肠胃不适是怎么回事
肠胃不适是怎么回事
【边走边吃、边看边吃消化不良】
为了节省时间，很多人的早餐都是在上班路上解决的，而中餐又往往对着书本、电脑屏幕边看边吃，这样会让胃很不舒服。"消化"是一项紧张而繁重的工作，需要大量充足的血液，如果这时人体处于运动中，会大大分流了胃肠道的"电力供应",必定会影响到它的正常消化功能，最终导致胃炎，甚至出现胃下垂。同理，边看边吃使脑部无形之中和肠胃"争夺"了血液，也会造成消化不良。
【汤泡饭、吃太辣胃肠负担重】
有人喜欢把饭和汤水混在一起，吃汤泡饭，这样会使食物在口腔内还未嚼烂，就滑到胃里，加重胃肠道负担。此外，吃汤泡饭也会让唾液分泌得少，不利于食物的消化，营养不能被完全吸收。再加上味觉神经没有受到应有的刺激，胃肠道消化液分泌减少，最终会导致胃肠功能紊乱、消化和营养不良。
适当吃辣能给健康加分，然而过度吃辣会使消化液分泌过多，引起肠胃黏膜充血、水肿、肠胃蠕动剧增。
油炸的食物因为质地比较坚硬，不容易咀嚼得非常细碎和搅拌得十分均匀，会影响它在胃和小肠中的消化。食物经过油炸以后，大部分颗粒被包在油脂里，减少了和蛋白或淀粉接触的机会，因此较难消化，会加重肠胃负担，容易出现反酸、恶心等不适。
【空腹吃酸性水果容易胃胀】
人在空腹时，胃酸的浓度较高，这时候如果再进食大量酸性水果，会使胃酸和水果中的成分结合，形成难以溶解的沉淀物。一旦沉淀物结成大块，就会使胃内压力升高，引起胀痛，产生胃胀、泛酸等一系列不适的反应和消化道疾病。比如柿子含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，在空腹时吃，易引起"胃柿结石症".山楂味酸，能行气消食，但空腹吃太多，肚子反而更饿，并会加重胃病。
柿子与甘蔗能同食吗 哪些人不宜吃柿子
因为柿子性寒，患有胃部寒凉者不宜食用，因为胃部寒凉会引起胃部一系列的不舒服症状产生，所以如果你的胃部不适是由于胃部寒凉而产生的话就不能多吃柿子
柿子中的含糖量非常的丰富，且大多是蔗糖、葡萄糖及果糖，吃后易消化，会使血糖升高，严重的会导致病情加重。
柿子中的鞣酸能与食物中的铁结合，妨碍人体对食物中铁质的吸收，同时，两者结合成的沉淀，会引起肠胃不适，甚至绞痛，所以贫血患者不宜吃柿子。
宝宝肠胃不适的3个小征兆
1、腹泻、呕吐
如果宝宝的肠胃不适是由于细菌感染所造成的，那么，宝宝的表现症状会是首先腹痛，随后会出现腹泻，还会出现恶心、呕吐、发热等症状。
如果宝宝的肠胃不适是由于病毒感染所引起的，那么，表现症状则是发热、呕吐、腹泻，并且伴有感冒的症状，如鼻塞、流鼻涕等等。
但是，等到出现腹泻、呕吐等症状，已经是肠胃不适比较严重的时候了。更严重的时候，甚至会出现高烧不退、频繁呕吐、剧烈腹痛、大便中带血、精神萎靡等症状。所以，我们希望能够在生病的早期就发现症状，从而抑制肠胃不适的继续发展。
2、放屁
可能很多家长还不知道，其实放屁也是观察幼儿肠胃运转情况的一个非常重要的窗口。如果孩子放屁很多，并且伴有一股酸酸臭臭的味道，那么这个可能是宝宝的消化不良，这个时候，高蛋白和高脂肪含量的食物，就应该停止或者少给宝宝吃。
