是先吃燕窝还是先喝水
是先吃燕窝还是先喝水
一般建议先喝水。
从中医角度来说，燕窝性平，味甘，在早上起来后，是可以直接吃燕窝的，并不会对身体健康有所影响，但是一般建议吃燕窝前喝水，早上起来后喝一杯水能够唤醒肠胃，稀释部分胃液，对燕窝的吸收更好，而且避免了部分空腹食用燕窝的肠胃不适症状。
燕窝可以提高免疫力吗 吃多久燕窝能提高免疫力
因人而异。
虽说燕窝的营养价值以及食用价值比较高，适量食用可以为人体补充充足的营养，但由于不同的人体质以及对于燕窝的吸收能力不同，所以吃燕窝见效的时间也是不一样的，有的人几个月就可以看出明显效果，但有的人吃再多效果也不明显，所以就是吃燕窝提高免疫力的作用见效时间，是因人而异的，不能以偏概全。
燕窝什么时候吃好
1. 燕窝的佳食用时间是在空腹或者是刚刚起床的时候。人体全身处于松懈的状况，燕窝的养分尽能被吸收;或是饭前、饭后两个小时亦是吃燕窝较好的时分。
2. 根据中医养生辰时7点至9点，足阳明经为旺，是一天中食物容易消化的时间，故在早上7点左右吃燕窝营养吸收，率高，丑时17点至19点，足少阴肾旺，肾为先天之根，嗯唱生殖和五脏六腑之精，人体经过深思泻火排毒后进入圣经兴奋，阶段，盛开时储藏五脏六腑之精华，已被人提及时所需此时宜进补。
3. 晚睡晚起者或者熬夜者，可以睡前或起床后食用燕窝，有利于提高免疫力、延缓脑组织衰老、延缓皮肤老化和消除氧自由基的作用。
4. 儿童、妇女和年长者可以在卯时(早上5点至7点)手阳明大肠经旺，燕窝有助于调养。
5. 一些肺部有病痛或咳嗽的人，在寅时(凌晨3点至5点)手太阴肺经旺，吃燕窝效果会好。
6. 申时(下午3点到5 点)足太阳膀胱经旺，吃水果燕窝，有助于强肺及病后调理和复原。
即食燕窝怎么泡牛奶 那些人不适合吃燕窝
急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系统功能下降，自身各器官功能都受影响，特别是呼吸道和消化道最明显。感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。待急性疾病高峰期过后、感冒痊愈了再进食燕窝等食补调理。
燕窝对预防癌症和癌症患者化疗、放疗后的康复能起到恢复元气、补充营养、提高免疫力的效果，但对未经治疗或癌症晚期的人如同抱薪救火，没有任何帮助，所以此类人群不适合吃燕窝。
蛋白质过敏不宜食用，燕窝中含有丰富的蛋白质，如果你蛋白质过敏，那燕窝恐怕是吃不了了。但如果是过敏体质，可是又想吃燕窝，其实也是可以每天少吃一点，酌情慢慢加量的。
吃燕窝的注意事项有哪些
1. 一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物
因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。
2. 吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟
吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟
3. 在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时
4. 吃燕窝要避免同时喝茶
因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。
5. 吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食
干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。
对于服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝
6. 对于服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝
7. 不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养，不适合吃燕窝
4月以后就可以食用，食用炖的时间稍长一点，可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。
吃燕窝的注意事项有哪些呢，通过上文内容的详细介绍呢，其实吃燕窝的人很多，但是往往疏忽一些问题的，比如一些新生儿要特别的注意了，是不能吃燕窝的，而且一些服用消炎药物的人也应该禁止吃燕窝的，平时吃燕窝的人群要注意，具体的一些吃燕窝的注意事项上文讲述的很清楚了。
老年人真的可以吃燕窝吗
参汤炖燕窝
配料：燕窝、鸡汤、参片、枸杞、红枣、盐、鸡精
做法：
先将燕窝浸泡3-4小时，浸泡完毕洗净滤干。然后按照以下步骤炖制：
1、将清水加入炖锅至2/3处，用高火加热至沸腾。
2、加热水的同时取出浸泡好的燕窝放入炖盅内，加入少许纯净水(盖过燕窝表面即可)及配料，放入炖锅中。
3、锅中水沸腾时调为文火，待燕窝隔水蒸至5分钟左右，开盖加入适量纯净水，并轻微搅拌燕窝
杜仲核桃燕窝的做法
4、燕窝炖好后加入杜仲、核桃、红枣、鸡汤、盐、鸡精即可食用。
5、燕窝在烹制过程中，须开盖加水1—2次，避免因为燕窝吸水膨胀，水分不足，影响燕窝的发率。
功效：益脑补肾，保肺平喘，对肾虚咳嗽，腰酸者有一定疗效
老年人可以吃燕窝吗，通过上面内容的介绍也知道了燕窝应该怎么样吃有营养，而且老年人吃燕窝有诸多的好处的，功效是很多的，特别是吃燕窝能够促进老年人的体能，也能够预防各种的疾病，适当的加以运动，对于老年人的痴呆症也有很好的预防功效。
吃燕窝有哪些禁忌
燕窝的禁忌1：燕窝和哪些食品相冲?和哪些食品一起吃会有不良反应?
