这4种水果适合秋季食用
这4种水果适合秋季食用
柑橘
柑橘在秋季随处可见，多吃柑橘在秋季是不错的养生保健的食物。可以润肺止咳，也可以醒酒有利尿的功效。适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
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甘蔗
甘蔗是常见的秋季水果，食用它不仅能滋润皮肤，而且还有止咳化痰，润燥的作用，特别适合深秋的季节食用。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
石榴
石榴也是秋季盛产的水果，虽然石榴吃起来比较麻烦，但是它的效果还是巨大的。很多人不知道，石榴虽然酸，但止咳的效果还是不错的，而且秋季里没事拿上一个，一颗颗的吃，还能缓解疲劳，提神哦。石榴的营养价值也是非常强大的，能够清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
干芡实和新鲜芡实营养一样吗
一样。
干芡实和新鲜芡实的营养功效都是一样的，芡实具有很好的滋补效果，非常适合秋季食用，经常适量吃一点芡实能起到补脾化湿、养肝明目、延缓衰老等作用。只是由于新鲜的芡实保存的时间不是非常长，所以市场上一般卖的都是干货，芡实脱水之后会更容易存放。
秋季养肺是关键
秋季养肺怎么做？
秋季养肺，白色食物是首选。中医上讲，白色食物入肺经，食物中为白色者，多有补肺养肺的作用，如百合，荸荠，山药，豆腐，白芝麻，白萝卜，茭白，冰糖，梨，藕，银耳等。
山药荸荠大枣粥
原料：山药，荸荠，大枣，粳米。
营养分析：山药不仅有补肺养肺的作用，还有健脾胃，补肾的作用，温和且不热不燥，不仅可做食物食用，也可做药物配方。荸荠性寒，可止渴祛痰，滋阴润肺，此外还有凉血消毒，利尿的作用，但荸荠不能生吃，因生在在泥土中，表皮附带很多寄生虫，所以一定要洗干净，熟透再吃。大枣有健脾补血的作用，性温和，可避免荸荠性寒伤及脾胃。此粥为各个年龄段皆可食用。
冰糖炖雪梨
原料：雪梨，冰糖。
营养分析：雪梨性寒，有生津养阴，润肺止咳，清热化痰的功效，非常适合秋季食用，不仅可生吃，也可蒸，可煮，但梨是寒性食物，一次不宜过多，过之则易伤及脾胃。冰糖性平，入肺经，自古以来，民间就有用冰糖作为消火去火食物。冰糖不仅有止咳润肺的功效，还有补中益气的作用，不仅适合秋季食用，一年四季皆可食用。冰糖炖雪梨虽然是一道传统养肺饮品，但它的养肺润肺效果却丝毫不逊于那些价格高昂的补品。
蜂蜜柚子茶一次喝多少 蜂蜜柚子茶什么时候喝最好
从季节上来看，蜂蜜柚子茶比较适合秋季食用，秋季天气干燥，人体会感觉无力，而蜂蜜柚子茶有润肺润燥的作用，在一定程度上可以缓解秋燥的不适感。
从一天的时刻上来看，蜂蜜柚子茶适合在上午10点、下午2-3点饮用，上午十点左右对蜂蜜柚子茶中的营养吸收更好，而下午2-3点可以帮助消除人体的疲劳感，进而提高工作效率。
秋季六种水果适宜宝宝食用
1、梨
梨是非常可口的一种水果佳品，梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮,对婴儿肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
2、柑橘
柑橘吃起来酸甜可口,而且可以生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治疗婴儿肺热咳嗽非常有效。
3、石榴
食用石榴可以生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
4、葡萄
葡萄不仅营养丰富,酸甜可口,而且具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是婴儿、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
5、大枣
大枣滋补效果不错，能养胃和脾、益气生津,有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋季腹泻,是一味用途广泛的滋补良药。
6、苹果
苹果虽然比较普通，但是具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。幼儿消化不良,可榨汁服之。苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾,能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。
煮好的银耳汤怎样保存 银耳汤什么时候喝最好
下午喝更好。
银耳汤中含有大量的蛋白质、维生素c、锌、钾、钙等营养物质，有滋补身体的功效，下午的时候容易困倦乏力，精神疲惫，适量食用银耳汤能补充多种营养物质，可以增强体力、缓解疲劳，而且下午人体消化功能较强，更利于银耳汤的消化吸收。另外，银耳汤能滋阴润肺，适合秋季食用，能缓解咳嗽、痰多等症状。
