大枣可治月经不调吗
大枣可治月经不调吗
整个经期都可吃大枣
很多人以为，大枣是活血之物，经期不宜食用。
其实，大枣并非活血，而是补血，不光在月经期可以吃，整个月经周期均可食用，食后一般不会引起月经过多;相反，它因具有补中益气、养血生津功能，还能治疗脾肾虚的崩漏带下。
关于大枣补血调经的功效，曾有这么一段佳话——
相传古代有一富家千金，嫁入夫家三个月，丈夫即应征入伍，夫妻一别数年未见。妻子患上相思病，整日不思茶饭，日益消瘦，脸色黯黄，心悸不宁，头晕乏力，或经断月停或崩漏带下。
万分着急之时，一云游四方的银须鹤发郎中为其诊病，他所开具的就是大枣当归粳米粥。
妻子每日食数碗，数月后，只见其面如粉黛和悦，肤如甘润膏凝，体如飞燕轻盈。问何药如此见效，家人就说是“红衣仙子粥”。
维C含量远超苹果
很多人喜欢用大枣煲汤，但不喜欢吃大枣。如此，大枣的功效是否会受到影响?
其实，放进汤里煮就如同煎煮中药，同样有效。医圣张仲景就喜欢用大枣来调和诸药。他曾赞大枣“有治心腹邪气化顽肉之功”，在其名著《伤寒论》的113例经方中，就有58例用了大枣。
至于食渣与否，则根据个人喜好而定，对药效影响不大。
不过，大枣营养丰富，有“天然维生素丸”的美称。据现代医学研究，其所含的维生素不仅种类多，而且含量高，如每100克鲜枣含维生素C高达380～600毫克，是苹果的70~80倍，桃子的80～100倍。此外，大枣还可增强人体免疫功能等，具有一定的保健和美容作用。
因此，大家平时不妨多吃点新鲜大枣，就跟吃其他水果一样。
气滞血淤时，不能吃大枣
当然，并非所有人都能吃大枣，要根据中医辨证分型，使用正确才有佳效。
例如，月经前后经常出现眼、脚浮肿，同时伴倦怠乏力、纳呆腹胀、腰膝酸软、大便溏薄，这属于脾肾阳虚，此时最适合用大枣，可用10～20个煎汤服。
但是，若伴随的是心烦气急、焦虑不安、脘闷乳胀等症状，则属气滞血淤之证，此时就不适宜用大枣，而应该用八物汤来养血调经，理气行滞。
链接：经典良方，平时用上
{1}脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣7个，或与党参、白术共用。
{2}胃炎病人饮食不慎引起胃胀、呕吐等症状，可将红枣、生姜和半夏同用。
{3}绝经综合征者用大枣20个、甘草9克、浮小麦3克煎服(甘麦大枣汤)，可养血安神、疏肝解郁。
{4}产后调养时，可用大枣20个、鸡蛋1个、红糖30克，水炖服，每天一次。
⑤虚烦失眠：大枣20个、葱白2根，水煎，去渣饮服。
月经期间九大食疗
一、煎服丝瓜。1、用丝瓜络30g，用水煎，加黄酒内服，治月经期腰痛。2、丝瓜子烘干，水煎，加半点红糖，冲黄酒温服，早晚各1次。主治月经不调。3、老丝瓜1个，烧存性，研末，每次服9g，用盐开水调服，可治月经过多。
二、黑木耳若干，焙燥研成细末，以红糖送服，每次3-5天，治妇女月经不调。
三、公鸡鸡冠2个，调味煮食，日服1-2次，每月食3-5天。治妇女月经不调。
四、豆腐2块，羊肉50g，生姜17g，加盐调味，煮熟食服。主治月经不调、脾胃虚寒医学|教育网整理。
五、干芹菜500g，加水两杯，煎成1杯，常服主治月经周期不准，提前8、9天，甚至1月1-2次(即月经先期)。
六、当归10g，水煎，打入鸡蛋2个，加红糖50g.每次月经后服1次。主治月经不调，血虚。
七、桂圆肉30g，大红枣15g，煮汤吃。主治功能性子宫出血。
八、鲫鱼或鲤鱼去鳞去内脏，洗净，用温水熬成鱼鳞胶，每次服30g，用温酒兑水化服。主治月经不调。
九、大米100g，荠菜250g(干品90g)，同煮成稀粥食用。主治月经不调。
月经不调的食疗推荐
1、乌鸡茯苓汤:将乌鸡1只洗净,把茯苓9克、红枣10枚放入鸡腹内,用线缝合,放沙锅内煮熟烂,去药渣,食鸡肉饮汤。每日1剂,分2次服完,月经前服,连服3剂。补气益血调经。主治月经不调,属气虚型,月经超前,量多色淡,质稀,小腹隐痛,神疲乏力。
