脚怕冷怎么办呢

脚怕冷怎么办呢

肾阳虚西医治疗：

肾阳虚的治疗包括药物治疗及辅助治疗。可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗。

肾阳虚的食疗方法

1、海参、枸杞、山药、大枣、核桃仁、羊肉、狗肉、韭菜，这些食物多吃。

2、鳖甲汤、鲫鱼海参汤、肉苁蓉泡酒。

3、阿胶配山药、人参、海参。

肾阳虚中医治疗：

中药治疗肾阳虚，主要配方中采用牛膝、车前子、肉桂、熟地黄、巴戟、枸杞、淫羊藿、山茱萸。

针灸

体针：关元、次髎、复溜、命门。施补法，留针30分钟，或加温针灸3～5分壮。

艾灸：气海、肾俞、三阴交、足三里、艾炷灸3～9壮，或艾条温和灸，每穴3～5分钟。

耳针：取耳穴肾、膀胱、皮质下、内分泌、外生殖器，白芥子理压，胶布固定，每天按压3～4次。

推拿

兜肾囊：盘膝端坐，解衣调息，将双掌搓热，然后左手兜肾囊(阴囊)，梢向上用力，右手摩擦气海、关元部位，兜擦81次，再左右手调换，再兜擦81次。

摩肾俞：临睡前坐于床，解衣垂手，略作纳呆闭口，舌抵上颚，目视顶门，提缩肛门，数十次，然后两掌贴于肾俞穴、中指正对命门穴，作环形摩擦120次。

摩涌泉：端坐或单盘坐，双手擦热，一手握持足趾，另一手施摩涌泉穴，不计其数，以热为度，左右手互换，再加上法施摩另一边涌泉穴。

冬天吃羊肉上火吗

冬天适量吃羊肉是不会上火的。

从中医角度分析，羊肉性温热，入脾肾二经；具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾之功效；因此，常吃羊肉可以去湿气、避寒冷、暖心胃、补元阳，最适宜平时肾阳不足、脾胃虚弱、手脚怕冷、肾虚腰疼、风寒咳嗽、虚寒哮喘、病后体虚、气血两亏等有虚症表现的人群来食用，补益的效果非常好。

三伏天空调开多少度合适 不宜吃冷饮

三伏天虽然天气炎热，但是也要尽量少喝冷饮，可以喝常温的凉白开，这样朴素而养身。如果长期食用冷饮以及冰冷食物，就会导致体内寒气增加，等到了冬天就容易出现手脚怕冷的情况。

肝郁肾虚的症状是什么

脱发：女人如果你的头发它渐渐干枯稀疏，失去光泽，甚至严重的掉发，那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

怕冷：很多女人都怕冷，办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子，你还会觉得手脚冰凉，那么你可能是肾虚了。

性欲减退：肾主发育和生殖，肾虚自然会影响你的性欲。如果30出头的女人感觉性欲减退，那就有可能是肾虚。

发胖、四肢无力：尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。

眼部浮肿：女人如果你的你的下眼睑浮肿得厉害，那么要小心了，这些都是肾虚的信号!

出现肾虚要注意，积极的参加锻炼，在饮食上要注意健康营养，六味地黄丸对于改善肾虚有很好的帮助。

​孕妇怕冷 孕妇怕冷怎么办

1、生姜苏叶粥

生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用;苏叶有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。具体做法：苏叶10克、生姜3片，将白米粥熬好后放入，再开锅就可食用。

2、生姜大枣粥

效果与生姜苏叶粥相似。做法是：将米放入锅中，简单干炒一下，再放入水，用勺子将米搅拌均匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少许盐。需要提醒的是，这两种粥温热效果很强，幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用。

3、桑叶枇杷粥

桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入60克大米煮至粥稠，趁热食用。

防风(在药店可以买到)15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。先将大米煮熟，快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。该粥可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。

怕冷用橘皮泡脚

金秋季节柑橘类水果大量上市，吃完橘子，剩下的橘皮先别扔掉，用来洗浴好处多多。柑橘皮气味芳香，有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效，用来洗头泡澡，不但能清除皮肤污垢，还能滋润肌肤、消除疲劳。

