如何知道自己有没有湿气

如何知道自己有没有湿气

早晨眼皮肿，或有下眼袋，照镜子时发现自己舌苔厚腻，舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄。

早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，出现以上症状，可以判断为你体内有湿了。

清晨方便后，观察一下大便。大便是不是粘在马桶上，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。

体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉(这是脾虚的重要标志，很多人都有)。

刷牙前先对着镜子看看自己的舌头。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。

1.如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;

2.如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;

3.如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。

很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。

夏天吃不下饭没胃口怎么办 吃健脾利胃食物增强肠胃功能

夏季天气炎热，多吃绿豆，苦瓜，南瓜，冬瓜，番茄之类的食物来健脾利胃，增强肠胃功能是最好不过，而且还能清热解毒;此外，也可以起到去湿气功效，要知道，湿气重也是导致胃口不好的常见原因;另外补充充足的盐分也是缓解身体疲劳，胃口不佳的重要方法。

得了外耳道湿疹应该如何治疗

随着社会生活环境的恶化，生活工作压力的与日俱增越来越多的皮肤问题接踵而来让我们应接不暇。其中外耳道湿疹就深深的困扰着我们，让我们原本平静的生活陷入了困境，严重的影响了我们的生活质量。那么得了外耳道湿疹该如何治疗呢?外耳道湿疹可以使用帕芙欧珍肤膏，每日在患处涂抹1~3次，坚持半个月便可以康复，让我们重拾自信绽放光芒。

外耳道湿疹的治疗是有偏方的，如果你还不知道的话就一起来看看吧。

(1)苦参、白矾各15克，黄柏9克，加500-1000毫升水，煎沸温洗患部，每日3-4次。适用于急性外耳道湿疹。

(2)木槿皮、马齿苋、白癣皮各适量，煎汤洗患处，每日2-3次。适用于外耳道湿疹有瘙痒者。

(3)枯矾、煅石膏各20克，雄黄7克，冰片1克，研末加凡士林200克，调匀外涂，适用于慢性外耳道湿疹。

得了外耳道湿疹以后，日常生活中一定要注意合理的饮食，荤素搭配，饮食要清淡，多吃水果、蔬菜、豆类及高纤维素类食物，避免容易导致过敏及刺激性食物，如鱼、虾、辣椒、浓茶、咖啡、酒类等。经常修修自己的指甲，避免搔抓或烫洗，以免外耳道湿疹泛滥加重病情。急性外耳道湿疹禁用刺激性强的药物，以免导致外耳道湿疹更加恶化。衣服尽量宽松一点，避免摩擦加重外耳道湿疹的疼痛感，*选择纯棉材质的衣物，因为纯棉衣物不仅舒服而且天然不刺激，不含添加剂不会导致皮肤过敏，肤质敏感者更要注意这一点。避免受热出汗，保持皮肤清洁干爽，出汗的话一定要及时擦干，避免汗渍刺激皮肤。

如何知道自己有没有湿气 如何驱寒除湿

生姜削皮切片，差不多3-4毫米一片，切3、4片，入锅倒水，煮开后再煮3-4分钟即可。泡脚的水温控制在38-40℃左右，也就是人体稍微感觉有点烫的温度。

值得注意的是，泡脚的时间不能过长，一般15-20分钟，患有高血压病、心脏病的只能泡5-7分钟，否则会感觉胸闷，喘不过气!

艾灸，就是中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷或艾条，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。

