养生健康

自卑要怎么改变 赞美鼓励自己

自卑要怎么改变 赞美鼓励自己

自卑的人对自我的评价,从来都是消极的,总是认为自己各方面都不如他人,这样过分的消极自我评价,会让自己的心理失调,从而导致自卑心理加重,想要克服这种情况,就需要适当的赞美自己、鼓励自己,多想想自己曾经的成功经历,借以助长自己的自信心,在遇到信心不足时,多多鼓励自己,告诉自己可以的,这件事我一定能做好。这样反复的自我暗示,能够有效的减轻自卑心理,甚至完全消除自卑心理。

自卑要怎么改变 经常微笑

微笑是治疗自卑的良药,很多人都知道这一点,但尝试的人却很少,因为自卑的人在感到自卑时,通常会忘记微笑,或者说是笑不出。事实上,微笑不仅能治疗阴霾的情绪,还能让别人对你产生好感,这份好感会让人充满自信,呈现出积极乐观的姿态。

怎样培养孩子自信心

近日,李湘晒出一组和女儿王诗龄Angela一起参加米兰时装周的照片。王诗龄身穿粉色连衣裙,头戴小花,十分可爱。王诗龄现场还接受了外媒采访,表情认真,态度也落落大方。看到照片的网友也纷纷点赞,称“可爱的小公主”、“女儿该富养,多带她见见世面”。

如何培养孩子的自信心

看到王诗龄小小年纪就能展现如此自信,相信很多妈妈都很羡慕,也希望自己的孩子能够拥有这样一份自信。在孩子性格形成的关键期,家长应该如何去培养一个自信的宝宝?儿童保健专家表示,培养孩子自信心,可以从以下几个方面入手:

1. 父母给孩子树立自信的榜样

小孩的模仿能力是非常强的,他不仅能模仿身边成人的语言、表情,而且也会模仿成人的心理感受,所以,与宝宝密切相处者的自信与自卑心态也会让孩子在不知不觉感受到,并在潜移默化中受到影响,因此,父母应该要为孩子树立一个自信、大方、得体的榜样。

2.创造平等、民主、轻松、和谐的家庭环境

比如,父母平时可以多点与孩子沟通、多点商量,听听他们的意见,不要动不动就摆出家长的权威资格,在与孩子交谈时,多用“你怎么看呢?”“你认为这样行吗?”,这些细节都会让孩子感觉到平等和尊重,对培养孩子的自信有着重要的意义。父母在家里应该是相亲相爱的,家庭的气氛是轻松愉快的。

3.为孩子建立安全的心理感受

小宝宝在缺乏安全的环境中,就会变得焦虑起来,这将可能影响和阻碍他的语言、行为和思维,让他表现出不同程度的自卑心理。因此,为宝宝建立安全的心理感受是让孩子摆脱自卑、建立自信的一个重要环节,在孩子的成长过程中,父母应该要多点考虑到孩子的安全感,让他们时刻感受到安全、被保护、被呵护。

4.尽早发现挖掘宝宝的优点

每一个正常发育的宝宝,到他长到一岁半到两岁半左右的时候,都会开始表现出自己的优势,如果这个时候爸爸妈妈能够将他的优势尽早挖掘出来,并根据宝宝的优势点发展规律,为宝宝建立科学、系统的培养方案,创造各种机会让宝宝参加各种适合他们的活动,鼓励其动手完成各种事情,那么宝宝的自信心将得到最佳的发展。

但是需要提醒家长注意的是,有些家长盼子成龙盼女成凤,让孩子做过多的完全超出他能力范围的事情,其实这是不利于孩子成长的,如果孩子总是不能依靠自己的能力去完成,总是受到失败和挫折,慢慢地就会产生自卑心理。所以,家长在让孩子做一件事之前,不要让宝宝马上去行动,而是先根据他的实际能力水平,为宝宝先做一些必要的事前准备,这样才能让宝宝能够依靠自己的力量去完成,感受到自己的力量,并慢慢积累自信。