答：燕窝性平属水，可以和各种食物相配，没有和燕窝起不良反应的食物。不过燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，同时，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。
吃燕窝禁忌2：吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。
燕窝的禁忌3：感冒发烧的时候，人体对燕窝营养吸收能力差，这个时候不要吃燕窝。
吃燕窝禁忌4：在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。
燕窝的禁忌5：吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡觉最好。
吃燕窝禁忌6：吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。
明星是如何吃燕窝养生的
在大约一百年前，德国化学家费雪(Emil fischer)已证明蛋白质的氨基酸相互结合成多肽链，入两个甘氨酸脱去一分子水后形成甘氨酸。生长的键成为胜肽键。如果继续进行反应，可生成含有许多氨基酸残基的多态。在动植物及细菌中有许多低分子多肽，它们具有非常重要的生理作用。多肽类激素就是其中很重要的一类。
有学者研究发现，燕窝中就含有一种非常重要的多肽类物质---表皮生长因子(epidermic growth factor,简称EGF)。这种物质在人体的多达多数体液中存在，在乳汁、精液等中含量尤高。在人体内，它主要由颌下腺、十二指肠腺进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合;它能影响人体皮肤的细腻和老化，能启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑而有弹性。
燕窝美容为历代后妃和港台明星首选，慈禧太后每天吃燕窝菜;宋美龄女士每天喝一碗冰糖燕窝;希望皮肤感觉滑一点的容祖儿平时都有进食即吃燕窝的习惯，实行内外一起滋润，相信熬夜都不会皮肤干及有黑眼圈;杨恭如每次吃完燕窝都觉得精神特别好;关之琳除了每天早晨吃半碗不加糖的燕窝外是不怎么吃补品的;梁芷珊自从吃了燕窝之后皮肤就滋润了很多，现在连伤风感冒都很少;萧亚轩从小妈妈就规定起床后一定要两大杯水，喝完之后再喝一大杯牛奶，有时候甚至牛奶伴燕窝喝;陈慧琳认为多吃燕窝可以养颜美容，令皮肤光滑细腻，不会有皱纹;叶佩雯吃过燕窝后，发觉声腺真的好了，连蔡依林演唱会之前都会吃冰糖燕窝进补。
大S从17岁就开始疯狂钻研各种美容保养技巧、曾亲身试用过成百上千种美容保养品和所有民间流传与专业医师建议美白秘方的大S徐熙媛在05年新书《美容大王》中推荐：“吃燕窝加牛奶，燕窝和牛奶，都有助于美容”。刘德华连唱15场的秘密武器是：“天天吃燕窝，晚晚敷面膜”这也是我们推荐您的方法。
怀孕几个月吃燕窝最好 燕窝什么时间吃效果最好
早上是吃燕窝的最佳时间，因为早上身体还处于空腹状态，这时候胃内并没有什么食物，吃燕窝能够更快更好的被肠胃所吸收。
晚上睡觉之前也非常适合吃一点燕窝，这时候胃内的食物已经被消化的差不多了，吃燕窝也能较好的被身体所消化，另外睡前吃一点燕窝还能起到更好的美容养颜效果。但注意晚上吃完燕窝之后不要立马睡觉，建议要先休息30分钟左右。
燕窝从冰箱里拿出来可以直接吃吗 炖燕窝一次煮多少克
建议一次煮3克即可。
燕窝合理的进食对人体是有一定的滋补效果的，然而吃燕窝的时候食量不是吃的越多越好，人体进食任何食物都要有量的控制。建议炖燕窝吃的时候一次放3克左右的燕窝数量是比较妥当的，这样不仅满足了人体每天对燕窝的营养需求，还能避免了食用燕窝过量可能对身体带来的腹胀、消化不良等肠胃不适症状。
孕妇什么时候不能吃燕窝
虽然，燕窝有这么多的好处，经常进补也不会上火，那么所有的孕妈妈都适合吃燕窝吗?
非也!这两类孕妈妈就要注意啦。如果蛋白质过敏的孕妈妈吃了燕窝，对身体不好哦。还有感冒发烧的孕妈妈吃了燕窝，也不利于身体健康。且看下来：
1、蛋白质过敏的孕妈妈
燕窝当中含有大量的蛋白质，如果天生对蛋白质过敏的，吃了会引起过敏症状，就要当心了!如果前期并不知道自己蛋白质过敏的，可以第一次进食的时候吃少量，隔三天观察是否过敏，再进行下一次的应对。
2、感冒发烧的孕妈妈
当人在感冒发烧的过程中，对营养的吸收能力有限，即使是吃了燕窝也不能对当中的营养进行吸收，所以当有这样的情况时最好不要吃燕窝。
科学合理地进行滋补，才能把燕窝的作用发挥到最大，你做对了吗?
一盏燕窝分几次吃比较合适
一盏燕窝分2次吃比较合适。
一般一盏高品质的干燕窝重量约为6—8克，若是吃纯燕窝的话，一次食用3—5克左右，一盏燕窝大约可吃2次，若是普通的燕窝，一盏重约5克左右，一盏吃一次就差不多了。
建议
吃燕窝最好选择在早上空腹食用效果最佳，此时是人体吸收燕窝营养最好的时候，吃了既能补充营养，提供能量，还有利于营养的吸收，帮助身体提高抵抗力，且有美容养颜的效果。