用于治疗湿气，就是哪里疼痛就灸哪里，艾条网上、药店都可以买到，不过操作起来不容易，建议还是找专业的技师比较安全方便。

很多妈妈月子里受了风寒，寒气、湿气淤积的地方就会痛，三伏贴就有很好的疗效，哪里痛贴哪里，而且医院和药房都可以买到，使用起来很方便。

运动出汗可以很好的去湿气，特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。

每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

孕妇湿气重怎么判断

1首先看自己的头发。湿气重的人头发会比较油，感觉粘粘的，很不舒服，一般湿气不重的人头发比较顺滑，不会油乎乎的。

2其次看自己的耳道。湿气重的人耳道会湿乎乎的，分泌很多粘液。正常人的耳道是干燥的，不会有油。

3再次是看自己的排泄物。这里主要是看自己的粪便，尤其早上上完厕所后观察一下自己的粪便，如果是很粘稠，不容易冲掉，就说明体内湿气太重。

4最后是看自己睡觉时是不是流口水。一般湿气太重的人，在睡觉的时候会不自觉的流口水，所以睡觉流口水不要以为是一种习惯，是因为湿气重引起的。

注意事项：体内湿气过重时一定要重视，不要不当回事，及时找医生咨询就诊。

女生穿短裤的危害有哪些

1、阴道湿气不易散发女性阴道会分泌出一种能杀灭病菌的酸性液体，外阴部经常处于潮湿状态。如果穿紧身短裤，湿气不仅不容易散发，而且排汗还会增多，发出难闻的气味。

2、诱发阴道炎常穿紧身短裤容易导致阴道内温度升高、ph值升高，不利于分泌物流畅，诱发阴道炎。腹部勒得太紧，不利于腹部血液循环，容易引起女性身体不适。

3、助养大量厌氧菌人体内有不少致病菌，如厌氧菌最适宜在封闭、阴暗和湿润环境下繁殖。女性常穿紧身短裤，很容易繁殖大量厌氧菌，造成菌丛比例失调，炎症便产生了。

4、引发尿道感染尿路感染在女性中极为常见，且女性尿道口离肛门比较近，有被大肠杆菌侵袭的危险。紧身短裤裤裆一般较低，穿着起来紧贴着女性的阴部，很容易附带这些细菌。

女性穿短裤的危害就是上面列举的这几点，其实除了给女性的身体带来伤害外，其实我们都知道中医讲究保暖，短裤很容易让女性收到寒气的侵扰，因而对于女性的经期带来伤害，因此大家在日常的生活中，应该尽量减少穿短裤的节奏，这样才能更好的预防疾病哦。

湿气重怎么调理

食物是湿气的重要来源，在日常的饮食中我们要：

1.减少生凉、甜腻的食物的摄入，它们会在体内郁结成湿；

2.多吃苋菜、扁豆、冬瓜、绿豆等通利小便、祛热解毒是食物，它们能促进体湿的排出；

3.制作一些枸杞薏米茶、赤豆薏仁茶等祛湿茶饮用，也能起到很好的效果。

温度越来越低，这时很多年轻人仍不愿穿上臃肿的御寒衣物，让身体长时间暴露在外寒之中，会导致寒气侵入体内，郁结成湿气。因此，注意保暖，根据气温变化及时添加衣物很有必要。

运动时，汗液会携带出体内的部分湿气，每天坚持适量的体育锻炼，是一种祛湿的有效手段。

常言道：“湿气不除，百病产生”，在这个冬天，要想健康少得病，一定要注意祛除体湿。

湿气重有哪些中药泡水喝 湿气重喝多少菊花茶好

建议一天喝100-200ml左右即可。

综上所述可以知道，湿气重者也是可以喝菊花茶的，但是要注意不宜喝太多，毕竟菊花茶性寒，喝太多可能会加重其体内寒气，从而导致湿气加重，对于湿气重者是不利的。

正常情况下一般建议，湿气重者一天喝100-200ml左右的菊花茶，用来满足自身日常能量需求即可。

艾脐贴怎样知道排出湿气

用艾脐贴贴在肚脐上，如果身体的确是有湿气的话，敷贴后会看的肚脐眼出现一些液体，这个液体往往是以水为主。

在贴肚脐一段时间之后，有一种想要去小便的感觉，这时候也足以证明身体内是有一定湿气的。

与小便一样，出现大便的感觉也证明身体要排湿气了。

你知道湿疹可以吃螃蟹吗

螃蟹含有很高的蛋白质，对身体是很有好处的，很多湿疹患者很关心湿疹可以吃螃蟹吗这个问题，其实湿疹是由多种复杂的内、外因素引起的一种具有多形性皮损和易有渗出倾向的皮肤炎症性反应，而螃蟹属于寒性食物，吃多了对产妇身体也有损害，如果坐月子期间是母乳喂养宝宝的话，也有可能影响到宝宝，容易导致宝宝皮肤过敏，加重湿疹，那么，湿疹可以吃螃蟹吗，下面为大家介绍一下。

为什么吃螃蟹会引起宝贝湿疹?

