经期浮肿吃什么好 红豆
经期浮肿吃什么好 红豆
在红豆中不仅仅含有丰富的钾,同时在红豆的外皮中含有着皂角苷物质,它有很强的利尿作用,对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿,有很好的改善之效。
豆沙并不能帮助你消除水肿,因为做豆沙馅是留下煮熟烂的红豆,而皂角苷已经随着倒掉的汤水流失了。要想消水肿熬红豆汤是首选,用小火煮,熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。
经期浮肿吃什么好 土豆
土豆有着“长在土里的苹果”的称号,在土豆中含有着极为丰富的无机盐,同时在无机盐中还含有丰富的钾,不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,同时还能促进身体排出多余水分。
为了能够让人体充分的吸收土豆中的钾,不管是烤还是蒸土豆的时候最好不要去皮,如果用土豆炖菜的话不妨连汤一块喝掉。但如果是炒土豆的话,最好不要切得过碎,同时也不要长时间泡在水里,以免导致钾元素的流失。
孕妈妈妊娠期浮肿吃什么
❶南瓜粥
配方:南瓜500g粳米60g
制法:将南瓜、粳米加水适量煮成南瓜粥。
说明:日2次口服,有助于改善妊娠水肿的症状。
❷鸭肉冬瓜粳米粥
配方:鸭肉120g冬瓜50g粳米50g精盐适量
制法:将鸭肉、冬瓜分别洗净切成小丁。粳米洗净,放入锅内,加水适量,放入鸭肉、冬瓜,用旺火烧开,后用文火煮至肉、瓜、米熟烂,下精盐调味印成。
说明:鸭肉滋阴养胃、利水消肿,与冬瓜煮成粥,加强其利水消肿作用。
❸鲤鱼煮冬瓜
配方:鲤鱼头1个冬瓜90g
制法:将鲤鱼洗净去鳃,冬瓜I去皮切成块,把炒锅放在文火上,倒入鲤鱼、冬瓜加水煮沸,待鲤鱼熟透即可。
说明:吃鲤鱼头饮汤,每日1次。一般服5~7次有效。具有利水消肿的功效,适用于脾虚型妊娠水肿。
❹瓜片肉丝
配方:冬瓜300g瘦猪肉l00g水淀粉l0g花生油25g葱、姜、盐、料酒、白糖各适量
制法:将冬瓜切成细丝,撒上少许盐拌匀,腌10分钟后将冬瓜丝挤去水分。将瘦猪肉切成细丝,然后放在水淀粉内拌匀,将葱、姜洗净,切成细丝。将肉丝炒熟后,放入葱丝、姜丝,加入料酒,炒匀后盛入碗中;锅中再倒入花生油,油热后,放入冬瓜丝、盐、白糖,煸炒几下,再倒入炒好的肉丝翻炒均匀,加入味精,炒匀盛入盘中即成。
说明:猪肉含有动物性优质蛋白质及多种矿物质;冬瓜性微寒,有利水消肿的功效。二者合用既能增加营养,又能改善妊娠浮肿症状。
❺鲫鱼赤小豆汤
配方:鲫鱼200g赤小豆30g
制法:将鲫鱼洗净,入油锅中炸成金色。放入赤小豆并加水熬,大火开后转小火煮约20分钟,加盐调味即可。
说明:具有健脾补气,利水消肿之功,适用于肾虚型妊娠水肿。
❻西瓜
具有清热解毒、利尿消肿的作用,经常食用会使孕妇的尿量增加,从而排出体内多余水分,帮助消除下肢水肿。
经期浮肿吃什么好 黄瓜
黄瓜中90%以上的成分都是水,营养价值并不怎么高,但在黄瓜皮中却含有一种叫异檞皮苷的物质,它有着很好的利尿作用。可以说从古代以来,我国就有着用黄瓜来治疗膀胱炎和急性肾炎的先例。
在吃黄瓜的时候最好是能连皮生吃,如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝,其利尿的效果就会更加的明显。但是在食用的时候要注意,由于黄瓜性寒,因此对于一些胃肠易寒冷的人就不应该过量食用。
月经前水肿症状
1、月经前水肿症状
有些女性每次来月经期间便出现浮肿。浮肿的部位和程度常因人而异,一般以上眼睑较为明显,表现为上眼脸肿胀,发亮光,病人有沉重的感觉,严重时外观像一条横卧着的“蚕宝宝”。
浮肿发生在面部时患者感到面部有绷紧的感觉。手指浮肿时,手指有肿胀的感觉,从而影响手指的灵活性。脚浮肿时,病人会感到穿鞋紧脚,手按压足背及踝部皮肤时,可出现凹陷,这是凹陷性水肿。如果腹壁和腹腔脏器水肿,就会出现腹部膨胀的感觉,同时还有体重增加和尿量减少的表现。胃肠道水肿时,会出现食欲减退或腹泻。盆腔器官水肿,可引起下腹部疼痛或者出现小腹下坠的感觉。 经期浮肿,在经前期达到高峰。月经前水肿症状