干燥吃什么水果好 甘蔗
甘蔗是常见的秋季水果，食用它不仅能滋润皮肤，而且还有止咳化痰，润燥的作用，特别适合秋季食用。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
秋吃果是什么意思
秋吃果指的是秋季到了丰收的季节，只是食用鲜果和坚果的好时候，以下是建议秋季食用的鲜果和坚果：
一、鲜果
1、秋梨，秋天不仅气候逐渐变得干燥，人也会感觉口鼻干燥，皮肤缺乏水分，身体缺乏津液，而秋梨正好可以滋阴润肺，生津止渴，对改善嗓子干痒有很大的帮助。
2、秋桃，桃子性温，富含各种人体所需营养物质，如维生素、矿物质及果酸等等，秋季食用可以帮助改善便秘，帮助润肠通便，并且桃子中含铁量很高，贫血的人食用也很有益，秋天食用桃子还可以滋阴润燥。
3、葡萄，葡萄富含水分，食用之后可以帮助利尿，进而有助于促进排毒，消除内热，再者，葡萄含有丰富的花青素，花青素可以帮助清除自由基，进而延缓衰老，秋季食用葡萄还能帮助滋阴除烦。
二、坚果1、花生，花生富含各种微量元素，人体食用之后不仅能补充营养，还能润肺化痰、清咽止咳，很适合秋季食用，但是注意尽量食用生的花生或者水煮花生，少食用些油炸花生。
2、核桃，桃核富含不饱和脂肪酸，食用之后很利于心血管健康，因为不饱和脂肪酸可以净化血液、清除血管壁杂质，并且核桃皮还有抗氧化的作用，食用的时候建议不要去掉。
3、杏仁，杏仁含有的膳食纤维和锌、磷、锰等微量元素丰富，这种营养物质不仅可以补益大脑，还可以抗疲劳，帮助大脑运作，适合平时需要经常用脑人群。
吃什么润肺养肺最好 百合
中医认为，百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，适合秋季食用。
秋季吃什么滋阴润肺 鸭肉
鸭肉是有滋阴润肺的作用的，被称为肉类中的金秋第一滋补佳品，鸭肉性凉，具有滋阴养肺、止咳化痰的作用，适合秋季食用。
适合秋季宝宝补水的4种水果
葡萄——抗氧化之王
葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
葡萄不仅富含大量的水和糖类，极易被人体吸收，还具有保护皮肤的胶原蛋白与弹性纤维、防止紫外线对皮肤的伤害等功能。但是，妈咪们要注意给宝宝吃完葡萄后不宜立即喝水，否则容易引发腹泻。另外，糖尿病人应忌吃葡萄。
柑橘——维生素B1之王
维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，这种营养素在体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，并能防止血凝，减少冠心病、中风及高血压的发病率等。
柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽尤佳。
秋季润肺宜喝的粥
秋季，人们的免疫力会下降，病菌也会“乘虚而入”，病从口入，这句话说的很对。因此秋季要保护好自己的肺，需从喝粥着手，因为粥是极易消化的食物，经过夏季的一番“冷饮轰炸”后，肠胃已经变得虚弱，所以我们要在润肺的同时也要考虑到肠胃的承受能力。下面小编就为大家介绍几个适合秋季润肺的粥。
百合粥
百合味甘微苦，性平。百合有润肺止咳，清心安神等功效，是适合秋季食用的佳品。
最佳吃法：煮粥。糯米中放上几瓣百合，熬成百合粥，百合的味道有些苦，嫌苦，可以适当放上些冰糖。百合粥不仅可口，而且润肺，还有助于睡眠。睡眠不好的人可以坚持每天喝点百合粥。
最好搭配：杏仁。杏仁有润肺止咳功效，百合粥中再搭配点杏仁，效果更佳适用于干咳患者。
大枣银耳粥
大枣味性甘平，能补脾胃，增强抵抗力。银耳能够滋阴润肺，化痰。
菊花粥
菊花是一种草本植物，非常适合在秋季食用。其味辛甘辛，能够祛燥润喉。
银耳可以天天吃吗 银耳什么时候吃比较好
从季节上来看，银耳最适合秋季食用，秋天的天气比较干燥，会让人感到不太舒服，而银耳具有滋阴润肺、美容养颜的作用，和百合一起熬煮，有润肺去燥的作用，适合秋天食用。
在一天的时间中，银耳最好是下午吃比较好，早上和晚上都不适合吃太甜的食物，下午吃银耳不仅可以帮助食物的消化，而且还不容易长胖。
秋分吃什么食物 鸭肉
秋分节气时必吃的食物中就有鸭肉的位置，经过春天和夏天的生长，鸭子开始变得肥硕起来，此时的鸭子肥瘦适宜、口感香嫩，是食用鸭子的最佳时候，而且食用鸭肉有润燥的作用，最是适合秋季食用的荤菜之一。
皇帝柑是上火还是下火
皇帝柑是下火食物。
皇帝柑与橘子相比，清新水润，不必担心多吃了上火，非常适合秋季食用。相传德庆贡柑因其曾被列为贡品进贡给皇帝而得名皇帝柑，而又因皇帝将贡柑赏赐给妃子享用故而得名“皇妃贡柑”。
前些年德庆贡柑产量不多，都是以出口为主，广东本地都较少能吃到，近年种植发展起来了，大家才能尝到这么极品的贡柑。