怎么哄宝宝能快点入睡 给予适当安抚替代

怎么哄宝宝能快点入睡 给予适当安抚替代

在宝宝入睡前或睡眠中醒来时，家长可利用缓慢且轻柔的方式轻拍或是按摩宝宝的身体，帮助宝宝稳定情绪快速入睡。

宝宝的听觉反应特别灵敏，家长在睡前可播放轻柔的音乐，如：水晶音乐、海潮声，制造愉快的睡眠氛围。

大多数宝宝都很喜欢聆听妈妈的声音，睡前不妨为宝宝吟唱摇篮曲或是在耳边轻语，让宝宝在充满安全感的情境中进入睡眠。

家长在培养宝宝自行入睡的阶段，可以挑选数样柔软的玩偶或是小被子当作宝宝的安抚替代物。

若宝宝在夜间醒来，较容易自行安抚入睡，安抚小物不应只有唯一选择，如过度依赖某件安抚替代物，将来可能必须再次面临戒除依赖安抚物的问题。

有奶睡习惯的宝宝可以适当使用安抚奶嘴，但家长仍须在宝宝入睡后立即拔除，以免对奶嘴产生过度依赖。

哄宝宝睡觉这些方法你用对了吗

三大哄睡神器 爸妈最爱哪一种

哄睡神器一：奶头

这个是母乳喂养宝宝最爱的神器，无论宝宝是饿了，还是不舒服了，只要嘴巴里含着妈妈的奶头，都能安静下来，安然入睡。尤其是在半夜宝宝哭闹的时候，很多妈妈都会塞奶头给宝宝，而这招也确实是百试百灵的。

【妈妈如是说】

含着妈妈奶头入睡，是一种典型的入睡方式，我们称之为奶睡，我们并不提倡父母们用这样的哄睡方式。一来奶睡，奶残留在口腔中，增加龋齿的风险;二来习惯将奶睡作为唯一的入睡方式，会让孩子无法自主入睡，每一次醒来都需要喝奶来继续睡眠，出现夜醒频繁的问题。很多妈妈都有这样的感受，母乳喂养的宝宝，多有夜醒的习惯，一旦断了母乳喝上奶粉后，就能一觉睡到天亮了。这实际就是奶睡使孩子形成了对奶头的依赖。因此，建议父母应该把喂奶与睡眠分开，喂奶至少在睡前1小时进行。

哄睡神器二：安抚奶嘴

安抚奶嘴是高效的哄睡神器之一，它让宝宝很快就能安静下来，进入睡眠，也能让父母们的哄睡过程变得简单、高效。吮吸是孩子原始的本能之一，从吮吸中孩子能获得满足感和安全感，达到身心放松的状态。无论是入睡还是哭闹，一旦父母给予安抚奶嘴，宝宝就会安静下来。于是乎，安抚奶嘴也成了爸妈心目中的哄娃神器。明星中给子女用安抚奶嘴的更是比比皆是，如小贝、范范等。

【妈妈如是说】

虽说安抚奶嘴有不好的影响，但如果孩子已经离不开安抚奶嘴，妈妈就不要训斥或强迫孩子，而是应该给他提供心理和情感支持。若觉得安抚奶嘴不利于成长，大可以温和的减少他使用安抚奶嘴的时间，如在宝宝睡着以后拿走安抚奶嘴，这样既可以允许宝贝得到安抚奶嘴带来的愉悦，又可以减少奶嘴再宝贝嘴里的时间。但是如果婴儿不想使用安抚奶嘴或奶嘴经常从他嘴里调出来，美国儿科学会的建议是不要强迫他使用，父母们可以尝试其他的安抚方式。

哄睡神器三：抱睡

很多宝宝在父母的怀抱里，通常都会睡得比较安稳。因为宝宝在妈妈子宫里生活了10个月，习惯了包裹的感觉，出生后父母温暖的怀抱，能让他们对这个世界不恐惧。但有长辈认为“抱睡”是个坏习惯，必须纠正，否则不但大人辛苦，还会影响宝宝的骨骼发育。

