九绝招每天五分钟皮肤就变美

九绝招每天五分钟皮肤就变美

变美从正确洗脸开始选对适合自己的洁面产品，及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。

要学会睡觉美妆界重推“分时保养、深夜美容”理念，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时。

经常笑可美容笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容之心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。

饭后不要喝茶铁质是让脸色白里透红的重要元素，作为食补搭配，饭后喝饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚这种柑橙类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养分摄取功亏一篑。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人。

做好防晒功课欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁。

用对化妆品女孩爱美心切，通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的“试验田”，痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。只有合理选择化妆品，才不会变成自己给自己挖陷阱。

做好控油油乎乎的脸看起来就很脏，无论肤色如何，都是一脸邋遢样。其实神秘的“油脂腺”通俗来说就像一根水管，大家要像对自家不断冒水的龙头一样，进行一次有效的维护。

跨牌产品混用混用护肤品基本上不会对皮肤造成不良影响，反而有利于补充皮肤所需的营养。由于各种护肤品品牌都有自己的强项，在护肤营养配方上也有独到之处，因此，混用不同品牌的护肤品能在营养上形成互补。

多嚼口香糖经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，每天咀嚼口香糖15-20分钟的人，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也会起到同样的作用。

按什么穴位美白

1、按四白穴可以美白

四白穴也叫“美白穴”、“养颜穴”,可别小看它,每天坚持用手指按压它,然后轻轻地揉5分钟左右,慢慢的你会发现脸上的皮肤开始变得细腻,美白的效果非常不错。

俗话说“一白遮九丑”,一个皮肤白皙的女孩,即使五官比较一般,也会让人感觉赏心悦目,所以,女人对美白是非常看重的。但是,很多美白的化妆品对皮肤都有不同程度的伤害,下面就告诉你一个安全的美白绝招:按压四白穴。之所以叫四白穴,是因为点按它,眼睛会明亮,瞳孔会清澈,巩膜会变白,皮肤也会变白。

四白穴有“美白穴”、“养颜穴”之称,很多人不太相信,养颜美白靠这么一个小小的穴位就能实现吗?你不妨每天坚持用手指按压它,然后轻轻揉3分钟左右,一段时间以后,观察一下脸上的皮肤是不是变得细腻,而且比以前白了。四白穴也可用来治疗色斑,如果再加上指压人迎穴(位于前喉外侧3厘米处,在这里能摸到动脉的搏动),一面吐气一面指压6秒钟,重复30次。每天坚持,一段时间后,脸部的小皱纹就会消失,皮肤会变得更有光泽。这就是经络通畅的神力。

2、按丝竹空穴可减淡黑眼圈

穴位:两眉眉梢外端凹陷处。效果:促进血液循环,减淡黑眼圈,紧致脸部。

3、按迎香穴可防黑色素沉淀

穴位:在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处、鼻翼外缘的法令纹处。功效:促进眼部血液循环、防黑色素沉淀。

4、按曲池穴可促使肤色均匀

穴位:从手叁里穴上2寸、以手拱胸屈肘,横纹头陷处即为曲池穴。功效:清热解毒,调理皮肤疾病,使肤色均匀、美白皮肤。

保养皮肤的绝招

绝招1 饭后喝杯绿茶

尼古拉斯博士是英国一位著名的抗衰老专家，曾撰写了《 洁面秘笈》一书。他认为，美丽发自体内，即我们每天摄入的食物是使得我们看上去更美丽的关键因素。 “我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。

绝招2 绝对不要裸着脸上床

原因：皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。 专家建议：所有的美容专家都同意晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。

绝招3 多吃苹果保持皮肤年轻

《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，“新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，因为苹果里面含有大量的水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻的物质。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。”

绝招4 早上的第一杯排毒水——热开水加新鲜柠檬片

宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，不仅造成臀腹肿胀变形，最终还会发散至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮 。 因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善!