秋天气候干燥，皮肤容易失去水分，变得粗糙、没有弹性。柑橘皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分，经过热水的浸泡，这些物质溶解出来，洗浴时就从张开的毛孔渗透进皮肤，刺激表皮下的毛细血管，促进新陈代谢;并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜，能防止水分蒸发，使肌肤光滑细腻。柑橘皮泡脚在冬天还有保暖效果，尤其适合体质偏寒、怕冷的人，对治疗初期风寒感冒也有良好效果。柑橘皮还可护发，洗头后毛发光滑柔软;柑橘皮泡脚能改善睡眠，让人香甜入睡。但是，橘皮性辛温，皮肤过敏的人，有发热、口干、便秘、尿黄等症状者慎用。

需要提醒大家注意的是，不要直接用鲜橘皮泡澡，因为它的表面有农药和保鲜剂污染，可能会刺激皮肤。橘皮需要处理一下，应先用清水冲洗掉表面的污物，继而用清水盖过5厘米左右，浸泡30分钟以上;再放入碱水中(500毫升清水中加入食用碱5～10克)浸泡5～15分钟或者在淘米水中浸泡1小时左右;最后用清水冲洗干净，放在通风、阴凉的地方干燥1周。洗浴前把柑橘皮装入棉布袋里;再放入温水中，就可以享受清香怡人的橘皮浴了。

保存1年以上的柑橘皮就成了中药“陈皮”，它具有理气调中、燥湿化痰的功效，可用于治疗脾胃气滞引起的消化不良、脘腹胀满、痰湿咳喘等。泡水喝的话要用陈皮，它较鲜橘皮挥发油含量少很多，不会刺激胃肠道。

​女性怕冷是肾阴虚还是肾阳虚

肾虚的情况在中医上分为肾阴虚和肾阳虚两种。肾阴虚主要表现为身体消瘦、面色发红、发热出汗、夜间睡觉奥失眠盗汗、口干舌燥、心烦失眠等症状。肾阳虚主要的症状表现为身体白胖、喜热怕冷、四肢畏寒、手脚冰凉、疲倦困乏、情绪不佳。肾阳虚主要表现为一种寒症，是引起怕冷的主要原因。

其实我们说的怕冷是由很多种原因引起的，可能是肾阳虚。可能是天气环境。可能是缺铁等，这些因素都会出现怕冷的情况。身体中的血液循环不畅，阻碍了血液的流通，血液不能到达身体末梢，常常就会出现四肢冰凉、手脚怕冷的情况。

通过上面对于阴虚和阳虚的分析，我们知道女人怕冷主要是阳虚的表现。除了阳虚女人怕冷也可能是由于其他的一些因素导致的。所以不管是阳虚还是其他的因素，女人怕冷都需要及时的调理改善，注意身体的保暖，提高身体的御寒抗寒能力。

老年人四肢冰冷怎么办

1、附子炖狗肉这道药膳需要熟附子30克，生姜100克，狗肉1500克，大蒜适量。将狗肉洗净，切成小块，蒜、姜洗净切段和片备用。将熟附片放入砂锅内，煎煮约1小时，然后将狗肉、生姜、大蒜放入，再加水适量，炖至狗肉烂熟即成。 本方具有补肾散寒的功效，服后会感到周身温暖，力气倍增。对于血气亏虚、脾肾阳虚所致的怕风怕冷、手脚冰凉、腰酸腿软、阳痿早泄、夜间小便频多、大便溏泻等症，都有显着效果。

2、丹参酒将丹参200克粉碎，用米酒1000克浸泡半个月，早晚服用，每次15毫升。 本方具有温经通络、活血化瘀的作用。其中丹参补血活血，米酒性质偏温，用其浸泡丹参，不仅有助于有效成分的滤出，还能增强丹参温经活血的作用。服用本方，还可以略微加温，效果更佳。此方特别适用于女士血瘀闭经、痛经，伴有手脚怕冷、腹部发凉者；也可以作为冠心病、心绞痛患者的保健药酒。

3、姜糖苏叶饮将生姜3克洗净，切成细丝，与苏叶3克一起放入瓷杯内，再加红糖15克左右，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。 本方可温经散寒，养血和胃，常用于受凉受风之后周身怕冷明显的风寒感冒。咳嗽气喘伴有怕冷者、怀孕期间恶心呕吐者、吃了鱼蟹之后腹痛恶心者、偏正头痛怕风怕凉者、小儿肚子受凉呕吐腹泻者，都可以用本方治疗。在遭受暴雨、冰雪、寒风、水湿侵袭后，赶快饮用本汤，能加快血液循环，驱散寒邪，防止疾病的发生。 . 除了食疗之外，每天用温水泡脚，进行慢跑、快步走、跳绳、跳舞等有氧运动，保证充足睡眠、养足气血等措施，都有利于改善手脚怕冷症状。