【妈妈如是说】

其实，适当的抱睡并不坏，关键是爸妈们要掌握好尺度。父母如果总是“爱不释手”，只要宝宝一哭，就抱在怀里哄，尤其在晚上，常常抱到孩子睡熟后才把他放在床上。时间长了，宝宝就有了过分依赖的心理，最后变成了只有抱着才肯睡觉的坏习惯。

研究显示，拍抱、摇晃等安抚措施，不仅会使宝宝入睡时间延长，也会增加宝宝夜醒后再次睡着的困难。如果入睡时宝宝哭闹，家长可以给与一些短暂的安抚，比如温柔地摇摆、摸头，之后，把宝宝仰卧放好就可以离开房间了，这样可以让宝宝自己学会平静自己。

如何让宝宝实现自主入睡

使用道具让宝宝安静入睡，最终都需要戒除的。所以，回归正道，让宝宝学会自主入睡，不需要借助道具，才是最正确的睡觉方式。如何让宝宝实现自主入睡?父母可以尝试这样做!

1、规律作息时间

作息规律的宝宝，能大大降低哄睡难度。父母要规律宝贝的作息，区分好玩耍和休息的时间，该睡觉的时候就应该睡觉，如规定晚上8点睡觉，就不要带着宝宝在室外玩耍逗留了，这样会让宝宝产生错觉，以为这个时候是玩乐时间。

2、睡眠程序

建立一套完整的睡眠程序，并坚持执行下去，很快你会发现宝宝的哄睡工作变得轻松了。睡眠程序可以在宝宝4-6个月的时候就开始培养，这会帮助宝宝为休息做好准备，特别是他开始把睡眠程序和睡眠联系在一起时。至于睡眠程序的内容，父母们可以根据情况来制定，如睡前洗澡、换睡衣、给他按摩、讲故事或哼个小曲，又或者是关灯、拉窗帘、调暗灯光等等。

需要注意的时，睡眠程序的内容一旦确定下来，就不要随意更改，否则会让宝宝困惑，不知所措。

3、正确的处理哭闹

对于大多数父母而言，哄睡最苦恼的就是宝宝一放床上就哭闹。尤其是长时间的哭闹，会让你们感到沮丧或者恼火。父母不要过于敏感，当宝宝惊醒或哭闹时，不要急于去抱，先排除饥饿、冷热、大小便、疾病等问题，若不是这些原因导致宝宝醒来，那么父母们可以坐在床边，温柔地拍拍他，轻声地哄哄，就会赶走宝宝的恐惧，让他重新进入甜蜜的梦乡。

安抚奶嘴爱你还是恨你好

吸吮是宝宝与生俱来的一种本能，除了吸吮奶头外，父母常常也会看到宝宝吸吮指头，因为手指容易沾有细菌，对于免疫系统还不完善的宝宝，父母总是想给他多一点的呵护，但是怎么样才能安全卫生又满足宝宝吸吮的欲望呢?接下来唠一唠安抚奶嘴，看一下对您有没有帮助呢?

提到安抚奶嘴，妈妈们都有很多话说。来自四川的小胖妈妈说，安抚奶嘴确实很容易形成依赖。不过也确实很好用，对她来讲，宝宝离不了，妈妈也离不了。

而来自广州的贝贝妈妈则反对使用安抚奶嘴，说她女儿从来没有用过，用它干嘛呢? 安抚奶嘴，从名字上就看出是用来安抚的，还不如自己用点其它方法来安抚。

不过来自南京的淘气靓妈却是持一种稳妥的态度。她认为安抚奶嘴的危害没这么严重。但是，妈妈们用安抚奶嘴之类的东西，必须要弄清楚，到底是宝宝需要，还是妈妈需要。有些妈妈，因为宝宝一用安抚奶嘴，就不再哭闹了，因此把它当成法宝，经常在宝宝一哭闹就拿出来用，这样不好。宝宝需要父母跟他进行情感交流，宝宝哭闹时，妈妈抱抱，多跟他说说话，唱唱歌，对宝宝将来人格形成很有好处。