5.多给予宝宝语言等方面的鼓励

每个宝宝最初对自己的评价都是建立在成人的评价之上的,一个经常得不到成人称赞的宝宝,他自己也是不会欣赏自己的。但有些家长一看到孩子某些方面没有达到自己想要的标准时,就把孩子骂一顿,其实这样只会让他变得胆小、懦弱,甚至封闭自己,用一种退缩的方式来保护自己受伤的幼小心灵。

3岁前是宝宝自我意识、自我评价形成的关键时期,如果这个时候成人对他的称赞和肯定不够,他可能就会变得自卑和依赖,对自己慢慢失去信心,进而选择逃避,不肯去尝试。

所以,爸爸妈妈都要多点鼓励孩子动手完成各项事情,尤其是鼓励他们多学会运用各种工具。当孩子独立完成一件事后,家长要不吝啬地称赞一下孩子,让他感受到被人赏识后的那种自豪感,从而变得更加自信。包括给予孩子拥抱,这种最简单但是最有效的情感反应使孩子在很小的时候就有感受,对孩子成人以后的心理都有很好的指导作用。

6.鼓励孩子多交朋友,多参加集体活动

结交朋友是孩子开始融入社会的一种表现,家长一开始可以多点带孩子在小区转转,看到熟识的人时,要教宝宝主动跟人打招呼,看到小区有其他小朋友在玩耍时,家长应该鼓励孩子主动加入,与其他小朋友一起玩耍,把熟悉的小朋友带回自己家里或者到熟悉孩子家里玩乐。上学后,要鼓励孩子多点主动去交朋友,多参加有益的集体活动。这些都提醒父母,孩子的世界是很精彩的,在安全的情况下可以鼓励孩子学会认识各种事物和各种事情,让孩子在内心的成长的同时适应外界的境况。

自卑感怎么消除 改变着装

自卑的人往往喜欢穿比较宽松的衣服来遮掩自己身材的缺陷,但是越遮掩就会越对自己身材不自信,若是愿意尝试比较修身的衣服,你反而会意外地收获赞美。而当你尝试不同的着装风格时,也是在鼓励自己发现人格的不同面。

这样鼓励孩子孩子反而更自卑

1、6岁的女儿从幼儿园回来,抱怨她的小伙伴“太自私”。

错误回答:妈妈完全了解你的感觉。

事实上,你不可能了解她的感受。因为她是你心爱的孩子,你心疼她,你怎么可能完全了解她的感受?自然,你是想告诉她,妈妈理解她,并且想让她知道愤怒、难过之类的感受都是正常的。但是,你这样的安慰更容易激怒孩子,孩子会觉得你这么说是觉得他经历的事情很正常,她的不快不仅没平息,很可能,以后她什么都不愿告诉你了。

正确做法:从问一些简单的问题着手,了解事情的全过程及细节,让孩子觉得自己被理解比简单的安慰有效得多。

2、儿子刚刚同小伙伴玩了回家却宣称:“我一点也不喜欢明明。”

错误回答:“不可以这么说,明明是个好孩子。”

你只是不希望孩子对他人过分地指责,或许事实上明明真是一个可爱的好孩子,也或者你同明明的妈妈是好友,你希望两个孩子相处愉快。不过在这时候告诉孩子应该怎样去“喜欢”别人是不对的,这等于是轻易地否认他对小伙伴的判断力,很可能抑制他今后判断人、发展人际关系的能力。

正确做法:认识到你的孩子不喜欢另外一个孩子总有他的理由。还是同孩子聊聊吧,问他:“那你今天过得不开心喽?明明对你怎么了?他做了什么事让你不高兴了?下次碰到他你准备怎么办?”通过这种方式来鼓励孩子。

告诉孩子同小朋友们相处,要掌握一个基本的交往原则:先判断一下对方是个什么样的人,万一发生了不愉快可以试试有没有改善的办法,如果相处得不好,实在没法达成一致,断交也行。正确地教给孩子这一课,对他将来的社交一定大有好处。

3、6岁的孩子告诉你今天班里画画,老师表扬她了。

错误回答:“你是最棒的。”