如果宝宝的屁总是断断续续的，但是却不停地放，没有臭味的话，可能是因为饥饿所引起的肠胃蠕动增强造成的，这时候，就要给宝宝喂食了。
如果宝宝不停地放屁，而且便便的量也增加，那么可能是蚕豆、豌豆、山芋等对于促进肠胃蠕动有非常强烈作用的食物吃多了。这时候，高淀粉含量的食物就应该减少，而多吃一些蛋白质、脂肪含量高的食物。
但是如果，宝宝并没有出现放屁或者大便的情况，但是却哭闹不安，特别是在吃多了冷饮之后，就要考虑就医了。这个可能是肠胃受凉，需要药物治疗。
3、便便
宝宝便便的次数、频率、形状以及质地等，都在表现着身体的状况，特别是肠胃的状况。这可是妈妈们不容忽视的一个非常重要的健康信息。
如果宝宝每天大便的次数超过三次，可能就要引起妈妈们的高度注意了。特别是如果便便还变得很稀，呈现黄绿色，还散发出一股腥臭味或者酸臭味，那么孩子的肠胃很可能有一些问题。
紫甘蓝和红薯能一起吃吗 红薯的食用注意事项
1、红薯不能和柿子一起吃
这两者之间是不能一起吃的，一定要隔断时间才能食用。间隔时间要达到五个小时，若是一起食用的话，红薯中的糖分在肠胃内进行发酵，那么胃液就会加速分泌，而柿子中的鞣质、果胶就会沉淀在肠胃内，那么就会产生了硬块。长期这样下去，就会造成胃溃疡。
2、红薯不能和甜食一起吃
红薯中的含糖量是很高的，若是空腹吃的话，那么就会产生大量的胃酸，胃酸一旦过多了，就会刺激到胃粘膜，就会有烧心的感觉，肠胃不适是很难受的。而红薯中还有氧化酶，化学反应后会形成二氧化碳，从而引发胃胀。
3、肠胃不适的人不要吃
因为红薯进入肠胃之后就会产生大量的胃酸，本身肠胃不好的人再去食用肠胃，只会加重肠胃的症状。
4、烤红薯不要连皮吃
红薯中的纤维素、淀粉含量是非常多的，一定要适量的吃，反而可以促进食物地消化。对于烤红薯一定不能带皮红，因为烤制之后，很容易会引发中毒。
宵夜吃什么不会肥 影响睡眠
中医有“胃不和，则寐难安”的说法，肠胃的舒适是安稳睡眠的前提。吃了宵夜，胃酸分泌会增加，在最适宜睡眠的时间里，肠胃却还在工作，这样会导致入睡困难、睡眠质量低下等问题。
胃酸是什么酸
胃酸过多,消化不良等会引起这种情况,如果伴有肚子痛,可能患有胃炎,胃酸过多会导致嘴里泛酸,恶心干呕,胃胀,胃酸,肠胃不适,是消化不良的主要症状,胃炎会引起胃痛,胃胀,食欲不振,可以去医院做胃镜检查,平时多注意饮食方法,多喝粥等流质性的食物,要饮食规律,一日三餐,也不要太饱,也可以少吃多餐,但不可以不吃,多吃些碱性的水果,比如苹果,梨,橙子等可以中和胃里的胃酸,牛奶也属于碱性食物。
孕期肠胃不适该怎么办
孕期肠胃不适是什么原因?
怀孕后，荷尔蒙改变，黄体素和人类绒毛膜性腺激素升高，肠胃蠕动会减缓，因此孕妈妈容易消化不良，感到胃部不适。如果在怀孕前，本身胃就有些问题，那不适感可能会更加强烈。
孕期什么时期容易有胃部不适?
孕早期，这种情况会相对严重，孕中期减缓，到了孕晚期，因为宝宝大了，子宫增大，压迫到肠胃，也会出现不适症状。
孕期肠胃不适该怎么办?