所以，妈妈们不要依赖安抚奶嘴。但如果，宝宝哭得很厉害，怎么哄也止不住，就可以用一用，因为太小的宝宝长时间剧烈哭闹，导致腹压升高，对宝宝健康不利，适当地哭，对肺发育有好处，但剧烈地长时间哭，则不利于健康。所以，妈妈们要在恰当的时候，适时给宝宝使用，不要因为自己手头上有事，怕宝宝闹就拿出来用，那样很不好。至于，用安抚奶嘴，对身体、对口腔如何如何有害，淘气靓妈认为不存在。

三位妈妈的态度各不一样，那么，安抚奶嘴到底是是利大于弊，还是弊大于利?下面，让小编来给妈妈们唠一唠吧。

安抚奶嘴的作用：

1、可纠正宝宝吸吮手指的坏习惯，既卫生也可避免造成牙颔畸形;

2、孩子想睡而烦躁不安时，塞入奶嘴就安静下来微笑入睡，满足口欲，增加安全感，使宝宝感到愉快舒适;

3、孩子经常在吃奶或者喝水的时候马上安静下俩，并且很容易睡觉,也不哭闹,他们对奶嘴会有条件反射,在孩子哭闹的时候给他叼上,孩子就会马上安静下来,不闹了。

用正确的态度对待安抚奶嘴

婴儿吸吮的生理需求在出生至六个月大的这段时间最强，此时依赖奶嘴可以理解。但是家长或孩童如果习以为常，一路伴着长大，就可能造成负面的影响了。

1、安抚奶嘴是父母照顾孩子的辅助品而非替代品。许多家长听到孩子哭声，就塞进奶嘴让他闭嘴。或者照顾者疲累时，就想到安抚奶嘴这个法宝来应付，其实这样的使用方法，对孩子和对大人而言都是坏习惯。

2、在新生儿学会适当的吸吮母乳之前，不要使用奶嘴，否则可能干扰孩子学习正确的咬合技巧。

3、安抚奶嘴时间不宜太长，六个月以上的婴儿，吸吮需求下降，可以完全不使用奶嘴。或者只限于在引导入睡的时候才用，清醒及睡着时就拿开。十个月以上的婴儿，最好中止使用安抚奶嘴。

要完全戒掉是需要一定的过渡期的,可以从缩短给孩子使用奶嘴的时间开始锻炼,直至完全戒除,可以在孩子晚上入睡前轻轻拍孩子的背部,以让孩子感到安全,宁静。根据宝宝的情况可在睡觉前给宝宝其他玩具玩耍,转移注意力,应该慢慢可以戒除!或者是给他别的东西，比如磨牙棒。一下几条可以参考一下：

1、以毛巾、棉被、枕头、固齿器……等东西替代安抚奶嘴，但必须留意这些东西需时常保持清洁、干净。

2、以其它的人、事、物吸引宝宝，分散他对安抚奶嘴的注意力。

3、采渐进式的作法，如果宝宝一定要仰赖安抚奶嘴才肯入睡，因母最好在宝宝入睡后十分钟左右，将安抚奶嘴拿开。

4、 有些父母会将安抚奶嘴丢掉或剪破，甚至涂上辣椒等，让宝宝远离安抚奶嘴。

5、父母的态度需坚定，不可因宝宝一时的哭闹，又将奶嘴宝宝的嘴巴里塞。

6、对于较大的宝宝可与他约法三章，告诉他如如果他不再吸奶嘴就可以得到奖励。

7、喂食副食品时，尽量以汤匙代替奶嘴。

宝宝睡觉要注意的问题 宝宝睡眠训练的7个步骤

白天的小睡一定要睡得好，睡得饱，晚上才有训练的可能，不然宝宝会极其疲惫、焦躁不安，尖叫哭闹而无法入睡。

最开始，爸妈可以着重晚上的睡眠训练，所以白天依旧可以使用抱睡奶睡的方式，确保宝宝白天小睡的质量。等到晚上睡眠训练颇有成效后，才开始白天的小睡训练，很容易一下子就成功了。