如果总是用“最漂亮的”、“最可爱的”、“最能干的”这样的词鼓励孩子,会在不知不觉中给孩子太多的压力。会令孩子对自己期望过高压力过大,以致不能承受。

而且,孩子同小伙伴一比较,发现“玲玲跑得比我快”,“露露唱歌比我好”。她渐渐发觉她并不是样样都比别人好的。心理学家做过一项调查,发现盲目夸大地表扬孩子会导致孩子自我怀疑,令孩子不自信。只有恰当的符合事实的表扬和鼓励才会真正对孩子有益。

正确做法:不要再不切实际地表扬孩子。“今天真漂亮”比“你是最漂亮的”合适得多。“这个故事真有趣”比“你讲故事是全班最棒的”更合理。

4、父母大吵的时候,让5岁的孩子听到了,做妈妈的想对孩子作一番解释。

错误回答:“我想让你知道,爸爸妈妈今天下午吵些什么。”

在这个开放的年代,我们有时候让孩子知道得太多了。有些父母认为孩子如果知道了争吵的来龙去脉就不会胡思乱想了。没错,听到父母发生激烈争吵孩子会害怕、不快,但是把大人之间的事全盘托出反而会给孩子带来不必要的担忧。在他们的小脑瓜里,觉得生活像他们在电视电影里看到的那样混乱、易碎,你们夫妇或许觉得激烈的争吵不过是漫长的婚姻道路上的一点小波折小点缀,孩子却马上会跳到最坏的状态:我们的家要散了,爸爸妈妈不要我了。

正确做法:告诉孩子,爸爸妈妈刚才火气都太大了,这跟他没关系。因为,听到父母在大吵,孩子跳出来的第一个念头是这争吵是不是我引起的?爸爸妈妈还会和好吗?

然后,在孩子面前同你的配偶来个简单的拥抱或是说句调侃的话,这样孩子才会放心,觉得警报解除了。

5、5岁的孩子从幼儿园回来闷闷不乐,因为同伴嘲笑她有个大蒜鼻子。

错误回答:你的鼻子挺漂亮啊,妈妈就喜欢你这个样子。

妈妈不过是在宽慰孩子,告诉她无论她长得什么模样,妈妈一样爱她。但是这其实等于告诉孩子她担心的东西是真的。事实上,二、三岁的孩子就开始注意自己的长相了。到了五、六岁,他们会同别人比较,然后,会抱怨:“我的腿太粗了。”“我是不是太矮啊?”你告诉他:“你这样子就很好看啊。”可能令他怀疑自己的判断力,他会用你告诉他的标准去看周围的人。他也可能觉得你不理解他的伤心,会一个人把不快压在心底,不再对你说什么,在今后的社交中出现心理障碍。

正确做法:如果孩子觉得自己哪里长的不好看,先问问他,是不是在和谁做比较。然后可以同他讨论,看看能不能帮他。如果孩子觉得自己不如同伴高大,可以告诉他各人有各人漂亮的地方,如果真的想高大一点,可以鼓励他多去打打篮球,学习游泳。当然,有时候对于孩子的抱怨我们实在无能为力,在那种情形下,你可以对他的不快表示理解,千万不要置之不理。

6、6岁的孩子听到老师说吸烟不好,回来问你有没有吸过烟。你回答说没有,他不信任似地再问:“真的吗?”

错误回答:“我从没对你撒过谎。”

你这么说是为了赢得孩子的信任,但告诉孩子从没并且永远不会对他撒谎之类的话,孩子今后很轻易就能抓住你的把柄,不再信任你。

正确做法:“爸爸尽可能对你诚实。”当他下次发现你在说着一个善意的谎言时,你就有了解释的机会,告诉他有时候这么做只是好心。“爸爸知道今天的菜不好吃,可是外婆费了好多时间来准备,我不想让她不高兴啊。”

宝宝的自卑心理是如何产生的

回避竞争是自卑心理的行为表现之一,但是,并不能仅凭此一点就判断宝宝有自卑倾向。自卑的表现是一组心理状态的集合,表现为对自己的能力、品质的评价过低,同时可能伴有一些特殊的情绪体现,诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。

