下髎的准确位置图 下髎穴保健按摩方法

下髎的准确位置图 下髎穴保健按摩方法

两手叉腰，用拇指指端按揉下髎穴，每次1-3分钟，长期坚持按摩，能补肾壮腰，有效缓解女性妇科疾病，预防下肢麻痹，瘫痪。

至阴的准确位置图 至阴穴保健按摩方法

用手指指腹垂直按压，拿捏本穴，并做环状运动，每次3-5分钟，每天坚持按摩，能改善血液循环，加速体内废物排泄。

条口的准确位置图 条口穴保健按摩方法

用拇指指腹垂直按揉条口穴，每次1-3分钟，每天坚持按摩，可以增强肠胃功能，改善下肢血液循环，缓解膝关节疼痛，下肢寒冷。

眉冲的准确位置图 眉冲穴保健按摩方法

用手指指腹端由上向下按压本穴，力度以产生酸胀，微痛感为宜，每次左右各按3-5分钟，每日2-3次。每日坚持按摩，可有效改善眩晕，头痛，目视不明等。

翳风的准确位置图 翳风穴保健按摩方法

用中指指腹轻轻揉按翳风穴，每次3-5分钟，每天坚持按摩，可以改善听力，疏通面部经络，远离颊肿，口眼歪斜等症。

巨髎的准确位置图片 巨髎保健按摩手法

1.按摩者以一手拇指，食指或两手食指掌侧分置于被按摩者鼻外两侧巨髎穴点按10-20次。

2.再以拇指，食指或两手拇指掌侧分置于被按摩者鼻旁两侧迎香穴，自内向外经巨髎至颧髎穴止，反复摩动1-3分钟。

作用：祛风散邪，开通肺窍，使局部温热及呼吸道畅通，可防治风寒感冒之鼻塞流涕，头胀痛，虚性牙痛，牙龈肿痛等症。

上髎的准确位置图 上髎穴保健按摩方法

两手叉腰，用拇指指端按揉本穴，每次1-3分钟，长期坚持按摩，能够有效缓解女性妇科疾病，保健腰部健康。

通里的准确位置图 通里穴保健按摩方法

用拇指指腹按揉通里穴，每次1-3分钟，每天坚持按摩，可以增强心脏功能，平衡血压，预防心血管疾病。

侠溪的准确位置图 侠溪穴保健按摩疗法

坐位屈膝，腰部前倾，用拇指指腹点揉侠溪穴，点揉时的力度要均匀，柔和，渗透，不能与皮肤表面形成摩擦，每天早晚各一次，每次3-5分钟，两侧侠溪穴同时点揉。

气舍的准确位置图 气舍穴保健按摩方法

用中指指腹按揉本穴，按顺时针和逆时针方向分别按揉，每次1-3分钟，力度以有酸胀感为宜，每天坚持按摩，可以保养肺部。

下髎的准确位置图 下髎的准确位置

定位：下髎位于人体的骶部，当中髎穴下内方，适对第4骶后孔处。

取穴：位于腰骶部，先找到第5腰椎，垂直向下数4个突起骨，找到第4骶骨，在其后正中线与髂后上棘相交处即是。

漏谷准确位置图 漏谷穴保健按摩方法

用拇指指腹按揉漏谷穴，每次左右各1-3分钟，能缓解小腿肌肉疲劳，长期坚持，能疏通腿部血脉，预防下肢痿痹。

下髎的准确位置图 下髎穴的功效和作用

下髎穴属膀胱经，位于骶部，内应下焦盆腔，可强腰补肾，用于治疗腰骶疼痛，下肢痿痹;本穴的经气可直达胞宫，具有调经止带的作用，用于治疗月经不调，痛经带下;穴近二阴，可通调肠腑，通利二便，用于治疗小便不利，小腹疼痛，疝气，肠鸣泄泻，便秘等。

下巨虚的准确位置图 下巨虚保健按摩方法

用拇指指腹由内而外按揉本穴，每次1-3分钟，每天坚持按摩，可通经络，调肠胃，远离腹痛，泄泻，下肢痿痹的困扰。

居髎的准确位置在哪里

居髎准确位置

科学定位：在髋部，在髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。

快速取穴法：

1.侧卧位，在髋部，在髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处凹隙口下，按压有酸胀感的位置。

2.正坐屈膝90度或仰卧位，在膝外侧，股骨外上髁上方凹陷与股二头肌腱之间的凹陷处。

居髎穴属足少阳胆经，有散风祛湿，舒筋利节，强腰益肾的作用，多用于治疗腰腿痹痛，下腹痛，瘫痪，足痿，疝气等症;每天坚持按摩还可以疏通腰臀部胆经之气血，消除腰臀部侧面肥胖，美化臀部。

居髎穴保健按摩手法

取坐位，用双手大拇指指峰分别用力按揉居髎穴，指力逐步加重，渐渐渗透，按揉3-5分钟。亦可两手拇指自上而下摩动该穴位，每次左右各1-3分钟，长期坚持能治疗腰腿痹痛，祛湿止痛，通经活络。