2、黑豆红枣煎:黑豆50克、红枣5枚、生姜3片共煎至豆熟烂,食豆、大枣,饮汤。每日1剂,月经前3天开始服。补血调经。主治月经不调,属血虚型,月经后期,量多色淡,头昏面咣。
3、豆豉羊肉汤:豆豉500克、羊肉100克、生姜15克共置沙锅中煮至熟烂,加盐调味。每次月经前1周开始服,连服1周。温经散寒,养血调经。主治月经不调,属血寒型,月经后期,量少色暗,小腹冷痛坠胀,舌苔白。
4、鸡卵马齿苋汤:将马齿苋250克洗净与鸡蛋2枚共煮,熟后蛋去壳,再煮,每日1剂,分2次服食,食蛋饮汤。清热凉血调血。主治月经不调,属血热型,量多色红,质粘有块,口渴心烦。
经期推迟一周的食疗方法
专治月经推迟的8种催经食疗方
1、桂圆肉鸡蛋汤
鲜桂圆肉50克，若是干品25克，鸡蛋2个，红糖适量。桂圆肉洗干净，鸡蛋打散，放入锅内小火炖煮30分钟，再倒入蛋液和红糖，搅拌均匀，煮沸。
作用：补心脾，益气血，温阳强身，治气血不调，改善面色萎黄，心悸怔忡，失眠健忘，月经不调等。
2、当归羊肉汤
羊肉250克，当归30克，生姜10克。将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。
作用：温中散寒，补血养血，调经止痛，主血虚型月经不调，经闭等。
3、猪腰核桃汤
猪腰2个，核桃仁30克，杜仲30克，猪腰去白筋，与杜仲、核桃肉同放砂锅，加水500毫升煮熟，去杜仲，食猪腰、核桃肉，喝汤。每日一次。
作用：温肾填精，用于肾阳不足型闭经，月经推迟者。
4、枸杞炖羊肉
羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净，切块，锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后，加入枸杞，清水2000毫升，盐、葱，烧开，再用小火煮2小时，至羊肉熟烂，调味。
作用：补肾养血，适用于肾阳亏虚而致月经不调。
5、益母草煮当归蛋
当归30克，益母草50克，鸡蛋1-2个，红枣适量。当归和益母草清洗干净，与鸡蛋一起，用大火熬到水沸腾之后再用小火熬30分钟，蛋捞出来剥壳之后，再跟红枣一起放入锅里面用小火熬20分钟。去药渣，即可食用。
作用：调经止痛，适用于气血不畅和气滞血瘀所引起的月经推迟。
6、生化蜜膏
当归、益母草各30克;川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克;炮姜5克，白蜜50毫升。前七味加500毫升水，煮至300毫升，去渣，加入白蜜收膏，每次30毫升，每天服3次。
作用：活血化瘀，温经调经，可用于瘀血停滞型的月经推迟，量少且黑，小腹疼痛者。
7、益母草大枣汤
大枣、益母草、红糖适量，益母草和大枣冲泡干净，一起放在锅内煮熟，等到鸡蛋熟后再过滤掉益母草，放红糖，喝汤吃枣和蛋。
作用：可治疗受寒而致的月经推迟，量少，痛经等。
8、红花山楂酒
红花15克，山楂30克，白酒250克。将药材入酒中浸泡1周，每次吃30克左右，每天2次，根据酒量大小，以不醉为度。
作用：活血化瘀，可治月经量少，经期延迟，经血紫黑有块、腹痛等症。
六种有氧运动可治月经不调
慢跑
慢跑是一种既能改善呼吸，又能通畅气血的有氧运动。而且对盆腔和腹部的肌肉都有舒张的作用，可以把经期子宫的压迫感和疼痛感减轻一点。
交谊舞
这种有氧运动不仅有锻炼的作用，还能使人的心情特别愉悦，并且可以提高人的呼吸循环水平。对于气血也有调理作用。另外，精神放松也能降低疼痛感。
形体操
形体操不仅可以塑造优美的体形，练习形体操可以通过呼吸来排解压力，将身体里面的负能量都释放出去，这样就能使得血液循环和经络都通畅，对于月经不调有治疗的作用。
冥想型瑜伽
这种瑜伽比较轻柔，以放松为主，不仅可以缓解压力，还有调理气血的作用。
太极
太极是我国武术的精髓，可以通过打太极来对人体的各个经络和穴位进行刺激。对女性月经不调有调理作用。
乒乓球