2、月经来潮时怎么办
一旦月经来潮,尿量增多,浮肿便减轻。产生经期浮肿的原因,是由于经前期体内雌激素水平升高,使钠水潴留。
预防本病的办法是,注意菜肴宜谈。因为菜肴偏咸,会增加钠水潴留,加重浮种程度。一旦出现浮肿,可口服利尿剂,增加尿量排出,这样,便可减轻浮肿。
3、经期前水肿的时候有什么症状
经期前水肿的时候女性朋友往往会烦躁,失眠,疲乏,头痛等症状。月经来潮时,浮肿及其他症状可逐渐消退。经期前水肿要注意饮食调理,要尽量减少盐分摄取。可吃些利水的食物,帮助身体排水,如车前子、绿豆、红豆、冬瓜汤等,用茯苓、荷叶按1:1的比例煮成水,加点冰糖饮用,有助于排除生理周期的多余水分。
红豆粥帮孕妇减轻浮肿
红豆可益气补血,利水消肿,常喝红豆粥可让面色无华的女性们恢复红润,更有利于孕妇减轻浮肿现象。
红豆粥--减轻浮肿
材料:
红豆,黑米,白砂糖
做法:
1.红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上。
2.将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可。
功效:
李时珍称红豆为“心之谷”,可清健脾益胃,通气除烦,益气补血,有很好的利尿作用,有利于缓解孕期浮肿现象。
如果你还在孕期飞浮肿苦恼,就赶紧试试红豆粥吧。
红豆薏米会加重宫寒吗 不痛经是不是就不宫寒
一般宫寒的人群在月经期会有月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经等症状,要结合多方面的症状来判断,如果女性在经期不痛经,且没有其他的不适症状,那么则说明宫寒的几率非常低。
另外,宫寒还可能会有恶露淋漓不尽、产后腹痛、慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕、小腹冷痛(得热痛减)、怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏、舌质黯淡、苔白、脉沉濡等症状。
产后出现浮肿
孕晚期准妈妈子宫变大,压迫下肢回流的静脉,影响了血液循环而引起浮肿,有些产褥期浮肿还不会消退。
一些新妈妈内分泌会受到怀孕的影响,身体代谢水分的功能出现变化,处于一种生理特殊需要,而保留部分多余的水分,表现为浮肿。
调理产后浮肿食疗2方
1.红豆薏米姜汤
原料:红豆50克,薏米50克,老姜5片。
做法:红豆和薏米用冷水浸泡3小时以上,将老姜与红豆、薏米同煮,大火煮开后
转小火继续煮40分钟,待红豆薏米煮熟软后,再酌加少量白糖即可食用。
功效:红豆和薏米相配具有利水祛湿、健脾消肿的功效。
产后浮肿怎么办 产后浮肿吃什么 产后浮肿怎么消肿
2.泥鳅钻豆腐:
原料:泥鳅200~250克(个体适中的,过大不易熟透,过小则在吃的时候不方便),豆腐750克,油、盐等调料适量。
做法:鲜活的泥鳅用水冲洗干净,用清水养着,放两片生姜,加一、两滴生菜油(泥鳅喝进生油后,就会陆续排出肠子里的脏物,这样就不带泥腥味了)。先在锅中放适量凉水,加入活泥鳅,再加入豆腐,用文火焖着。这时,水比豆腐先热,随着水温升高,泥鳅耐不住高温,会往凉豆腐里钻。当泥鳅不再动了,加入适量油、盐等调料,再用大火急速将泥鳅焖熟,撒上姜末、葱花,装盆上桌。
经期浮肿吃什么能改善
一般来说,正常的经期浮肿可以通过饮食和运动调整,缓解浮肿的状况,比如远离高盐分的食物,多吃土豆、黄瓜等食品,坚持轻度锻炼等。如果经期结束后,水肿情况仍未消除,最好要及时到医院就诊。
1.黄瓜
黄瓜中90%以上的成分都是水,营养价值并不怎么高,但在黄瓜皮中却含有一种叫异檞皮苷的物质,它有着很好的利尿作用。可以说从古代以来,我国就有着用黄瓜来治疗膀胱炎和急性肾炎的先例。