宝宝对自我的认知很大程度上依赖于爸爸妈妈、老师和周围人的评价,部分来自于自身行为的成败体验。

爸爸妈妈对宝宝的行为和能力应有合理的期望值,善于鼓励宝宝,注意表扬宝宝的时候要具体,不能太空泛,不能为了表扬而表扬,让宝宝清楚地了解自己哪些具体行为受到了爸爸妈妈赞赏,下次他就会有意识地重复这一积极行为,越做越好。

父母要学会与孩子沟通

如果没有良好的亲子关系,父母对孩子的所有教导都会让他听不进去。我们应该与孩子沟通而不是和孩子们吵甚至打孩子,有句话说父母是孩子的第一任老师,对孩子一生的发展十分重要。因此家长与孩子的沟通至关重要。好关系是父母实施一切教育方法的关键。

父母对孩子的赏识教育是必不可少的.多赞美、少批评 恰到好处的赞美是父母与孩子沟通的兴奋剂、润滑剂。家长对孩子的赞美、鼓励会增强孩子的自尊、自信。切记:赞美鼓励会让孩子进步,批评抱怨使孩子落后. 纠正孩子的关键性缺点时一定要注意场合,顾及到孩子的感受。家长应牢记以下:教育孩子的前提是了解孩子;赏识才能成功,抱怨导致失败。

沟通可以使父母及时的了解孩子的状况,能够更好的来帮助孩子,孩子也能通过沟通来了解自己的父母,从而达到父母与子女之间的和睦相处,是幸福家庭必不可少的一点,而且我认为现在人们现在所说的代沟,就是平时缺少良好的沟通,还有夫妻之间的良好沟通能让彼此了解对方关心对方,夫妻之间经常进行良好的沟通,更能避免现在普遍的离婚状态。朋友之间如果能经常沟通的话,能减少双方的误会,增进双方的友谊,朋友之间的良好沟通能是反目成仇的现象也大大的减少。最重要的一点那就是与孩子的沟通,如果不沟通,是无法教好孩子。孩子的一生充满希望,但这个重担是父母培养出来的,正是因为沟通,才能培养好孩子的一生。

宝宝性格内向应该怎么办

小孩性格心理的问题,这个做家长的方面,我们一定要多跟孩子多交流,多带孩子参加一些课外的运动,多去大自然玩,让孩子学会一些交际方面的问题,要让孩子多喜欢交朋友,性格比较内向,跟我们平时的生活环境都是有非常大的关系的,所以平时的时候一定要给孩子一些鼓励,多赞美自己的孩子,多带孩子参加一些社交的运动,让孩子跟同学们互相多接触,等到一段时间之后就好了。

孩子太内向可能是心理上比较不愿意和人交流,也可能是由于胆小。所以要给孩子一定的鼓励和耐心。多跟他交流沟通,多交一些朋友。朋友间的相处才可以打开心扉,更能表现自己。同时可以鼓励孩子多加入集体活动,比如运动会、集体劳动等,这些需要大家一起合作努力的项目,能够更好的让孩子之间交流沟通,可以很好的放松心情,变得开朗。但是内向也是天生的性格,只要没有心理问题,也不用刻意去改变。

自卑要怎么改变 突出自己

自卑的人通常在集体会议时,喜欢坐在最后排、最角落的位置,因为他们不想暴露在公众的面前,想要让自卑变成自信,就勇敢的坐到前排去,只有敢坐在别人的前面,才不会产生你比别人差的思想,坐在前排位置,不仅能提升自己的自信心,同时还能将自己放在一个比较突出的位置,老师或领导可以一眼看见你,大家也能经常看见你,在不知不觉中,自己的作用就被强化了,有自卑心理的人从现在就尝试往前坐吧,不求一步登天坐到最前面,这是一个循序渐进的过程。