1. 调节饮食法
饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。如果孕妇有严重胃肠道不适，应及时就医。
2. 运动促消化法
饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到了休息，但是大量食物没有及时消化，会造成消化不良。从长期来看，运动又是对肠胃有好处的，那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人，最好的办法便是饭后不要立即休息，可以适当站立或者走动，特别是晚饭后，外出散步放松，对促进消化很有利，这也就是饭后走一走，活到九十九的由来了。
新冠疫苗会引起肠胃不适吗
接种新冠疫苗后一般不会引起肠胃不适，肠胃不适一般是饮食不当造成的，例如冷热食物交替食用或者吃的食物清洁不当等引起的，接种新冠疫苗出现肠胃不适是比较少见的，若饮食和生活得当，但是接种新冠疫苗后出现了肠胃不适的情况，可以立即前往接种医院进行面诊。
油桃吃多了会拉肚子吗
吃太多会。
油桃含有一定的有机酸成分，食用后能刺激胃壁、促进胃酸分泌，胃酸过多的话会引起肠胃不适，是可能出现拉肚子的情况的。
而且油桃中含有丰富的果胶和纤维素成分，对于便秘患者来说食用后可以起到一定的润肠通便效果，但是对于肠胃功能一般或有胃肠疾病的人群来说，食用后容易出现腹痛、腹泻的情况，因此建议吃油桃的数量不要过多。
哺乳期吃炒洋葱回奶吗
回奶作用不大。
洋葱属于辛辣食物，被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道。妈妈吃了这些辛辣的食物就会上火，通过乳汁使婴儿内热加重，如果喂奶时宝宝烦躁哭闹或出现拉肚子、便秘的情况，说明这些食物使宝宝肠胃不适，是不具有什么回奶作用的。
油桃吃多了会拉肚子吗
有可能会。
油桃性味甘酸，而且含有一定的有机酸成分，食用后会刺激胃黏膜，促进胃酸的分泌，胃酸过多的话会引起肠胃不适，是可能出现拉肚子的情况的。
而且油桃含有丰富的果胶和粗纤维，可以促进肠胃的蠕动，对于便秘患者来说有润肠通便的功能，而对于肠胃功能不好或者有消化道疾病的人群来说食用后很容易出现腹痛、腹泻的情况，建议适量食用，每次不要吃太多。
水果玉米和糯玉米哪个减肥效果好 水果玉米可以生吃吗
水果玉米可以生吃。
水果玉米可以像水果玉米一样生吃，皮薄、水分多、不管生吃熟吃都特别脆、特别甜，适当的生吃可以促进肠道消化吸收，但是要注意生吃不能食用太多，生吃的玉米对于肠胃的压力要比熟吃更大，避免引起肠胃不适，是需要控制食用量的。
红薯和紫甘蓝能同吃吗 红薯的食用注意事项
这两者之间是不能一起吃的，一定要隔断时间才能食用。间隔时间要达到五个小时，若是一起食用的话，红薯中的糖分在肠胃内进行发酵，那么胃液就会加速分泌，而柿子中的鞣质、果胶就会沉淀在肠胃内，那么就会产生了硬块。长期这样下去，就会造成胃溃疡。
红薯中的含糖量是很高的，若是空腹吃的话，那么就会产生大量的胃酸，胃酸一旦过多了，就会刺激到胃粘膜，就会有烧心的感觉，肠胃不适是很难受的。而红薯中还有氧化酶，化学反应后会形成二氧化碳，从而引发胃胀。
因为红薯进入肠胃之后就会产生大量的胃酸，本身肠胃不好的人再去食用肠胃，只会加重肠胃的症状。
如何预防节后肠胃不适
肠胃不适是节后最普遍的一种症状，一些胃肠功能娇弱的人群更容易出现这种情况。
在节日期间，贪睡懒觉不吃早餐，饮食没有定期定量，餐餐油腻顿顿大餐，一下子就为肠胃带来太大负担。
通常造成肠胃不适有两个方面的原因，一方面是吃滞了，另一方面是个人肠胃功能较差。
如果出现这样的情况，饮食中就可以增加粗粮、绿色蔬菜等，有助清理肠胃，适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。