六大绝招让你肌肤又嫩又白

绝招一：干干净净洗脸耗时

1分钟小编解招：干干净净的皮肤是任何护肤产品能够吸收的关键。所以彻底清洁皮肤变得尤为重要。小编提醒MM注意正确的洗脸方式：用温水冲洗脸后，挤取适量洁面乳用手搓出丰富泡沫，用泡沫轻轻的洗脸。洗脸时要用手指从外到里画圈，从脸颊开始重点清洗T区和鼻头，洗完后用凉水冲洗干净。

绝招二：必备一支美白精华

小编解招：美白精华能够因为含有高比例的有效成份，同时分子更小，所以比起普通的美白产品能更好的还原肌肤的白皙润泽。好的美白精华应该是偏水性质地、容易吸收、并且温和安全的!使用一支好的美白精华，可以让配套美白产品效果加倍。

绝招三：定期去角质

小编解招：角质层过厚，不仅会让老化角质形成色素堆积在皮肤表面，让肌肤看起来暗黄。更重要的是，它还像一座城墙一样阻止了美白有效成分的吸收。所以定期去角质是肌肤想要白嫩，必做的功课。值得注意的是：肌肤也需要健康的角质层来维持弹性、水分，所以去角质也不宜太过频繁，一周2次，敏感肌肤一周1次就足矣。

绝招四：美白护理分早晚

小编解招：肌肤的护理白天晚上重点有所不同，美白也是一样。白天肌肤细胞接近于休眠状态，我们最需要做的就是防护+隔离，让肌肤隔离阳光、空气污染、辐射等;晚上最需要做的就是修护+滋养，要让肌肤在晚间最佳营养吸收时间得到最好的滋养!不要再日霜当做全能护理品啦!

抗衰老7妙招冻结年龄留住青春

招数一：饭后喝杯绿茶

美容界学者尼古拉斯博士曾说，“我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁”。他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质，能延缓肌肤衰老。

招数二：绝对不要裸着脸上床

皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速度要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。美容专家都认同晚上睡觉的时间是皮肤最佳的保养修复期。

招数三：多吃苹果保持皮肤年轻

新鲜的苹果就是一种很不错的物美价廉的美容食物，苹果里面含有的大量水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻有很重要的作用。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。

招数四：随着皮肤的节奏行事

每一天、每一个星期、甚至每一个月，皮肤总是随着一定的节奏与旋律在改变，专家称这个现象为循环节奏。额头腺体分泌的循环节奏，其活力最低的时间约在下午四点钟左右，而分泌最高的时间则在中午一点钟左右。在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头;下午四点，喝杯下午茶后，顺手给额头补充点水分。

招数五：早上的第一杯排毒水

宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，不仅造成腹部肿胀变形，最终还会发散至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮。

因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水，它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善!

招数六：一茶匙蜂蜜+一茶匙黄砂糖

具体做法是，在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黄砂糖，用力地搓揉双手，最后用清水洗净，你就能拥有像婴儿般细嫩的双手。如果每周定期做一次这个简单的手部保养，还能避免手部老人斑的产生。

招数七：心理美丽操

下垂的嘴角透露出疏离与不信任;纠结的眉心传达了你的焦虑不安与慌张;灰褐的眼圈泄露出疲乏困顿;双眼中的红血丝则是受情绪和睡眠困扰的表现，就连身体的姿势，也无言地透露出我们的生命经历。因此，想要抵抗衰老，保持心境开朗也是非常重要的哦。

美白小妙招让你变白雪公主

美白是很多女孩子长期都在做的一件护肤工作，那么到底有哪些有用的美白小妙招呢?今天就跟着小编一起来看看吧，朋友们也好好的学习一下。

妙招一：淘米水洗脸

使用家里每天淘米的水来洗脸，会让皮肤得到柔和的美白护理，坚持下来，就会看到非常好的美白效果，而且皱纹也会减少很多。淘米水不但容易获得，也适合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除脸部脏污，保持皮肤洁白细腻。

妙招二：白醋水洗脸

油性皮肤的人，可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤，这样做，能够让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不仅白了还更加的娇柔。白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄。

妙招三：多摄入富含维生素C的食物

有研究报告说：富含维生素C的物质，可以阻断黑色素的形成。因此，要多吃富含维生素C的食物，番茄蕴含丰富的维生素C、矿物质及蛋白质，番茄的美白效果不错。将黄瓜、苦瓜、青苹果等榨成蔬菜汁来喝，对于美白非常有效。

妙招四：出门要防晒

在紫外线比较强烈和太阳大的时候出门，要记得擦一些防晒霜，佩戴墨镜，戴帽子，让自己的脸部皮肤不暴露在阳光下。这也是很多明星们保养皮肤的第一步，做好防晒，想不白都难呢。