孩子怎样锻炼胆量

决定孩子胆量和性格的因素有先天的气质和后天培养。但后天的培养可以起主导的作用。

1. 不要对孩子的表现流露出失望的心情。这样只会加重他自卑的心理。

2. 鼓励他多多表现自己,给他一些机会。比如讲故事,口头描述自己所做的事。

3. 尽量少拿他和比他外向的孩子做比较,虽然你们可以鼓励他向外向的孩子学习。

4. 不要在他面前鼓励文静或内向的行为,或赞美其他孩子胆小倾向的行为。

5. 只要是他自己能独立完成的事情就不要干涉,甚至指导。可以多鼓励他一个人出去找其他小朋友玩耍。

6.还有一点非常重要。让他品尝做事胆大和自我表现的乐趣。只要培养起了兴趣,他就会自己去尝试的。相信多给他一点空间和锻炼,他会慢慢的树立信心,敢于表现。很多取得成就的人士,都是年轻的时候比较腼腆,后来自觉地克服性格弱点后就取得了成功。

孩子的健康成长不仅仅是身体上,更是从精神世界多多锻炼孩子。锻炼他们的胆量比较重要,作为家长,要经常鼓励孩子,多给他们一些表现的机会。学会赞美孩子,培养他们的自信心,千万不要因为孩子犯了一点小小的错误,就严厉的批评孩子。

相关推荐

女人在床上最在乎什么事

1、对身体的赞美 无论一个女人有多美丽的身体,她的潜意识中,都会存在对身体裸露的羞耻感和自卑感。女人容易把注意力放在身体的缺陷上,比如大腿不够修长或胸部不够丰满,而影响性快感的产生。但如果男方能对情人的身体抱着欣赏的态度,给予鼓励赞美,那女方将会更容易放松,也会完全信赖地把自己交给对方。 当一个女性将最隐私的部位暴露给另一半时,即使自己并不完美,也会期待他的赞美,这些都有助于提高她的自信和参与感。 2、气氛 女人是感性动物,在性爱的过程中,她的视觉、嗅觉、听觉、触觉都很处于开放状态,非常敏锐,任何带给感

回避型人格障碍治疗

(1)正确认识自己,提高自我评价。形成自卑感的最主原因是不能正确认识和对待自己,因此消除自卑心理,须从改变认识入手。善于发现自己的长处,肯定自己的成绩,不把别人看得十全十美,把自己看得一无是处,认识到他人也会有不足之处。只有提高自我评价,才能提高自信心,克服自卑感。 (2)正确认识自卑感的利与弊,提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一种有弊无利的不治之症,因而感到悲观绝望,这是一种不正确的认识,它不仅不利于自卑心理的消除,反而会加重。心理学家认为,自卑的人不仅正确认识自己各方面的特

爱心鼓励策略让宝宝健康成长

满足基本需求 对于婴幼儿而言,满足他的基本需求是最重的。在人生的最初阶段,给予宝宝持续稳定的爱,尽量满足宝宝一切的身心需,这将有助于发展良好的亲子关系。一般来说,生理上的需如哭闹、大小便、肚子饿等等,只马上处理,就可让宝宝立即得到满足,而心理上的需求则比较耗费时间,比如情感上的满足,宝宝的年龄越小,对大人的依赖就越强,这就求大人不间断地频繁地出现在宝宝身边,随时向宝宝传递这样的信息:“宝宝,我在乎你。” 随时来个拥抱 当宝宝需拥抱的时候,记得随时张开双臂,全心全意地将宝宝抱在怀里。知道

当你赞美孩子的时候讨巧

一、坚持原则。 由于溺爱,有些父母无原则地对孩子的种种行为加以赞美,造成孩子是非不清,骄横跋扈的坏习惯。孩子按大人的求去做了并做得很好,就应该及时赞美,做了不对的事情,即使孩子哭闹,耍赖皮也千万不迁就他、说好话。否则,赞美就会失去原有的积极意义。 二、及时赞美。 孩子做完某件事或正在进行中,就给以适当的赞美鼓励,效果很好。如果一时忘记了,应该设法补上去。如:孩子在老师的说服下,吃饭时终于肯吃蔬菜了,父母应立即予以赞美。 三、就事论事。 不直接赞美孩子整个人,而应该赞美孩子的具体行为。也不夸大其词