在吃黄瓜的时候最好是能连皮生吃,如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝,其利尿的效果就会更加的明显。但是在食用的时候要注意,由于黄瓜性寒,因此对于一些胃肠易寒冷的人就不应该过量食用。
2.土豆
土豆有着“长在土里的苹果”的称号,在土豆中含有着极为丰富的无机盐,同时在无机盐中还含有丰富的钾,不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,同时还能促进身体排出多余水分。
为了能够让人体充分的吸收土豆中的钾,不管是烤还是蒸土豆的时候最好不要去皮,如果用土豆炖菜的话不妨连汤一块喝掉。但如果是炒土豆的话,最好不要切得过碎,同时也不要长时间泡在水里,以免导致钾元素的流失。
3.红豆
在红豆中不仅仅含有丰富的钾,同时在红豆的外皮中含有着皂角苷物质,它有很强的利尿作用,对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿,有很好的改善之效。
豆沙并不能帮助你消除水肿,因为做豆沙馅是留下煮熟烂的红豆,而皂角苷已经随着倒掉的汤水流失了。要想消水肿熬红豆汤是首选,用小火煮,熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。
女人宫寒的症状 月经期
宫寒会导致月经异常,具体表现为月经量少或是推迟,月经颜色发黑有血块,经期浮肿,痛经严重甚至停经等。
孕早期浮肿吃什么好
孕早期浮肿可用食疗减缓,下面为大家介绍一下孕早期浮肿的食疗方法:
(1)云腿冬瓜汤:火腿先煮熟取出,晾凉再切片。冬瓜削去皮,切除瓜瓤少许后,切块。锅中放火腿及鸡汤中,再加三杯水,先煮10分钟,再放入冬瓜同煮入味,冬瓜熟软时,熄火盛出,加少许胡椒粉即成。
(2)鲫鱼煲赤小豆:鲫鱼500克、赤小豆120克、陈皮6克。加水适量,煲烂,用食盐调味。每日或隔日服用1次。
(3)西瓜富含果糖、维生素C等,具有清热解毒、利尿消肿的作用。多食西瓜或其汁,可减轻浮肿。
(4)红豆、洋葱、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食物,可以在平时的饮食中注意食用。
我们了解了孕早期浮肿的食疗后,再来了解一下孕早期浮肿的日常禁忌:
1、忌久坐不动
若长时间站立工作、来回走动,或持续同一姿势不变 ,则更容易引起浮肿。久坐不动会导致静脉血无法顺利回流,体液就渗入组织间隙,形成水肿。腿部浮肿时,应卧床休息,同时用枕头或坐垫将腿垫高,浮肿自然就会消除。
2、控制盐分的摄入,不要喝过多的水。
少食咸菜,以减少水钠潴留。还要增加卧床休息时间,以使下肢回流改善,肾血流量增加,增加尿量,减轻水肿。有全身疾病的孕妇应该积极治疗。
孕早期浮肿用药禁忌
氢氯噻嗪等利肿药孕妇及哺乳期妇女应忌用,能通过胎盘屏障,对胎儿产生极大影响,故孕妇使用应慎重。
螺内酯片可通过胎盘,但对胎儿的影响尚不清楚。孕妇应在医师指导下用药,且用药时间应尽量短。
通过以上内容了解了孕早期的食疗方法与日常禁忌,相信大家都对孕早期浮肿有了一定的认识。准妈妈们,对待孕期的特殊情况,一定要对症下药,有需要时最好到专业的妇科医院进行就医。
破壁料理机减肥食谱是怎样的
红萝卜凤梨苹果蜜
就算是减肥,早餐也一定要吃好。红萝卜凤梨苹果蜜不仅美味,营养价值也非常高。现在有很多人因为要上班,每次吃早餐都很赶,随便在路边买一些高淀粉的食物,这些是减肥最忌讳的事情。有了破壁料理机,每天早上起来,将红萝卜、凤梨、苹果洗干净切好放入机器中即可。每天一杯,在瘦身的同时还能增强身体免疫力,加速肠道蠕动。
红豆茯苓莲子汤
将红豆、茯苓洗干净泡2小时后和莲子一起放入锅中加水用大火煮熟。然后用冷水冲洗等到它们冷却下来后就放入料理机中,加入少许温水即可。红豆中含有大量维生素及人体所需的多种矿物质,能有效排除身体内多余的水分、盐分以及脂肪等废物,对减肥是非常有帮助。