食盐过多患癌危险

食盐过多患癌危险

盐吃多易浮肿

在日常生活中不难发现，有许多肥胖妇女的脚到了下午就会浮肿，穿的鞋子变得紧绷，其实是体内的盐分在作怪。尤其是患有高血压等病患者，这种现象更为明显。因此，为了使身体不会出现这种症状。除了日常饮食注意外，最重要的就是要控制食盐量了。

盐吃多易长斑

食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。这可是有研究证明的，因此，如果你发现脸上斑点增多的话，那再另外看看你的食盐摄入量怎么样吧。

盐吃多或致癌

医学家普遍认为，多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等疾病。医学家建议，应该使城市每人每天吃盐量从现在的20克左右降低到10克甚至5克以下，以减少一些疾病的发病率。因此，为了防止疾病在你身上易发的话，那你该适时控制盐量摄入了。

不要把雌激素奉为中年妇女的至宝

在本世纪60年代，大家都把雌激素奉为中年妇女的至宝，相信它有消除更年期的各种症状、延缓衰老过程、令妇女“青春常驻”的功能。但后来，在70年代，一些研究发现这种东西能引致癌症，这对于迷信雌激素的人来说无异于当头一盆冷水。到了80年代，雌激素制剂经过改良后卷土重来，不过，人们在决定使用之前已开始再三考虑。在改良的内泌素制剂中，雌激素的剂量已尽可能减至最低，并且与黄体酮结合在一起，以摹拟人体自然产生的那两种内泌素。

然而，并非人人都认为这种疗法没有危险。美国国立癌症研究所的露易丝?布林顿说：“我们对这种疗法还没有十足的信心，”这种内泌素混合剂，只有为数不多的妇女已服用了很长时间，到现在为止，已有一些证据表明，这种药品能消除一些与雌激素有关的子宫内壁患癌危险，但有关引起卵巢癌和乳腺癌危险的问题，则仍未能解决。

在一项规模最大和最乐观的研究中，美国乔治亚医科大学的当?甘布来尔医生报告说，使用雌激素和黄体酮混合剂的内泌素疗法，能使一些妇女减少患乳腺癌的危险。但更年期妇女长期服用这种内泌素是否安全，目前仍知之甚少。布．林顿解释说：“一些专注于雌激素的其他研究显示，对某些妇女来说，患乳腺癌的危险大概会稍微增加。

这类女性更容易得乳腺癌，快看看你是否高危 肥胖与乳腺癌的关系

其实肥胖与许多疾病相关，乳腺癌自然也在其中。

美国学者曾经对216名乳腺癌患者进行分析。结果发现，腰围和臀围的比值＞0.77，患癌危险性高出3倍；腰围和臀围比值＞0.8，患癌危险性会比正常人高出6倍。

也就是说，腹部、臀部、大腿肥胖，相对乳腺癌的影响比较大，尤其是腹部肥胖，有较大的潜在危害。

超重与肥胖，会明显增高女性患乳腺癌的几率。特别是绝经期后的中老年妇女如果有肥胖喝超重问题，患乳腺癌的危险性可以增加4.51~12.38倍！

肥胖之所以会增加患乳腺癌的发病率，是因为它对内分泌影响很大，而内分泌与乳腺癌的发生关系密切。而且，如果一个女性接受了乳腺癌手术治疗，却仍旧维持肥胖状态，更容易复发和转移。

防癌注意什么 过度吸烟

吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。

到底什么原因导致口腔癌

1.吸烟：是40岁以下人群罹患口腔癌的祸首。

2.喝酒：每天喝3次酒就会增加口腔癌的风险。

3.糖尿病：糖尿病患者免疫系统脆弱，更易得。

4.人乳头瘤病毒：可致人类皮肤和黏膜异常增生引起恶变。

5.遗传：口腔癌家族病史会增加家庭成员患病的危险，如果再加上吸烟、糖尿病等其他风险因素，危险就更大。

6.吃太硬的食物：饮食等会增加口腔组织压力，吃特别硬的食物会增加患癌风险。

7.水果蔬菜摄入少：水果蔬菜摄入量不足会导致免疫能力(特别是唾液的免疫力)下降，增加口腔癌危险。

吸烟是导致癌症多发的主要原因

1、吸烟。吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。

2、每天锻炼少于30分钟。专家组认为，久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等。

3、饮酒。无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份(1份含酒精10—15克)，女性别超过1份。