这个要特别强调，睡觉前一定要有一套一成不变的睡前步骤，这样宝宝就会明白：哦，这是要睡觉的节奏啊，我要赶紧预备睡觉喽。

比如，睡前洗澡、更衣、涂油、开夜灯（在宝宝进入睡眠状态时关掉夜灯），然后开始喂奶，喂完奶拍奶嗝，放入睡袋，打开安抚玩具，塞入安抚奶嘴，然后妈妈就可以躺在边上拍抚宝宝啦。

当宝宝表现出疲倦、揉眼睛、打哈欠、目光呆滞、烦躁不安，或者已经清醒超过该年龄段的清醒时间，那么你就可以赶紧哄宝宝入睡了。

这是很多宝妈都会使用的方法，就是在宝宝快要入睡，但是没有入睡的时候放下，让他自己在床上完成最后一步入睡的过程。

妈妈们，用尽你的一切本能去安抚他吧，没有什么程序套路，跟着感觉去给予他安全感，但是就是不能抱起他。

如果在安抚宝宝睡觉的过程中，你已经用尽了所有招数，孩子还是不肯乖乖睡觉的话，那就试试安抚奶嘴吧！

安抚奶嘴对宝宝的安抚作用极大，很多时候他在歇斯底里后一边抽泣一边拼命地吸安抚奶嘴，就感觉要把所有的不爽都发泄在安抚奶嘴上，然后吸着吸着就平静下来然后入睡了。

妈妈们，当你知道睡眠训练一定免不了哭泣，很多很多很多的哭泣，或许你就会对宝宝的眼泪有一定的抵抗力了。

我们可以把宝宝的的哭泣理解成他发泄心中情绪的一个手段，并且在哭泣中找到安慰自己的方式，来帮助自己入睡，你就会淡定很多了。

如果你真的觉得很难忍受，那就计时吧。

一开始每天晚上都计时他究竟哭了多久，计时后你会发现其实他哭的时间远没有我们感觉得那么漫长。

慢慢的，宝宝就会学会通过吸手指或者其他自我安抚的方式，哄自己入睡！

宝宝正确的护理方法

1.睡前抚触

每次给宝宝喝完奶之后，都要给他拍拍后背，帮助打嗝，避免回奶，然后把宝宝放到婴儿床上，从头到脚抚触一下，帮助放松。

2.环境营造

宝宝在睡眠的时候是需要一个比较安静的环境的，可以将具有妈妈气味的衣服放在宝宝旁边这样有助于宝宝舒适的入睡。

3.少抱多哄

父母不要过于敏感，当宝宝惊醒或哭闹时，不要急于去抱起他，可以坐在床边，温柔地拍拍他，抚摸一下四肢，轻声地哄哄，就会赶走宝宝的恐惧，让他重新进入甜蜜的梦乡，同时也能帮助宝宝慢慢习惯这种方式，对以后独自入睡有好处。

刚出生的宝宝睡觉老是一惊一惊的 刚出生的宝宝睡觉一惊一惊的怎么办

通常这种一惊一惊的现象会随着宝宝月龄的增大，大脑发育不断完善而逐渐减少，一般来说到宝宝3、4个月时就会慢慢消失，家长们没有必要刻意制造特别安静的和黑暗环境，适当的声音有助于宝宝视觉听觉的发展和惊吓反射的消退。如果宝宝到了5个月以后还是会经常性的出现四肢惊跳或抖动，就需要到医院检查一下神经系统了。

刚出生的宝宝睡觉一惊一惊的，妈妈可以先观察几分钟，再给予轻抚帮助宝宝继续入睡即可，不要抱起哄睡或者是用喂哺等中断宝宝的睡眠。平时多给宝宝做做抚触，让宝宝练习俯趴，也有助于宝宝运动的发展和惊吓反射的消退。

