鲜榨芹菜汁要不要加水 芹菜汁怎么做
鲜榨芹菜汁要不要加水 芹菜汁怎么做
材料:芹菜、白糖。
做法：
1、把芹菜清洗干净，切好。
2、把榨汁机清洗干净。
3、然后将芹菜放入榨汁机中。
4、榨成汁并过滤掉菜泥。
5、最后加入适量白糖调味即可。
榨芹菜汁用不用煮熟 榨芹菜汁要加水吗
榨芹菜汁可以加水，也可以不加水。
芹菜汁本身含水量很高，直接榨汁也是可以的，但是有些人不太能接受过于浓郁的芹菜汁，就可以在榨汁的时候加一些清水，将芹菜汁的浓度降低，因此榨芹菜汁可以加水也可以不加水。
榨芹菜汁要加水吗 榨芹菜汁用焯水吗
芹菜汁榨汁可以依据自己的需求选择是否焯水。
芹菜焯水之后就变熟了，生芹菜汁和熟芹菜汁在功效上有一定的区别，生芹菜汁美容效果更好，熟芹菜汁刺激性较小，因此可以根据自己的需求和承受能力来选择是否将芹菜焯水。
芹菜减肥食谱一周轻松瘦6斤
白芹：鲜榨芹菜汁本文来自瘦身男女快速减肥网
比起青芹的坚硬和难嚼，白芹就细嫩很多。白芹的香味比青芹要稍微清淡一些，有很多人对芹菜的滋味比较敏感，所以芹菜汁往往不怎么讨喜。但这种茎部是白色的芹菜最适合榨汁食用，不仅能把见效成分都释放出来，口感也比青芹榨汁温和很多。
选择适量白芹洗净，把茎部和叶子都切小放入榨汁机，再加入少量水榨取。喜欢原味的女生可以不用添加任何调料直接饮用，或是在榨取时放入少量白砂糖，增添风味。但不可添加过多，糖分会破坏纤维素，这样芹菜汁就失去效用了。
青芹：凉拌芹菜叶
青芹大家是最常见的，这种芹菜茎部和叶子都呈绿色，但往往在吃的时候很多人会把芹菜叶子扔掉，其实青芹的绿叶比茎部更有营养，含有的叶绿素、VC和抗氧化水肿成分更多。所以这道凉拌菜专门用芹菜叶制造，减肥成效奇佳。
把芹菜叶洗净后切段，用开水灼一下捞出。同时搭配胡萝卜丝、青瓜丝和海带丝，按照自身喜好口味进行调味。凉拌芹菜叶能见效促进肠胃运动，减少脂肪和毒素在肠粘膜的附着，同时镇定清心、帮助睡眠，是夏天消暑瘦身的良品。
水芹：芹菜煲
生长在水里的芹菜会比旱芹中的白芹、青芹都要柔嫩，口感也最为清淡。也许你吃到嘴里都察觉不出这是芹菜，而水芹一般在斋菜煲里扮演重要角色，你可以把豆腐、粉丝、嫩笋、水芹等素菜混合做成煲，味美又减肥。
制造煲类最为轻松，只要把材料切好放入煲中，加水煮开后放入调味料继续焖煮，10分钟左右就能熬成好吃的斋菜煲了。记得粉丝不要放在锅底容易粘锅，制造过程也不要添加食用油，清淡的素菜才是最保健最绿色的食品。
生榨芹菜汁能否天天喝 榨芹菜汁要加水吗
要加水。
光用芹菜直接榨汁，其中的水分含量较少，榨出来的是蔬菜糊糊，而不是蔬菜汁，建议适当放些水一起榨汁为好，具体榨汁方法如下：
1、准备适量芹菜洗净，放入榨汁机中。
2、加入适量白开水榨汁。
3、过滤残渣后将芹菜汁倒入杯中。
4、根据自己的口味调入适量蜂蜜或白糖即可。
5、不喜欢芹菜那股青草味道的，可以先将芹菜焯烫至熟后再榨汁，这样味道会淡一些。
凉拌芹菜叶排除肠道内的毒素
凉拌芹菜叶
