体内湿气怎么来的 怎么去体内的湿气
体内湿气怎么来的 怎么去体内的湿气
1、尽量少长时间呆在潮湿的环境当中，衣物之类的要清爽干净，不要穿湿衣服，长头发的妹纸洗头尽量放在白天，以免晚上洗了以后没有吹干就入睡，使湿气入脑。
2、第二个就是要经常出出汗。现代人用脑多于体力劳动，夏天本该出汗的季节，但空调的存大使大家出汗的机会大大减少，如果再加上运动量少，湿气聚积在体内就出不来。其实夏天是最容易积湿积寒的季节，一方面是外部的高温，导致大家贪凉，空调吹多了，冷饮吃多了，外部高温导致到寒凉的敏感性降低，毛孔扩张，湿气更容易 进入，长此以往，寒湿就形成了。出汗，一来通过运动，不仅可以帮助排汗，还能帮助消耗一部分多余的”营养物质“，二来可通过泡脚，喝姜茶等方式，让身体发汗，帮助促进循环，疏通阻塞。
3、贪食凉饮、过食生冷，居住环境潮湿，或者身体本来就比较湿，困住脾阳，这些东西还是要根据自己的实际情况进行食疗，运动等，首先要找到湿气的根源，把外部根源去掉，才能从根本上断绝它。
夏天泡脚温度多少合适 夏天泡脚可以去湿气吗
有一定的促进作用。
泡脚本身就可以促进人体的血液循环，加快人体的新陈代谢，而夏天的温度又比较高，此时适当地泡泡脚的话也可以促进人体的排汗，而一般来说在出汗的同时，体内的湿气也会一起被排出去，所以对于去湿气来说是有一定促进作用的。
但是湿气一般是由于自身饮食、生活习惯不当所引起的，所以如果想要更好地去湿气的话，那么还是需要注意饮食，避免吃生冷刺激的食物，避免抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯，而且还可以适当地运动一下，来促进体内湿气的排出。
开电热毯时可以边开边睡吗 用电热毯能去除体内的湿气吗
效果一般。
中医认为湿气有内湿和外湿的由来，气候潮湿、居住地潮湿等都属于外湿，如果室内湿度较大的话，长时间处于湿气重的环境，可能会使得湿气进入体内，而使用电热毯带来的热量对外界环境的湿气能起到一定的调理改善的作用，不过身体里面的湿气更多的是因为饮食因素，用电热毯来去湿气效果可能不如人意。
茯苓怎么食用 茯苓去湿热还是湿寒
都可以。
体内湿气有湿热、湿寒之分，湿热指的体内除了湿气以外还有热气，通常以清热化湿的药物来进行治疗，而湿寒指的是体内除了湿气以外还有寒气，通常以温阳的药物来进行治疗。
而茯苓的性味偏中性，在去湿热的时候，可以配合清热的药材用，去湿寒的时候，则可以配合温阳的药材用，所以茯苓既可以用来去湿热，也可以用来去湿寒。
不过于每个人的用药方法、生理机能、病情程度都不同，服用茯苓祛湿的话有些人见效的时间会快一些，有些人见效的时间则会慢一些，大约要吃1-3个月才能看到比较好的效果。
拔罐可以去湿气吗
拔罐可以去湿气吗
体内湿气重，不仅会让人长期感觉不舒服，头重脚轻，全身无力，提不起精神，而且还很容易生病。因此，体内湿气重的人要想办法祛除湿气。那么拔罐可以去湿气吗？
专家表示，火罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。因此，体内湿盛的人拔火罐非常好。
但也不是什么湿都可以用拔罐来去除，首先得分清楚体内的湿气是内湿还是外湿：长期在空调环境中易造成外湿，对这种情况，拔罐是有一定疗效的；如果是吃多了生冷瓜果，就易造成内湿，此时拔罐就作用甚微。
拔罐用途非常广泛，基本不受季节的影响，但秋冬两季天气寒冷，拔罐时脱衣服容易着凉，要注意保暖。秋季偏燥，一周拔两次罐就够了，拔罐后3小时内不宜洗澡。孕妇、体质虚弱者、皮肤病患者都不宜拔罐；另外，血小板水平低的人拔罐时容易出现皮肤淤血，也不适宜；儿童也可以拔罐，但次数和数量要比大人少。
另外，不管是湿气入侵体内还是风寒入侵经络，拔罐都只能是缓解症状，并不能解除病根。
体内有湿气除了拔火罐，还可吃一些去湿气的食物，如红豆薏米粥，薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹等功效；红豆有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到汤中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿。
夏天泡脚可以去湿气吗
有一定的促进作用。
泡脚是一种比较传统的中医养生方法，在泡脚的过程中可以疏通人体的经络，促进人体的血液循环，加快人体的新陈代谢，这对于去除体内湿气来说是有一定帮助的。
但是体内的湿气主要是因为自身饮食、生活习惯不当所引起的脾胃不和，所以如果想要更好地去湿气的话，那么还是需要注意饮食，避免抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯。
茯苓去湿热还是湿寒
都可以。