如果宝宝生长发育和精神状况都还好的话，一般问题不大，建议给宝宝一个相对安静舒适的睡眠环境即可。

怎样让宝宝自己入睡 让宝宝快速自己入睡的妙招

当宝宝产生睡意时会发出暗示讯息，例如：揉眼睛、打呵欠，就建议家长可连续观察1～2周后，了解宝宝的生理作息，再来制定适宜的睡眠时间，在宝宝容易感到睡意的时间培养自行入睡的习惯，将可以更快获得成效，也可免除家长的挫折感。

如果宝宝的生理时钟与家里的生物时钟不一致的滑，建议家长可由分别列出宝宝与家庭作息周期表，了解其中差异，慢慢的进行时间调整！

建议家长用明亮与昏暗的光线帮助宝宝辨别醒着与入睡的环境差异，白天的时候，窗帘拉上减少阳光的刺激，晚上关掉灯，仅保留一盏小夜灯供夜间探视使用，若宝宝半夜醒来也不易感到惊恐。

室内温度最好保持在25度左右就可以了，切忌不可给宝宝穿的过多衣物，避免宝宝因太热导致睡眠不佳！

宝宝睡前一个小时的时候，请保持安静的气愤，避免太嘈杂，当然宝宝睡着的时候，不用刻意的安静，以免造成宝宝对杂音敏感。

可以给宝宝提供舒适的触觉感受类的玩具，但是切忌床的四周不可放置容易造成窒息的厚重棉被或绳索，以免在家长离开时发生意外。

睡前1个小时，给宝宝个指令，可以按照：洗澡，喝奶，换睡衣，听音乐这样的目的，是给宝宝下指令做完这些事情就该睡觉了，协助宝宝自然而然养成入睡认知。

不抱不摇，不代表完全不给予安抚，毕竟这个阶段的宝宝还是很需要父母的关爱，亲密的亲子关系对于宝宝的心理发展亦有正面帮助，不过安抚的方式仍应朝向帮助宝宝逐渐习惯自行入睡的方向进行。

在宝宝入睡前或睡眠中醒来时，家长可利用缓慢且轻柔的方式轻拍或是按摩宝宝的身体，帮助宝宝稳定情绪快速入睡。

宝宝的听觉反应特别灵敏，家长在睡前可播放轻柔的音乐，如：水晶音乐、海潮声，制造愉快的睡眠氛围。

大多数宝宝都很喜欢聆听妈妈的声音，睡前不妨为宝宝吟唱摇篮曲或是在耳边轻语，让宝宝在充满安全感的情境中进入睡眠。

家长在培养宝宝自行入睡的阶段，可以挑选数样柔软的玩偶或是小被子当作宝宝的安抚替代物，若宝宝在夜间醒来，较容易自行安抚入睡，安抚小物不应只有唯一选择，如过度依赖某件安抚替代物，将来可能必须再次面临戒除依赖安抚物的问题。