妙招五：敷酸奶面膜

每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了，里面有很多乳酸菌，能够让皮肤迅速变白。酸奶面膜既健康，又实惠，而且不伤害皮肤，没有什么副作用，也能让我们心情好好。

妙招六： 敷海藻面膜

用海藻面膜来敷脸，美白效果非常的优秀，而且可以补充脸部的胶原蛋白，让皮肤水水润润的白皙起来。海藻面膜使用比较麻烦一点，适合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣领上，冬天使用会比较冷。

妙招七： 使用香蕉面膜

香蕉面膜一般是和牛奶相结合来一起用的，每天吃一根香蕉，将一半打碎捣烂，和牛奶混合在一起，涂抹在脸部，稍等10分钟洗干净就可以了，不要等很久哦，这样会让皮肤的水分被吸干，变的干燥。

妙招八：西红柿面膜

西红柿具有强效美白的功效，也能抗氧化，这款面膜适合皮肤油脂旺盛的人，不适合干皮肤和敏感皮肤的人，夏天使用，可以有效控油，改善皮肤粗糙和痘痘问题，还能显著美白，去老化角质。

今天小编为大家推荐的几个妙招，让大家不知不觉白起来。只要大家坚持，相信迟早有一天会踏入白妞的行列。所以朋友们千万不要气馁，一定要好好的坚持。

​五个绝招助女人终生美丽绝招

绝招1、饭后喝杯绿茶

“我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。

绝招2、绝对不要裸着脸上床

皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速度要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。美容专家都认同晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。

绝招3、多吃苹果保持皮肤年轻

《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，“新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，苹果里面含有的大量水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻有很重要的作用。另外，含有低能量、多纤

维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。”

绝招4、随着皮肤的节奏行事

每一天、每一个星期、甚至每一个月，皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为循环节奏。额头腺体分泌的循环节奏：其活力最低的时间约在下午四点钟左右，而分泌最高

的时间则在中午一点钟左右。在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头;下午四点，喝杯下午茶后，顺手给额头补充点。

绝招5、早上的第一杯排毒水

宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，不仅造成腹部肿胀变形，最终还会发散至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮。因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水，它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善!

晒后美白有新你学会了吗

变白第一招：基础保养

每天对皮肤的基础保养还是不容忽视的，不管是洗脸还是卸妆，都需要对皮肤进行彻底的清洁，另外每周一次的去角质，可以加速皮肤的新陈代谢，让皮肤快速的白回来。

变白第二招：巧用珍珠粉

不要小看珍珠粉的美白功效哦，珍珠粉不仅可以改变肤质，预防皮肤老化，还可以促进肌肤新生机理，制造美丽的肌肤。但是如何巧用神奇的珍珠粉呢?

珍珠香蕉面膜

将一条剥了皮的香蕉捣烂，然后加入2匙奶油、2匙浓茶水和0.3克珍珠粉，调匀后涂抹于面部，10—20分钟后用清水洗净。

作用：自然增白，保持肌肤光泽。

变白第三招：香蕉与牛奶

将香蕉弄成糊状，倒入全脂牛奶，再加入少量水，这些东西的比例大概是2：5：1，然后往脸上抹，最后轻轻拍打脸部，等待20分钟后洗掉。牛奶不仅具有美白的效果，同时也具有收紧肌肤功效。这是最简单最便宜最方便同时也是很有效的美白方法

变白第四招：补充大量水分

日晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是全身身美白的首要条件。这时候要多喝水，或者使用保湿喷雾，可直接透过皮肤渗入皮下，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。

变白第五招：多吃蔬菜水果

多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，例如。红萝卜、木瓜、柳橙等，但是这些水果也不能吃得太过度，以防皮肤发黄。另外，多食用西红柿可提高皮肤防晒能力，煮熟的西红柿中的番茄红素是一种抗氧化剂，它还可以让你的皮肤延缓老化。

变白第六招：调整休息规律

休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

变白第七招：防晒有妙招

记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，不要以为坐在室内就不用防晒哦!地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。

