妈要注意给宝宝平衡膳食，尽量让宝宝可以均衡获取：蛋、奶、果、谷、脂、蔬，这6大营养，逐渐培养宝宝均衡进食的好习惯。
4、适当增加宝宝得运动量
很多胖宝宝吃得多，但是不爱活动。因此，妈妈们要注意控制宝宝的饮食与活动量的平衡，适当增加宝宝的运动时间以及运动量，时常可以和宝宝一起做些亲子游戏。
婴儿肥嘟嘟就是好吗
1、婴儿期肥胖必然影响将来健康吗?
宝宝超重肥胖是否会对儿童生长发育或长期健康产生不良影响，目前还不能完全肯定，因为2岁以下宝宝的超重肥胖，与成人时的超重肥胖并没有必然的联系。不过，也有一些证据支持，婴儿期体重增加过快会造成1型糖尿病、高血压、心血管疾病等代谢性疾病的发病率升高。
2、看上去胖的宝宝一定超重吗?
说到超重肥胖，人们马上联想到宝宝的体重。然而，不少体重远超过同年龄孩子平均体重的宝宝似乎并不那么胖，而有些看上去肥肥的宝宝似乎体重也不是那么重。确实，宝宝是否超重肥胖并不只能按体重来评判，必须同时结合宝宝的身长。有些宝宝是很重，但同时身长也明显超过同年龄的孩子，这样的宝宝并不算超重肥胖;相反，有些宝宝比别人矮一截，妈妈还在为宝宝“不够份量”而发愁，结果宝宝却已经属于超重肥胖儿。因此，要正确判断宝宝是否超重肥胖，必须根据宝宝的身长来评估。
3、母乳喂养的胖宝宝需要断母乳吗?
有些妈妈很委屈，自己完全按照最健康的方式以纯母乳喂养宝宝，但宝宝就是长得飞快。难道为此而不得不断奶吗?当然不必。因为到目前为止。在这些纯母乳喂养的超重肥胖宝宝中没有发现何影响生长发育或长期健康的证据，这些宝宝在一岁多断奶以后会逐渐恢复正常体重，妈妈可以继续放心喂奶。宝宝出生后的4～6个月内以纯母乳喂养一直被认为是预防肥胖最有效的措施之一。
判断宝宝肥胖的方法主要有这几种：
(一)根据体重评估
肥胖度=(实测体重一平均体重)÷平均体重
在±10%的平均体重的范围中为正常，大于平均体重10%～19%之间的为超重。
(二)根据体重和身高评估
体重和身高之间存在着某些相关因素，身材高的人体重亦重。有的小儿身材很高，体重超过了标准，如单根据体重来评定可以评为肥胖，但如结合身高来评定却在正常范围内，因此结合身高来评定肥胖更为准确，而且可以不考虑年龄的因素，应用更为方便。如果小儿的体重大于同性别小儿相应身高体重的第97百分位数(将100个相应身高的小儿的体重从最轻的排队排到最重，第97个小儿的体重即为第97百分位数)，那么可以认为这小儿是肥胖。同样，根据上述标准，也可根据相应身高的体重，或相应年龄的体重来评价小儿肥胖的程度。
(三)根据皮褶厚度和中上臂围评估
由于小儿肥胖是体内的脂肪超过了标准水平，因此测量小儿身体内的脂肪是一个最精确的方法。但要测量小儿全身脂肪比较困难，测量时又需要一定的仪器设备，不可能广泛应用。目前常用的一种方法是通过测量小儿皮褶厚度来评价，即测量小儿上臂三头肌的皮褶厚度。
(四)根据体块指数(BMI)评估
小儿体块指数是根据体重除以身高的平方(千克/米2)所得。在成人超过25千克/米z为超重，超过30千克/米2为肥胖。
(五)腰围与臀围比
腰围与臀围比是表明脂肪分布类型的指标。腰、臀比高为中心性肥胖，肥胖的并发症如冠心病等发生率高;腰、臀比低则为周围性肥胖。一般男性>1.0、女性>0.85为中心性肥胖，但该指标主要作为成年人的诊断标准，目前还缺乏作为小儿的诊断标准。