螃蟹的主要营养成分是高蛋白，要吃螃蟹的话，首先要确定产妇自身没有蛋白过敏的现象。如果宝宝也没有患湿疹，就可以适量食用螃蟹。高蛋白的摄取可以让产妇得到更好的营养，不但利于产妇的身体恢复，而且奶水质量也会大大提高，利于宝宝的生长和发育。

所以正确摄取高蛋白是件好事，不过还是要建议不要一下吃太多螃蟹，因为螃蟹属于寒性食物，吃多了对产妇自身体质也有损害，如果坐月子期间是母乳喂养宝宝的话，也有可能影响到宝宝，容易导致宝宝皮肤过敏，加重湿疹，还会诱发宝宝自身免疫系统疾患。要注意观察宝宝的反应：如大小便、是否哭闹增加、有无出现湿疹或过敏现象等。如果有过敏的，还是谨慎为佳，可推迟到十个月后再去尝试。

湿疹患者应多吃的食物：

1、苦瓜：

苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

2、番茄：

番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸，维生素E;还含有苹果酸、柠檬酸，钙、磷、铁及番茄碱等物质。具 有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。

番茄中的果酸对维生素C有保护作用，故而能有效地补充维生素C;番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治疗湿疹可起到止痒收敛的作用。

3、韭菜：

韭菜内含胡萝卜素、维生素B、维生素C及钙、磷、铁、蛋白质、纤维素等。韭菜还有解毒祛湿的功效，故韭菜汁外搽可治湿疹。

上面所介绍的就是湿疹可以吃螃蟹吗，相信大家已经了解了，另外想要告诉大家，湿疹要保持皮肤清洁，避免过度疲劳，不能够吃辣，喝酒，这样会使湿疹加重，这些都是大家要注意的，还有，有湿疹最好不要吃螃蟹，会对身体带来不好的影响，所以在生活中要多加注意了。

艾脐贴怎样知道排出湿气

1、肚脐

用艾脐贴贴在肚脐上，如果身体的确是有湿气的话，敷贴后会看的肚脐眼出现一些液体，这个液体往往是以水为主。

2、小便

在贴肚脐一段时间之后，有一种想要去小便的感觉，这时候也足以证明身体内是有一定湿气的。

3、大便

与小便一样，出现大便的感觉也证明身体要排湿气了。

如何判断自己是否湿气重

体湿是否过重，从起床的状态上能有效判断，常言道：“湿气如裹”，如果体湿过重，起床时这种感觉会尤为明显。身体像是被锁链困住一样，无法立刻起身，勉强挣扎起来之后，还会感到浑身疲倦，头脑昏沉，有种越睡越困的感觉。

如果身体湿气过重，不但起床后感到头昏沉，之后的很长时间，困倦的感觉都无法消除，精神状态也会变得萎靡不振，好像没睡醒一般。

正常情况下，人的舌头呈淡红色，舌面上附着着一层淡白色的舌苔，如果体湿过重，这时舌体会变大，颜色会加深；舌苔也会由淡白色变为乳白色或黄色，而且出现黏腻的感觉。

一般情况下，人的排泄物不干不湿，可以成形。一旦体湿过重，排泄物将变得黏腻不成形，还会粘附在马桶壁上无法顺利冲下。

当体内湿气过重时，身体会出现浮肿的情况，尤其是下肢的情况尤为明显。

湿气重的女人容易变胖

湿气重的女人容易变胖

很多女人想减肥，可是用了许多方法都瘦不下来，这很有可能是女人用错了方法。比如女人是因为湿气重才变胖的话，女人就应该想办法祛湿，才能快速瘦下来。其中有人估计都不知道湿气重原来也会导致身体变胖，原因其实是这样的：

当湿气侵入皮肤的话，就会导致皮肤内部细胞的更新速度便慢，同时脂肪的效率速度也会不断降低。当身体里的多余的废物没有排出去，而且过多的脂肪没有被消耗掉的话，身体里多了这么多的东西自然会胖的。

另外，过多的湿气一直停留在体内，没有被排出去的话，会影响肾脏功能。也就是导致尿液没有被排出去，原本应该被排出的尿液留在身体里的话，严重时导致全身出现浮肿，这样的话，看起来就好像长胖了。

所以说，女人们想要改善臃肿的身材的话，就要想办法祛湿才行哟！