有奶睡习惯的宝宝可以适当使用安抚奶嘴，但家长仍须在宝宝入睡后立即拔除，以免对奶嘴产生过度依赖。

哄宝宝睡觉太费劲怎么办

1、当宝宝发射困意信号时，妈妈得接收到。

就和大人一样，宝宝困了也会有些小动作的，像揉眼睛、打哈欠等。

这时，爸妈们就得留意到宝宝这些小动作，观察宝宝的生理作息，从而为他制定适宜的睡眠时间。

因为在宝宝产生睡意时培养他自行入睡习惯，这样便可更快的获得成效。

2、 营造舒适的睡眠环境

光线

利用光线差别，来帮助宝宝区分醒着和入睡的环境差异。

白天可以拉上窗帘减少光照度，夜晚则可以关掉所有室内灯光，只保留一盏小夜灯，让宝宝半夜醒来不用感到过于惊恐。

寝具

一套舒适的寝具，对于帮助宝宝快速入睡的作用不容忽视。

但注意床的四周不要放置容易造成宝宝窒息的厚重棉被，以免意外发生。

3、 建立规律的就寝模式

宝宝睡前，正常来说都有一连串ending仪式，如：洗澡、喝奶、刷牙、说故事、道晚安…

透过这些规律的睡前仪式，等于对宝宝下达“做完这些事就要睡觉”的指令，从而协助宝宝养成入睡认知。

4、 给予适当安抚替代

不抱不摇，不代表就没有其它的安抚方法了。

这阶段的宝宝很需要父母的关爱，亲密的亲子关系对于宝宝的心理发展也有正面帮助，不过安抚的方式依然得朝着帮助宝宝逐渐习惯自行入睡的方向进行。

温柔抚触

在宝宝入睡前或偶尔醒来时，爸妈可以轻拍或按摩宝宝身体，来帮助他稳定情绪快速入睡。

耳边轻语

大多数宝宝都喜欢听到妈妈的声音，所以睡前不妨给宝宝常常摇篮曲或是在他耳边轻轻的说话，让宝宝在自己熟悉的声音中进入睡眠。

安抚小物

爸妈在培养宝宝自行入睡的时候，可以给宝宝买几个玩偶当作宝宝的安抚替代物。

这样如果宝宝半夜醒来，抱着自己喜欢熟悉的玩偶也会比较容易再次自行入睡。

当然，安抚小物不建议只有一样，因为如果宝宝过度依赖某件物品，将来可能得再次面临戒除依赖安抚物这烦恼。

另外，有奶睡习惯的宝宝可以适当使用安抚奶嘴，但爸妈得留意着，当宝宝睡着了之后马上帮他拿开，以免宝宝对奶嘴过度依赖。

综上，要想宝宝可以自行入睡并一觉到天亮，首先要了解宝宝的睡眠特性，并逐步建立一套符合他生理时钟与家庭作息的睡眠模式，然后再培养宝宝在舒适、安心的状态下自行入睡其实就可以了。

宝宝为什么老是打嗝 惊哭后进食打嗝

很多父母当看到宝宝惊哭时，第一时间就会想到宝宝可能是已经饿了，因此立即给宝宝进食或喂奶，这个时候宝宝进食时，一时的哽噎也容易诱发打嗝。

注意：当发现宝宝啼哭时，先进行适当的安抚和哄睡，在宝宝稍微安静时在予以进食。

宝宝晚上喝奶次数多怎么办

1、晚餐要吃饱

在吃晚餐的时候，一定要将宝宝喂饱了，若是没有喂饱，孩子在夜间的时候就会非常饥饿，那么对于奶量也就会增加了。至于晚餐时间定在什么时候，最好是在孩子睡前一个半小时最合适。若是孩子需要喝着奶才能睡觉，那么可以将它睡前的奶延迟，差不多延迟到11点左右，从而让他喝个饱。

2、尽量坐着喝奶

对于孩子进食的时间，最好有个规律，那么孩子潜意识里也会有这个印象。孩子在白天睡觉的时候，不要将奶瓶给孩子含着。当孩子能坐着的时候，一定要尽量让孩子坐着喝奶，当他睡着了就要立刻将奶瓶拿出，那么时间久了，孩子就不会在睡着的时候喝奶了，而是习惯了坐着的时候喝奶。

3、睡前不要在床上喂奶

很多时候，父母们会将孩子带入到一个误区中，妈妈在喂养孩子的孩子，都习惯了在床上喂养，那么孩子潜意识里就会认知到，只要到了床上就该喝奶了。所以妈妈在喂养孩子的时候，千万不要在床上，而是到一个于睡眠无关的地方，那么孩子就不会有那样的潜意识了。

4、夜奶用水代替

孩子在凌晨醒来的时候要想喝奶，那么先哄哄，之后给他水喝，不要随了他的意，给他奶，在夜间的时候。身体的器官已经休息了，这个时候不喂奶就是给肠胃减轻负担，所以不需要担心孩子会饿着。

5、妈妈的安慰代替奶嘴

孩子到了一定年龄的时候，就必需断了母乳了，这个时期是非常困难的，因为孩子已经习惯了奶水，突然改变，肯定会大哭大闹，但是一定要坚持住，当孩子在夜间哭闹的时候，母亲已经给予相当的安抚，使得宝宝能尽快平复下来。