4、常饮含糖饮料。含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。

5、蔬果摄入过少。水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

6、红肉摄入过多。红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。

7、盐摄入超量。食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。

8、缺乏母乳喂养。母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率，同时还能预防儿童超重，降低将来罹患癌症的风险。

最招胃癌的4种人

1患有胃癌癌前病变的患者

胃癌癌前病变是指具有胃癌易变倾向的良性疾病，常见的有：

①慢性萎缩性胃炎，是最常见的一种癌前病变，其发生胃癌的几率可以高达10%。

②慢性胃溃疡，癌变率一般不足3%，若近期溃疡症状的规律性改变，程度加重，并出现食欲减退、呕吐、进行性消瘦，应注意是否发生癌变。

③胃息肉，一般认为，直径>2cm，多发且基底较宽的息肉癌变率高。

④胃部分切除术后者，大量资料表明，胃部分切除术后残胃发生癌的危险性增加，可达0.3%~10%。⑤其他癌前病变，如巨大胃黏膜肥厚症，疣状胃炎等。

2有幽门螺旋杆菌感染者

研究表明，幽门螺旋杆菌感染率与胃癌死亡率明显正相关，感染幽门螺旋杆菌的人群发生胃癌的危险性是未感染人群的4倍。

3有不良饮食习惯者

如饮食不规律、吃霉变食物、吃饭速度快、喜食腌制、熏制食品，高盐饮食、少食新鲜蔬菜者。

常食用霉变食物可导致胃液中出现杂色曲霉、黄曲霉、镰刀菌等霉菌感染，产生的杂色曲霉毒素、黄曲霉毒素是强烈的致癌物质。另外，腌制、熏制的食物中含有大量致癌物质，久食可导致胃癌发病机率增高。

高盐饮食也与胃癌的发生正相关，例如美国、新西兰等国每天每人摄入食盐量为10克，胃癌的发病率很低，盐摄入量每天12~15克的国家胃癌发病率较高，日本、芬兰及多数东欧国家胃癌发病率很高，他们每人每天摄入的盐量超过15克。目前认为，食盐本身并不致癌，可能由于盐造成了胃粘膜损伤，与其它致癌因素协同使人更易患胃癌。

4长期酗酒及吸烟者

酒精可以刺激胃黏膜，使黏膜细胞发生改变而导致胃癌的发生。吸烟与胃癌的关系也得到了肯定，并且吸烟可能是一项很强的危险因素。

吸烟者患胃癌的危险性不仅与吸烟量有关，而且也与开始吸烟时的年龄有关，以青少年时期就开始吸烟的危险性最大。值的注意的是，饮酒、吸烟既可独立影响胃癌的发生，也可以产生相乘作用，使胃癌发生的危险度大幅提高。

哪些坏习惯导致男人癌症

癌症发生的原因1.过度吸烟

吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。

癌症发生的原因2.锻炼过少

专家组认为，久坐的生活方式会增加患结直肠癌的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防结肠癌等。

癌症发生的原因3.过量饮酒

无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份。

癌症发生的原因4.摄糖过量

含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。据目前统计显示：结肠癌、前列腺癌、胆囊癌等，肥胖者相对高发。

癌症发生的原因5.少吃蔬果

水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

癌症发生的原因6.嗜吃红肉

红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。

癌症发生的原因7.超量食盐

食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。

男人引发肺癌的7个坏习惯

一、过量饮酒

无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份。

二、过度吸烟

吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。

三、嗜吃红肉

红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。

四、超量食盐

食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。

五、锻炼过少

专家组认为，久坐的生活方式会增加患结直肠癌的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防结肠癌等。

六、摄糖过量

含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。据目前统计显示：结肠癌、前列腺癌、胆囊癌等，肥胖者相对高发。

七、少吃蔬果

水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

女人喝豆浆可增加患癌危险

很多营养学家比较强调豆浆的养生作用，例如其中的异黄酮对女性身体的保健作用、大豆低聚糖有改善肠道菌群等作用。但另一方面，国外有研究报告称，高剂量的异黄酮素不但不能预防乳腺癌，还有刺激癌细胞生长的可能。

所以，有乳腺癌危险因素的妇女最好不要摄取大量异黄酮素或长期大量喝豆浆。另外，黄豆中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收，如果过量地食用黄豆或黄豆制品，黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90%，人会出现不同程度的疲倦、嗜睡等缺铁性贫血症状。