按什么穴位美白

四白穴也叫“美白穴”、“养颜穴”,可别小看它,每天坚持用手指按压它,然后轻轻地揉5分钟左右,慢慢的你会发现脸上的皮肤开始变得细腻,美白的效果非常不错。

俗话说“一白遮九丑”,一个皮肤白皙的女孩,即使五官比较一般,也会让人感觉赏心悦目,所以,女人对美白是非常看重的。但是,很多美白的化妆品对皮肤都有不同程度的伤害,下面就告诉你一个安全的美白绝招:按压四白穴。之所以叫四白穴,是因为点按它,眼睛会明亮,瞳孔会清澈,巩膜会变白,皮肤也会变白。

四白穴有“美白穴”、“养颜穴”之称,很多人不太相信,养颜美白靠这么一个小小的穴位就能实现吗?你不妨每天坚持用手指按压它,然后轻轻揉3分钟左右,一段时间以后,观察一下脸上的皮肤是不是变得细腻,而且比以前白了。四白穴也可用来治疗色斑,如果再加上指压人迎穴(位于前喉外侧3厘米处,在这里能摸到动脉的搏动),一面吐气一面指压6秒钟,重复30次。每天坚持,一段时间后,脸部的小皱纹就会消失,皮肤会变得更有光泽。这就是经络通畅的神力。

每天坚持十五分钟让你肌肤美白

胶原蛋白

一项研究发现，女性皮肤的衰老速度要比男性快。这是因为她们消耗胶原蛋白的速度比男性快2.5倍。胶原蛋白占肌肤成分的百分之七十以上，它是肌肤的锁水海绵，胶原蛋白不够，补再多水也无法吸收，暗黄、粗糙等等问题也就通通出现了。

深层清洁面部

再懒的美白方法都不可能跳过清洁这个步骤，所以mm们再辛苦再忙乱也要坚持仔细完成哦!用具有深层洁净功能的洗面奶细心清洗面部以后，将爽肤水倒于化妆棉上轻擦肌肤，达到对面部肌肤的深层洁净。面膜属于对肌肤的深层护理，因此，护理以前面部肌肤的毛孔疏通工作一定要细心完成。

敷面15分钟

胶原蛋白水晶面膜摈弃了传统的无纺布作为介质，完全由深海鱼类小分子胶原蛋白及营养精华构成，完全懒人化，敷完不用洗，但马上就可以看到肌肤明显的变化。在敷面过程中mm们能明显感受到面膜随着肌肤对营养的吸收逐渐变薄，一般15分钟以后面部的暗沉、粗糙就可以得到有效改善哦!胶原蛋白水晶面膜敷面最好选择在临睡前进行，因为晚间肌肤具有自我修护功能，这个时间敷面往往事半功倍。敷面以后记得在面部涂抹调理型面霜或者精华，更进一步巩固肌肤状态。

生活中美白的方法非常的多，以上就是让女人美白的方法，只要女人每天坚持15分钟就可以让你拥有白皙的肌肤，在平日里多喝水，多吃水果也可以帮助女人美白肌肤。

8招让你晒黑后迅速变白

妙招一：把新鲜黄瓜切很薄薄一片，泡在牛奶里，十分钟后取出，敷在脸上，有很好的美白效果。

妙招二：用洗面奶清洗完脸部后，用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟后，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让脸上皮肤变得光滑白嫩。

妙招三：把醋和盐用水溶解，比例大概是水：醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，坚持几天，皮肤就会慢慢变白，痘痘肌也会得到改善。

妙招四：用粉质较细的珍珠粉加入酸奶，搅拌均匀后涂在脸上，轻轻按摩几分钟后清洗干净。既可以去除死皮又可以轻松美白。

妙招五：鸡蛋清加少许面粉，再加入青瓜汁，调成糊状，每天晚上涂于脸上，半个小时后洗去，可使皮肤光滑白嫩。

妙招六：使用薏仁粉，加一小匙于1000CC的水中，当饮用水喝，不单对皮肤好，还有减肥的功效。因为薏仁有利尿的效果，可以减少浮肿，对美白肌肤也有很大作用。

妙招七：将一个番茄捣烂，滤出汁液擦在脸部，20分钟后洗净，一天两、三次，可使皮肤逐渐变白，对治疗雀斑也有作用。

妙招八：将无糖藕粉加入蛋清调成泥状，敷于脸上，10至15分钟后洗去，有美白功效，还能去除痘痕。