原料：香芹叶、胡萝卜丝、青瓜丝、海带丝各少许。
调料：生抽、醋、糖、盐、花椒和食用油。
做法：
1、香芹叶摘下洗净，用开水焯一下捞出，冷水过凉后放入盆内;
2、胡萝卜丝、青瓜丝和海带丝分别焯一下过凉后，放入香芹盆内;
3、锅内倒入食用油，加热后，先入花椒煸香，然后关火，分别将盐、糖、醋、生抽加入，调成沙司;
4、最后，将沙司倒入处理好的食材，拌匀即可食用。
鲜榨芹菜汁
原料：芹菜梗和白糖少许。
做法：芹菜洗净后，用纯净水冲干净，放入榨汁机里，加少量纯净水和糖，榨成菜汁即可食用。
温馨提示：
1、鲜榨芹菜汁可选用黄心芹，药味淡，质地也更嫩些，榨出的汁口感更加温和。
2、喜欢原汁原味的，可尽量少加糖或不加，否则，芹菜汁的清肠减肥功效就减弱了。
芹菜煲
原料：水芹、豆腐干、粉丝、嫩笋等等。
调料：蔬菜高汤、盐、白胡椒粉适量。
做法：
1、水芹摘去老根和残叶，洗净后切成一寸半的段备用;
2、豆腐干焯水后切成干丝备用;嫩笋烫熟切成丝备用;粉丝泡发后备用。
3、煲内放少许清水或是蔬菜高汤，把准备好的食材一起放入，煮至软熟，放入盐、白胡椒粉调味即可食用。
温馨提示：
1、可选用水芹，因为水芹是芹菜里最柔嫩，也是口感最清淡的;
2、煮制过程中可不放食用油，如此清淡的素菜除了健康之外，也是为了更好的体现清肠减肥效果。
芹菜榨汁前要煮一下吗 生榨芹菜汁能否天天喝
不建议天天喝生榨芹菜汁。
芹菜性寒，若是长期大量食用，可能会加重胃肠道寒凉的症状，可能会引起腹痛、腹泻等症状，特别是对于脾胃本身就虚寒的人来说，要尽量不喝生榨芹菜汁，不过对于本身活期旺盛的人来说，在短期内天天喝生榨芹菜汁有较好的清热降火的作用。
生榨芹菜汁什么时候喝好 生榨芹菜汁需要加水吗
根据自身喜好而定。
首先芹菜中的水分含量比较高，如果是用芹菜茎比较粗的芹菜，不放水直接榨汁也是可以榨出的，这样味道会比较浓郁，但由于生活中有很多人不习惯和味道比较浓郁的芹菜汁，那么都可以加入半杯凉开水或者矿泉水一起榨汁，也是可以的，所以生榨芹菜汁加不加水，主要根据自身的喜好而定。
鲜榨芹菜汁要不要加水 鲜芹菜汁一天能喝多少
100-150ml左右即可。
鲜芹菜汁含有大量的蛋白质、脂肪、纤维素、维生素等营养物质，营养价值较高，适量食用对人体健康具有帮助，但若是食用过量则会导致鲜芹菜汁中的纤维素无法排出体外，从而营养胃肠道的正常运转，不利于人体健康，其次，鲜芹菜汁性凉，食用过量会加重人体体内寒气，加重胃肠道负担，从而对人体健康造成威胁，一般建议一天喝鲜榨芹菜汁100-150ml即可。
生榨芹菜汁能空腹喝吗
可以空腹喝。
生榨芹菜汁一般是可以空腹喝的，芹菜汁富含维生素，这些维生素对脾胃有比较大的功效，还能帮助祛除人体的水肿，早上起来空腹喝一杯生榨芹菜汁可以帮助排除宿便，美容消肿，对人体有利。
而且芹菜是一种粗纤维，空腹喝生榨芹菜汁可以促进肠胃蠕动，增加饱腹感，帮助降低人体对脂肪和胆固醇的吸收，起到减肥瘦身、美颜排毒的作用，很适合爱美的女性食用。