轻松的乒乓球运动可以将人体的机能水平提高，对于血液循环系统也有很好的改善作用，可以帮助女性朋友将经血顺利从身体里排出，对月经不调的女性是非常有好处的。
女人经期吃什么菜好
乌鸡茯苓汤
材料：乌鸡1只，茯苓9克，红枣10颗
制法：将乌鸡洗净，把茯苓、红枣放入鸡腹内，用线缝合，放沙锅内煮熟烂，去药渣，食鸡肉饮汤。
服用：每日1剂，分2次服完，月经前服，连服3剂。
功效：补气益血调经。主治月经不调，属气虚型，月经超前，量多色淡，质稀，小腹隐痛，神疲乏力。舌淡，脉细缓。
黑豆红枣煎
材料：黑豆50克，红枣5颗，生姜3片
制法：把黑豆、红枣、生姜共煎至豆熟烂，食豆、大枣，饮汤。
服用：每日1剂，月经前3天开始服。
功效：补血调经。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，头昏面咣。
豆豉羊肉汤
材料：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克
制法：将豆豉、羊肉和生姜15克共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。
服用：每次月经前1周开始服，连服1周。
功效：温经散寒，养血调经。主治月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白。
月经期间喝什么花茶好 杜鹃花茶
杜鹃花3朵，剥瓣，反复清洗，再用沸水冲泡，待香味溢出即可。
作用：此茶味甜，性温，具有和血，调经，祛风湿的功效，可治月经不调，闭经等症。
调理月经推迟的方法
1. 大艾生姜煲鸡蛋
艾叶10克，生姜15克，鸡蛋2只，水适量，煎煮。鸡蛋带壳煮熟后，去壳取蛋，放入再煮。煲好后，饮汤吃蛋。可治月经不调、腰酸痹痛、闭经、月经量多、痛经等症。
2. 益母草煲鸡蛋
益母草45克，鸡蛋2只，加水同煮。鸡蛋熟后去壳取蛋，再煮片刻，吃蛋饮汤。可治气血淤滞之痛经、月经不调、产后恶露不止等症。
女性月经期间推荐菜谱
1、乌鸡茯苓汤
材料：乌鸡1只，茯苓9克，红枣10颗。
制法：将乌鸡洗净，把茯苓、红枣放入鸡腹内，用线缝合，放沙锅内煮熟烂，去药渣，食鸡肉饮汤。
服用：每日1剂，分2次服完，月经前服，连服3剂。
功效：补气益血调经。主治月经不调，属气虚型，月经超前，量多色淡，质稀，小腹隐痛，神疲乏力。舌淡，脉细缓。
2、黑豆红枣煎
材料：黑豆50克，红枣5颗，生姜3片。
制法：把黑豆、红枣、生姜共煎至豆熟烂，食豆、大枣，饮汤。
服用：每日1剂，月经前3天开始服。
功效：补血调经。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，头昏面咣。
3、金针炖水鱼
材料：金针菜30克，木耳15克，猪瘦肉200克，水鱼1只。
制法：金针菜、木耳洗净;猪瘦肉洗净，切块;水鱼剖净，斩块。把全部用料放人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔水炖2～3小时，调味供用。
功效：滋阴降火，补肾和血。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，质稀无块，面黄头晕。脾胃寒湿者不宜食用。
7款药膳治疗月经不调
1、豆豉羊肉汤
组成：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，食盐适量。
用法：前三味共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。每次月经前1周开始服，连服1周。
功效：温经散寒，养血调经。
主治：月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白。
2、凉拌马兰头
组成：新鲜马兰头200克，卤香干2块，味精、糖、盐、麻油各适量。