体内湿气有湿热、湿寒之分，湿热指的体内除了湿气以外还有热气，通常以清热化湿的药物来进行治疗，而湿寒指的是体内除了湿气以外还有寒气，通常以温阳的药物来进行治疗。
而茯苓的性味偏中性，在去湿热的时候，可以配合清热的药材用，去湿寒的时候，则可以配合温阳的药材用，所以茯苓既可以用来去湿热，也可以用来去湿寒。
如何判断体内有湿热呢
我们也可以采用食疗的方法来去除体内湿热，我们可以吃薏米红豆粥以及淡竹叶薏米粥来起到很好的去除体内湿热的功效，此外我们也可以采用药物来去除体内湿热。
一、薏米红豆粥
健脾去湿热最好的莫过于薏米红豆粥(汤)了。功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。薏米红豆粥的做法：薏米和红小豆按2：1配好(大约数就可以啦)。把薏米和红小豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。有人说熬薏米红豆粥的时候，加一把大米，味道更美。我劝你千万不要这样做，因为大米含有湿气，而红豆和薏米都是祛湿的，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。其他：莲子羹、绿豆汤亦可。
二、淡竹叶薏米粥
淡竹叶15克、玉竹15、薏米100、红小豆30。煮粥。除湿作用非常明显，每日一餐。 一周后可以清除体内湿气。
三、药物清热解毒祛湿：甘露消毒丹：利湿化浊，清热解毒;湿毒清胶囊
滑石 茵陈蒿各20克
黄芩12克
石菖蒲6克
木通 浙贝母各8克
射干 连翘各12克
白扣仁4克
藿香8克
薄荷3克(后下)，水煎服。
若嫌麻烦，鲜芦根一米，煮，当茶饮。一天不限量。
上文我们介绍了很多人都有体内湿热的情况，我们一旦发现自己的体内有湿热的症状，就一定要想办法去去除这些体内湿热，上文介绍了采用食疗的方法去除体内湿热，以及采用药物来去除体内湿热。希望上文的介绍对大家有帮助。
怎么判断湿气排出来了泡脚 艾叶泡脚去湿多久见效
一般根据每个人体内的湿气程度不同去湿气的时间也有所不同。通常认为一个疗程即可见效，也就是一个月左右。
用艾叶泡脚确实有祛除湿气的作用，但去湿气是一个漫长的过程，对于体内湿气比较轻的患者来说，用艾叶泡脚去湿最少也得一个月以上才能有效果；而对于体内湿气比较重的患者来说，单纯的使用艾叶泡脚去湿是不理想的，必须结合药物和运动进行调理才能有一定的效果。
体内湿气重用艾叶泡脚多久能去除
因人而异。
综上所述可以知道，艾叶泡脚对于人体体内湿气具有一定去除作用，但因为不同人体内的湿气轻重不一样，其次对于艾叶去湿气吸收效果也不一样，因此使用艾叶泡脚多久可以去湿气多久能见效也是不一样的。
对于那些体内湿气比较轻的人群来说，使用艾叶进行泡脚见效时间比较快；而对于体内湿气比较重的人群来说，使用艾叶泡脚去湿气见效时间会比较长一些，需根据自身实际情况而定，不能以偏概全。
湿气太重有什么症状出现 晒太阳可以去除体内湿气吗
有一定的促进作用。
适当地晒晒太阳的话可以为人体补充一定的阳气，来促进身体的血液循环和新陈代谢，从而可以促进体内湿邪之气的排出。
而且在晒太阳的时候还会使人体流出一定的汗液，从而也可以促进体内湿气随着汗液排出，因此对于湿气太重的人群来说，平时适当地晒晒太阳的话，对于去除体内湿气来说是有一定好处的。
用什么泡澡美白最快 湿气重的人泡澡好不好
有一定的好处。
湿气主要是由于人体长期饮食、生活不当所导致的脾胃不和，此时人体内也有可能会出现水钠潴留、身体浮肿的情况。
而适当地泡澡可以刺激人体的血液循环、提高人体的新陈代谢，并能促进人体的排汗，因此对于排出湿气来说是有一定促进作用的，但是因为每个人的体质以及湿气的严重程度都不一样，所以靠泡澡来去湿气所能起到的作用也是不同的。
孕妇湿气重对胎儿有哪些 孕妇湿气重怎么调理
体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物如红豆粥、百合莲子汤、大枣、银耳莲子羹、姜汤水、葱、大蒜等。
用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。
吃东西比较重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。
赤小豆、薏米的公认的去湿气最好的食物之一，赤小豆与薏米熬成的粥，不但美味营养丰富，去湿气的效果特别好，体内湿气较重的朋友，不妨试试这款赤小豆薏米粥！
藏红花泡脚去湿气吗
作用一般不是很大。
藏红花主要是属于活血化瘀的中药材，其主要的功效是活血化瘀、散郁开结，所以对于去除人体湿气来说是没有很大作用的，所以不建议用藏红花泡脚来去湿气。
但是适当地用藏红花来泡泡脚的话，也能促进身体的血液循环，提高人体的新陈代谢，这对于去除体内湿气来说也是有一定的辅助作用的。