培养孩子心理健康应注意的事情

1、不太亲近孩子。应该鼓励孩子同同龄人一起生活、学习、玩耍,这样才能学会与人相处的方法。 2、不过分夸奖孩子。孩子做事取得了成绩,略表赞许即可,过分夸赞会使孩子沾染沽名钓誉的不良心理。 3、不过分关心孩子。这样做容易使孩子过度地以自我为中心,认为人人都应该尊重他,结果成为自高自大的人。 4、不贿赂孩子。让孩子从小知道权利与义务的关系,不尽义务不能享受权利。 5、不对孩子太严厉、苛求甚至打骂。这样会使孩子养成自卑、胆怯、逃避等不健康心理,或导致反抗、残暴、说谎离家出走等异常行为。 6、不欺骗和

孩子为什么会越来越自闭

1、学会欣赏自闭症儿童的进步,学会发自内心地对孩子说“真棒” 孤独症家长尽快地使自己面对现实,尊重自闭症儿童的生命价值,意识到作为家长对孩子应承担的责任。做到这一点,就能客观的观察孩子,体会他的不容易;就会发现孩子的可爱之处。从细微点发现孩子的长处,动态的评价孩子的变化很重。如:这一次是否比上一次做得好,今天是否比昨天有进步……。 2、用心体会孩子的期望 对于我们的孩子来说,为他创造一个爱的氛围,给予他充分的鼓励与信任非常重。他们虽然语言能力很低,甚至没有语言表达能力,但他们异常敏感。他们能从周围

父母如何培养幼儿的创造力

对于儿童来说,他们的思维是不仅没有条条框框的约束,同时也不受时间,空间的限制的,因此他们的想象力会比成年人的更为丰富,更大胆。所以作为家长的你们就应该保护,鼓励和推动宝宝的创造性思维,来培养宝宝宝宝的创造力。 培养宝宝创造性方法之利用游戏 我们都知道宝宝都是喜欢游戏的,而且在游戏中,宝宝会逐渐的利用自己的创造思维开展新型的游戏情节,创造性的扮演角色,创造性的制作游戏道具等等。 因此,父母首先做的就是给宝宝提供能发挥创造性的游戏环境和条件,比如可以宝宝买一些积木,几何拼图板或者是一些可以拆装的玩具等等

假期里如何提高幼儿的智商

多多说话。实验结果发现,父母在孩子出生后的第二年里和孩子说话的量,对孩子词汇量的多寡有重的影响。 听听音乐。研究人员指出,让3岁的儿童学钢琴或与众人齐唱,能大大改进儿童的时空推理能力。上过钢琴或歌唱课的3岁儿童拼七巧板时,比别的儿童准确快捷。 鼓励探究。儿童到处探索,求取新经验,有助于促进智能,了解世界。做父母的鼓励孩子好奇——应和孩子一起探索。不妨拿起一个玩具来仔细瞧瞧,然后递给孩子研究。也不妨伏在地板上和孩子一起爬。 多多称赞。父母的称赞非但能让孩子开心,还可以加强前脑皮层与中脑内扁桃体的联系。如

抑郁症患者需怎么护理

1、生活护理:患上抑郁症后,患者的饮食和睡眠会受到最直接的影响,失眠、厌食等症状时常发现。所以我们更应该加倍的注意饮食和睡眠。平时多做一些自己喜欢吃的食物;营造一个安静的温馨的睡眠环境。对于病情较轻的人,应鼓励其多参与社会活动,培养生活情趣,使患者减少抑郁情绪的出现。 2、掌握病情好转的特征:抑郁症患者病情好转大致分为三个过程,首先是睡眠质量的提高、胃口好;其次是行动力逐渐增强;最后是心境的改善。睡眠差饮食不良,则说明病情并无好转的迹象,如若这时出现行动能力增强和好心情,则可能是假象。 3、做好心理护理:

青春期的心理误区及克服方法 误区四:极度自卑

自卑是青少年性格发展过程中的一种缺陷,贬低了自己的能力和品质,同时可伴有一些特殊的情绪体验,诸如羞涩、内疚、悲忧、自责等。自卑心理往往会影响人际关系,从而又反过来加深自卑感,还易造成青少年自暴自弃,不求上进。 克服方法:树立自信心是改善自卑的重方法,青少年自信心的树立主找到他们身上的闪光点,并让他们自己意识到自己也是有优点的,加以鼓励,认可他们,让他们从自己身上找到自信,拜托自卑