用法：将马兰头择洗干净，放入沸水锅焯1分钟，取出过凉后，将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中，加入糖、盐、味精，淋上麻油，拌匀即成。佐餐当菜，随意服食。
功效：清热凉血。
主治：月经不调，属血热型，月经超前，量多，色红质粘，心烦。
3、鸡卵马齿苋汤
组成：马齿苋250克，鸡蛋2枚。
用法：将马齿苋洗净与鸡蛋共煮，熟后蛋去壳，再煮，每日l剂，分2次服食，食蛋饮汤。
功效：清热凉血调血。
主治：月经不调，属血热型，量多色红，质粘有块，口渴心烦。
4、乌鸡茯苓汤
组成：乌鸡1只，茯苓9克，红枣10枚。
用法：将鸡洗干净，把茯苓、红枣放人鸡腹内，用线缝合，放沙锅内煮熟烂，去药渣，食鸡肉饮汤。每日1剂，分2次服完，月经前服，连服3剂。
功效：补气益血调经。
主治：月经不调，属气虚型，月经超前，量多色淡，质稀，小腹隐痛，神疲乏力。舌淡，脉细缓。
5、金针炖水鱼
组成：水鱼1只(约500克)，猪瘦肉200克，金针菜30克，木耳15克。
用法：金针菜、木耳(浸开)洗净，猪瘦肉洗净，切块，水鱼剖净，斩块。把全部用料放人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔水炖2～3小时，调味供用。
功效：滋阴降火，补肾和血。
主治：月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，质稀无块，面黄头晕。
6、黑豆红枣煎
组成：黑豆50克，红枣5枚，生姜3片。
用法：上三味共煎至豆熟烂，食豆、大枣，饮汤。每日1剂，月经前3天开始服。
功效：补血调经。
主治：月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，头昏面咣。
7、青皮山楂粥
组成：青皮10克，生山楂30克，粳米100克。
用法：先将青皮、山楂放人沙锅，加水适量，浓煎40分钟，去渣取汁待用。将粳米放人沙锅，加水用小火煨煮成稠粥，将成时兑人青皮、山楂浓煎汁，拌匀，继续煨煮至沸，即成。分早晚2次服用。
功效：理气活血，调经止痛。
主治：月经不调，属气滞血瘀型，月经延后，量少，色黯有块，腹痛，舌质紫黯，脉细弱。
治月经不调的方法是什么呢
1. 大艾生姜煲鸡蛋
艾叶10克，生姜15克，鸡蛋2只，水适量，煎煮。鸡蛋带壳煮熟后，去壳取蛋，放入再煮。煲好后，饮汤吃蛋。可治月经不调、腰酸痹痛、闭经、月经量多、痛经等症。
22. 益母草煲鸡蛋
益母草45克，鸡蛋2只，加水同煮。鸡蛋熟后去壳取蛋，再煮片刻，吃蛋饮汤。可治气血淤滞之痛经、月经不调、产后恶露不止等症。
33. 川芎煲鸡蛋
川芎8克，鸡蛋2只，加水同煮。鸡蛋熟后去壳取蛋，再煮片刻，吃蛋饮汤。可治月经不调、闭经和痛经等症。
4. 韭菜炒羊肝
韭菜100克，去杂质、洗净、切断;羊肝120克，切片。用铁锅和旺火炒熟后食用。可治月经不调、崩漏、带下等症。
5. 天冬红糖水
天冬(连皮)25克(如果采用天冬鲜品，可用60克)，洗净，用清水两碗半煎成1碗，加入红糖适量再煮开，温服。每日1次，一般!(2-4次可显效。可治月经过多、功能性子宫出血等症。鸡冠花鸡蛋汤白鸡冠花’%($#克，加清水两碗煎至’碗，去渣，将鸡蛋去壳，加入再煮熟。每日服用’次，连服$(+次，有凉血、止血的功效。可治月经过多等症。
6. 中成药中药膏药
中医膏药古-方-温-经-贴，由附子、玄胡、香附、白芷、五灵脂、独活、当归、川芎、木瓜、肉桂、枳壳、生姜、葱白等十三味中药秘制而成。玄胡、白芷、独活、川芎等则可祛风止痛，通窍解毒，减少因宫寒导致的痛经，减少心腹冷痛，并加速胞宫壁的微循环。它以疏通人体经络，通过人的脉络对阴阳平衡进行调解，补肾健脾益肝，从而使女性胞宫生命力旺盛。并且此膏药活血化瘀，去寒凝、除湿气，加速女性胞宫的血液循环，让行经期经血顺畅，使月经恢复正常。