“因此，我们既不要‘神化’豆浆，也不要谈其色变，毕竟长期过量摄入才会出现不良作用，一般人正常饮用少量豆浆不会出问题。成人每天可饮1~2次，每次饮250~350毫升，儿童每次饮200~230毫升。总的来说，豆浆是人类的好朋友，但不应过分强调某种食物的特殊功效，而应尽量做到食物多样化、均衡膳食。”

不良饮食习惯的人更容易患上胃癌

1、不良饮食习惯，如饮食不规律、吃霉变食物、吃饭速度快、喜食腌制、熏制食品，高盐饮食、少食新鲜蔬菜者容易患上胃癌。高盐饮食也与胃癌的发生正相关，例如美国、新西兰等国每天每人摄入食盐量为10克，胃癌的发病率很低，盐摄入量每天12~15克的国家胃癌发病率较高，日本、芬兰及多数东欧国家胃癌发病率很高，他们每人每天摄入的盐量超过15克。目前认为，食盐本身并不致癌，可能由于盐造成了胃粘膜损伤，与其它致癌因素协同使人更易患胃癌。

2、幽门螺旋杆菌感染，研究表明幽门螺旋杆菌感染率与胃癌死亡率明显正相关，感染幽门螺旋杆菌的人群发生胃癌的危险性是未感染人群的4倍。

3、患有胃病的人容易患上胃癌，胃癌癌前病变是指具有胃癌易变倾向的良性疾病，常见的有慢性萎缩性胃炎、慢性胃溃疡、胃息肉等患者。

4、有胃癌家族史，胃癌存在家族聚集性现象，有报道患者家属中胃癌的发病率比正常人群高2~3倍。亦有报道弥漫型胃癌与A型血有关。但遗传因素在胃癌的发生中如何发挥作用目前仍不十分清楚。

5、长期酗酒及吸烟，酒精可以刺激胃黏膜，使黏膜细胞发生改变而导致胃癌的发生。吸烟与胃癌的关系也得到了肯定，并且吸烟可能是一项很强的危险因素。吸烟者患胃癌的危险性不仅与吸烟量有关，而且也与开始吸烟时的年龄有关，以青少年时期就开始吸烟的危险性最大。值的注意的是，饮酒、吸烟既可独立可独立影响胃癌的发生，也可以产生相乘作用，使胃癌发生的危险度大幅提高。

7大致癌习惯会要你命

1、不爱吃蔬果

水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

2、锻炼过少

专家组认为，久坐的生活方式会增加患结直肠癌的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防结肠癌等。

3、过度吸烟

吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。

4、嗜红肉如命

红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。

5、超量食盐

食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。

6、摄糖过量

含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。据目前统计显示：结肠癌、前列腺癌、胆囊癌等，肥胖者相对高发。

7、过量饮酒

无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份。

每天刷牙好处多

每天刷牙是保持口腔卫生的第一步，最新研究结果显示，每天刷牙2次以上的人，患口腔或食道癌的概率比刷牙1次的人低3成。完全不刷牙的人，患癌概率是刷1次人的1.8倍。

据日本共同社28日报道，据悉这是以约3800人为对象进行流行病学调查所得出的结果，也是日本国内首份显示刷牙习惯与患癌关系的报告。该研究所流行病学预防部专家表示：“口腔和喉咙中有能产生被认为是致癌物质乙醛的细菌。刷牙可洗去细菌和致癌物质，所以每天至少早晚刷牙有助预防癌症。”

调查询问了该中心内961名头颈癌及食道癌患者及2883名未患病者进行了有无刷牙、吸烟、饮酒等习惯。调查者年龄从20～79岁不等，平均年龄为61岁。

分析结果显示，每天刷牙2次以上的人比刷1次的人患癌概率低约29%，完全不刷牙的人的概率是刷2次以上人的2.5倍。据悉，对抽烟和饮酒的人进行单独分析也获得了相同结果，明确显示出无刷牙习惯和其它危险要素无关，是单独存在的致癌危险要素。

小心这8个坏习惯让男性患癌

科学家预计，到2030年全球癌症患者将增加1倍。对此，科学家表示，以下八种生活方式是导致癌症多发的主要原因：

1.过度吸烟。

吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。

2.锻炼过少。

专家组认为，久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等。

3.过量饮酒。

无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份。

4.摄糖过量。

含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。

5.少吃蔬果。

水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

6.嗜吃红肉。

红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。

7.超量实盐。

食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。

8.缺乏母乳。

母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率，同时还能预防儿童超重，降低将来罹患癌症的风险。