银耳炖花生有什么功效肠胃不好的人忌吃

养生健康

银耳炖花生有什么功效肠胃不好的人忌吃

银耳富含膳食纤维以及粘液物质，其润肠通便的效果很好，但对于本身腹泻或肠胃功能不好的人来说却是具有刺激病情严重性的，再加上花生所含的蛋白质和脂肪含量比较高，很难被肠胃不好的人吸收利用，所以患有胃溃疡，慢性胃炎，慢性肠炎的患者要忌吃银耳花生汤。

石榴抗氧化吗石榴籽能吃吗

石榴籽是可以吃的。

石榴籽蕴含维他命C、维他命E和红石榴多酚，这三种成分结合起来，就成了效力惊人的抗氧化剂，有助于保持身体不受自由基的侵害，从而改善暗黄肤色，有助于排毒及延缓肌肤老化。

但石榴籽不宜多吃，因为石榴籽硬，不助于消化，尤其是肠胃不好的人忌吃。

肠胃不好的人忌吃什么食物

1、少喝咖啡和冷饮类具有刺激性的饮品。咖啡会造成胃里分泌出更多的胃酸，引起消化不良。

2、少吃巧克力类的食物和油腻性的食物。两者都是容易引起胃酸增多的食物。巧克力还容易引起胃酸反流进食管。

3、少喝汽水、果汁和乳制品。前两者容易因为吸收不好的问题引起胃部的不适。而乳制品因为有的朋友有乳糖不耐，容易引起胃部的不适。

4、少吃番茄和西兰花。胃不好的人吃番茄是很容易引起严重的泛酸情况的。而西兰花中的可溶性膳食纤维又特别多，会引起肠道的不适。

吃银耳红枣汤的5大禁忌

1、忌多食

任何食物都是不能过量食用的，银耳红枣汤也是如此，中医认为：银耳红枣汤味甘，性平，一般人群皆可适量的食用一些银耳红枣汤，而且银耳红枣汤的营养价值高，在银耳红枣汤中含有丰富的蛋白质、糖分、维生素、氨基酸、微量元素等多种营养成分，食用过多的银耳红枣汤人体无法完全吸收消化，而且多余的营养物质会堆积在肠胃内，食用后可能会引起肠胃不适，长此以往，还可能会导致发胖，

建议

银耳红枣汤一次喝1-2小碗即可。

2、风寒感冒者忌食

中医认为：银耳红枣汤味甘、性平，适量的食用银耳红枣汤可以起到润肺生津的功效，而且食用银耳红枣汤还可以改善治疗肺虚引起的虚劳咳嗽、痰中带血等症，但如果是外感风寒引起的咳嗽、咳痰等症食用银耳红枣汤不仅无法起到治疗作用，反而会加重原本的不适症状，所以风寒感冒者不宜食用银耳红枣汤。

3、脾虚泄泻者忌食

银耳红枣汤是家庭生活中常见的汤水，从南方到北方都有食用银耳红枣汤的传统习惯，银耳红枣汤不仅味道好，营养价值也是比较高的，在银耳红枣汤中含有较多的水分以及粗纤维成分，食用银耳红枣汤可以促进肠胃蠕动，起到润肠通便的功效，若是平常有脾胃虚寒、腹泻便溏等症者食用银耳红枣汤后可能会加重原本的泄泻症状，所以建议有脾虚泄泻者不要过多食用银耳红枣汤。

4、糖尿病患者忌食

银耳红枣汤是甜味饮食，即使在烹调的过程中不放很多糖，但是由于食材本身含糖量高，吃起来也还是甜味的，一般不建议糖尿病患者食用，否则可能会导致体内的血糖水平升高，不利于血糖的控制，还可能会引发头晕、心悸、眼花等高血糖反应。

5、消化不良人群忌食

银耳红枣汤中含有丰富的膳食纤维，老人和孩子以及消化功能较差者不宜过多食用，或者要将银耳红枣汤完全炖至软烂之后再食用，否则可能会引起消化不良、肠胃不适等反应。

几款养胃食谱

花生养胃益智粥

材料：花生米45克，山药30克，粳米100克，冰糖适量。

做法：先将山药去皮，洗净，切片、切米粒大小;将花生米用开水烫泡1-2分钟，趁热去皮，捞出，捣碎如米粒大小;将粳米淘洗净后，与花生、山药碎屑同入锅中，加水熬煮，先用大火，至水开，改微火，煮至米烂粥熟。其间应时时同一方向搅动，以免米、花生及山药黏合在一起;粥将熟时，放入冰糖，即可食用。

功效：益气养胃，健脑益智。

拌紫甘蓝

材料：甘蓝500克、糖200克、白醋100克、辣油、香油、盐、蒜各少许。

做法：切丝，最好加入点绿色尖椒丝;投凉，就是扔到凉水里洗洗;调汁，在小碗里加入醋，辣油，香油，盐，蒜;拌，这就简单了，把调好的汁均匀的撒进切好的菜丝上，然后拌匀。

功效：肠胃不好、胃溃疡患者多吃甘蓝菜。每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用。

人参果的副作用与禁忌

正确食用人参果并无相关副作用，但如果错误食用则可能带来以下副作用：

1、肠胃不适

人参果中富含蛋白质和纤维素，吃太多了容易增加肠胃负担，引起肠胃不适。

2、上火

人参果性温，不宜和温热性的食物吃太多，如辣椒、榴莲、大枣等，吃多容易引发上火。

1、肠胃不适的人忌吃

人参果中的蛋白质、纤维素、维生素等含量较高，如果有腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适的情况，尽量不要生食人参果，以免加重不适。

2、上火内热的人忌吃

人参果性温，食用之后会加重体内的燥热之气，因此有咽喉肿痛、长痘、牙龈肿痛等上火内热症状者不宜食用，以免加重上火症状。

3、过敏的人忌吃

部分人群食用会特别的敏感，在吃了以后身体会出现玫瑰糠疹，眩晕，烦躁不安，视力模糊，胸闷，气促等过敏反应，这类人群需忌食，以免危害身体健康。

温养肠胃的食物

1、燕麦

我们平时所食用的燕麦不仅具有抗氧化，延缓肌肤衰老以及抗过敏等多种功效，而且多吃燕麦还有助于促进胃肠蠕动，快速消化食物，帮助排便通肠。因此，肠胃不好的男性们在日常饮食中可以多吃些燕麦，帮助调理肠胃，此外，燕麦中含有很多的矿物质，如钙、磷、铁、锌等等，帮助预防骨质疏松和贫血有良好效果。

2、银耳

银耳从古到今都是被当做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。而且银耳具有很好的补脾开胃，益气清肠，滋阴润肺的功效。另外，经常吃银耳还可以增强人体免疫力，抵抗罹患癌症的耐受力。所以，平时肠胃功能不好的男性们可以适当的食用些银耳，这样可以帮助调理肠胃。

3、甘蔗

甘蔗是滋养清润的食疗佳品，古往今来被人们广为称道。在甘蔗时节多吃甘蔗不仅可以清润喉咙，还有下火润肺的功效，此外，甘蔗也对调理肠胃有一定的好处，但是，由于甘蔗含糖量较多，不适宜糖尿病患者食用。因此，肠胃不好的男性们可以食用些甘蔗或是多喝甘蔗水。

4、白果

提起白果大家都是非常熟悉的，而且它的营养价值非常高，并含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维以及多种维生素成分，而这些纤维成分又可以很好帮助肠胃不好的人进行有效的调理，还有就是，经常吃白果可以滋阴养颜,有效抗衰老，促进血液循环，让肤色焕发光彩。另外，用白果煮糖水还有健脾胃的作用。

5、牛奶

由于牛奶里面的相关物质可以会对胃黏膜形成一层有效的保护层，并起到养胃的功效，保护胃黏膜不受损伤，因此是最理想的天然养胃食品。而且牛在奶里面还含有丰富的蛋白质和钙质，又容易被人体吸收。因此，肠胃不好的男性们每天都可以饮用一杯牛奶，帮助改善肠胃功能，但是一些人空腹是不能喝纯牛奶或者酸奶的，避免腹泻。

6、山药

山药是一种功效强大的食物，对人体有极大的好处。无论是咳嗽脾虚、肾虚、小便频繁都有一定的疗效。而且在山药里面的纤维有助于提高胃肠动力，促进肠胃蠕动，有利于食物的消化，很多人肠胃不好都会用山药煲汤，喝汤吃山药。

7、猪皮

猪皮是一种含有丰富蛋白质的食物，而且猪皮的胶原蛋白还十分丰富，对于滋阴补虚、清热利咽有特殊的疗效。肠胃不好的男性们不妨尝试一下吃猪皮，既好吃，又具有促进消化系统消化食物的作用，避免了消化不良引起的肠胃不适。

8、百合

百合里面含有蛋白质、维生素的同时还有一些特殊的营养成分，不仅对人体有营养滋补的功效，另外还可以对抗冬日干燥。中医上认为多吃百合可以润肺止咳，养心安神，起到温和肠胃的作用。

9、莲藕

中医学说认为莲藕生性含量，而熟的莲藕则成为温性食物，具有清热散瘀、解渴除烦、止血等作用，最重要的是莲藕对治疗肠炎、脾虚腹泻等症状有良好效果。另外，莲藕经过煮熟之后，对脾胃有益，可以养胃滋阴。

百香果和海鲜一起吃了怎么办哪几种人不能吃百香果

百香果过敏人群食用百香果容易诱发或者加重其过敏反应，引起瘙痒、起红疹等不适症状发生，不利于他们的健康，所以百香果过敏人群不宜食用百香果。

百香果具有润肠通便、利尿利水的功效，肠胃不好者本身胃肠就不好，过量食用百香果容易加重其腹泻以及便溏的症状，所以建议肠胃不好者慎食百香果。

糖尿病患者体内本身的血糖水平就比较高，而百香果中含有一定量的糖分，过量食用可能会加重他们的病情，所以一般不建议糖尿病患者过量食用百香果。